Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

Αργα ; Βλεπω οτι γενικα υπαρχουν ατομα που πανε μια χαρα

Ναι αργά σχετικά με άλλες που μιλάνε η για δέκα κιλά σε ένα μήνα κλπ... Εδώ μέσο όρο χάνεις ένα κιλο την εβδομάδα πάντα παίζουν ρόλο πολλά. Και στο είπα γιατί λες παίζεις καιρό με δίαιτες... Σου προτείνω να μείνεις εδώ σταθερά και  θα δεις αποτέλεσμα μακροπροθεσμα

Καλησπέρα,
είμαι νέα στην παρέα.
Ξεκίνησα μαζί με τον αδερφό μου αυτήν την δίαιτα. Με λένε  χρύσα και τον αδερφό μου Πάνο.
Εγώ είμαι 22 χρονών και ζυγίζω 67 κιλά με ύψος 1.75 κ εχω ως στόχο τα 63 κιλά για αρχή και αργότερα τα 60.
Ο αδερφός μου είναι 17 χρονών, ζυγίζει 112.9 κιλά  με ύψος 1.84. Δεν του φένονται όμως τα κιλά..
Ξεκινήσαμε την δευτέρα την δίαιτα και ζυγιστήκαμε και τα κιλά ήταν αυτά που λέω παραπάνω.
Ο αδερφός μου κάνει την διαιτα με 7 μονάδες και εγώ με 6.
1η μέρα, δευτέρα όλα κομπλέ στις 7 μονάδες.
2η μέρα, τρίτη, νόμιζε πως ήταν όλα κομπλέ στις μονάδες αλλα τελικά ο πατέρας μου είχε ρίξει κύβο στον κιμά (μακαρόνια με κιμά) κ χωρίς να το ξέρει πήγαν στις 8 στην ουσία.
3η μέρα, σήμερα τετάρτη, μακαρόνια με σάλτσα(1μ. λάδι, 1μ. σάλτσα, 1μ. μακαρόνια, 1μ. τυρί, 1μ. μία φέτα ψωμί,) και έβαλε και λίγο ακόμα μόλις τελείωσε αλλα χωρίς ψωμί και τυρί δηλαδη 5 μονάδες όπως ήταν. το απόγευμα τσίμπησε λίγο ακόμα το ίδιο φαγητο, μακαρόνια,σάλτσα -3μ-.  μπερδεύτηκε το μεσσημέρι και μέτρησε 4 μονάδες και υπολόγισε και αλλες 3 το απογευμα συνολο 7. πριν λιγο εμαθε πως ειχε βαλει κύβο μέσα. το σωστό σύνολο χωρίς τον κύβο με ότι λάθος έκανε, ήταν 8 μονάδες..αλλα αν βάλουμε + τον κύβο π είχε ο κιμάς (το μεσσημέρι) + 2 ώρες μετά σύνολο 10 μονάδες. νευριασε, έγινε χαμός με τον πατέρα. Και βγήκε για 40 λεπτά ποδήταλο και γύρισε υδρωμένος. υπάρχει πιθανότητα να κολλήσει η ζυγαριά; έχει αγχωθει πάρα πολύ και ρωτάω για να του δώσω μια σωστή απάντηση. + οτι απο δω και πέρα θα προσέχει πάααρα πολύ τις μονάδες.
εγώ είμαι κομπλέ στις 6 μονάδες για σήμερα. Δώστε μου τα φώτα σας.
Ευχαριστώ πολύ! Καλό μας βράδυ!!!!!

Καλησπέρα κ καλή αρχή, πρώτον για αγόρι νομίζω περνει λίγες μονάδες νομίζω στις 8-9κ τα κιλά κ την ηλικία του θα είναι καλύτερα. Δεύτερον κ γω με κύβο μαγειρεύω δε τον μετράω κ ποτέ δε είχα θέμα. Δε χρειάζεται να τρελαίνεται με τέτοια. Η γυμναστική που κάνει είναι πολύ θετικό κ να θυμάσαι τρώγοντας λιγότερο δε χάνεις άλλα τρώγοντας καλύτερα. Ελπίζω να βοήθησα καλή συνέχεια περιμένουμε αποτελέσματα

Γεια σας έχω αρχίσει και εγώ να κοιτάω αυτή την διατροφή οπότε θα ήθελα να ρωτήσω δύο πράγματα:
1)τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι και αυτά 1 μονάδα τα μετράμε?
2)για τις διάφορες σάλτσες όπως κέτσαπ, μουστάρδα, μαγιονέζα πως τα μετράμε?? 1 μονάδα ή 2?
Καλή συνέχεια και καλό κουράγιο σε όλες!!

Γεια σας έχω αρχίσει και εγώ να κοιτάω αυτή την διατροφή οπότε θα ήθελα να ρωτήσω δύο πράγματα:
1)τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι και αυτά 1 μονάδα τα μετράμε?
2)για τις διάφορες σάλτσες όπως κέτσαπ, μουστάρδα, μαγιονέζα πως τα μετράμε?? 1 μονάδα ή 2?
Καλή συνέχεια και καλό κουράγιο σε όλες!!

Ναι μια μονάδα το γιαούρτι, μια το τυρί κλπ όσο για κέτσαπ κ μουστάρδα θα δεις τα υλικά αν έχουν ζάχαρη, γλυκοζη κλπ μακρυά, η dizon μουστάρδα είναι χωρίς ζάχαρη  κέτσαπ δε χρησιμοποιώ φτιάχνω συνήθως σάλτσα δική μου

Γεια σας και πάλι!
Κατερίνα σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου, μου είναι πολύ χρήσιμες οι πληροφορίες που μου έδωσες γιατί πρόκειται για τροφές που τις έχω στη διατροφή μου.
Ήθελα να ρωτήσω μια διευκρίνηση ακόμα.. Στις οδηγίες αναφέρεται 1 μονάδα είναι το λάδι για κάθε είδος φαγητού. Δηλαδή?
Παράδειγμα:
1 ντοματοσαλατα με λάδι, 1 μερίδα μπριζόλες ψητές (έχουν λάδι στο άλειμμα) συνοδευόμενα με κολοκυθάκια ψητά και αυτά έχουν λάδι είναι: 4 μονάδες?
Γιατί αν όντως ισχύει αυτό που υποπτεύομαι ότι ισχύει πάει τη βάψαμε...

Το λάδι το μετράς ανάλογα πως το μαγειρεύεις, δηλαδή αν τηγανισεις πατάτες κ κολοκυθάκια κλπ θα μετρήσεις 1 μονάδα, αν βάλεις στην Σαλάτα ώμο  1 μονάδα. Αν ψησεις στο φούρνο άλλη μονάδα. Ο τρόπος που το μαγειρεύεις όχι σε κάθε τροφιμο που βάζεις μετράς το λάδι. Εγώ ας πούμε αύριο φακές τις φτιάχνω χωρίς λάδι κ μετα βάζω ώμο στο πιάτο μου αν κάνω κ σαλάτα με λάδι δε θα ξανά μετρήσω το λάδι, στο ίδιο γεύμα πάντα. Α κ κάτι ακόμα στο τυρί κ το γιαούρτι να κοιτάς να είναι από ένα είδος γάλακτος γιατί έχει τυριά κ από αγελαδινο κ κατσικισιο κλπ κ στο μέτρημα σου δε είναι 4 μονάδες αλλά 3 επειδή το λάδι σου το ένα ήταν ψητό κ στα δύο

α μάλιστα κατάλαβα! μετράμε το είδος κάθε φορά.. αρχίζουν και ξεκαθαρίζουν καλύτερα όλα! ωραία λοιπόν,ευχαριστώ πολύ και πάλι. Αν θέλω να φάω ξηρούς καρπούς δηλαδή πχ καρύδια και αμύγδαλα, 1 μονάδα τα καρύδια - 1 τα αμύγδαλα και ας είναι ξηροί καρποί, για το γιαούρτι που λέει και αγελαδινό και κατσικίσιο 1 και 1 αντίστοιχα ε?

Γιωτα ναι έτσι ακριβώς αλλά χωρίς όλο αυτό στην υπερβολή  είτε προς τα πάνω είτε προς τα κάτω... Γιατί εχω δει κ ακούσει διάφορες υπερβολές. Μη ξεχνάς κάνεις δίαιτα δηλαδή τα μακαρόνια νερό βραστα είναι μια μονάδα δε φας όμως ένα σκασμό,  όλο το πακέτο. Κ αν φας τώρα μια χουφτα  αμύγδαλα κ φας δύο τρία φυστικια δε θα μετρήσεις 2 μονάδες, ας είμαστε λογικοι . Κοίτα να μοιραζεις τις μονάδες ομοιομορφα, τα σνακ σου να είναι μηδενικά φρούτα κ λαχανικά και μια δυο μονάδες πάνω δε θα χαλάσει ο κόσμος. αυτά από εμένα

Καλημέρα σε όλους σας! Είμαι καινούργια στην παρέα!
Έχω ξεκινήσει εδώ και 2 μέρες και θα ήθελα μήπως κάποιος ήξερε συνταγή για ζύμη αραβικής πίτας σπιτικής!!!!!!

[AlexZoi]

Καλησπέρα σας και καλό καλοκαίρι και επίσημα!!!

το διαλύσαμε τελείως ε?
δε πειράζει εμείς να είμαστε καλά!!!
εγώ κατα ένα περίεργο τρόπο, παρά το διάβασμα το άγχος και την υπερκατανάλωση έχω χάσει 1,5 κιλό χαχαχαχαχα
Καλή επιτυχία στα νέα άτομα! προσπαθήστε το αξίζει!!!
AlexZoi η συνταγή για τις αραβικές πίτες.... https://suntagologiomou.blogspot.bg/2014/10/blog-post_11.html

καλά να περνάτε!!!

Καλημέρα. Μπήκα για να ενημερώσω πως ειμαι πολύ ικανοποιημένη με τη διατροφή αυτη των μονάδων. Δεν μπορώ να πω οτι ειμαι πολύ τυπική αλλά σε γενικές γραμμές με έχει βοηθήσει αφού με συγκρατεί όταν πάω να ξεφύγω ή όταν έχω μεγάλες λιγούρες. Το σημαντικό είναι όμως οτι δεν κανω δίαιτα, απλώς κοιτάζω να τρώω πιο καθαρά γεύματα και τροφές. Επίσης το βράδυ επειδή ειμαι άνθρωπος που τρώει με συγκρατεί αν έχω συμπληρώσει τις μονάδες μου και αυτό ειδικά με έχει βοηθήσει παρα πολύ να τρώω πιο μετρημένα. Με μεγάλα διαστήματα διακοπών έχω χάσει 3 κιλά και θα συνεχίσω. Θέλω να καταλήξω οτι αυτη η δίαιτα δουλεύει. Αφενός δεν νιώθεις περιορισμένος και αφετέρου σε συγκρατεί όποτε πας να ξεφύγεις.

Καλημέρα βλέπω καινούργια κορίτσια ....καλώς ήρθατε καλά χασίματα και εύχομαι να τα καταφέρεται !!!!
Μετά από πολλές προσπάθειες και πάρα πολλές ατασθαλίες συνεχίζω ακόμα αυτή την στιγμή είμαι στα 79.400 και συνεχίζω .......
σημασία έχει ότι δεν έχω πάρει όλα τα κιλά που είχα χάσει (ήμουν 86) και έχω μάθει και τρέφομαι υγιεινά .....μπορεί να ξεφεύγω λίγο αλλά όχι τρελά πράγματα !!!
καλή συνέχεια σε όσους συνεχίζουν και εύχομαι να έχουν όλοι εντυπωσιακά αποτελέσματα
καλή συνέχεια στις διακοπές σας

Γεια σας!!!Ειμαι 89 κιλα και θελω να χασω τουλαχιστον 8.
Εχω ξεκινησει εδω και 1 μηνα την διαιτα με μοναδες και εχω χασει 1-2 κιλα.
Δεν πτοουμαι ομως ,συνεχιζω κανονικα ,προσπαθωντας να ελαττωσω λιγο τους υδατανθρακες
Το μεσημεριανο μου σημερα ηταν μπιφτεκια+χορτα +λαδι σαλατας=2 μοναδες και χορταστικες!!
Καλη επιτυχια σε ολους σας!!