Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 26, 2024, 05:22:39 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
...
17
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 119651 φορές)
Απάντηση #15
«
στις:
Νοέμβριος 24, 2015, 20:49:49 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα!!!! αντε να δω εγω ποσες ενοτητες θα εγκαινιασω με τα ιδια κιλα!
καλοριζικη και αυτη και ας ελπιζω να ειναι και γουρικη για ολες μας!!
πατατακι μου
!!!!!
τι μου κανετε ολες??
crisako μου
μπραβο!!!!!!!! αχ! και γω θελω να παω παρακατω ζηλευω!!!
σημερα κλεινω στις 6 μοναδες . καθε μερα και ενα βημα!!
καλο ξημερωμα σε ολες!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #16
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 09:47:19 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσάρες, καλημέρα! Πρωινό νιφάδες ζέας με μήλο και χυμό πορτοκάλι, ενδιάμεσα μπανάνα και μεσημέρι φασολάδα! Μεσημέρι χορό, απόγευμα προπόνηση, βράδυ Yoga! Λιώσιμο δηλαδή σήμερα...
Sevastiana
, μπράβο σου! Εύχομαι να χάνεις κιόλας!
ΤΗΕΟ
, θα πας, μη μασάς!
Σας χαιρετώ, τα λέμε αργότερα!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #17
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 10:16:25 πμ »
AnnaRi
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Νοέ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια!
Σας παρακολουθώ και θαυμάζω πολύ την προσπάθεια που κάνετε.
Για εννιά ημέρες μετρούσα παράλληλα με εσάς τις μονάδες μου και η ζυγαριά με βρήκε από 64 --->62,3!!!Προχτές βέβαια ξέφυγα τελείως (έτρωγα...έτρωγα..έτρωγα ΤΑ ΠΑΝΤΑ!) και από χτες αποφάσισα να το πάρω πιο ζεστά για να φτάσω στο στόχο μου: 54 (ελπίζω δηλαδή).
Για να μην σας κουράζω τα χθεσινά μου:
πρωί:γάλα με κουάκερ και σταφίδες (3 μονάδες)
μεσημέρι:γιαούρτι με παξιμάδι (2 μονάδες)
απόγευμα:1 γρέιπφρουτ
βράδυ:ψάρι χωρίς λάδι (1 μονάδα)
ΣΥΝΟΛΟ 6 μονάδες. Σωστά;
Καταγράφηκε
Απάντηση #18
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 10:21:39 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κι από μένα!!
theo
κι εγώ που χαίρομαι στα ίδια κιλά είμαι. Πέρισυ τέτοιο καιρό στο πινακάκι είχα γράψει 58 και κάτι. Το θέμα είναι να ξανασηκωνόμαστε και να συγκεντρωνόμαστε στην προσπάθεια του σήμερα για να τη φέρουμε σε πέρας. Κι εσύ μια χαρά κατεβαίνεις τα νούμερα και μπαίνεις στα παλιά σου ρούχα
sevastiana
Βρε
αρχηγέ
μεσημέρι χορό, απόγευμα προπόνηση, βράδυ γιόγκα;;;;;; Και πρωί τίποτα;;;;;;;
Τς τς τς τς
Άσε εγώ είμαι παντελώς άφραγκη και που λεφτά για τη γιόγκα μου
AnnaRi
δε μας κουράζεις, λέγε όσα θέλεις και μπράβο για την προσπάθεια
Α! τώρα είδα ότι έχουμε τα ίδια κιλά και τον ίδιο στόχο....
Καταγράφηκε
Απάντηση #19
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 10:26:57 πμ »
AnnaRi
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Νοέ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
@cris πάμε δυναμικά!!! ένας μήνας για να δούμε το 5!!! αν και δύσκολο για μένα γιατί αν πέσει στα μάτια μου γλυκό...κάηκα!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #20
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 11:10:53 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα Καλημέρα!!!!
περνάνε οι μέρες και εγώ αντί να το χαίρομαι με τρώει το άγχος....
τελευταία πρέπει να το προσπαθήσω πολύ να μην κυλήσω....χθες όμως ενέδωσα σε ένα κομματάκι γλυκό κολοκύθι, αλλά μετά έκλεισα το βάζο, το έκρυψα στο ψυγείο και συνέχισα...
AnnaRi
καλωσόρισες και καλή αρχή να ευχηθώ! αν πεισμώσεις με τον εαυτό σου πιστεύω θα τα καταφέρεις! απομάκρυνε όσο μπορείς τους πειρασμούς και η συνέχεια θα είναι εύκολη!! Υπομονή και επιμονή θέλει! και να σκεφτείς ότι εγώ θέλω να φτάσω περίπου στα κιλά σου!!! χαχα
Θεό
μου!!!! μην τα παρατήσεις και θα πας και πιο κάτω! σκέψου τους πόντους που έχασες!!!
Crisaki
συνέχισε δυναμικά!!! οι χυμοί όντως είναι καλοί!!!
Sevastiana
!!!! χάνε εσύ κι ας μην σε βλέπουμε συχνά!!!
Anch
για σένα τι να πω τώρα;;!!!!!!!
Διατροφικά σήμερα:
Πρωί: φρυγανιές με τυρί
Μεσημέρι: ρεβίθια, θα τα κάνω μάλλον στο φούρνο και ελπίζω να μου αρέσουν (αλλιώς με το ζόρι)
Βράδυ: βλέπουμε....
Καλή σας συνέχεια!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #21
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 11:56:06 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
AnnaRi
, καλή αρχή, είμαστε στη διάθεση σου, μην το σκέφτεσαι.... Μόνο μαι παρατήρηση, αν μου επιτρέπεις, φρόντισε να τρως και καμμιά σαλάτα, ειδικά μαζί με πρωτεΐνη! Δηλ., με το ψαράκι σου, φάε και λαχανικούλι.
Συγγνώνη
Crisάκο
!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #22
«
στις:
Νοέμβριος 25, 2015, 22:04:55 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Πολύ βροχή λέμε
Πριν λίγο γύρισα.
Σήμερα είχε φρούτα το πρωί, μεσημέρι μακαρόνι ολικής με σόγια και τυρί, βράδυ χόρτα βραστά και με κέρασαν και ένα απίστευτο σπιτικό φυστικοβούτυρο. Άλλο να το λέω και άλλο να το τρως! Βέβαια τρως ελάχιστο γιατί και πόσο να φας! Πλούσια τα ελέη σήμερα όπως βλέπετε αλλά υγιεινά
Αύριο ελπίζω να είναι υγιεινά αλλά πιο μετρημένα.
Πάω τώρα να φτιάξω ντουλάπα
Καταγράφηκε
Απάντηση #23
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 08:56:07 πμ »
AnnaRi
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Νοέ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια!
Gogob
ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη!!!
Anch
έχεις δίκαιο!χτες που έφαγα πρώτα σαλάτα ένιωσα πολύ χορτάτη και περιόρισα την ποσότητα του φαγητού μου!!
Cris
ωραία!απ' όσο ξέρω το φυστικοβούτυρο είναι πολύ υγιεινό με καλά λιπαρά και πλούσιο σε πρωτείνες!
τα χθεσινά μου:
πρωί: γιαούρτι με μήλο (1 μονάδα)
μεσημέρι: γιαούρτι με μήλο (1 μονάδα)
απόγευμα: μπανάνα (1μονάδα)
βράδυ: σαλάτα με λάδι (1 μονάδα) και κοτόπουλο με ρύζι (2 μονάδες)
Καταγράφηκε
Απάντηση #24
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 10:51:29 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερούδια! Νιφάδες πτισάνης, με μπανάνα και μπόλικη κανέλλα και χυμό πορτοκάλι. Μεσημέρι πλευρώτους με πατάτες στο φούρνο! Ενδιάμεσα έχω μανταρινάκια.
Χθες το βράδυ έφτιαξα τραχανά νηστήσιμο με ντοματούλα. Μιλάμε πεντανόστιμος και καυτερούλης, όπως μου αρέσει...
Πολύ βροχή εδώ, θα πλημμυρίσουμε σήμερα...
Το απόγευμα έχω προπόνηση και αν δεν ρίχνει καρεκλοπόδαρα θα βγω καμμιά βολτούλα...
Σας φιλώ για να συνεχίσω τη δουλειά μου!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #25
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 12:40:26 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα Καλημέρα
Η χαζή μέρα από το πρωί φαίνεται, είναι η φάση σήμερα....
άργησα να σηκωθώ, οπότε άργησα να πάω σε ένα σχολείο να βρω μια δασκάλα, οπότε άργησα να φύγω από εκεί, και ενώ υπολόγιζα να φτάσω νωρίς στη σχολή κάνω λάθος το λεωφορείο και πάω προς την αντίθετη κατευθυνση πφφφ, οπότε άντε άλλαξε λεωφορείο, περίμενε να ρθεί το σωστό, γίνε μουσκεμα από την μπορά...εεεε και πάνε στην ασφάλεια του σπιτιου....
Μάθημα το απόγευμα!
διατροφικα; δυστυχώς δεν ξεκίνησα καλά, γιατί δεν είχα τίποτα σπίτι, οπότε έφαγα 3 μπισκοτάκια σοκολάτας, τα οποίοα είχα την συσκευασία 2 μήνες ΚΛΕΙΣΤΗ!!!!!
μεσημέρι ρεβίθια από χθές
βράδυ βλέπω....
Καλή σας συνέχεια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #26
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 13:20:50 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Λοιπόν
gogo
εκεί στην ασφάλεια του σπιτιού είναι η ώρα να μηδενίσεις και να ξεκινήσει ξανά η μέρα σου.
anch
αρχίζω να ψάχνω συνταγές για σπόρια. Τώρα το βάζω σοβαρά στο πρόγραμμα. Έχω στο ντουλάπι σπόρους πτισάνης και κινόα... κάτι θα βρω να φτιάξω
Καταγράφηκε
Απάντηση #27
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 13:30:02 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Έχεις δίκιο
Cris
επαναπρογραμματισμός!!!!!! συνταγούλα για κινόα
https://suntagologiomou.blogspot.bg/2014/07/blog-post.html
Καταγράφηκε
Απάντηση #28
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 13:42:13 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Gogob
, όπως στο είπε η
Cris
μας...
Crisάκο
, εγώ την κινόα την έχω περί πολύ, ειδικά στη νηστεία την τσακίζω. Πάντως να ξέρεις ότι ταιριάζει πολύ με κατίκι ανακατεμένο μέσα...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #29
«
στις:
Νοέμβριος 26, 2015, 23:22:21 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
gogo
μου ευχαριστώ πολύ για τη συνταγούλα. Κι εγώ την κινόα την εκτιμω ιδιαίτερα. Παιδιά τα δημητριακά και οι σπόροι γενικά είναι σούπερ τροφή. Δεν είναι τυχαίο που οι αρχαίοι σιτάρι, ζέα, κριθάρι, σίκαλη κλπ τα τσάκιζαν!!
Επίσης δεν ξέρω αν κάποια έχει δοκιμάσει το καμούτ (ή κάπως έτσι). Αυτό το τσάκιζαν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και θέλω να το δοκιμάσω. Γιατί ξέρω και βιβλιογραφία
Σα σπασικλάκι νιώθω
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
...
17
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...