10 κιλά σε 23 μέρες

vasiliki67 oxi tipota to meshmeri troo kata tis 3,30 kai meta kata tis 8 to bradi kai terma

καλησπεραα  παιδια και εγω εχω χοντρο προβλημα με τα κιλα μου...ειμαι 1.66 κε 70 κιλα...κανω αγωνιστικη ενοργανη και πρεπει να παω 45-40 κιλα.     εχω στν διαθεση μου 60 μερες..ποσα κιλα λετε να χασω???

ioneli kalhspera,
BASIKA MHN ΤΡΕΛΛΑΙΝΕΣΑΙ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ. 45-40ΚΙΛΑ?!!!! ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΜΙΑ 15-20ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ? ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΘΑ ΔΕΙΣ! ΠΟΣΟ ΕΥΩΝ ΕΙΣΑΙ? ΠΑΙΖΕΙ Κ ΑΥΤΟ ΡΟΛΟ! ΑΠΟ ΤΟΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΓΡΑΦΟΜΕΝΑ ΕΔΩ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ Ο ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΕΙΝΑΙ 7ΚΙΛΑ. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ.

 ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ! ΚΑΛΟ ΚΑΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!! ΦΑΝΤΑΣΤΗΤΕ ΤΟΥΣ ΕΥΑΤΟΥΣ ΣΑΣ ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΤΟΥΣ ΤΟΝ ΑΥΓΟΥΣΤΟ!!!!
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΦΡΟΥΤΟΥ -ΔΥΣΚΟΛΗ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ! ΑΦΗΣΤΕ ΠΟΥ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ Κ ΠΙΟ ΓΛΥΚΑ... ΤΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!!!
ΠΑΝΤΩΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ!!! ΙΣΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΑΔΙΑΘΕΤΗ Κ ΣΙΓΟΥΡΑ Κ Η ΗΛΙΚΑ ΠΟΥ ΑΝΦΕΡΕΙ Η dm7  38!!
ΣΥΝΟΛΙΚΑ 5ΚΙΛΑ ΔΗΛΑΔΗ. ΕΥΕΛΠΙΣΤΩ ΟΤΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΘΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ 7ΚΙΛΑ. ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ. ΠΑΝΤΩΣ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΥΠΕΡΒΑΡΟ ΑΝ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ ΧΑΝΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 5ΚΙΛΑ, ΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ. ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΝΕΙΣ 4ΦΟΡΕΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ Η' ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΕΔΩ ΜΕΣΑ Κ ΧΑΝΕΙ 5 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ 20 ΚΙΛΑ!
ANGELSAMOS ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ?

κατάλαβαα για να μην μου απαντάει κανείς πα να πει δεν έχω σωτηρία
πάντως η πρώτη μέρα καλά πήγε, αν και δε νομίζω να χάσω τπτ όσο αυστηρή και να είμαι..

κατάλαβαα για να μην μου απαντάει κανείς πα να πει δεν έχω σωτηρία
πάντως η πρώτη μέρα καλά πήγε, αν και δε νομίζω να χάσω τπτ όσο αυστηρή και να είμαι..

ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΟΥ? ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΡΙΣΚΩ 

χαχα... χάθηκε στο άπειρο των σελιδών του θεματος... Ρωτάω αν μπορώ να χάσω κιλά με αυτή τη δίαιτα καθότι είμαι μόλις 1.56 και 50-51 κιλά... θέλω να χάσω 5 και μου φαίνονται...αλλά δεν ξέρω αν μπορεί ο οργανισμός μου να πάει τόσο χαμηλά!-αν και για το ύψος μου τόσα πρέπει-

χαχα... χάθηκε στο άπειρο των σελιδών του θεματος... Ρωτάω αν μπορώ να χάσω κιλά με αυτή τη δίαιτα καθότι είμαι μόλις 1.56 και 50-51 κιλά... θέλω να χάσω 5 και μου φαίνονται...αλλά δεν ξέρω αν μπορεί ο οργανισμός μου να πάει τόσο χαμηλά!-αν και για το ύψος μου τόσα πρέπει-

ΧΑ,ΧΑ,ΧΑ...ΤΙ ΑΛΛΟ ΘΑ ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ Κ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΥΠΕΡΒΑΡΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΕΙΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 70% ΤΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 70ΚΙΛΑ
ΠΑΝΤΩΣ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ. ΕΓΩ ΠΡΙΝ 18ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ Κ ΗΜΟΥΝ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 55, Κ ΕΧΑΣΑ ΟΝΤΩΣ ΚΙΛΑ. ΜΑΛΙΣΤΑ ΑΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΑΛΑ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 50ΚΙΛΑ Κ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ. ΜΟΥ ΠΗΡΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 10-13ΗΜΕΡΕΣ. ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΙΔΙΚΟΣ ΑΛΛΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ!!

Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ!
Σου φαίνεται αστείο να ασχολούμε με τέτοιυς αριθμούς αλλά  ξέρεις, κάνω τρελλή γυμναστική επειδή μου αρέσει, κι ο λόγος που δεν είμαι κι εγώ 70 κιλά είναι αυτός. Πίστεψε με δεν είναι λίγες οι φορές που τρώω όσο τρώνε 3 άνθρωποι σε δυο μέρες Έφτασα και 62... είμαι πολύ κοντή και μου φαίνονται..τέλοσπάντον, ελπίζω να πάει καλά να ξεμπερδεύω

egw paidia tn ksekinisa prin 4 meres eimai akoma sta mpiftekia me -2 kila....

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

ΕΧΘΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ.
ΕΙΧΑ ΗΔΗ ΧΑΣΕΙ 20 ΚΙΛΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΔΙΑΦΟΡΑ, ΑΛΛΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 3 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΔΕΝ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΠΗΡΑ ΛΟΙΠΟΝ 1,5 ΚΙΛΟ ΚΑΙ ΕΧΘΕΣ ΠΟΥ ΤΗ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΗΜΟΥΝ 82.600. ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ, 82.200. ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 70 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΑΝ ΧΑΣΩ 5 ΚΙΛΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΟΥ ΟΤΙ ΤΩΡΑ ΠΙΑ ΔΕ ΧΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΕΥΚΟΛΑ.

ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ!!!

πρώτη μέρα μπιφτέκια και ήδη έχω ξεφουσκώσει σα να χασα 2 κιλά!  Έχω χάσει περίπου μισό αλλά ούτως η άλλως δεν τα'χω και πολλά... καλά πάμε

kalimeraaaaaaaaaaaa

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η 2η ΜΕΡΑ ΜΕ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΦΥΓΕΙ 1 ΚΙΛΟ! ΟΧΙ ΚΙ ΑΣΧΗΜΑ!
ΕΛΠΙΖΩ ΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ!!

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

geia sas paidiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ! ! !

ksekinao kai ego aurio me ayti ti dieta.... thelo na xaso sinolika kapou 25 kila.... an xaso 10-15 me auti tha einai teleio.... vsk na xaso ayta p pira tous teleuteous 3 mines logo ormonikou provlimatos ........  katarxas exo mia erotisi tn exei sundiasei kaneis auti tn dieta me gymnastiki...... epidi gnk gymnazomai polu.... ithela na rotiso an tn sundiaso me treksimo kai vari opos gymnazomai sunithos dld, paizei na nioso adunamia??? mipos na paro kamia vitamini.... an kai 23 meres einai siga...... kai to allo st telos osoi - oses sunexisan me mia issoropimeni diatrifi piran kila.??
THANKS 

aaaa ksekinaei kaneis aurio na to pame mazi?? 
paides to xoume...... tha kanoume kormareesssssssssss 

aimiliosaimilioss distixoss dn trelenome..toulaxiston tosa mou exoun pi i proponitess
kee simeraa egina episimos 14 xronon padocc plaka stin plaka apo ta 70+ pou imouna simera zigistika ke ixa ftasi 68 fevgo enaa mina diakopesss tora pou simenii poli kolibi ke ligotero ka8isaisaa
kouragioo pediaa siga siga exoume apotelesmata