Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κοριτσια μου τρεχω και δε φτανω.......Θα σας τα πω στα γρηγορα γιατι δεν εχω χρονο!!!Η διατροφή μου παει καλα αν και λιγο τα ωράρια μου εχουν αλλαξει . Γυμναστηριο πηγαινω οσο μπορω γιατι γυρναω πολύ κουρασμενη στο σπιτι . Διακοπες θα παω Αυγουστο οποτε δεν προλαβαίνω να κανω και πολλα πραγματα τουλάχιστον να μην βαλω κιλα φετος αυτος είναι ο βασικος στοχος. Σας φιλω ολες να ξερετε σας διαβαζω . Παμε γερα μην απογοητεύστε 

Κορίτσια τι κάνετε;;;;
Χαθήκατε όλες.. 
Εγώ πλέον έχω βάλει στόχο αρχές Σεπτέμβρη τα 70, διότι εδώ στο πατρικό είχα πολλά ρούχα ξεχασμένα, που είναι τόσο ωραία και είναι κρίμα να μένουν αφόρετα!
Μπαίνω στο ίντερνετ και βλέπω φωτογραφίες πριν και μετά, κοπέλες που ήταν διπλάσιες από εμένα και έφτασαν να έχουν σώμα καλύτερο κι από μοντέλο!!!
Έτσι παίρνω κουράγιο. Ρούχα και φωτογραφίες!  Χεχεχε

Περιμένω σύντομα νέα σας! Φιλιά!

Καλημέρα!!!!! Μετά από ενα αμαρτωλό σαββατοκύριακο σήμερα το μεσημέρι θα επανέλθω!!! Έφαγα έσκασα αλλά ειναι δύσκολο να ακολουθήσεις πρόγραμμα. Δεν αγχώνομαι όμως γιατί 2 μέρες να ππροσέξω και θα επανέλθω!!
Annio πραγματικά σου το εύχομαι λίγο υπομονή θέλει.

Ελπίζω να περνάτε τέλεια γι'αυτό δε γράφετε!!!! Φιλια

γεια σας κορίτσια!! ήμουν διακοπές (ξέφυγα αρκετά για λίγες μέρες), επέστρεψα όμως και από σήμερα ξανά στο πρόγραμμα. εσείς τι κάνετε??

καλημέρα στα κορίτσια.
Συγγνώμη που χάθηκα τελείως, αλλά ντρεπόμουν να μπω. Να πω τί;;;;; Ότι τρώω και μασαμπουκώνω;;;
Αποφάσισα να μπω ξανά στον κόσμο του greekmasa, σκέφτομαι πολύ σοβαρά να ξεκινήσω την ντουκάν πάλι..... ξέρω, ξέρω, εγώ έλεγα πόσο ακατάλληλη είναι αλλά, κορίτσια δεν πάει άλλο. Προσπάθησα και προσπάθησα, με το χαλαρό δεν γίνεται τίποτα. Λεφτά για διαιτολόγο δεν υπάρχουν.
Τέλος πάντων, είδα πάρα πολύ ενθαρρυντικά σχόλια, παιδιά..... νομίζω ότι θα την πάρω την απόφαση.
Ευχηθείτε μου καλή τύχη, θα τα λέμε απο δω και πέρα, αν θέλετε να με δεχτείτε ξανά στην παρέα σας.
Σας διάβαζα που και που, αλλά ντρεπόμουν φρικτά.

Καλημέρα κορίτσια μου χαθηκα και εγω αλλα δε ειχα πολύ χρονο.Πηρα καποιες αποφασεις για του χρονου αλλα δεν είναι ακομα ωρα να σας τα πω μεχρι το χειμωνα εχουμε ακομα!!! Εγω προς το παρον δεν κανω καποια διαιατα αλλα προσεχω αρκετα. Το κακο είναι ότι δεν πηγαινω γυμναστηριο!!!!

 Να περνατε τελεια και μη  αγχωνεστε για τα κιλα σας.....καλοκαιρι είναι από το χειμωνα παλι μαζι θα ειμαστε . Φιλια!!!

καλημέρα στα κορίτσια.
Συγγνώμη που χάθηκα τελείως, αλλά ντρεπόμουν να μπω. Να πω τί;;;;; Ότι τρώω και μασαμπουκώνω;;;
Αποφάσισα να μπω ξανά στον κόσμο του greekmasa, σκέφτομαι πολύ σοβαρά να ξεκινήσω την ντουκάν πάλι..... ξέρω, ξέρω, εγώ έλεγα πόσο ακατάλληλη είναι αλλά, κορίτσια δεν πάει άλλο. Προσπάθησα και προσπάθησα, με το χαλαρό δεν γίνεται τίποτα. Λεφτά για διαιτολόγο δεν υπάρχουν.
Τέλος πάντων, είδα πάρα πολύ ενθαρρυντικά σχόλια, παιδιά..... νομίζω ότι θα την πάρω την απόφαση.
Ευχηθείτε μου καλή τύχη, θα τα λέμε απο δω και πέρα, αν θέλετε να με δεχτείτε ξανά στην παρέα σας.
Σας διάβαζα που και που, αλλά ντρεπόμουν φρικτά.

καλημερα.. μια πο τα ιδια και εγω. ξεκινησα χθεσ την 20 κιλα σε ενα μηνα.εχει γρηγορα αποτελεσματα οπωσ την ντουκαν και ειναι πιο ευκολη.
αν θεσ ελα να ξεκινησουμε μαζι!!!

καλημερα.. μια πο τα ιδια και εγω. ξεκινησα χθεσ την 20 κιλα σε ενα μηνα.εχει γρηγορα αποτελεσματα οπωσ την ντουκαν και ειναι πιο ευκολη.
αν θεσ ελα να ξεκινησουμε μαζι!!!

Πριν από 3 χρόνια, περίπου, την ξεκίνησα και τη 2η μέρα πήγα να λιποθυμήσω. Πονοκέφαλος τρομερός, αναγούλα. Δεν μου πάει αυτή δίαιτα, αν θες να μιλάμε εδώ, ευχαρίστως.

[Αθηνά]

Γεια σας κορίτσια!
Τα έχω κάνει θάλασσα με τη διατροφή, σήμερα όμως κάνω αποτοξίνωση και από αύριο κανονικά, λίγο πιο συντηρητικά από ό,τι μου λέει η διατροφολόγος, για να συμμαζέψω τα ασυμμάζευτα...
Αθηνά μου, πολύ χάρηκα που είδα νέα σου! Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις την ντουκάν, αλλά άμα είναι να σε βολέψει και να σου δώσει θάρρος, για αρχή κάνε την. Να θυμάσαι όμως, δεν μπορείς να συνεχίσεις τη ζωή σου με αυτή, θα πρέπει να συνηθίσεις να τρως από όλα.
Μαράκι, έχω βάλει κι εγώ κάποιους στόχους για χειμώνα. Αν σου πω ότι θέλω να ξαναρχίσει η σχολή μου για να τους βάλω μπρος; 
Lucressia, καλή επιτυχία!
Γιώτα, άντε όλες τα κεφάλια μέσα τώρα!!

Καλημέρα κορίτσια σε λίγο γυρνάω σπίτι!! Το.Σκ πήγα θάλασσα και έφαγα του σκασμού. Τώρα μέχρι τη Δευτέρα που θα φύγω Χανιά θα προσέξω!!! Μέχρι τις.22/8 έτσι θα ειναι το πρόγραμμα δηλαδή 5 μέρες φαγητό και μετά 2-3 μέρες αποτοξίνωση. Τουλάχιστον να μην βάλω κιλά!!! Οι διακοπές μου τελειώνουν στις 22 Αυγούστου οπότε θα δω αν θα πάω διαιτολόγο ή θα κάνω μόνη μυ διατροφή. Κατέληξα στο συμπέρασμα οτι ίσως έτρωγα μεγάλες ποσότητες. Άλλο να φας 80 γραμμάρια κοτόπουλου και άλλο 150!!!! . Επίσης θα αλλάξω και τρόπο γυμναστικής και θα πάω σε άλλο γυμναστήριο αν καΙ είναι λίγο μακριά από το σπίτι μου!!!!

Annio όλοι ξεφεύγουμε στις διακοπές μας απλά πρέπει να το μαζεύουμε και να μπαίνουμε αμέσως σε πρόγραμμα!!!

γεια σας κορίτσια.
Αννιώ, ξέρω γιατί το λες, αλλά δεν με σώζει τίποτα. Απλά, δεν κάνω δίαιτα. Και τώρα, έχω ξεκινήσει με πολύ καλή διάθεση αλλά...... ξέρω γω πώς θα μου την καρφώσει σε λίγο; Δεν θέλω να σκέφτομαι αρνητικά, αλλά...... Εντάξει, μπορεί να είναι λίγο σκληρή αλλά αν ασχοληθείς με τη διατροφή σου, να φροντίζεις δλδ, να μην πεινάς, υποφέρεται η κατάσταση. Το σημαντικό είναι τα άμεσα αποτελέσματα, που τα βλέπεις και λες, θα συνεχίσω!!!!
Θα δω, τώρα, αν καταφέρω να ολοκληρώσω όλες τις φάσεις και να μην πε΄σω πάλι με τα μούτρα στα μακαρόνια και στα ψωμιά, γιατί αυτά σου λείπουν περισσότερο.
Είμαι συγκρατημένα αισιόδοξη!!!!!
Εσύ, πως περνάς, βγαίνεις, βλέπεις φίλους; Ακολουθείς πρόγραμμα ή μπα.....
Αυτό το διάστημα για εμένα, είναι ιδανικό να ξεκινήσω μιας και θα φύγουν τα παιδιά για κατασκήνωση και θα μαγειρεύω μόνο για μενα. Ο άντρας μου, βολεύεται γενικώς.
Αυτά.

[Αθηνά]

Αθηνά πάω σε διατροφολόγο και έχω χάσει 7 κιλά. Με έχει βοηθήσει πολύ, αν και έχω καταστρέψει τη διατροφή ουκ ολίγες φορές... Παρόλα αυτά, είναι η μόνη φορά που έχασα τόσα κιλά και βλέπω ότι όλο αυτό μου ταιριάζει.
Γενικά δεν έχω παράπονο, περνάω πολύ καλά στις διακοπές μου, μόνο που καμιά φορά απογοητεύομαι που ξεφεύγω. Αλλά δεν πειράζει, μετά από μια βαριά εξεταστική δικαιολογείται..

[Αθηνά]

Γεια σας κορίτσια!
Τα έχω κάνει θάλασσα με τη διατροφή, σήμερα όμως κάνω αποτοξίνωση και από αύριο κανονικά, λίγο πιο συντηρητικά από ό,τι μου λέει η διατροφολόγος, για να συμμαζέψω τα ασυμμάζευτα...
Αθηνά μου, πολύ χάρηκα που είδα νέα σου! Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις την ντουκάν, αλλά άμα είναι να σε βολέψει και να σου δώσει θάρρος, για αρχή κάνε την. Να θυμάσαι όμως, δεν μπορείς να συνεχίσεις τη ζωή σου με αυτή, θα πρέπει να συνηθίσεις να τρως από όλα.
Μαράκι, έχω βάλει κι εγώ κάποιους στόχους για χειμώνα. Αν σου πω ότι θέλω να ξαναρχίσει η σχολή μου για να τους βάλω μπρος; 
Lucressia, καλή επιτυχία!
Γιώτα, άντε όλες τα κεφάλια μέσα τώρα!!

ευχαριστω!παει πολυ καλα. δεν εχω πεινασει καθολου και αμεση απωλεια κιλων.
καλη επιτυχια στην διαιτουλα σας κι εσεις!

Καλημέρα!!!!!Τι κανετε??? Εγω  ετοιμάζομαι για τις διακοπες μου...φευγω τ δευτερα αν και μαλλον θα εχω περιοδο αλλα πορσπαθω να μην πτοούμε και να λεω το χειροτερο θα ηταν να είμαι αρρωστη και να μην παω σιγα η περιοδος θα με σταματησει χαχαχα . Από θεμα κιλων είμαι σταθερη αν και εγω κανει τις αμαρτίες μου  . Αυτος ηταν αλλωστε και ο στοχος μου!!! Από 23 που γυρναω τα κεφαλια μεσα αλλα ακομα δε εχω αποφασηει τι θα κανω δηλαδή αν θα παω διαιτολογο ή όχι!!! Ισως [ηγαινω μια φορα το μηνα για λιπομετρηση για να βλεπω τι κανω!!! Μονο για το γυμναστηριο εχω αποφασίσει!!!

Lucressia  σε καλωσορίζω και εγω (αν και λιγο καθυστερημένα) . Πως τα πας με τη διατροφή σου!!

Annio μου όλα καλα?

Θελω να πω ένα ευχαριστω σε ολη την παρεα εδώ που ένα χειμώνα με ακούγατε και μου δινατε κουραγιο!!! Ελπιζω αυτές που δεν γραφουν να μην χαθουν και από το χειμωνα να ειμσατε παλι εδώ!!! Να περασετε τελεια ...... στελνω τα φιλια μου  σε κάθε μια ξεχωριστα!!!!

[Μαράκι]

Κορίτσια τι κάνετε;;;
Μαράκι μπράβο σου! Μακάρι να τα καταφέρω κι εγώ! Τον τελευταίο μήνα έχω ξεφύγει, αλλά από σήμερα προσπαθώ να προσέχω. Καλά να περάσεις κι εγώ Δευτέρα φεύγω!!!
Θα προσπαθήσω παιδιά, δεν γίνεται άλλο... Η αυτοπεποίθησή μου έχει πιάσει πάτο, ακόμα και με τα κιλά που έχασα... Όλα τα κορίτσια της ηλικίας μου κυκλοφορούν με σορτσάκια και φορεματάκια, κολλητές μπλούζες... Εγώ φαρδιές μπλούζες και τίποτα που να είναι πιο πάνω από το γόνατο... Όσο για μπάνιο... Πάω μόνο σε παραλίες με οικογένειες, που δεν κυκλοφορούν γνωστοί.
Πρέπει να ξεκινήσω και γυμναστική, αλλά τώρα με τη ζέστη ναρκώνω και δεν μπορώ να κουνηθώ.
Τέλος πάντων... Φιλιά σε όλες!