Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

Νατάσααααααα!!! Γράφεις ιστορίααααααααααα!!  Μπράβο κοριτσάρα!!
Εγώ είδα προχθες το 74 αλλά αδιαθέτησα και τώρα δεν ανεβαίνω γιατί ξέρω πως θα το δω το 75άρι πάλι και δε θέλω.. Τα νεύρα μου έχω γιατί έχασα το μπάνιο σήμερα.. Τι να κάνουμε.. 
Σε δυο-τρεις μέρες θα ξαναζυγιστώ.. Σήμερα το βράδυ έχω το ελεύθερο γεύμα και σκέφτομαι τι να φάω.. 
Καλημέραααα!! Και εις κατώτερα δυναμικά!!!!!!!!!! 

[Καίτη]

Καλημέραααααααααα  Εγώ είμαι στα ίδια! Λές να κόλλησα?? φιουυυυυ!! και έχω και το ελεύθερο σήμερα κι εγώ! Τι να φάμε βρε Καίτη για να μη πάρουμε?? Μια μακαρονάδα θα ήθελα βασικά........
Αδιαθέτησες κι έχασες το μπάνιο? Εγώ τη πάτησα το τριήμερο που έιχα πάει στη Σκιάθο, Παρασκευή βράδυ έφτασα, Σάββατο πρωί αδιαθέτησα! Ούτε ένα μπάνιο δεν είχα κάνει!! Μόνο ηλιοθεραπεία! Πήγα όμως χτες και κολύμπησα με τις ώρες... 

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε;

Νατασα μπραβο πας πολυ καλα

Εγω σημερα αρχιζω διαιτα - διατροφη για να καταφερω να μπω στο κλιμα της διαιτας 

Πρεπει να χασω 5 κιλα ως το τελος του μηνα θα τα καταφερω το εχω αποφασισει τελεια και παυλα.-

Ευχομαι σε ολες σας να τα πατε αριστα θελει πεισμα και υπομονη 

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ

ΝΑΤΑΣΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕΔΑΚΙ;

Καλημέρααααααα Χτες είχα το ελέυθερο και του έδωσα και καταλάβε!!! Έφαγα μι πιτα γύρο κοτόπουλο, λίγες πατάτες, 1 cheesecake και ενα παγωτό!!!!! Λύσσα με έπιασε!! Το αποτέλεσμα? Πήρα 2 κιλά ακριβώς!!!!!!! Εύχομαι μόνο να φύγουν γρήγορα~~~~ ξουυυυυυυυυτ!!!!!!
Δεν αλλάζω τικεράκι, θα περιμένω μέχρι αύριο να δω μήπως επανέλθω!! 

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι καλα ενα κιλο κατω με μια μερα ντουκαν  τι λετε ως το τελος τξς εβδομας θα χασω αλλα δυο τουλαχιστον;

Νατασα κατακρατηση ειναι μην ανησηχεις αυριο θα φυγουν τα κιλα τι
λες για καφε σημερα 4.30;

Καιτη εσυ πας πολυ καλα κι εγω θελω να παω στα 74 , μπταβο μη σταματας 

πολλα φιλια και καλη επιτυχια

Καλημέρα κοριτσάρες μου!!
Νατασούλα 2 κιλά πάνω? Υγρά θα είναι, δε μπορεί.. Γιατί το καλό με αυτή τη διαιτα είναι πως αν προσέξει κανείς λίγο δεν ξαναπαίρνει τα κιλά που χάθηκαν.. το ξέρω από προσωπική εμπειρία.. Εγώ σήμερα θα ζυγιστώ.. Χάνω πλέον τόσο αργά που θα μου βγάλουν την ψυχή τα τελευταία κιλά....
Πάτυ, άρχισες Dukan τελικά!!
Φιλιά και μια όμορφη μέρα εύχομαι!! 

Καλημέρα  από τα 2 που πήρα έχασα το 1,200!! Πάλι καλά , ελπίζω να χάσω και τα υπόλοιπα 800 γρ. σήμερα...

άντε βρε KaitiD ζυγίσου να δούμε! Λογικό να χάνεις πιο αργά τώρα με τόσα που έχεις χάσει, δεν σου έχουν μείνει και πολλά!

Ζυγίστηκα καλέ!   Αφού άλλαξα και τικεράκι.. Είδα το 74 ολοστρόγγυλο!!  (με την αδιαθεσία είχε ανέβει στο 66,5..)
Πρέπει να χάσω άλλα 4,100.. Έτσι για να δω το 6 μπροστά... ξέρεις 69,900 να δείξει η ρημάδα....

Καλημέρα Μπράβο Καίτη μου έτσι όπως πας σύντομα θα το δεις το 6 μπροστά! Εγώ έχασα 900 γρ. Δηλαδή τα 800 οπυ μου είχαν ξεμείνει από το ελέυθερο +100 γρ. γιούπιιιιιιι! Σήμερα το βράδυ φεύγω για το νησί με εκλογική άδεια! Θα γυρίσω Τρίτη βράδυ! Θα τη συνεχίσω εκεί τη δίαιτα, ελπίζω χωρίς παρασπονδίες!!!

Καλημέρα! Μπράβο Νατάσα! Μωρέ άμα θες εσύ βλέπεις πώς τα χάνεις?!!
Μην τη χαλάσεις εκεί που θα πας.. θα είναι κρίμα.. και αν δεν γίνεται να τρως τα της δίαιτας ρίξτο στο ψάρι-κρέας με σαλάτες και στα φρούτα. Θα κάνεις και τα μπανάκια σου και θα γυρίσεις σούπερ. Εγώ όταν έφευγα έτσι έκανα όταν για ευνόητους λόγους δε γινόταν να τηρήσω το πρόγραμμα και γύριζα ελαφρύτερη..
Κατα τα άλλα η αγαπημένη μου ζυγαριά εκεί.. σταθερή στα 74. Το καλό με τη ζέστη είναι πως δεν υπάρχει ιδιαίτερη όρεξη για φαγητό.
Καλά να περάσεις!!!!!!!!

Καλησπέρααααααα έφτασα το πρωί στο νησί κοιμήθηκα μέχρι τις 2 το μεσημέρι...σηκώθηκα, πήγα για μπάνιο και τώρα έφαγα μεσημεριανό.. αν εξαιρέσουμε οτι οι ώρες που τρώω είναι κουλές, κατα τα άλλα προς το παρόν η δίαιτα καλά κρατεί!! Άντε να δούμε..

Καλά να περάσεις Νατάσα!!
Καλά, μ'αρέσει που νουθετώ εσένα και γω εδώ χθες... ξέφυγα.......
Ζήλεψα χθες βράδυ καρπούζι.. Αποφάσισα λοιπόν να φάω "λίγο" αφού δεν μπορούσα να το παλέψω.. άκουγα το καρούζι να με φωνάζει... Και έφαγα "λίγο"! Πάνω από μισό καρπούζι τσάκισα και ήταν από τα μεγάλα.. Δεν μπορούσα να σταματήσω.. Σήμερα το πρωί 1,5 κιλό πάνω.. τουλάχιστον το ευχαριστήθηκα.. Απορώ πώς δεν έσκασα..
Αυτά από το μέτωπο.. Καλημέρααααα!! 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ?ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3.6 ΚΙΛΑ 

 Κοριτσια τι κανετε;

Εγω κανω απο χθες φρουτα και λαχανικα αποτοξινωση το λεω ...να δουμε ποσο θα το κρατησω και ποσα κιλα θα χασω... ελπιιζω πολλαααα

Εσεις πως τα πατε; ευχομαι να χανετε κιλακια καθε μερα ....

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ - ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ

Καλημέρααααααα  Γύρισα!! Γενικά δεν έκανα πολλές παρασπονδίες.. αν εξαιρέσεις ένα ποτό που ήπια και μια μέρα που έκανα ελεύθερο... τσίμπησα 1 κιλάκι!! Τουλάχιστον δε πήρα παραπάνω! Πάλι καλά 
Εσείς πως τα πάτε?