Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

 Την ονομαζουν καπως αυτην τη φαση οι διαιτολογοι

το λένε plateau, ο οργανισμός συνηθίζει τη δίαιτα και συνήθως είναι τα κιλά που έχεις μείνει για το μεγαλύτερο διάστημα.

Εγώ την παράτησα, την πρώτη εβδομάδα έχασα 4 κιλά, αλλά νομίζω ήταν κυρίως υγρά. Την άφησα γιατί με κούρασε, σκεφτόμουν όλη μέρα το φαγητό, τι θα φάω, πώς, θα το φάω, δε με βοηθάει τελικά να μην ελέγχω την ποσότητα.
Επέστρεψα στα κλασικά. Μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο, πρωτεΐνη άπαχη, 3 μερίδες φρούτων την ημέρα. Κρατάω όμως χαμηλά τους υδατάνθρακες, τύπου ξηρούς καρπούς, και θα τους εντάξω αργότερα στη διατροφή μου γιατί χάνω εύκολα το μέτρο.
Επίσης έκοψα το άσπρο αλεύρι και τη ζάχαρη και παρατήρησα κάτι που μου το έλεγαν και δεν το πίστευα.
Έχω να φάω ζάχαρη 15 μέρες και νιώθω διαφορετικά, σαν πιο διαυγή τη σκέψη μου. Και με καλύτερη λειτουργικότητα μες τη μέρα. Όντως παίζει να κάνεις εξάρτηση από τη ζάχαρη και χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Και νομίζω δεν το καταλαβαίνεις, γιατί είναι παντού. Κυριολεκτικά. Αν διαβάζεις τα συστατικά στις ετικέτες, ζάχαρη έχουν σχεδόν όλα τα τυποποιημένα προϊόντα, από δημητριακά και μπάρες μέχρι ψωμί και σάλτσες. Και την καταναλώνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Επίσης είδα κ νομίζω έχει δίκιο αυτό το ντοκιμαντέρ.
https://www.youtube.com/watch?v=0HnFNw2Q1wQ
Κι επίσης βρήκα πολύ χρήσιμες τις υποδείξεις της Μαρίας Ψωμά,
εδώ https://psoma.gr/

Καλησπέρα, δυστυχώς και εγώ κόλλησα ενώ έχασα 3,5 κιλά στην αρχή. Βέβαια τη συνέχισα για λίγες μέρες και μετά την άλλαξα και έχω ξεκινήσει την διαλειμματική. Σε συνδυασμό με θερμιδική. Κρίμα που κολλάει , γιατί η αλήθεια είναι ότι τα κιλά χάνονται πολύ γρήγορα

καλημερα σε ολους ολες καλη δυναμη, ξεκινησα χτες. Την ειχα κανειτην διαιτα πριν ενα χρονο εχασα 14 κιλα αλλα σταματησα γιατι εμεινα στασιμος γιαμεγαλοδιαστημα και κουραστηκα. Δηλαδη μπορει ναμηνετρωγα τιποτα κ να μην εχανα γραμ. Την ονομαζουν καπως αυτην τη φαση οι διαιτολογοι δεν θυμαμαι. Φυσικα τα ξαναεβαλα, το μεγαλο μου προβλημα το αλκοολ, υψος 173 βαρος 108 ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ ΜΗΝ ΜΑΣΑΤΕ
[/quo
ΠΑΝΕ ΠΕΝΤΕ ΗΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ, 105 ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΑ 3. ΔΕΝ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΚΑΤΙ, ΕΝΑΣ ΜΙΚΡΟΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΚΟΨΑ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΖΑΧΑΡΙΝΗ, ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΕΦΥΓΕ. ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ, ΠΑΙΖΕΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΞΩ ΑΡΚΕΤΟ ΧΑΛΑΡΑ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΠΙΤΙ  ΔΕΚΑ ΛΕΠΤΑ.

Την ξανάρχισα και εγώ. Έχασα αρχικά 3,5 κιλά. Κόλλησε για λίγο η ζυγαριά. Δεν πήρα κιλά. Και τώρα την ξανά συνεχίζω για να χάσω άλλα 7. Σήμερα είναι Πέμπτη 21 Μαΐου. Θα ζυγιστώ την Τρίτη που μας έρχεται

Καλημέρα, δεν γινεται κατι αλλο με αυτη την διαιτα.εχασα τα 3.6 και μετα στοπ.θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη και γυμναστικη.καλη συνεχεια σε οτι κανετε

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 02, 2020, 08:33:58 πμ]

Καλή μου αρχή. Μετά από πολύ πολύ καιρό ξανά αρχίζω. Εφόσον το χω παραχεσει.
Ξεκινάω σήμερα δυναμικά ελπιζω για κάνα δίμηνο και μετά διατήρηση.
Στην ηλικία των 24 τα καταφέραμε να δούμε στην ηλικία των 30 πως θα αποδόσεις.
Υπομονή και αφοσίωση για κάθε στόχο μας!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 02, 2020, 08:33:58 πμΠρώτη μέρα βρήκε εύκολα. Απλά με πολύ πονοκέφαλο λόγω γυναικολογικών και ότι δεν πήρα βιταμίνη. Ξέχασα τελείως τις συνέπειες των πρώτων μερών. Συνεχίζουμε όπως ν χει τα έχουμε ξαναπεράσει αυτά.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 02, 2020, 08:35:56 πμΚαι κάτι ακόμα. Αυτή η δίαιτα αν κάποιος την κάνει καιρό κολλάει μπορεί και μέρα μπορεί κ μήνα . Δεν σημαίνει ότι δεν χάνεις απλά για χψ λόγους δεν φαίνεται στη ζυγαριά . Αλλά πολύ σύντομα θα τ δεις κι στα μάτια σου.

4η μέρα και όλα καλά. Έχω ένα προβληματακι με συχνούς πονοκεφάλους. Αλλά θα περάσει κι αυτό. Άρχισα μλενω είχα αδιθετησει μια μερα. Λογικό Δυστυχώς ενώ είχα πρόγραμμα κι για περπάτημα λόγω των πονοκεφάλων και άλλων δουλειών όλο πήγε πίσω. Αυτά τα νέα μου. Κρίμα που δεν βλέπω κι άλλα μέλη να έχω λίγο παρέα. Αλλά θα σας ενημερώνω για να παίρνεται δύναμη όσοι πάτε να τ ξεκινήσετε. Αυτή η δίαιτα είναι δύσκολη αλλά έχει και τα καλά της όπως κι τα κατά της. Είναι γεμάτη περιορισμούς για αυτό Μ αρεσει δεν μπορώ να μετράω τις μπούκιες μου ούτε λίγο από όλα. Προτιμώ να Μ κόβεις μαχαίρι κάποια πράγματα.  Αυτά καλή Παρασκευή σ ολους!

Καλημέρα, δεν γινεται κατι αλλο με αυτη την διαιτα.εχασα τα 3.6 και μετα στοπ.θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη και γυμναστικη.καλη συνεχεια σε οτι κανετε

[/quote
 Καλημερα! Και εγω την εκανα. Σε ενα μηνα χανεις 5 με 6 κιλα. Εκτος αν φταιει οτι ο δικος μου οργανισμος ηταν ηδη κουρασμενος απο διαιτες. Παντως παιδια 20 δεν χανεις.]

καλησπερα ομαδα ταυτοχρονα με τη διαιτα εχει χρησημοποιηση κανεις λυποδυαλυτες για πιο γρηγορο αποτελεσμα;;;

καλημερα!!!! κανενας που να ξεκιναει?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 18, 2020, 09:22:30 πμ]

Καλημέρα .. εγώ δεν ξεκινάω έχω δύο βδομάδες πάνω κάτω να τελειώσω μείον 16 κιλά. Καλή αρχή και καλή επιτυχία.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 18, 2020, 09:22:30 πμ

καλησπερα ομαδα ταυτοχρονα με τη διαιτα εχει χρησημοποιηση κανεις λυποδυαλυτες για πιο γρηγορο αποτελεσμα;;;

Δεν ξέρω. Αλλα μήπως επιβαρύνεις τον οργανισμό σου. Γτ αυτη η δίαιτα έχει αυτό σαν αποτέλεσμα να κάνει λίπος

[Εναρξη:]

Καλημέρα .. εγώ δεν ξεκινάω έχω δύο βδομάδες πάνω κάτω να τελειώσω μείον 16 κιλά. Καλή αρχή και καλή επιτυχία.

Καλημέρα!!!
Σε πόσο καιρό έχασες τα 16 κιλά;;
Την έκανα παλιά αυτή τη διατροφή!
Είχα χάσει περίπου 30 κιλά !!!
Με μεγάλη προσπάθεια (!!) τα πήρα σχεδόν όλα, πίσω!!!
Σκέφτομαι να την αρχίσω πάλι!!
Θα μπαίνεις να τα λέμε να μου κάνεις και παρέα;;;
Δεν έχουν μείνει πολλές!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 20, 2020, 17:45:29 μμ]

Σκέφτομαι κ γω να την αρχίσω κορίτσι
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 20, 2020, 17:45:29 μμ

Καλημέρα .. εγώ δεν ξεκινάω έχω δύο βδομάδες πάνω κάτω να τελειώσω μείον 16 κιλά. Καλή αρχή και καλή επιτυχία.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 18, 2020, 09:22:30 πμΔεν ξέρω. Αλλα μήπως επιβαρύνεις τον οργανισμό σου. Γτ αυτη η δίαιτα έχει αυτό σαν αποτέλεσμα να κάνει λίπος

Τι έτρωγες πες μας περίπου μια μέρα
Είσαι αξιέπαινη μπράβο σου
16 κιλά μεγάλη προσπάθεια

[Εναρξη:]

Σκέφτομαι κ γω να την αρχίσω κορίτσι

Καλημέρα jik.
Άρχισε και εσύ να κάνουμε παρέα!
Εγώ είπα να ξεκινήσω από Δευτέρα αλλά τα θαλάσσωσα...
Θες να ξεκινήσουμε μαζί..;;
Την είχα κάνει και παλιά αυτή τη διατροφή.
Έχει αποτέλεσμα!!
Είναι λίγο δυσκολη στην αρχή αλλά μετά σου φαίνεται παιχνιδάκι!
Θα χαρώ πολύ να τα λέμε και να ανταλλάσσουμε απόψεις και συμβουλές..
Καλή συνέχεια!!

Γεια σας κορίτσια !! Εγώ την έχω ξεκινήσει από την προηγούμενη βδομάδα και είμαι μείον 5..… ξεκινήστε τη να έχω παρέα.... Αυτή τη βδομάδα δεν έχω ζυγιστει .. πάντως αρχίζουν να μου μπαίνουν ρούχα πιο άνετα και νιώθω πολύ καλύτερα !!! Καλή δύναμη σε όσους αρχίζουν !