Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα κι απο μενα.......Να συστηθω..... Με λενε Αντυ, ειμαι 30 χρονων, 1.62 υψος και 63 κιλα.......
Περσυ το καλοκαιρι εκανα την Ντουκαν για 2,5 μηνες και πηγα απο 63 στα 54 και φυσικα ημουν παρα πολυ ικανοποιημενη με το αποτελεσμα....αλλα δυστυχως αυτο που μου εκανε μια τοσο σκληρη διαιτα, γιατι πραγματικα ειναι σκληρη η ατιμη ειναι οτι με το που την σταματησα ξεκινησα να τρωω οοοοοοοοοοοοτι δεν ειχα φαει ολο αυτο το διαστημα με αποτελεσμα παλι φετος τετοια εποχη να ειμαι στα ιδια..... . Σημερα το πρωι εφαγα γυρω στην μιση ωρα να καταφερω να βρω ενα τζιν που να μου μπαινει και απογοητευτηκα παρα πολυ.......
Ειδα οτι αυτη η διαιτα που λετε εδω δεν ειναι τοσο στερητικη, τρελαινομαι για ζυμαρικα, ρυζια, ψωμι οποτε με την Ντουκαν εφτυσα αιμα
Ηθελα να ρωτησω στο περιπου με ποσο διαστημα διαιτας θα μπορουσα παλι να φτασω τα 54? (ενταξει φυσικα στο περιπου....γνωριζω οτι υπαρχουν πολλοι παραγοντες που συμβαλλουν) και αν χανονται και μπολικοι ποντοι γιατι με την Ντουκαν εχασα μπολικους....ασχετα αν τα ξαναπηρα βεβαια.....
Λεω να ξεκινησω αυριο με το καλο.....Θα ειστε εδω να με βοηθατε???
Επισης, θα πινω ενα καφεδακι, οποτε ηθελα να ρωτησω ποιο θεωρειται πιο ανωδυνο...νες? εσπρεσο? ελληνικος? ετσι κι αλλιως λογω Ντουκαν εχω κοψει την ζαχαρη στον καφε......οποτε σκετος!

[Elli]

Elli κι εγώ τα ποτάκια φοβάμαι το πάσχα κατά τ’ άλλα να το γυρίσουμε και δυο μέρες  σε atkins ποιον θα βλάψει?
Susi καλώς όρισες. Τα 1,7 προ περιόδου που έχασες αρχικά σε 7 μέρες δε νομίζω ότι τα λες και λίγα.... Μπορεί σε αυτή τη διατροφή να μην περιορίζεται η ποσότητα, αλλά δε σημαίνει και ότι αδυνατίζεις τρώγοντας του σκασμού.
Dezaki 2 κιλά με μπόλικους υδατάνθρακες είναι super! Εγώ τη σταμάτησα τη «σκληροπυρηνική» νηστεία γιατί άρχισα την «ανιούσα»....
Chris απίθανο αυτό που είπες για τα φρούτα! Το ίδιο και για σένα voulaskl με όλες αυτές τις πληροφορίες που βρήκες! Το site δε έπρεπε να το λένε greekmasa αλλά nutri-science!
Lilasdta αν θέλεις να χάσεις αρκετό βάρος μπορείς να επιμηκύνεις την α’ φάση αλλά συμφωνώ με τη theonymfh ότι ίσως είναι υπερβολή. Στο κάτω κάτω μπορείς να κάνεις τη β’ φάση και να ξανακάνεις την α’ σωστά αργότερα.
Theonymfh μου αρέσει που μπορεί να κάνεις τις ατασθαλίες σου αλλά είσαι επίμονη! Πραγματικά το θαυμάζω αυτό. Αλήθεια τα κιλά με τη harcombe τα έχασες?
Andie καλώς όρισες! Βλέπω πως και τη ducan λίγο πριν το καλοκαίρι την ξεκίνησες πονηρούλα...! Επειδή η διατροφή αυτή δεν είναι στερητική αλλά μάλλον ισορροπημένη δεν νομίζω ότι έχει και αποτελέσματα express… όσο για τον καφέ, αφού είσαι αποφασισμένη να το κάνεις το «κλέψιμο» (για μένα προσπάθησε να μην) τουλάχιστον κάντο με τον καφέ που σου αρέσει περισσότερο!!!
Φιλιά σε όλες
Υγ: τελικά με τόσες επιστημόνισσες εδώ μπορεί να μου πει κάποια αν θα ήταν σκόπιμο (και εύκολο) να συνδυάσω harcombe με μονάδες?

[cris]

Καλησπερα κοριτσια ελπιζω να περασατε ωραια την 25η.Την παρασπονδια την εκανα με αρκετα ποτηρακια κρασι.
cris Σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια.
LALASDA SUSI Andieκαλη αρχη να εχετε.Επισης Αντυ για τον καφε μονο ντεκαφεινε επιτρεπεται.Εγω τον εκοψα τελειως και πινω τσαι αλλα οταν πινω μια στις τοσες προτιμω cappucino ντεκαφεινε.
VoulasklΜια χαρα ειναι η μανουλα μου...εβγαλε και τα ραμματα και αναρωνει πλήρως.Σε ευχαριστω γ το ενδιαφερον..  
Με τα δικα μου τωρα ολα καλα.Αν και εχω παρατηρησει οτι χανω πιο αργα τωρα.Δηλαδη απο 1 και 1μιση κιλο που εχανα στους 2 πρωτους μηνες τωρα χανω 600-800 γραμμαρια την εβδομαδα.
Ελπιζω να περασει και να αρχισω να χανω παλι κανονικα..

rina xaxa μολις τωρα το σκεφτομουν για το πασχα.αυτο το ατιμο το ποτο.....και οσο για τον συνδιασμο που λες νομιζω και αλλη κοπελα το εκανα...Ψαξε λιγο σε παλιες σελιδες αν δεν βαριεσαι...καλη συνεχεια να εχεισ..

καλησπέρα παιδάκια!

THEONYMFH ΚΑΙ RINA ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο που μου δίνετε.
LILASTDA και ΑΝDIE καλή επιτυχία ,βλέπω ότι ξεκινήσαμε σχεδόν παράλληλα.Άντε και το καλοκαιράκι θα είμαστε κορμάρες!
elli92 ευχαριστώ για το καλοσόρισμα ,από ότι θυμάμε και από τις παλαιότερες αμαρτία με ένα -δύο κρασάκια δεν ισούται με αμαρτία (αν μείνει εκεί..)

Φιλιά σε όλους και καλή εβδομάδα!

Γεια σε ολους!!!! Κοριτσια σημερα καταλαβα ποσο κοντα ειναι το καλοκαιρι πρεπει να χασω επιγοντος το λιγοτερο 10 κιλα.
Σημερα ξεκινησα και κει που χαιρομουνα ειχα ξεχασει οτι απαγορευεται το ξυδι!!!!!!!!!!ειχα βαλει στην σαλατα μου μηλοξυδο.Ξενερωσα αλλα δεν πειραζει αρχιζω σωστα απο αυριο
Θα εχουμε και η μια την αλλη οποτε ολα θα πανε καλααααααααα

[rina]

rina ξεφύλλισα λίγο πίσω και είδα και πάλι πόσο καλά τα πας. Γιατί θες να συνδυάσεις τη Χαρκομπ με μονάδες άραγε;   Πάντως το σκόπιμο και το εύκολο είναι σχετικό για την κάθε μία. Αν είσαι σε φάση τρελής δύναμης μπορεί να είναι εύκολο για σένα. Για μένα πάντως που το επιχείρησα ήταν δύσκολο, τόσο που τελικά όχι μόνο το συνδυασμό δεν κράτησα αλλά ούτε και την κάθε μία ξεχωριστά   Πολλοί περιορισμοί στο κεφάλι σου. Εννοείται πως αυτά ισχύουν για μένα μόνο.
elli  αυτά τα 600-800 που χάνεις είναι ότι το καλύτερο γιατί είναι 100% λίπος. Μην αλλάξεις τίποτα! Σε κατατάσσω στις ιστορίες επιτυχίας που ξέρω  
andie αν είσαι τυπική με τη διατροφή θα τα καταφέρεις. Όχι τόσο γρήγορα όσο με τη Ντουκάν, αλλά θα τα καταφέρεις. Η ανυπομονησία όμως είναι κακός σύμβουλος  
theo αφού επιμένουμε θα νικήσουμε και χωρίς αμφιβολία  
izabelko το καλοκαίρι είναι πραγματικά κοντά. Οπότε γιούργια 

[cris]

καλησπερα σας!! περασε η πρωτη μερα και μπορω να ελπιζω σε καλυτερες μερες!!
crisετσι νομιζω και γω!
rina τα 18 κιλα τα εχασα με μοναδες και μετα εκανα harcombe και κατεβηκα στα 68 αλλα απο τα χριστουγεννα τα θαλασσωσα και πηρα μερικα πισω
και τωρα ειπα να δω αν μπορω να κανω harcombe αλλα με 7 μοναδες το πολυ την ημερα. για να δουμε πως θα παει!

[Chris]

Κορίτσια γειά σας και από μένα..

Σήμερα το πρωί ζυγίστηκα και έχω χάσει 1.200 επιπλέον και περιμένω να αδιαθετήσω από μέρα σε μέρα..Πρώτη φορά στην ζωή μου αντί λόγω των ημερών περιόδου να με δείχνει 2 κιλά πάνω δείχνει προς τα κάτω...!!..Τι καλά..

Chris όντως πολύ καλή απώλεια για φούλ υδατάνθρακες τόσες ημέρες...Theonymfy καλή αρχή με δύναμη.!!!. Elli92 ευχάριστα τα νέα και για την μανούλα. Rina όσον αφορά συνδυασμό harcombe με μονάδες εγώ το εφαρμόζω αυτό το διάστημα της νηστείας λόγω της μεγάλης κατανάλωσης υδατανθράκων...Είναι όμως πολύ δύσκολο να το τηρήσεις και μπορεί να σε μπερδέψει κιόλας..Βέβαια όπως σου είπε πολύ σωστά η Chris η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή αν μπορείς να το κρατήσεις προσπάθησε το...Καλή αρχή σε όλες τις καινούργιες κοπέλες!!!

Καλό βράδυ..

Καλημερααααα
Λοιπον, πειτε μου καλη επιτυχια γιατι σημερα το πρωι ξεκινησα, ηπια ενα εσπρεσσο.....Ακομα δεν μπορω να το κοψω...... Και εφτιαξα μια ομελετα με 2 αυγα, αφου λαδωσα λιγο το τηγανι με μπαμπακι και εβαλα απο πανω μια ντοματουλα, για την δουλεια πηρα μαζι μου ενα γιαουρτι 2% και λεω μεσημερι να φαω τονοσαλατα και βραδυ ρυζι μαυρο με γιαουρτι.....Πως σας φαινεται για πρωτη μερα?

Ερωτησουλα....Ακομα διαβαζω τις 91 σελιδες που εχετε γραψει σε περιπτωση που εχει ηδη απαντηθει, συγχωρηστε με....Τσιχλες χωρις ζαχαρη επιτρεπονται??

Επισης, θελω να χασω 10 κιλα....Νομιζετε οτι με βαση τις δικες σας εμπειριες, σε 3 μηνες δεν θα τα εχω χασει? Οποτε να μπω στην 3η φαση??

Καλημερα!!!!!!!!!Σημερα ξαναρχιζω γιατι χτες εγινε το λαθος του ξυδιου δεν πειραζει παμε γερα!!!!!
Σημερα θα φτιαξω ομελετα με πρασα και μια λαχανοσαλατα μιαμ μιαμ
ΑΝΤΙ μου φαινεται πως δεν κανει τσιχλα να φας γιατι εχει μεσα γλυκαντικο και οτιδηποτε υποκαταστατο ζαχαρης οσο και η ιδια η ζαχαρη απαγορευονται στην πρωτη φαση.
Επισης καλη αρχη σου ευχομαι,θα κανουμε παρειτσα στην διαιτα χιχιχιχ

Αχχχχχχχχ τελεια!!!!!
Θελω κι εγω 10 κιλά οποτε μπορουμε να κανουμε και δημοσιευση σε επιστημονικο περιοδικο, 2 διαφορετικοι ανθρωποι κανοντας την ιδια διαιτα ποσο χανουν 
Αντε καλη μας αρχη!!!!! Αν και ειλικρινα εχω μπερδευτει τοοοοοοοοοοοοοοοσο πολυ που 

[Andie]

καλο μεσημερι!!!
Andie οπως σου ειπε και η izabelko κανενος ειδος γλυκαντικο δεν  επειτρεπεται! γι'αυτο προσοχη και στις κονσερβες, οτι περιεχει γλυκοζη η' οτι τελειωνει σε οζη απαγορευεται!!!!!! ουτε ασπαρταμη ουτε ζαχαρινη!
οσο για το ποτε θα χασεις τα 10 κιλα που θελεις δε νομιζω οτι μπορει καποιος να σου απαντησει! καθε περιπτωση ειναι διαφορετικη. εγω σε 2,5 μηνες εχασα 5 κιλα αλλα φαινοταν σαν να ειχα χασει 10 (ειχα χασει πολλους ποντους)

[ΤΗΕΟΝΥMFH]

Καλησπερα καλημερα καλο μεσημερι ειναι περιεργι ωρα και απτο πρωι που ζυγιστικα εχω φρικαρειιιι....Ειμαι 2 εβδομαδες κολλημενη στο 78.600 και τα νεθρα μου τσαταλια....Τι στο καλο η αισιοδοξια με εφαγε???ηθελα τρομαρα μου να παω στα 75 μεχρι το Πασχα.Τελος παντων υπομονη υπομονη ηταν η ωρα μου μαλλον να κολλησω και εγω.
ΤΗΕΟΝΥMFH Ποιος στην χαρης σου με την υπομονη που εχεις.5 κιλα σε 2,5 μηνες,Πραγματικα μπραβο για την υπομονη σου.Θα παρω παραδειγμα απο σενα 
DezakiΧιλια μπραβο.Σε ζηλευωωω θελω και εγωωω...
Cris Σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια.Μου δινεις κουραγιο να συνεχισω γιατι αυτην τη στιγμη που κολλησα πρεπει να φανω δυνατη.Σε ευχαριστω
Rinaαχχχ αυτο το ποτο πως το φοβαμαι τωρα στις γιορτες δεν λεγεται....

[elli]

elli απο περυσι το πασχα το παλευω για να χασω 22 κιλα!!!!!!! τι να κανω εχω τα πανω μου και τα κατω μου αλλα προσπαθω!!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ,ΣΗΜΕΡΑ 5Η ΜΕΡΑ Α ΦΑΣΗΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ -1.300 ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΜΕ ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ 25 MG!!!!!
ΘΕΛΩ ΤΑ ΦΩΤΑ ΣΑΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΤΗ Α ΦΑΣΗ ΓΙΑ ΑΛΛΕΣ 5 ΗΜΕΡΕΣ Η ΝΑ ΜΠΩ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ.ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 10 ΚΙΛΑ ΗΜΟΥΝ 78,5 ΟΠΟΤΕ Η ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΑΝ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟΜΑΘΑΙΝΩ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΝΤΡΟΦΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΥΓΩ.ΕΧΩ ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΟ ΚΕΦΙΡ. Η ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΤΟ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΣΟ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΤΡΕΦΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕΣΑ ΣΕ ΓΑΛΑ.ΤΟ ΓΑΛΑ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΕΝΩ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΚΕΦΙΡ.
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ .ΕΥΘΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ ΣΑΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ.