Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες

Naiaiai esy eisai xixixi
Egw den thn ekana ayth, eipa na kanw issorophmenh diatrofh alla enw prosexw edw kai liges meres sto periou giati kanw kai kapoies xazomaroules adi na xasw eimai +1. Opote skefthka na katafygw pali se xhmikh, na dw to 58 kai meta vlepoume gia issorophmenh.. Gi ayto se rwtaw pws paei h sygekrhmenh, an exeis xasei na thn xekinhsw k egw.....

έλα κοριτσακι μου , ζυγίστηκα σήμερα το πρωι τελικα και έχω φτάσει στα 56, δηλαδή μου μένει η σημερινή μέρα και αυριο αλλα δε νομιζω να χάσω τίποτε άλλο.
 Μια χαρά είναι, αν λάβεις υπόψην σου ότι δε χάνω ευκολα κιλά

Katalina mou dhladh exases 4 kila? mia xara mou akougetai!!!! Ti etrwges? akrivws oti leei h diaita? dwse kamia symvoulh giati lew apo Deytera na xekinhsw, stadar oi kremes den dhmiourgoun provlhma? Ti kremes etrwges? Egw ta paw polu kala me tis Giotis vanilia h sokolata pws to akous? Vohtheia pleaseeeeeee!!!!

oxi re si ama exana 4 kila me afti ti dieta mono tha trelenomouna, exasa 2.5 kila me ti dieta tis kremas , ta proigoumena 2 ta exasa me alli dieta. \
Ti egine tha tin arxiseis. Gia na eimai ilikrinis tha exana perissotera alla ekleva, alla den antexo otan eimai adiatheti thelo na trow!!!


kai den etroga panta kremes, sti thesi tous etroga kai giaourtakia  200 thermidon, oi giotis oi kremoules kales einai.
Tora ti na sou po? oti den tha peinaseis? tha peinaseis kai poli malista. alla an antexeis kai ti kaneis kata gramma tha xaseis perissotera apo 2 sigoura.
Min mou agxonesai ,tha ta xasoume.
Psaxno tora na vro kamia alli kai tha sou po na tin xekinisoume mazi

Ta dyo kila den me kaluptoun thelw kati pio "drastiko". Egw ekana thn "20 kila se 1 mhna" , kai exasa 7 kila. Perimena para pamw alla kai ayta mia xara htan... k etrwga kuriws vrady opote isws gi aytoi kai na mhn exasa pio polu. Den peinasa katholou, apla pethymhsa polla pragmata. Skeftomai na thn xanakanw apo ayrio gia mia evdomada kai vlepoume. Pshnesai na thn kanoume mazi twra pou ematha k ta kolpa ths??? YG thn 1h evdomada exasa 4 kila!!!! Ti les? H mhpws vrhkes kati kalutero?

4 kila tin proti vdomada? posa kila isouna?? Den xero re si, tin exo dokimasei kai afti , exasa 1kilo  se 5 meres kai tin paratisa to xero pos den tin ekana sosta (ego de mporo na aftosxediaso thelo na exo to programma mprosta mou gia na mporo na to efarmoso) leo na arxiso avrio ti dieta 5 kila se mia vdomada
 
Πρωινό* 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle
Ενδιάμεσο    * Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα
Μεσημέρι* Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι
Απογευματινό * 1 φρούτο
Βραδινό    * 1 ποτήρι γάλα

mono kai mono gia na fao dimitriaka.
De se perno sto lemo mou, pes mou omos pia tha arxiseis gia na diavazo ta nea sou. A!! Simera me osa efaga ipologizo na exo valei 1.5 kilo, efaga sokolates kai to fxaristithika

Ton teleytaio xrono exaitias diaforwn vlakeiwn eftasa ta 69... espasa kathe rekor giati panw apo 60 pote den eixa anevei. Exasa me thn diaita pou sou eipa 7 kila prin liges evdomades kai katevhka sta 62. Ta 4 ta exasa thn 1h evdomada.... opote lew na thn kanw apo ayrio kai an exw ta idia apotelesmata mia xara!!! Stelne proswpiko mhnyma an theleis na exoume sybarastash h mia thn allh.... giati k egw thelw sthrixh!

Καλημέρα
Να μοιραστώ κι εγώ κάποιες εμπειρίες που είχα με τη δίαιτα της κρέμας, μιας και τελειώνω τη δεύτερη φορά που την κάνω.
Να αναφέρω ότι σκοπεύω να την κάνω αρκετές φορές, μέχρι να χάσω όσα κιλά θέλω.
Το μοντέλο που ακολουθώ είναι 10-12 μέρες δίαιτα και περίπου 10 μέρες διάλειμμα και ξανά δίαιτα, κ.ο.κ.
Όταν τη σταματάω δεν τρώω ακατάσχετα, αλλά προσέχω. Για παράδειγμα, έχω κόψει εντελώς τα αναψυκτικά και τα γλυκά (εκτός φυσικά από τις κρέμες - άντε και αν τύχει κανένα μικρό μπισκότο, συνήθως μέρες που γυμνάζομαι έντονα). Δηλαδή, κάνω ότι και σε ένα πρόγραμμα συντήρησης. Αυτό βοηθάει για να ξεκουραστεί ο οργανισμός, η ψυχολογία και ο μεταβολισμός.
Για την ώρα με το σύστημα αυτό έχω χάσει 5 κιλά σε ένα μήνα, που είναι ένας ικανοποιητικός ρυθμός απώλειας βάρους (δεν σε εξοντώνει και δεν χάνεις μυική μάζα, γιατί η απώλεια δεν είναι απότομη). Να σημειώσω εδώ πως πολύ σημαντικό είναι να καταναλώνονται βρεφικές κρέμες και όχι μόνο άνθος αραβοσίτου Γιώτης ή σπιτικές. Διότι οι βρεφικές είναι φορτωμένες με βιταμίνες που τις χρειάζεται ο οργανισμός για να κρατηθεί δυνατός και γεμάτος ενέργεια - όπως και τα μωράκια.
Σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι η κατανάλωση των κρεμών μας βοηθάει να κρατήσουμε τη δίαιτα, διότι ενισχύεται ο μηχανισμός αντοχής στη στέρηση, ο οποίος σύμφωνα με έρευνες ισχυροποιείται με την κατανάλωση γλυκόζης. Ο μηχανισμός αυτός πιέζεται ιδιαίτερα όταν κάποιος κάνει παράλληλα με τη δίαιτα και κάποια άλλη στερητική διαδικασία (π.χ. προσπαθεί να κόψει το τσιγάρο) ή κάποια δραστηριότητα που απορροφάει γλυκόζη, όπως π.χ. νοητική εργασία - διάβασμα.

Χαιρετώ για την ώρα 

Είπα και πέθανα... 

 

καλημέρα!!!
θα ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα!! και θα την προσαρμόσω στις νηστείες!!
υπάρχει καμία για παρεούλα??

Ξεκινάμε από αύριο λοιπόν 

Καλημέρα!!!
καλή μας αρχή!!!!!
από σήμερα  !!!!
θα φάω πιο μετά τη κρεμούλα μου, γιατί είναι πολύ πρωι τώρα για μένα..ξεκίνησα με ρόφημα κανέλας

georgia84 μόλις έφαγα την μεσημεριανή κρεμούλα με ρυζαλευρο βανίλια, το πρωί έφαγα κρεμούλα με βρώμη και δαμασκηνα, τη λάτρεψα αυτή τη δίαιτα βοηθάει κ στη δυσκοιλιότητα επίσης στη δουλειά ήπια 3 ροφήματα βοτάνων με μεντα τσουκνιδα συμηδα λουίζα και πράσινο τσαι (έκανα τη μίξη μόνη μου τη διάβασα στο ιντερνετ) αχ μακάρι να έχουμε καλά αποτελέσματα μέχει πιάσει μια ανυπομονησία!!! 

εγώ έφαγα κρεμούλα βρώμης με μπανάνα..ήτανε πολύ νόστιμη!!
θα κάνω και εγώ αυτή με το δαμάσκηνο!! με νερό την έκανες ή με γάλα??
μακάρι!! αυτά τα 5 τελευταία μας κιλάκια..να φύγουν και να μην ξαναγυρίσουν!! 
το ρυζάλευρο είναι χορταστικό? δεν θυμάμαι πως είναι..