Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα στις ομορφες
μπραβο στα κοριτσια που χασανε  
cobliari0000 καλως ηρθες στην παρεα. για το  cottage δεν ξερω δεν το χρησιμοποιώ αλλα για το ψαρι σε κονσερβα  επιτρεπεται τονος σε νερο

να ρωτησω τα κοριτσια που εχουν μπει στην 3η φαση χανεις τπτ ή μονο συντηρηση κανεις και παραμενεις στα ιδια κιλα σκεφτομαι απο την επομενη βδομαδα να μπω λογω διακοπων και αν κανω την 3η φαση για 10 μερες μπορω μετα να συνεχισω με την δευτερη αν δεν εχω χασει?

:-(((((( έτρωγα με 4% λιπαρά!!! :-(((( τώρα πρέπει να την κάνω απο την αρχη;;; Και βρώμη δεν έχω πάρει ακόμα ,πρέπει να στείλω κάποιον!!!πειράζει;;; Νόμιζα ότι ήταν μια κουτ βρώμη!!!
Ευχαριστω πολυ για το link katerinio!!!

:-(((((( έτρωγα με 4% λιπαρά!!! :-(((( τώρα πρέπει να την κάνω απο την αρχη;;; Και βρώμη δεν έχω πάρει ακόμα ,πρέπει να στείλω κάποιον!!!πειράζει;;; Νόμιζα ότι ήταν μια κουτ βρώμη!!!
Ευχαριστω πολυ για το link katerinio!!!

για την πρωτη φάση μέσα στι link λέει 3 κ.σ αλλά εδω με τα κοριτσια που το έχουμε συζητήσει, λένε οτι πρέπει στην πρώτη φάση να περνεις 1,5 κ.σ. πιτουρο βρώμης και όχι 3...
Αφού δεν έχεις πάρει ακόμα βρώμη, καλύτερα να προμηθευτείς όλα τα αναγκαία που σου χρειάζονται και να ξεκινησεις πλήρως εφοδιασμένη, για να μπορεσεις να αντισταθεις και στους περασμούς!
Βεβαια αυτη ειναι η προσωπικη μου άποψη.. Αν εσυ  βέβαια, θες να ξεκινησεις τωρα αμέσως, δεν νομιζω να γίνει τιποτα που 1-2 μέρες δεν θα έχεις πίτουρο βρώμης, ουτε που έφαγες 4% cottage μία φορά....

Μιας που πήρα φορά τώρα θα την συνεχίσω έτσι!!! Γιατι για να ξεκινήσω μου πήρε πολυυυυυυ καιρο!!!! Δεν το επερνα απόφαση!!!είχα ξεκινήσει με μια διαιτολογο και δεν έχανα τπτ και απογοητεύτηκα!!! Αυτή τώρα τη ξεκίνησα γιατι έλεγε ότι είναι άμεση και χάνεις γρήγορα!!!! Χαίρομαι που βρήκα κι άλλους να μπορω να μιλάω ,νομίζω θα μου κάνει πολυ καλο!!!! Ευχαριστωωωωωω!!!

Μιας που πήρα φορά τώρα θα την συνεχίσω έτσι!!! Γιατι για να ξεκινήσω μου πήρε πολυυυυυυ καιρο!!!! Δεν το επερνα απόφαση!!!είχα ξεκινήσει με μια διαιτολογο και δεν έχανα τπτ και απογοητεύτηκα!!! Αυτή τώρα τη ξεκίνησα γιατι έλεγε ότι είναι άμεση και χάνεις γρήγορα!!!! Χαίρομαι που βρήκα κι άλλους να μπορω να μιλάω ,νομίζω θα μου κάνει πολυ καλο!!!! Ευχαριστωωωωωω!!!

Καλή αρχή λοιπόν!
Αν θες πες μας μερικά πραγματα για σένα και βάλε και ένα τικερακι για να παρακολουθεις την προοδο σου.

Μιας που πήρα φορά τώρα θα την συνεχίσω έτσι!!! Γιατι για να ξεκινήσω μου πήρε πολυυυυυυ καιρο!!!! Δεν το επερνα απόφαση!!!είχα ξεκινήσει με μια διαιτολογο και δεν έχανα τπτ και απογοητεύτηκα!!! Αυτή τώρα τη ξεκίνησα γιατι έλεγε ότι είναι άμεση και χάνεις γρήγορα!!!! Χαίρομαι που βρήκα κι άλλους να μπορω να μιλάω ,νομίζω θα μου κάνει πολυ καλο!!!! Ευχαριστωωωωωω!!!

να εισαι σιγουρη οτι θα σου κανει καλο και θα σε βοηθησει παααραα πολυ

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

obliari ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΜΗ ΣΚΑΣ ΜΕ ΤΟ COTTAGE ΦΑΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΑΡΕ ΑΠΟ ΤΟ ΛΙΝΤΛ ΓΙΑ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΤΩΡΑ ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΡΩΩ 2-3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΑΝΑΛΟΓΟΣ ΤΗ ΠΕΙΝΑ ΠΡΩΤΙΜΟ ΝΑ ΦΑΩ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΒΡΟΜΗ ΠΑΡΑ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΩ ΒΛΑΚΕΙΕΣ !!!ΒΑΛΕ ΤΙΚΛΕΡΑΚΙ ΕΝΩΤΙΤΑ 9 ΣΕΛΙΔΑ 30 ΕΧΕΙ ΑΝΑΛΙΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

NASTASIAAAAAAAAAAA!
Ταρατατζουμ! Ταρατατζουμ!Ταρατατζουμ!
Μπραααααάβο!Μπρααααααβο!
Είδες? Περίμενα να φορτωσεις πρώτα!
COBLIARI0000..........καλώς ήρθες?
Καλέ που το βρήκες αυτό το όνομα?
Πειράζει να σε αποκαλώ χαϊδευτικά ΚΟΛΙΜΠΡΙ?........ΧΑΧΑΧΑ!
Από κουβέντα εδώ, άλλο τίποτε!
ΚΑΤΕΡΙΝΑΝ, προχώρα, προχώρα, σε θέλει όλη η χώρα.
VALENTINAKOSTAS...................συμπεθερούλα μου! Πόσο σε αγαπωωωώ ( μέχρι να τυλιξουμε τον γαμπρό! Χαχαχα). Όλους τους σκέφτεσαι! Θα πω χρόνια πολλά στον συμπεθερο σου αύριο...........τον δικό μου μπαμπά τον εχασα πριν 10χρ.
Θα πάμε σε γενέθλια........αχ και πόσο βαριέμαι με τη ζέστη!
VETA,..............και που δει η κόρη σου το συρτάρι σου με τα καινούρια στρινγκ!Χαχαχα!

cobliari0000 Kαλως μας ηρθες!!! Υπομονη με το γυψο μες το καλοκαιρι...ουφ! Περαστικουλια σου και καλα ντουκανομαγειρεματα!
Οτι χρειαστεις ρωτα! Εδω θα ειμαστε

Ρουλαεφ να πεις και απο μενα χρονια πολλα στο συμπεθερο για να εχει απο τωρα καλη εντυπωση για εμας χαχαχαχχαα

Zηλεψα με τις φωτος σας και εβαλα και εγω αλλη! 
Εδω που τα λεμε αυτες με τα ζουζουνια μου ειναιι ολα τα λεφτα .....

πω πω τι μεγαλη παρεα που εχουμε δημιουργησει καλωσορισαν τα καινουργια μελη! συγχαρητηρια στις πολλες απωλειες που βλεπω εχουμε και πρωτα απο ολους στη nastasia και στην andie! τα καταφερατε
χρονια πολλα στο κοριτσακι της tetas να το χαιρεστε!
ευχαριστω για τα μπραβο
τωρα ξαναρωταω για να ακουσω τη γνωμη σας εγω τι να κανω να μπω 3η φαση? η μηπως να κανω λιγο υπομονη ακομη? στην 3η φαση χανεις? ριξτε καμμια γνωμη γιατι δεν εχω αποφασισει...

apricot εγω ξεκολλησα μετα απο 1 μηνα και εχασα στη τριτη φαση.Και η τετα ξερω οτι εχασε.
Κανω βεβαια γυμναστικη και προσεχω. Γνωμη μου ειναι οτι στη τριτη φαση πρεπει να εχουμε εβδομαδιαιο προγραμμα.Χαλαρο μεν αλλα πρεπει.Αλλιως μπορεις πολυ ευκολα να πεσεις στη παγιδα να τρως παραπανω απο οσο πρεπει.
Και ακομα και σημερα με εδειξε 1 κιλο πανω ξερω οτι ειναι φουσκωμα το νιωθω.Οι ποντοι χανονται!!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Ουφφ τελειωσε το διαβασμα...

Ναστασιααααααααα μπραβοοοο

Βρε κοριτσια στις μισες σελιδες να χαμογελω, και στις αλλες  να δακρυζω...εεεε τρελλαθηκαμε ολοι εδω μεσα
Τι γκρινια τι γελιο τι παραπονο τι πονος τι γελιο....δεν μας πιανει κανεις!!!!!

νομιζω ξεχασα την ελπις.. κουκλα ωραια φοτο

ΜΠΡΑΒΟ ΑΝΤΙ!!!!!! Τα καταφερες μετα βεβαια που μας εβγαλες τη ψυχη χαχαχα

Βαλεντινακι....κουκλα

τετα να χαιρεσε το κοριτσι σου, και προσοχη με την τουρτα που θα φτιαξεις

comblari καλως ηρθες και καλα χασιματα

Να σας πω ενα μεγαλο ευχαριστω!!! χωρις να τοξερετε με ολα αυτα  που γραψατα μου δωσατε δυναμη να συνεχισω... γιατι κουραστηκα.Θα προσπαθησω   να ειμα σωστη μεχρι τελος ιουνιου.
...Μετα 3η φαση. Ελπιζω βεβαια να χασω τουλαχιστο 2 κιλακια!!

Σκεφτομαι να μπω κουζινα... να φτιαξω κεικ γεωγραφιας για τα παιδια κρεπες για μενα και μαφινς με τονο. αν εχω χρονο και γλυκα μαφινσ

Ντουκανιτσες παω για ντουσακι γιατι πεθανα

φιλια

Σας ευχαριστω όλες για το καλωσόρισμα!!!! Να συστηθω λοιπον!!!
Λέγομαι Λια (το cobliari μου το χει βγάλει ο άντρας μου!!) έχω τρία παιδάκια και πολλα κιλά παραπάνω!!! 20 μήνες πριν γεννησα και ενώ δεν είχα πάρει κιλα στην εγκυμοσύνη ,τα πήρα μετα γιατι ήμουν μέσα στο σπίτι κι έτρωγα!!! Ποτε βέβαια δεν έχω κατέβει τα τελευταία χρόνια κάτω απο τα 70!!!  Έχω απογοητεύτει παααρα πολυ γιατι όσες φορές έχω προσπαθήσει με δίαιτες να χάσω το τελευταίο χρόνο δεν χανω με τπτ ( καμία σχέση με πριν που έχανα πανευκολα!!) ΠΡΕΠΕΙ να χάσω κιλα γιατι έχω πρόβλημα με τη μέση μου!!!τωρα είμαι 84,1.64,34 χρόνων!!! Αυταααα!!! Σας επριξα Έεεε!;;;
Υγ ευχαριστω για τα περαστικα!!! Ο γύψος μου έχει σπάσει τα νεύρα!!!!

Ρουλάκι εκεί θα καταλήξω!! βάζω το τοτάλ μέσα στην κατάψυξη και γίνεται και παγωτό γιαούρτι! το βάζω και πάνω στο ζελέ και γίνεται καταπληκτικό γλυκάκι !!
Λία καλώσ όρισες και περαστικούλια!!! ο γύψος είναι δράμα ειδικά τώρα το καλοκάιρι!

Έφτιαξα τι τικερακι αλλα δεν ξέρω να το βάλω εδω !!! Μπαίνει μονο του;;