Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Στελούνι μου είμαι όντως δύσκολα.. Μια πάνω μία κάτω οι αντοχές και η ψυχολογία. Αν μπορούσα να κάνω 3 εβδομάδες με την γνωστή μου αυστηρότητα την διατροφή, νομίζω θα είχα καλό στασίδι και σύμμαχο τα κιλά. Αυτή τη στιγμή πραγματικά είναι σαν να βγάζω μέρα τη μέρα.. Το πολεμάω πάντως! Είσαι άλλος άνθρωπος, τα σέβη μου. 

Martinaki  μου αγαπημενο!!!!!.... Ολα δικα σου  ειναι... και η σιδηρα σου πειθαρχια...και η καλη ψυχολογια.... αστα  περιμενε λιγακι..θα ερθουν.. μη φοβασαι..δεν αλλαξες!! εσυ εξακολουθεις και εισαι.... και εγω το περασα και το περναω αυτο το σταδιο..αλλα ειμαι η Lupetta...και δεν εχω πει ακομα το φτανει!!..αρα...συνεχιζουμε..τωρα ειναι η φαση της καμπης...ολα  και όλοι κανουν την κοιλια..και χωρις λογο και χωρις αιτια πολλες φορες..αστην ..θα φυγει...και η ανοδικη πορεια θα ξαναπαρει τα πανω της.Τα υπολοιπα τα εχουμε πει...

Με καλυψε η πρωλαλησα! :-P Απλα να προσθεσω ναι ολα κανουν κοιλια κ ειναι οκ! Εμεις μονο μη ξανακανουμε!

Ναι.. έτσι Στελούνι. Γ΄πειραγμένη κάνω. Χωρίς άμυλο-ψωμί-τυρί, λαχανικά μέρα παρά μέρα. Το ελεύθερο ναι, και το φρούτο καταναλώνω 1-2 φορές την εβδομάδα.

lupeta μου 

Κατι
 σαν Β με παρασπονδιες δηλαδη! Και; Γινετε τπτ; Επαθε κανα σοκ ο
οργανισμος; Εχεις απωλειες ή απλα συντηρησε; Εχω πολλες απορειες ε;
Ξυπνησε ο γριφος μεσα μου! ΒΙΚΤΩΡΙΑ ξεχνα τη πετσα! Δεν αξιζει ενα λεπτο
 ικανοποιησης τοσο κοπο βδομαδων! Σκεψου το! Παντως Μαρτινακι θα σου λεγα να δοκιμαζες να βαλεις το αμυλουχο κ να κοψεις το ελευθερο να δεις! Εγω με το αμυλουχο δεν ανεβαινω ποτε ή κ χανω ενω το ελευθερο παντα πανω με παει. 500 γρ βεβαια αλλα με ανεβαζει!

καλημερα καλημερα!

περιμενω να υπνησουν τα μικρα να βαψουμε αυγα!
ενοειται...τα σπασμενα δεν αθ πανε χαμενα!

να υποθεσω οτι συκωταρια αρνισια λαδοριγανη δεν κανει ε?
για το πασχα εφοδιαστικα....κοτοπουλο παιδακι!
καθως και την επομενη!

θα φυγω για χωριο αυριο και εχω απορια ποσο θα γυρισω!
μακαρι να μην κανω καμια χαζομαρα...δυσκολες μερες και πειρασμοι, ειμαι και αδιαθετη....οαλ μαζι!

Charmpquaru όσο μου άρεσε το έμπα στο μαντρί.. με έριξε το nick σου.. Γιατί βάζετε τόσα δύσκολα nicks; Παιδεύετε και εμάς που το έχουμε με το μνημονικό! Καλή πορεία κορίτσι!

Κατ'αρχας να τονίσω ότι αμα πάρω φόρα δε με σταματάει τίποτα. Θα γίνω καλό μέλος της παρέας σας με το έτσι θέλω. Τσαμπουκαλού με λεγαν οι φίλοι, αλλα έχει να κάνει και με τη φάση στην οποια βρίσκομαι. Βγαίνω απο μακρύ τουνελ ψιλοκαταθλιψης και χρειάζομαι κάποιον να σκοτίζω με τα κιλά που χάνω για να παίρνω τα πάνω μου. Γι'αυτό η στάση μου ήταν "εμπα στο μαντρι" καθως ήξερα ότι εδω θα βρω άτομα με τα ίδια άγχη.
Το nick μου είναι η σφραγίδα μου. Δεν έιναι δύσκολο. είμαι ένα γοητευτικό (charm) σωματίδιο (quark).
Είμαι υπαρκτό στοιχειώδες σωματίδιο και θα με βρεις σε οποιοδήποτε βιβλιό πυρηνικής/σωματιδιακής φυσικής.  
Ήθελα να το χωρίσω σε δύο λεξεις, αλλα δεν επιτρεπόταν όταν συμπλήρωνα τη φόρμα εγγραφης.

Η δίαιτα καλά κρατεί αν και τις τελευταίες δύο μέρες φιλοξενούμαι σε συγγενείς για τις διακοπες του Πάσχα. ΕΥτυχώς όλες οι ξαδερφες εδω είναι σε διαιτα και η καθε μία τρώει τα δικά της χωρις να παρασύρουμε η μία την άλλη. Δεν το συζητάω οι PV μερες είναι μακραν οι καλύτερες μου. Δεν έχω ξαναδει το γαστρεντερικο μου να δουλεύει ρολόι τα τελευταία χρονια. Τα φόρτωνα πάντα στον υποθυρεοειδισμό, αλλα ίσως τελικά να έκανα και λάθος. Αρχισα επιτέλους να πεινάω (ίσως να φταίει ότι έχω μειώσει το κρέας και το έχω ρίξει στα νηστίσιμα γαρίδες καλαμάρια). Την Κυριακή του Πάσχα μένει να δω πως θα τα καταφέρω να την κρατήσω. Ζυγαριά δεν έχω να δω πως πάει, οποτε θελω να πιστευω ότι το 77άρι το έχω στο τσεπακι αν δεν παρεκτραπω. Ίσως και το 76!  

Βικτωρια εδω κ 10 μηνες σε οποιο τραπεζι κ να παω κοτοπουλο τρωω! Στη σουβλα ειναι υπεροχο! Στη βαφτιση των διδυμων μου παλι κοτα! Θεληση να υπαρχει. Τα φαγητα θα ναι παντα εκει! Τρως του χρονου! Μια χαρα θα τα πας! Γοητευτικο, τσαμπουκαλεμενο σωματιδιο, ουτε για σενα ανυσηχω! Το χεις! Κρατησου κ θα περασουν οι μερες. Το καλοκαιρι θα σε βρει ΘΕΑ!


Δεν θελω να τρομαξω καμια, απλα να δωσω οθηση να ξεπερασουμε τους πειρασμους αυτων των ημερων. Ελπιζω αυτη τη φορα να ανεβει... Καλο Πασχα σε ολους με υγεια και αγαπη 

Υ.Γ. Σπεσιαλ ευχαριστιες στην DES10 που βοηθησε να ανεβασω τη φωτο... 

stelouni τρομερη η διαφορα! χιλια μπραβο!

αυριο κλεινω 5 μηνες Ντουκαν και εχω χασει συνολο 30.800 kg !!!! οτι κι αν εχω στερηθει αυτον τον καιρο, οσο κι αν εχω ταλαιπωρηθει το αποτελεσμα ειναι αυτο που μετραει και ξερω οτι δεν θα τα ειχα χασει διαφορετικα. σε πεισμα πολλων τα καταφερα και μαλιστα μονη μου. γιατρος μου ειχε πει πριν ξεκινησω οτι δεν θα αδυνατησω ποτε και οτι τον ταλαιπωρω αδικα, οτι μονο με χειρουργειο θα τα καταφερω κι οτι η διατα δεν ειναι για μενα. παρολο που τον διαολοστειλα κι εφυγα μου εριξε πολυ την ψυχολογια για καιρο μεχρι που αρχισα να ψαχνομαι στο ιντερνετ και βρηκα τη ντουκαν και δεν το μετανιωνω λεπτο που την αρχισα.
καλη δυναμη σε ολες και καλο Πασχα να εχουμε κι αν κρατηθουμε και δεν παραστρατισουμε θα ειναι τελεια αλλα αν δεν τα καταφερουμε δεν τρεχει και τιποτα, ας φαμε χωρις ενοχες κι απο Δευτερα εδω ειμαστε παλι!

 tenia87
απιστευα τα κιλα....
μπραβο σου!

το περιβαλλον σου τι σου λεει?
χαλαρωση εχεις?

Κοριτσια βοηθεια.......Κανει η συκωταρια του αρνιου για μαγειριτσα?
Steloyni εισαι απαιχτη...Το πριν κ το μετα τα λεει ολα.Ξανα κ ξανα μπραβο

Τενια επισης πολλα μπραβο
Ευχομαι καλο πασχα κ καλη δυναμη κ εγκρατεια σ ολες

Καλημερα! Elenv στη Ντουκαν δε τρωμε αρνισια σηκωταρια! Μονο μοσχαρισια κ πουλιων! Πειραματισου μ αυτα! Λογικα θα ναι μια χαρα! Ευχαριστω για τα καλα σας λογια. Αφου μπορεσα εγω μπορουμε ολοι!

καλησπερα!
machisik σε ευχαριστω ! και ναι συγκρατηθηκα δεν ακουμπησα τιποτα!
marmelada δυστυχως το πιτουρο σταριου δεν κανει. πρεπει να παρεις οπωσδηποτε πιτουρο βρωμης και το πιτουρο σταριου μπορεις να το χρησιμοποιησεις απο τη β φαση και μετα σε καποιες συνταγες. ξαναδιαβασε τις οδηγιες καλα για να εισαι σιγουρη. ψαξε ξανα στο σουπερ μαρκετ η πηγαινε σε καποιο αλλο γιατι δεν υπαρχει περιπτωση να μην το εχουν.

Ok!Σε ευχαριστώ Tenia87!

χρόνια πολλά  σε όλους και καλή ανάσταση. ....
Μέρα ζυγισματος σήμερα για μένα και 1,4κιλά χαμένα τη δεύτερη εβδομάδα της β φάσης. ...
συνεχίζουμε γερά και κανένας δε μας σταματά ....ούτε αρνιά ούτε κοκορετσια ούτε τίποτα ...προσηλωμένοι στο στόχο μας.
Σας φιλώ και σας στέλνω δύναμη και κουράγιο. ....

Καλημερα κ χρονια πολλα! Ευχομαι σε ολες τα καλυτερα! Να περασετε ομορφα με τις οικογενειες σας με αγαπη κ χαμογελα! Να στε καλα! Φιλουθκια!

καλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!! Σας εύχομαι καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα!! σήμερα τελείωσα τη πρώτη εβδομάδα γ φάσης και η απώλεια - 400γρ. λόγω μεγάλης εβδομάδας δεν έκλεινα με καθαρή πρωτείνη την ημέρα μου. διαφορετικά ίσως τα πήγαινα και καλύτερα. έφαγα ένα αμυλούχο και μόνο 2 φορές τοστάκι ολικής. αύριο θα κάνω το ελεύθερο μου και την δευτέρα ημέρα πρωτείνης. καλά να περάσετε.να φάμε με μέτρο όχι για να μη δείξει η ζυγαριά + αλλά για να μη βγάλουμε την κυριακή του Πάσχα στην τουαλέτα 
τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς!!!!!!!!!!!!!!!!!!