Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 24, 2024, 13:55:57 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Dukan
2η φαση- εναλλαγή PP/PV
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV (Αναγνώστηκε 10248 φορές)
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 02:02:03 πμ »
jrisanthemo
Απλό μέλος
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012
2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Πέρα από αυτά που προτείνει ο ντουκάν εσείς τι ρυθμο εναλλαγης ακολουθειτε στις μερες PP/PV? με ενδιαφέρει η γρήγορη απώλεια των κιλών...ευχαριστώ πολύ όποια απαντήσει!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 12:41:43 μμ »
eya1985
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
καλημερα,
συμφωνα με αυτο που λεει και στην επισημη σελιδα του υπαρχει η δυνατοτητα για μερα παρα μερα ή αναλαγή ανα 3 ημέρες.
Εγώ προτίμησα το μέρα παρά μέρα που υποτίθεται πως είναι και για πιο γρήγορα αποτελέσματα.
φιλιά
Εύα
Καταγράφηκε
Απάντηση #2
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 13:02:26 μμ »
jrisanthemo
Απλό μέλος
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Σ ευχαριστώ πολύ για την απάντηση Εύα!
Πόσο καιρό είσαι στη δεύτερη φάση? Εχεις δει αποτελέσματα με εναλλαγή 1/1?
Καταγράφηκε
Απάντηση #3
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 13:11:08 μμ »
eya1985
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
εκανα 10 μερες την πρωτη φαση και περιπου 10 μερες ειμαι στην δευτερη
ομολογω πως εχω δει διαφορα αλλα οχι και τρομερη...κανενα 2-3 κιλο εχασα γενικα..αλλα εγω εχω τσακισει και τον μεταβολισμο μου απο διαιτες.
ελπιζω να τα πας ακομα καλυτερα και να εχεις τα αποτελεσματα που θες γρηγορα
Καταγράφηκε
Απάντηση #4
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 13:34:52 μμ »
jrisanthemo
Απλό μέλος
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Κι εγω δεν εχασα οσα περιμενα στην πρωτη φαση, η φιλη μου που κανουμε μαζι τη διαιτα εχει χασει 5 κιλα και εγω 2 ισως και λιγοτερα...και εχουμε και οι δυο μας 20+ κιλα παραπανισια...τωρα θελω να δω στη δευτερη φαση...
Καταγράφηκε
Απάντηση #5
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 21:25:43 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Εγώ παράκουσα λίγο το βιβλίο και κάνω Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή PV και τις υπόλοιπες μέρες ΡΡ (δηλαδή Σάββατο και Κυριακή συνεχόμενα).
Στο βιβλίο λέει ότι το αποτέλεσμα είναι ίδιο, όποιο σύστημα κι αν ακολουθήσεις (1/1 ή 5/5) γιατί, πρακτικά, η μέρα PV σε συντηρεί και η ΡΡ είναι που καίει το λίπος. Αυτό που πρέπει να κρατήσεις σταθερό είναι τις μέρες. Μην κάνεις δηλαδή για κάθε 2 PV μόνο 1 ΡΡ. Αλλά μην κάνεις και το ανάποδο γιατί ο οργανισμός σου θα αρχίσει να στερείται τις βιταμίνες και τα θρεπτικά των λαχανικών.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #6
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 21:43:53 μμ »
jrisanthemo
Απλό μέλος
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
τι ρυθμο απωλειας κιλων εχεις με αυτο το συστημα που αναφερεις?
Καταγράφηκε
Απάντηση #7
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 22:11:27 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Μόλις έκλεισα εβδομάδα, οπότε δε μπορώ να σου πω για ρυθμό. Έχασα 1,1 κιλό. ΑΛΛΑ εδώ να σου πω ότι έχω κάνει πάαααααααααρα πολλές δίαιτες, τα προηγούμενα 5 χρόνια έτρωγα πολύ-πολύ λίγο δηλαδή ο μεταβολισμός μου δεν είναι στα καλά του.
Κι επειδή σε βλέπω που αγχώνεσαι, μην το κάνεις. Είτε χάσεις 1 κιλό είτε 2, το θέμα είναι να χάσεις λίπος και να μην στερηθείς. Μη σου γίνει εμμονή γιατί ο σκοπός είναι να περάσεις
καλά
αδυνατίζοντας. Είναι το 50% της επιτυχίας. Πίστεψέ με, έχω περάσει διαστήματα που έχανα 2 κιλά την εβδομάδα και μήνες ολόκληρους που έχανα 100 γραμμάρια. Όλα όμως είναι προς τα κάτω και στο τέλος του χρόνου βλέπεις ότι εκείνο το στενό το περσινό παντελόνι σού είναι πια
τεράστιο
.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #8
«
στις:
Ιούνιος 13, 2012, 02:44:41 πμ »
jrisanthemo
Απλό μέλος
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
θα δοκιμασω να ακολουθησω κι εγω το ρυθμο σου, δευτερα-τεταρτη-παρασκευ pv τριτη-πεμπτη-σαββατο-κυριακη pp, ίσως είναι λίγο δυσκολο βεβαια την κυριακη γιατι συνηθως τρωμε εξω αρα θα λιγουρευομαι τις σαλατες...
Καταγράφηκε
Απάντηση #9
«
στις:
Ιούνιος 13, 2012, 08:02:13 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: 2η φαση- εναλλαγή PP/PV
Τότε κάνε το Τρίτη-Πέμπτη-Σάββατο και να ζυγίζεσαι την Τετάρτη (δηλαδή μετά τις 2 μέρες PP)
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...