Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

[Submit]

Kαλημερα κορίτσιααα. Submit τέλεια τα νεααα. Μπραβοο. Εγω τωρα καθε Δευτερα που θα ζυγιζομαι θα σας γραφω τις απωλειες. Verina δε νομιζω να ισχυει κατι τετοιο. Ισως επειδη τρωως πολλους υδατανθρακες η επειδη φτανεις στα κιλα σου σιγα σιγα να χανεις πιο δυσκολα. Καποια στιγμη ολες κολλαμε και εγω στο παρελθον ειχα κολλησει για 2 εβδομαδες και σκεφτομουν να αλλαξω διατροφη κιολας αλλα μετα ξαφνικα ξεκολλησα. ειναι επειδη ο οργανισμος αντιστεκεται εχω διαβασει. Αν ξεκολλησεις απο αυτο το σημειο τα κιλα φευγουν σα νερο. Παμε γερααα. Εγω χτες εφαγα γαλα μεε βρωμη το πρωι, ενδιαμεσα ηπια τσαι και καφε μεσημερι μακαρονια με σαλτσα και σαλατα το απογευμα smmothie και το βραδυ φρουτοσαλατα.

[elli]

Κι εγώ ζύγισμα κάθε Δευτέρα... κλασικά.
Εγώ το πρωί γιαούρτι 2% με βρώμη και φράουλες, μεσημέρι σαλάτα με αβγό, βράδυ γιαούρτι με φράουλες και λιγότερη βρώμη.
 
Πολύ τρέξιμο αυτές οι μέρες και δεν έχω ιδέα τι φάω αύριο. Κάτι θα σκεφτώ όμως 
elli μ' αρέσει αυτό που λες ότι αν ξεκολλήσεις από ένα συγκεκριμένο σημείο μετά φεύγουν σα νερό 
Μεγάλη υπόθεση να είσαι κολλημένη αλλά εσύ να επιμένεις. Όλες εκεί την πατάμε 

Ακριβως ετσι, εκει την πατάμε επειδή κολλάμε απογοητευόμαστε και τα παρατάμε. Εγω σήμερα έφαγα κρέμα βρώμη με φραουλες δεκατιανό φρούτο και τσάι, μεσημέρι φακές με παξιμαδι ολικης και ντοματούλα. Τώρα νερακι, το απογευμα κανενα φρουτάκι και τσαι και βράδυ δεν έχω σκεφτει ακόμα κάτι. Χτες το βράδυ ομελέτα με ντοματούλα.

Γεια σας κορίτσια. Όλα καλά;;
Αυτές τις μέρες δύσκολα μπαίνω γιατί έχω πάααααρα πολύ δουλειά και είμαι όλη τη μέρα εκτός σπιτιού.
Το πρωί έφαγα γιαούρτι με μούσλι και το μεσημέρι αρακά με μαρουλοσαλάτα. Επειδή ήμουν έξω μπορεί να είχε λίγο παραπάνω λάδι αλλά νομίζω ότι ισοφάρισα με το βράδυ που έφαγα μόνο φρούτα.
Την επόμενη εβδομάδα θα λείπω και εξωτερικό και να δω εκεί πως θα τα βολέψω. Θα προσπαθήσω ει δυνατό να μην κάνω καμία παρασπονδία αλλά μέχρι τότε θα τα ξαναπούμε 

[Verina]

Kαλημερααα Verina γιατι απ οτι φαινεται εμεις μειναμε. χαχαχα. Λοιπον σημερα ζυγίστηκα αν και περίμενα οτι δε θα με δείξει κατω η ζυγαρια επειδη περιμένω περίοδο και νιώθω φουσκωμένη με έδειξε εν τέλει 1.100 κατω. Ηθελα λίγο παραπάνω αλλα καλο ειναι κ αυτο Περιμένω νεα σου. φιλιααα


Σύνολο απώλειας απο 23/5 εωςς σήμερα ακριβιως 4 κιλα.


23/5 76.400
Σήμερα 72.400
Στόχος μέχρι 2/8 62 κιλα.
Μετά βλέπουμε χαχαχα

[elli]

Βρε elli πως κανεις αυτό παιδάκι μου!!!!!! Ειλικρινά δεν το έχω ξαναδεί.
Εγώ λοιπό αυτή τη βδομάδα είμαι μόνο -300. Με πολύ τρέξιμο, πολλές πολλές φορές φαγητό από έξω αλλά και πολλή γυμναστική. Ξεκίνησα κουνγκ φου 

Αύριο φεύγω για Γερμανία και δεν ξέρω τι θα βρω εκεί. Το σίγουρο είναι ότι θα βάλω τα δυνατά μου. Επιστρέφω την άλλη Δευτέρα, ξέρεις τότε που θα μου έρθει το δεύτερο εγκεφαλικό μετά τα αποτελέσματά σου 
 
Πάντα τέτοια κοριτσάκι 

χαχαχαχα verina η φιλη μου παει πιο καλα απο εμενα. Αυτη τη δευτερα και εγω τη φοβαμαι, περιμενω περιοδο και νιωθω συνεχεια φουσκωμενη. Βρε ειναι επειδη δε τρως κρεας και απλα χανεις πιο αργα. ετσι πιστευω. Αληθεια τι δουλεια κανεις εαν επιτρεπεται. Τι ωραια να πηγαινεις ολο ταξιδιααα Μπραβοοοο για το κουνφου, πως σου φαινεται? Εγω με τη γυμναστικη το περισσοτερο που εκανα ηταν 9 μηνες και πραγματικα με εχε βοηθησει πολυ. ειχα δει πολλες αλλαγες στο σωμα μου, ηταν τοτε που ειχα φτασει 59 κιλα. και απο αντοχη και σωματικα. τωωωρα μεν...δεν χαχαχαχαχα. Φιλιαααα,. περιμενω νεααα :*

elli92 Αν και ακολουθώ άλλο πρόγραμμα διατροφής και όχι Harcombe, μπήκα μόνο και μόνο για να σου πω ότι με ενέπνευσες να ξεκινήσω δίαιτα, έχω διαβάσει όλα τα παλιά posts σου και θεωρώ ότι είσαι παράδειγμα για όσες προσπαθούμε. Είσαι πάντα θετική,και έχεις επιμονή. Χαίρομαι που επέστρεψες στο φόρουμ για να μάθουν από σένα και οι νέες γενιές harcombίτισσες!

Σε ευχαριστω παααρα πολυ alexadios ειλικρινα να σαι καλα, και εσυ με τη σειρα να σου να ξερεις οτι μου δινεις πολυ χαρα και κουραγιο. Kαλη επιτυχια σε ολες μας. Γεραααα

Καλησπέρα σε όλη την ομάδα...

Πολλούς δεν τους γνωρίζω αλλά βλέπω 2-3 γνωστά πρόσωπα..Λέω να ξανακάνω μια προσπάθεια με την συγκεκριμμένη δίαιτα για αλλη μια φορά και βλέπουμε!! Elli με θυμάσαι? Τα λέγαμε πιο παλιά, χαίρομαι που τα πας καλά! Θέλω να πειθαρχήσω και εγώ και δεν μπορώ....Από αύριο θα ξανακάνω μια νέα αρχή..! Ελπίζω να τα λέμε!

[Dezakiiiii]

Dezakiiiii καλωςηρθες!!! Και βεβαια σε θυμαμαι, και μαλιστα λιγες μερες πριν αρχισω τη διατροφη ξανα κοιταζα τα μηνυματα μας και ειχα παρει θαρρος!! εννοειται θα τα λεμε. Καλη αρχη λοιπον και καλα αποτελεσματα!!! Αντε να γινόμαστε πολλες!!!!

Γεια σε ολους! Την δεύτερη εβδομαδα έχασα μονο ενα κιλό...την τριτη τη χαλασα τη διαιτα.  Ξεκινάω παλι την πρωτη φαση.Verina συνήθως το πρωι καφέ, μετα δυο αυγά, μεσημερι κάποιο όσπριο, ζυμαρικό ή κρεας, βράδυ κάτι παρομοιο. Έτρωγα επίσης  πολύ τυρί με λαχανικά όπως μπροκολο ογκρατεν, ντομάτα με τυρί και μανιτάρια γεμιστά με τυρι ή ακόμα και σκετο τυρί σε ενδιάμεσα γευματα. Αν και νομιζω οτι εκανα λάθος...τα μανιτάρια επιτρέπονται στη 2η φαση; Και οι ντομάτες σε ποια κατηγορία ανήκουν;

[Sunpit]

Kαλησπερα κορίτσιααααα. Sunpit καταρχας μπραάβο που ξαναξεκινας!! 1 κιλο καλο μου ακουγεται. Εγω σήμερα ζυγίσστηκα -700 γραμμαρια. Και παλι καλα δηλαδη γιατι ακ'ομα να αδιαθετήσω. Περιμενω πως και πως να μου ερθει να τελειωσει και να με δείξει ολα μαζι κάτω.. χααχαχα έτσι συνήθως μου γίνεται. sunpit απο την εμπειρία μου οσο αναφορά το τυρι φετα κυριως αλλα και αλλα θα χάνεις πιο αργα. εχει πολυ αλάτι και κάνει κατακρατηση. Προσπάθησε να το αποφευγεις και θα παθεις πλακα με τα αποτελέσματα. Το ξέρω γιατι και εγω παλια ετρωγα πολυ τυρι και οταν καποιος μου ειπε αυτο το εκοψα επιτηδες μια εβδομαδα και ειχα χασει αρκετα. Μετα ετρωγα λιγο και μια στο τοσο οταν πραγματικα μου ειχε λειψει.



13/6 71.7

Παιδιά σήμερα γύρισα και μπήκα να πω ένα γεια. Δεν έχω διαβάσει τα νέα σας αλλά είμαι τόσο κουρασμένη που δεν καταλαβαίνω τίποτα.
Απλά δίνω το παρόν και δηλώνω πλήρη αποτυχία.
Λεπτομέρειες θα σας πω αύριο και το καλό που σας θέλω να μου δώσετε κουράγιο να ξαναξεκινήσω........................
 

[Verina]

Verina μουυ οτι χρειαστεις είμαστε εδωωωω. Μη το βάζεις κατωωω!!!