Δίαιτα Dukan (24η ενότητα συζητήσεων)

[Στοχος 70 κιλα!]

Καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!! Χαιρομαι παρα πολυ που γραφετε!! Η δυναμη που μου δινετε ειναι απίστευτη!!!!

Λοιπον εχθες εκανα την τυροπιτα και ολη την νυχτα δεν μπορουσα να κοιμηθω απο την απιστευτη μυρωδια  ..σημερα που την δοκιμασα σε σε γευση δεν παει πισωωω!!!!

Το μεσημερακι δεν ξερω τι θα φαω εχω κοτοπουλακι απο εχθες αλλα ισως παμε καπου σημερις!

Αυτο που μου εχει κανει εντυπωση ειναι οτι ενω μπορω να φαω οποτε θελω εγω συγκρατουμε, οχι οτι πειναω αλλα εαν τρωγαμε οποτε πεινουσαμε δεν θα ημασταν εδω.
Η διαφορα σε ποντους ειναι εμφανη, ο αντρας απο εχθες καμαρωνει την κοιλια μου 

Dianeira επισκευτηκα το σιτε..περιμενω να με δεχτει και βουρ για κοτοπιτα!!! Σε ευχαριστωωω 

Καλο ΣΚ σε ολες!!!! 

Καλησπέρα σας.

Μπήκα να σας ευχηθώ καλό Σαββατοκύριακο με δύναμη
και κουράγιο.
Κατερίνα μπορείς να μπεις και στο μπλογκ, εκτός απ΄το
facebook, έχει πολλές συνταγές κι εκεί.

Οσο για τα λεγόμενα του διαβητολόγου δε θα ήθελα να τα σχολιάσω,
αλλά και 2 γεύματα ημερησίως; Και πότε να γίνουν; Το πρωί να
μείνουμε νηστικοί ή το βράδυ; τότε είναι που ο εγκέφαλος
θα θέλει να τρώμε συνέχεια...... απ΄την πείνα!!! Οι νέες μελέτες δε μου λένε τίποτα,
σε λίγο καιρό μπορεί να υπάρξουν πιο καινούριες να ανατρέπουν τις
προηγούμενες. Γενικά δε συμφωνώ.
Μετά από εμπειρία 25 ετών σε όλου του τύπου τις διατροφές,
τώρα είναι η πρώτη φορά που πιστεύω ότι μπορώ να καταφέρω να
ξεφύγω από το δαίμονα της παχυσαρκίας.
Από εκεί και έπειτα είναι και θέμα χαρακτήρα, τί ταιριάζει στον καθένα.
Περί ορέξεως......

Καληνύχτα σας.

[Στοχος 70 κιλα!]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα!! Λοιπόν σημερα ζυγίστικα καθως εκλεισα 2 εβδομάδες!!! Σύνολο -5κιλά!!!!
Πολυ καλαααα!!!

Απο φαγητο καλα τα πάμε!!! Αυτο το σιτε που μου προτεινες Dianeira εχει φοβερες συνταγες!!! Η κοτοπιτα ηταν τελεια! την ετρωγα και ενιωθα φοβερες τυψεις!!!!

Τα λεμε με νεες μετρησεις σύντομα!!!! 

Κοριτσια που ειστε???

Γεια σου Κατερίνα!
Πολύ χαίρομαι που βρήκες διεξόδους στο τί θα φάμε
σήμερα σ'αυτό το σαιτ.
Εχω αποθηκεύσει συνταγες που ούτε ξέρω πότε θα προλάβω να κάνω.
Μην έχεις ενοχές, λειτουργούν ανασταλτικά στην απώλεια.
Τα πας μια χαρά!

[Στοχος 70 κιλα!]

Γεια σου Κατερίνα!
Πολύ χαίρομαι που βρήκες διεξόδους στο τί θα φάμε
σήμερα σ'αυτό το σαιτ.
Εχω αποθηκεύσει συνταγες που ούτε ξέρω πότε θα προλάβω να κάνω.
Μην έχεις ενοχές, λειτουργούν ανασταλτικά στην απώλεια.
Τα πας μια χαρά!

Dianeira σε ευχαριστωωω!! Η αληθεια ειναι οτι οσο σκευτομαι οτι θα μπορω μετα το τελος της διαιτας να τρωω χωρις ενοχες!! Με πισμωνει!!!!!! Σημερα θα φτιαξω φρατζολακι για σαντουιτσακι!!! Ασε που οτι συνταγη ακουω η βλεπω στο μυαλο μου την φερνω στα μετρα DUKAN!!!!

Αυτα σε φιλω και καλη σου μερα!!

καλημέρα.
Επανήλθα....
γέννησα, το μικρό μου είναι τώρα 4 μηνών και είναι ένα κουκλί.
στην εγκυμοσύνη πήρα 23 κιλά εκ των οποίων έχουν φύγει τα 10!!
μένουν όμως άλλα 13!!!
Από Δευτέρα έχω ξεκινήσει την ντουκάν με έναρξη 83,6 και βλέπουμε.
Αν και κάθε 15 πάω σε διαιτολόγο, έτσι έχασα τα 10, τώρα με έχει πιάσει ανυπομονησία γιατί τέλος Αυγούστου θα βαπτίσω....
όμως θα πηγαίνω κανονικά σε εκείνον για το ζύγισμα, δεν θα του πω για την ντουκάν γιατί δεν είναι υπέρ και θα έχω και καβάτζα τις δίαιτες εάν κουραστώ από αυτή  να τις κάνω!!
Διανείρα είσαι φοβερή!!!!
Κατερίνα καλή μας επιτυχία!!

[Στοχος 70 κιλα!]

καλημέρα.
Επανήλθα....
γέννησα, το μικρό μου είναι τώρα 4 μηνών και είναι ένα κουκλί.
στην εγκυμοσύνη πήρα 23 κιλά εκ των οποίων έχουν φύγει τα 10!!
μένουν όμως άλλα 13!!!
Από Δευτέρα έχω ξεκινήσει την ντουκάν με έναρξη 83,6 και βλέπουμε.
Αν και κάθε 15 πάω σε διαιτολόγο, έτσι έχασα τα 10, τώρα με έχει πιάσει ανυπομονησία γιατί τέλος Αυγούστου θα βαπτίσω....
όμως θα πηγαίνω κανονικά σε εκείνον για το ζύγισμα, δεν θα του πω για την ντουκάν γιατί δεν είναι υπέρ και θα έχω και καβάτζα τις δίαιτες εάν κουραστώ από αυτή  να τις κάνω!!
Διανείρα είσαι φοβερή!!!!
Κατερίνα καλή μας επιτυχία!!

Καλως Ηρθες!!! Καλές απώλειες!!!!

Καλησπέρα σας!
Καλως ήρθες και πάλι skoubaki,
να σου ζήσει το αγγελούδι σου!
Καλά ξεμπερδέματα με τις δίαιτες, βρε κορίτσι μου,
εδώ με μία και δεν προλαβαίνουμε! Μπράβο σου πάντως,
δεν το βάζεις κάτω. Μια χαρά η απώλειά σου ως τώρα!

Κατερινούλα, έχε υπ'οψιν σου ότι όσο μπορείς να ελέγχεις
τα υπερφαγικά επεισόδια θα μπορείς,ναι, μετά τη γ φάση
να τρως σαν όλους τους ανθρώπους.
Προσωπικά με φοβάμαι διότι δεν έχω απαλλαγεί από αυτά.
Πολλές φορές σκέφτομαι ότι θα πρέπει να παραμείνω εδώ εως
ότου θα μπορώ να τρώω με μέτρο. Και φυσικά μιλώ για όσους
έχουν ξεφύγει από τα όρια του υπέρβαρου και έχουν κυμανθεί στα πλαίσια
της παχυσαρκίας, 20-30 κιλά και πλέον (χωρίς εγκυμοσύνες).
Θα δείξει.
Προς το παρόν αισιοδοξία!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 26, 2016, 08:48:02 πμ]

καλημέρα.
τι κάνετε?
εγώ σήμερα απογοητεύτηκα λιγάκι, είπα να ζυγιστώ, ακόμη είμαι α φάση και έχασα 800 γραμμάρια. μου φάνηκε λίγοοοοοοοοο.
Αύριο θα μπω β φάση και βλέπουμε.
δεν έχω αδιαθετήσει ακόμη γιατί τώρα σταμάτησα τον θηλασμό οπότε ίσως είμαι και πρησμένη... πρέπει να ξεκινήσω και λίγο γυμναστική!!
Κατερίνα πως πάει? τι στόχο έχεις?
Διανείρα υπερφαγικά επεισόδια παθαίνω και εγώ συχνά, νομίζω ότι αυτό έχει να κάνει με την ψυχολογία που έχουμε κάθε φορά που συμβαίνουν!!
Τελικά έγινε αυτή η συνάντηση στη θεσ/κη με το μαρτινάκι και την Λουπέττα??
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 26, 2016, 08:48:02 πμΚατερίνα δεν το είχα προσέξει, τον γράφεις τον στόχο στο τικεράκι σου.
περίπου τον ίδιο έχουμε, εγώ θέλω να φτάσω στα 69 που ήμουν πέρσι την ίδια εποχή !!!

[Στοχος 70 κιλα!]

Καλημερα!!!!! Λοιπον σημερα εφτιαξα σαντουιτσακι για πρωινο με γαλοπουλα τυρακι ντοματα και αγγουρι!!!! 
Με το φαγητο τα παω μια χαρα εχω παραγγειλει και καποιες σαλτσες ειδικες τις οποιες περιμενω..και τιποτα δεν με σταματα!!

Dianeira μου εχω θεμα με υπερφαγικα επεισοδια αλλα οχι πολυ συχνα!! Παχυνα γιατι δεν προσεχα ποτε και τι ετρωγα!!! Ελπιζω οτι με την Ντουκαν θα τα καταφερω να μαθω να τρωω πιο σωστα! Η συντηριση θα βοηθησει πολυ σε αυτο..εστι τουλαχιστον πιστευωω!

Skoubaki μην απογοητευεσε για την απωλεια σου, σκεψου οτι ο οργανισμος σου δεν ηταν παρεθενος στηις διαιτες αφου εκανες αλλή διαιτα ακριβως πριν.
Το τεστ ντυκαν τι σου ελεγε οτι θα χασεις?

μπράβο Κατερίνα που φτιάχνεις ωραίες συνταγές. εγώ με το μωρό δεν προλαβαίνω, έχω και ένα παιδάκι ακόμη αλλά γενικά δεν το έχω ιδιαίτερα με την κουζίνα!!
δεν έκανα το τεστ αλλά νομίζω και πέρσι κάπου ένα και κάτι είχα χάσει στην α φάση....
θεωρούσα όμως ότι τώρα θα φεύγουν πιο γρήγορα επειδή δεν τα είχα καιρό αλλά μόνο την περίοδο της εγκυμοσύνης
τεσπά συνεχίζουμε .....

Γεια σας κορίτσια!
Κατερινα χαίρομαι με τη διάθεση αισιοδοξίας σου,
να συνεχίσεις έτσι!
Σκουμπάκι, δώσε χρόνο στον οργανισμό σου, σαφώς παίζει ρόλο
η κατακράτηση υγρών από την εγκυμοσύνη, χρειάζεται ίδιο
χρόνο να επανέλθει, περίπου 9 μήνες. Εκτός αυτού ήδη έρχεσαι από δίαιτα.
Επειτα δεν είναι η πρώτη φορά που κάνεις επίθεση ήσουν ξανά σ'αυτή τη δίαιτα με
επανεκκινήσεις στο παρελθόν, ο οργανισμός είναι σκληρός δίσκος, έχει καταγράψει
τα πάντα και αντιστέκεται.
Το έχω πει και θα το ξαναπω: όσο κάνετε ΣΩΣΤΑ τη δίαιτα μη φοβαστε τίποτα.
Αργά ή γρήγορα όλες οι αντιστάσεις του οργανισμού θα καμφθούν.
Είναι ένας πόλεμος μεταξύ του οργανισμού σας και εσάς.
Ενας από τους δύο θα νικήσει. Το καλό είναι ότι εσείς το ξέρετε αυτό, ο μηχανισμός
του οργανισμού σας όχι!

Να πω πως η Λουπέτα δεν ανέβηκε τελικά Θεσσαλονίκη, το Μαρτινάκι χάθηκε από το φόρουμ
εδώ και καιρό και δυστυχώς η συνάντηση δεν έχει γίνει. Ελπίζω πάντα βεβαίως-βεβαίως.....

Καλημέρα. Η απώλεια 800γρ.....
Δεν ειμαι ευχαριστημένη αλλα συνεχίζω!!δινω άλλη μια εβδομάδα περιθώριο αλλα εάν εχω τόσο αργή απώλεια θα κάνω του διαιτολόγου που χάνω το ίδιο και τρώω και τα πάντα!!μαλλον ορμόνες,πολλές επαναλήψεις της δίαιτας συν ότι δεν εχω ακόμη περίοδο με κολλάει,κρίμα πάντως γιατί ειναι αγαπημένη δίαιτα.
Απο σήμερα άρχισα και 45 λεπτά στατικό ποδήλατο όποτε ίσως υπάρξει κάποια βελτίωση στην απώλεια!!
Καλη συνέχεια Κατερίνα!ζυγιστηκες;;;;
Διανειρα φιλια

[Στοχος 70 κιλα!]

Καλημέρα. Η απώλεια 800γρ.....
Δεν ειμαι ευχαριστημένη αλλα συνεχίζω!!δινω άλλη μια εβδομάδα περιθώριο αλλα εάν εχω τόσο αργή απώλεια θα κάνω του διαιτολόγου που χάνω το ίδιο και τρώω και τα πάντα!!μαλλον ορμόνες,πολλές επαναλήψεις της δίαιτας συν ότι δεν εχω ακόμη περίοδο με κολλάει,κρίμα πάντως γιατί ειναι αγαπημένη δίαιτα.
Απο σήμερα άρχισα και 45 λεπτά στατικό ποδήλατο όποτε ίσως υπάρξει κάποια βελτίωση στην απώλεια!!
Καλη συνέχεια Κατερίνα!ζυγιστηκες;;;;
Διανειρα φιλια

Καλημερα!! Skoubaki Μην αγχωνεσε δωσε χρονο!!!! Εγω θα ξαναζυγιστω την Τριτη που κλεινω 3η εβδομαδα!

Dianeira μια ερωτηση το αλευρι κοντζακ και το πιτουρο σιταριου ποσο μπορουμε να χρεισιμοποιουμε την ημερα? Δεν το βρισκω γραμμενο στα ανεκτα!! Ευχαριστω

φιλια και καλη συνεχεια!

Γεια σας κορίτσια.
Ελπίζω να είστε καλά.

Κατερίνα, το αλεύρι κοντζακ δεν έχει περιορισμό απ'όσο ξέρω,
δεν είχα ποτέ πρόβλημα χρησιμοποιώντας το.
Το πίτουρο σταριού είναι η μισή επιτρεπόμενη ποσότητα από τη βρώμη,
δηλαδή 1 κ.σ. την ημέρα.

Φιλιά