GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 24, 2022, 17:42:50 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV  (Αναγνώστηκε 9263 φορές)
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 02:02:03 πμ »
jrisanthemo Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Πέρα από αυτά που προτείνει ο ντουκάν εσείς τι ρυθμο εναλλαγης ακολουθειτε στις μερες PP/PV? με ενδιαφέρει η γρήγορη απώλεια των κιλών...ευχαριστώ πολύ όποια απαντήσει!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 12:41:43 μμ »
eya1985 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιαν, 2012

Προφίλ
καλημερα,

συμφωνα με αυτο που λεει και στην επισημη σελιδα του υπαρχει η δυνατοτητα για μερα παρα μερα ή αναλαγή ανα 3 ημέρες.

Εγώ προτίμησα το μέρα παρά μέρα που υποτίθεται πως είναι και για πιο γρήγορα αποτελέσματα.

φιλιά

Εύα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #2
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 13:02:26 μμ »
jrisanthemo Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Σ ευχαριστώ πολύ για την απάντηση Εύα!
Πόσο καιρό είσαι στη δεύτερη φάση? Εχεις δει αποτελέσματα με εναλλαγή 1/1?
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #3
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 13:11:08 μμ »
eya1985 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιαν, 2012

Προφίλ
εκανα 10 μερες την πρωτη φαση και περιπου 10 μερες ειμαι στην δευτερη

ομολογω πως εχω δει διαφορα αλλα οχι και τρομερη...κανενα 2-3 κιλο εχασα γενικα..αλλα εγω εχω τσακισει και τον μεταβολισμο μου απο διαιτες.

ελπιζω να τα πας ακομα καλυτερα και να εχεις τα αποτελεσματα που θες γρηγορα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #4
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 13:34:52 μμ »
jrisanthemo Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Κι εγω δεν εχασα οσα περιμενα στην πρωτη φαση, η φιλη μου που κανουμε μαζι τη διαιτα εχει χασει 5 κιλα και εγω 2 ισως και λιγοτερα...και εχουμε και οι δυο μας 20+ κιλα παραπανισια...τωρα θελω να δω στη δευτερη φαση...
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #5
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 21:25:43 μμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Εγώ παράκουσα λίγο το βιβλίο και κάνω Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή PV και τις υπόλοιπες μέρες ΡΡ (δηλαδή Σάββατο και Κυριακή συνεχόμενα).
Στο βιβλίο λέει ότι το αποτέλεσμα είναι ίδιο, όποιο σύστημα κι αν ακολουθήσεις (1/1 ή 5/5) γιατί, πρακτικά, η μέρα PV σε συντηρεί και η ΡΡ είναι που καίει το λίπος. Αυτό που πρέπει να κρατήσεις σταθερό είναι τις μέρες. Μην κάνεις δηλαδή για κάθε 2 PV μόνο 1 ΡΡ. Αλλά μην κάνεις και το ανάποδο γιατί ο οργανισμός σου θα αρχίσει να στερείται τις βιταμίνες και τα θρεπτικά των λαχανικών.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #6
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 21:43:53 μμ »
jrisanthemo Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
τι ρυθμο απωλειας κιλων εχεις με αυτο το συστημα που αναφερεις?
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #7
« στις: Ιούνιος 11, 2012, 22:11:27 μμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Μόλις έκλεισα εβδομάδα, οπότε δε μπορώ να σου πω για ρυθμό. Έχασα 1,1 κιλό. ΑΛΛΑ εδώ να σου πω ότι έχω κάνει πάαααααααααρα πολλές δίαιτες, τα προηγούμενα 5 χρόνια έτρωγα πολύ-πολύ λίγο δηλαδή ο μεταβολισμός μου δεν είναι στα καλά του.

Κι επειδή σε βλέπω που αγχώνεσαι, μην το κάνεις. Είτε χάσεις 1 κιλό είτε 2, το θέμα είναι να χάσεις λίπος και να μην στερηθείς. Μη σου γίνει εμμονή γιατί ο σκοπός είναι να περάσεις καλά αδυνατίζοντας. Είναι το 50% της επιτυχίας. Πίστεψέ με, έχω περάσει διαστήματα που έχανα 2 κιλά την εβδομάδα και μήνες ολόκληρους που έχανα 100 γραμμάρια. Όλα όμως είναι προς τα κάτω και στο τέλος του χρόνου βλέπεις ότι εκείνο το στενό το περσινό παντελόνι σού είναι πια τεράστιο.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #8
« στις: Ιούνιος 13, 2012, 02:44:41 πμ »
jrisanthemo Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
θα δοκιμασω να ακολουθησω κι εγω το ρυθμο σου, δευτερα-τεταρτη-παρασκευ pv τριτη-πεμπτη-σαββατο-κυριακη pp, ίσως είναι λίγο δυσκολο βεβαια την κυριακη γιατι συνηθως τρωμε εξω αρα θα λιγουρευομαι τις σαλατες...
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #9
« στις: Ιούνιος 13, 2012, 08:02:13 πμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Τότε κάνε το Τρίτη-Πέμπτη-Σάββατο και να ζυγίζεσαι την Τετάρτη (δηλαδή μετά τις 2 μέρες PP) Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω