Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Απάντηση #1170

« στις: Σεπτέμβριος 29, 2018, 23:36:32 μμ »

bettaki

Ανώτερο μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Τότε κάνω λάθος εγώ...αυτό μου είχαν πει στην αρχή αλλά δεν το έχω ψάξει αναλυτικά


	Καταγράφηκε

Απάντηση #1171

« στις: Οκτώβριος 01, 2018, 09:49:08 πμ »

Katrina33

Απλό μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλημέρα κορίτσια!! Είχατε πολύ καιρό να μπείτε!!! Κ είναι καλό να μιλάμε μας κάνει να μη τα παρατάμε! Ποιο 8ωρο δισλεγετε εσείς; Εγώ καλά την παλεύω ακόμη αν κ μου τυχαν μερικά τραπέζια κ χάλασε λίγο η δουλειά!! Συνεχίζω όμως


	Καταγράφηκε

Απάντηση #1172

« στις: Ιανουάριος 17, 2019, 16:05:14 μμ »

marwdim92

Νέο μέλος
Αρχάριο μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάρ, 2018

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλησπέρα, έχω ξεκινήσει εδώ και 3 μέρες την διατροφή αυτή αλλά ήθελα να ρωτήσω, εμένα με βολεύει να κάνω το 8ωρο μου 15:00- 23:00 και κοιμάμαι συνήθως μετά τις 1:30.... Θα έχω θέμα που τρώω τόσο αργά;


	Καταγράφηκε

Απάντηση #1173

« στις: Μάρτιος 15, 2019, 17:01:43 μμ »

sonilein

Νέο μέλος
Απλό μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 18
Μέλος από: Φεβ, 2018

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλησπερα !!!Προσπαθησα να τηρησω αρκετες διαιτες,αλλα δυστυχως δεν τα καταφερα..... Λύπη

Θελω να χασω το πολυ 10 κιλα.Αλλα και με 5 θα ειμαι ευχαριστημενη!!!
Απο σημερα λοιπον ξεκινησα του 8ωρου .Επελεξα το 9.00-17.00 .
Αλλος κανεις για παρεα??? Χαμόγελο


	Καταγράφηκε

ΑΡΧΗ: 16/6/20 86,5 ΚΙΛΑ

Απάντηση #1174

« στις: Μάρτιος 20, 2019, 12:02:16 μμ »

NICEDAY

Νέο μέλος
Αρχάριο μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάρ, 2019

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

τι γινετα με τα λιγα κιλα? ενδεικνυται η συγκεκριμενη διαιτα?


	Καταγράφηκε

Απάντηση #1175

« στις: Νοέμβριος 08, 2019, 02:39:38 πμ »

luckyone

Νέο μέλος
Αρχάριο μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 3
Μέλος από: Νοέ, 2017

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Αρχισα εχτες Πεμπτη 7 Νοεμβρη την διατροφη του οκταωρου και θα ζυγιστω στις 27 Νοεμβρη που ειναι τα γενεθλια μου. Ειμαι 54 ετων, ζυγιζω 82 κιλα, υψος 1,64. Χαμόγελο

Και μετα ζυγισμα ξανα τα Χριστουγεννα. Μετρησεις αυριο. Λεω να κανω κι εγω το περπατημα με τις ασκησεις (https://youtu.be/-SSYX8sIOmM) ως την Ανοιξη που θα εχει καλο καιρο ελπιζω. Καλη επιτυχια σε ολους . Τζουλια.


« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 08, 2019, 02:54:36 πμ από luckyone »	Καταγράφηκε

Απάντηση #1176

« στις: Δεκέμβριος 23, 2019, 03:05:23 πμ »

Katrina33

Απλό μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Γειά σας. Ήθελα να ρωτήσω αν το 8 ωρο που θα επιλέξουμε θα πρέπει να είναι πάντα ίδιο σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας.


	Καταγράφηκε

Απάντηση #1177

« στις: Ιανουάριος 30, 2022, 22:19:53 μμ »

chpapa

Νέο μέλος
Απλό μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 9
Μέλος από: Μάι, 2020

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Γεια σας είμαι στην 4η εβδ διαλειμματική ε.κανει κάνεις;

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 30, 2022, 22:21:38 μμ


« Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 30, 2022, 22:22:26 μμ από chpapa »	Καταγράφηκε

Απάντηση #1178

« στις: Μάιος 14, 2022, 11:09:42 πμ »

ELSA0209

Απλό μέλος

Φύλο:

Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011

Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλημέρα σε όλες! θέλω να χάσω τουλάχιστον 15 κιλά, (76 κιλά, ύψος 157cm και 45 ετών). Δεν έχω ξαναδοκιμάσει τη διαλειμματική νηστεία (έτσι νομίζω λέγεται). Να ρωτήσω αν όντως έχει αποτελέσματα και αν αξίζει να την ξεκινήσω. Φαγητά δεν τρωω πολύ κυρίως γλυκά που μου αρέσουν πολύ. Αν ξεκινήσεις με ένα συγκεκριμένο 8ωρο (πχ 8πμ-4μμ) μπορείς να το αλλάξεις την επόμενη μέρα ή γενικά να μην είναι σταθερό το 8ωρο. Επίσης, αν υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύεις και γενικά θέλω να μάθω τα tips της δίαιτας


	Καταγράφηκε