10 κιλά σε 23 μέρες

γεια σας και πάλι!

mamitsi  ευχαριστώ για τις απαντήσεις σου... λοιπόν 2η μέρα σήμερα... συνεχίζουμε.. το ρυζάκι πήγε καλά.. το μακαρόνι παραδόξως με δυσκολεύει περισσότερο αφενός αλάδωτο (Παναγίτσα μου, κατοχή) και αφετέρου το νιώθω να χει πετρώσει εις το στομάχι μου...  ωστόσο τώρα πια τελειώνει η μέρα και από αύριο γίνεται πιο νορμάλ το πρόγραμμα.  πάντως πρωινό οκ... και ρύζι και μακαρόνι... από αύριο να δούμε... ζυγαριά δεν ανεβαίνω ακόμα.. ξεκίνησα 70 αυτό το θυμάμαι... είμαι περίεργη σ εμια βδομάδα τι θα δείξει.. αν και πιστεύω μόλις φύγουν τα μακαρόνια και τα ρύζια από το "σύστημα"  θα χω ελαφρύνει και ζυγιστικά και χωροταξικά.. στα ρούχα...


πάντως το καλό είναι ότι έχιε μια αρχή μέση τέλος. ξέρεις είναι 23 μέρες. αυτό με βοηθάει πάρα πολύ. μακάρι και να αποδώσει κάπως. φυσικα΄έπεται και συντήρηση και έχω σκοπό να προσέξω και μέσα στις γιορτές μην πάει τσάμπα το ρύζι και το μακαρονι... αλλά ένα αρχικό συγκεκριμένο πλάνο είναι πολύ βοηθητικό για μενα -κι όσο χάσω μέσα σε αυτό... μετά ισορροπημένη διατροφή και βλέπουμε.

καλημερα κοριτσια!!παλι εδω μετα απο καιρο να χασω αλλα 5-6 κιλακια!!!!αρχηζω σημερα με το ρυζακι!!! πως πανε οι προσπαθειες? δν εχουμε πια πικανακι με τα κιλα?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!! ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΤΕ;;;;   ΕΓΩ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΘΑ ΣΑΣ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΩ. ΔΕΝ ΤΗΝ ΚΡΑΤΗΣΑ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.
ΜΕ ΚΟΥΡΑΣΕ ΝΑ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΡΕΑΣ. ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΑΝ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 15ΗΜΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΗΣ.
ΙΣΩΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΩΣΤΟΣΟ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ 3-4 ΚΙΛΑ ΜΑΖΕΜΕΝΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΑΠΟΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΑ ΔΟΥΜΕ.
ΘΑ ΨΑΞΩ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΚΑΝΩ. ΕΛΠΙΖΩ ΕΣΕΙΣ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΓΕΡΑ. ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!

γεια σασ!ξεκινησα εχθεσ τη διαιτα με 74.2 θελω να φτασω τουλαχιστον 60 και μετα και πιο κατω..σημερα μακαρονια με τυρι τριμμενο..δεν θελω να ζυγιστω ακομα..μετα απο 5 μερεσ σκεφτομαι..λετε να χασω τιποτα?εχει αποτελεσματα..δεν ξερω

Γεια σε όλους σας και καλή χρονιά!!!!

Λοιπόν....
εγώ τη συγκεκριμένη δίαιτα (με κάποιες μικρές παραλλαγές) την έκανα πριν από κάποια χρόνια, έχασα 12,5 κιλά σε 24 ημέρες την πρώτη φορά που την έκανα και άλλα 10 τη δεύτερη φορά που την επανέλαβα.
Τα κιλά ΔΕΝ τα ξαναπήρα, τα φαγητά τα έτρωγα κανονικά μαγειρεμένα και την ξαναρχίζω σήμερα γιατί μέσα στην περίοδο των γιορτών τσίμπησα 4,5 κιλάκια (έτρωγα σα ζώον όπως καταλάβατε) και θέλω να τα ξεφορτωθώ! Να επισημάνω ότι εκανα κι άλλες δίαιτες τότε και στο σύνολο έχασα 37 κιλά από τα οποία δυστυχώς σταδιακά πήρα 9 κιλά σε διάστημα 7ετιάας-8ετίας σας μιλάω.
Την ξεκινάω σήμερα λοιπόν και είμαι 62,5 κιλά.
Θα σας κρατώ ενήμερους!!!!

καλησπερα και καλη χρονια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!λεω να ξεκινησω κι εγω αυτη την διαιτα απο αυριο!!!!κανενας να μου συμπαρασταθει;;;;;

καλησπερα και καλη χρονια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!λεω να ξεκινησω κι εγω αυτη την διαιτα απο αυριο!!!!κανενας να μου συμπαρασταθει;;;;;

Καλή χρονιά notaki!!! Καλή αρχή με τη δίαιτα και καλή επιτυχία. Όπως φαντάζομαι διάβασες στο post μου από πάνω, εγώ την έχω ξανακάνει αυτή τη δίαιτα με παααααααααρα πολύ καλά αποτελέσματα!!!!!!
Τώρα είμαι στην τρίτη μέρα και έχω ήδη χάσει 1 κιλό. Ενημέρωνε κι εσύ για την κατάσταση και την πορεία σου και μη φοβού!!! Εγώ είμαι εδώ να σου συμπαρασταθώ!!!!!

kalhspera vourrrr!!!!!!!shmera xekinhsa!!elpizw na exw kala apotelesmata
pote les na zigistw?giati me pianei mia mania kai ka8e prwi pou shkwnomai paw kateu8eian sthn zugaria!!

kalhspera vourrrr!!!!!!!shmera xekinhsa!!elpizw na exw kala apotelesmata
pote les na zigistw?giati me pianei mia mania kai ka8e prwi pou shkwnomai paw kateu8eian sthn zugaria!!

Κοίτα να δεις...Κι εγώ την ίδια μανία έχω. Εγώ ζυγίζομαι και πρωί βράδυ αν με πιάσει κρίση.  Α
Αλλά καλό θα ήταν να περιμένεις λίγες ημέρες έτσι ώστε να μην έχεις το άγχος.
Εγώ πάντως όπως κατάλαβες...εξακολουθώ και ζυγίζομαι κάθε μέρα!!!!

Καλησπέρα από την Κύπρο,

 Notaki και Vourr άρχισα χθες τη 15ήμερη εκδοχή αυτής της δίαιτας (σελ. 106 αυτού του φόρουμ). Είμαι 1.68, 37 ετών και δυστυχώς ακούμπησα τα 78 κιλά! Τόσα κιλά ήμουν στα τέλη της εγκυμοσύνης μου πριν 11 χρόνια! Οπόταν με έπιασε πανικός, 15-20 κιλά ΠΡΕΠΕΙ να φύγουν. Ενθουσιάστηκα με τα αποτελέσματα της Vourr, μπράβο, αλλά και με πιο παλιό ποστ της Mamakatia. Θέληση χρειάζεται κορίτσια. Επειδή το πρωί κανένας δεν μπορεί να φάει μακαρόνια ή μπριζόλα, τρώω δύο φρυγανιές με ελάχιστο τυρί 6% λιπαρά και μέσα στην ημέρα όταν πεινώ τρώω καρότα που είναι καλή λύση για ενδιάμεσα κατά τους διαιτολόγους.

Lily74 καλησπερα!!!
το ξερω οτι χρειαζεται θεληση αρχικα ειμαι ετοιμη να αντιμετωπισω την πεινα μου!αργοτερα δεν ξερω.....
εγς ειμαι υπερβαρη με ολη την σημασια τησ λεξεως αλλα κουραστηκα πια να σκεφτομαι τα κιλα μου και τωρα θα κανω οτι χρειαστει για να χασω εστω καποια κιλα που θα με κανουν να νοιωσω καλυτερα
Ειμαι 1,67 και 103kg οπως καταλαβαινεις εχω δρομο μπροστά μου!

Κουράγιο και υπομονή χρειάζεται φίλη και θα φτάσουμε στο στόχο μας. Εγώ ως τώρα (2η μέρα) την πείνα την αντιμετωπίζω με... καρότα. Δεν μπορεί να μην τρως τίποτα στα ενδιάμεσα. Μακάρι να πάω ως τη 15η μέρα και να χάσω 5-6 κιλά και μετά κανονική δίαιτα από διαιτολόγο που έχω πολλές στο συρτάρι.

 Έχω φάει τα ολικής άλεσης μακαρόνια μου σήμερα (έτσι κι αλλιώς αυτά τρώω πάντα), μεσημέρι και βράδυ και κάνω πως δεν υπάρχουν στο σπίτι μελιμακάρονα και κουραμπιέδες, αν φάω θα το μετανιώσω, το ξέρω. Καλή δύναμη φίλες!
Φιλιά από Κύπρο.

Υ.Γ.: Έκανα τικεράκι αλλά δεν ξέρω πώς να το βάλω εδώ στο φόρουμ όπως πολλοί από εσάς. Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει;

αχ μια απο τα ιδια!!!ουτε κι εγω κατα τυχη το εβαλα!!!θα περιμενω νεοτερα!!!
καλο κουραγιο!!

Κορίτσια μου,

για να σας δώσω κουράγιο, τη συγκεκριμένη δίαιτα την έχω δώσει σε αρκετούς οι οποίοι δηλώνουν όλοι ενθουσιασμένοι και αδυνατισμένοι. Με
το μεγαλύτερό μου επίτευγμα να είναι μια φίλη μου που ήταν 102 κιλά και έφτασα 64 σε 4 μήνες.
Εγώ από την Δευτέρα μέχρι σήμερα έχω χάσει ήδη 1,5 κιλό και νιώθω πολύ ενθαρρυμένη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Θα σας ενημερώσω πάλι και ό,τι απορία έχετε, ρωτήστε μήπως μπορούμε να βοηθήσουμε.


Όσο για το αίσθημα της πείνας ανάμεσα στα φαγητά, εγώ και τις δύο φορές που την έκανα το είχα για τις πρώτες 4-5 ημέρες.
Μετά και αυτό μου έφυγε αλλά και η όρεξη για φαγητό μειώθηκε!
Έπινα αρκετούς life πορτοκάλι-καρότο-μήλο και τσάι χωρίς ζάχαρη εννοείται και κατά προτίμηση πράσινο.

Αφήστε που κάθε φορά που ένιωθα....λιγουρίτσα ξεπατωνόμουνα στο νερό!!!!!!! Βατράχι κόντεψα να γίνω η γυναίκα!!!!

καλησπερα vourrr!!!εχω μια απορια τρωω 2 φορες την ημερα γιατι λογω δουλειας και επειτα το απογευμα λογω υποχρεωσεων δεν καταφερνω να τρωω ενδιαμεσα και το δευτερο γευμα(βραδινο) το τρωω γυρω στις 9 πειραζει???