GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αύγουστος 06, 2020, 10:36:56 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 40 41 42 43 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****  (Αναγνώστηκε 275372 φορές)
Απάντηση #630
« στις: Απρίλιος 13, 2014, 17:22:55 μμ »
nina80 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Τίνα μου δεν πειράζει! Ίσως να χρειαστεί να περάσει η βδομάδα του πάσχα γιατί γενικώς υπάρχει μια αναστάτωση με τα ψώνια, με τη διατροφή της μεγ. βδομάδας, με το τρέξιμο που έχουμε όλες οι νοικοκυρές αυτό το διάστημα που μας αποδιοργανώνει... θέλοντας και μη, είναι το γενικότερο κλίμα των γιορτών!
Λοιπόν, εγώ ξεκίνησα όπως σου είπα χτες το πρωί με το γαλατάκι μου το 1,5% (αυτό βρήκα) και το τοστάκι μου άψητο (σίκαλη ψωμί, από μια φέτα γαλοπούλα και γκούντα).
Την ώρα του δεκατιανού, προέκυψε μονοήμερη εκδρομή με το αυτοκίνητο για δουλειά, κι έγινε ανατροπή προγράμματος.
Παρέλειψα το δεκατιανό, ήπια ένα σκέτο φρέντο καπουτσίνο από το δρόμο. Κατά τις 15:30 το μόνο που βρήκα να φάω δεδομένων των συνθηκών ήταν ένα κουλούρι σουσαμένιο. Το απόγευμα άλλο ένα καπουτσίνο φρέντο σκέτο. Το βράδυ στις 10 που γύρισα ψόφια στο σπίτι, ένα τοστ ίδιο με το πρωί κι ένα χοιρινό σουβλάκι.
Ελεεινό διαιτολόγιο, χωρίς σαλάτα, κανένα φρούτο, αλλά ας όψονται οι επαγγελματικές υποχρεώσεις.
Δε πειράζει, κοιτάμε μπροστά!!
Να πω εδώ ότι δύο βδομάδες τώρα πίνω νερό αβέρτα, κάθε 5 λεπτά είμαι στην τουαλέτα, αλλά διαπίστωσα ότι κάνει φοβερή δουλειά, με το ζόρι λοιπόν καταπίνω ποτήρια συνεχώς, κόβουν και την όρεξη ..κάπως.
Σήμερα ήπια το γαλατάκι μου, το καφεδάκι μου σκέτο στη συνέχεια, το πορτοκαλάκι μου το δεκατιανό και το μεσημεράκι που είχα έξοδο 2 σουβλάκια κοτόπουλο, μισή ντομάτα (αλάδωτη) και λίγο γιαουρτάκι πλήρες (μόνο αυτό ήταν διαθέσιμο). Τώρα είναι σχεδόν 17:30 θα χαζέψω ένα πορτοκαλάκι και θα πάω να περπατήσω στις βιτρίνες.
Ακόμα κι αργώ να γράψω εδώ είναι γιατί έχω τρεχάματα, να με σκέφτεσαι όμως ότι είμαι μαζί σου σε αυτό και να παίρνεις κουράγιο.
Μακάρι να έρθουν κι άλλα κορίτσια και μακάρι να μας διαβάζει και η κοπέλα που το ξεκίνησε.
Θα τα ξαναπούμε, μην εγκαταλείπεις!  kissed
Καταγράφηκε
Ύψος: 163
Ηλικία: 36
Στόχος: 55
Βάρος: 66 [18.03.14] 65.5 [01.04.14] 65.5 [11.01.14]
 
Απάντηση #631
« στις: Απρίλιος 14, 2014, 08:40:08 πμ »
Tina70 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 77
Μέλος από: Δεκ, 2013

Προφίλ
nina80 γεια σου!!Τελικα κατεληξα στη διαιτα με τις μοναδες,γιατι μπορεις να ελεγχεις τι τρως,χωρις να ζυγιζεις καθε λιγο και λιγακι!Ειναι ευκολη διαιτα και μπορεις να την κανεις ακομα κι αν βρισκεσαι καπου εξω απρογραμματιστα.Με 6 μοναδες ημερησιως χανεις ικανοποιητικα καθε εβδομαδα.Αν θελεις ελα κι εσυ απο κει!!Φιλακια!!
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 14, 2014, 12:12:45 μμ από Tina70 » Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ: 28-7-2014: 84,5 κιλα ΥΨΟΣ: 1,75
 
Απάντηση #632
« στις: Ιανουάριος 08, 2015, 12:03:42 μμ »
Sissoula Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Ιαν, 2015

Προφίλ
Γεια σας!!!Απο σημερα ξεκιναω τη συγκεκριμενη διατροφη.Αλλος κανεις???
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ:21/3/16  Βαρος: 84
 
Απάντηση #633
« στις: Ιανουάριος 12, 2015, 18:03:25 μμ »
LAYZA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Νοέ, 2008

Προφίλ
Καλησπερα και απο μενα Χαμόγελο
Λεω να ακολουθησω κι εγω αυτην την διατροφη
μου φαινεται πιο βατη οταν εχεις κι αλλα ατομα να μαγειρεψεις
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #634
« στις: Μάρτιος 05, 2015, 21:54:15 μμ »
Ririka Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Η αλληλεγγύη είναι το όπλο μας!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάρ, 2015

Προφίλ WWW
Καλησπέρα σ΄όλη την όμορφη παρεούλα!! είμαι νέο μέλος , κάνω και εγώ μια ισορροπημένη διατροφή των weight watchers και έχω χάσει σε 4 μήνες περίπου 4,5 κιλά  και θέλω ακόμα 12 .Τρώω απ΄όλα , μετρώντας την κάθε τροφή με πόντους.. καλή επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλους!!  kissed
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 05, 2015, 21:55:54 μμ από Ririka » Καταγράφηκε
Έναρξη 14/11/14- 73,7 kg
13/2/2015 69,8 kg
 6/3/2015   68,8kg
13/3/15 68,4Kg
 
Απάντηση #635
« στις: Ιανουάριος 23, 2018, 14:30:07 μμ »
ionant1 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2014

Προφίλ
Καλησπέρα
μπορείς σε παρακαλώ να μου πεις όταν για παράδειγμα φάω καγιανά (στραγγισμένο οκ οκ,χαχαχαχχα)τρώω ψωμί ή όχι? Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #636
« στις: Ιούνιος 16, 2020, 22:09:31 μμ »
sonilein Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Φεβ, 2018

Προφίλ
Καλησπερα !!Ξεκινησα απο σημερα αυτη τη διατροφη να χασω με ισσοροπημενο τροπο 6 κιλα!!Ειναι χορταστικη και την συνιστω!!
Αλλος κανεις??? Χαμόγελο
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ: 16/6/20    86,5 ΚΙΛΑ
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 40 41 42 43 Πάνω