5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Καλησπερα σε ολες!!!τι κανετε??εγω σημερα την χαλασα απο το πρωι δυστυχως... αλλα απο αυριο παλι σε προγραμμα....!!! καλη συνεχεια σε ολες!!!καλο βραδυ!! 

Γεια σας κορίτσια. Εχω ξεκινήσει κ εγω διαιτα εδω κ δεκα μερες γτ δεν πήγαινε άλλο στο περίπου έκανα οτι λέτε εδω. Φοβάμαι όμως διότι σαν χημικές ολες αυτές αν θα μπορω να τα διατήρησω. Είδα οτι κάποιες κοπέλες απο τα 5 που έχασαν πήραν τα 3. Τι θα κάνουμε για αυτο ρε κορίτσια;;; Κρίμα δεν ειναι τόσος κόπος κ μετα να βάζουμε πάλι κιλά;;;Καλη επιτυχία πάντως σε ολες μας!!!

Καλησπερα κ απο μενα!διαβαζω καιρο τα νεα σας... λοιπον την ξεκινησα κ εγω τη διαιτα σημερα κ θελω απο 81 κιλα που ειμαι τωρα να παω 65....ειναι κανεις αλλος που ξεκιναει να παιρνω κουραγιο;

Katiki ξεκινώ τη Δευτέρα, αν θες να ξεκινήσουμε μαζί. Πολύ μονότονη μου φαίνεται και πολλή πείνα πρέπει να πέφτει το βράδυ με μόνο ένα ποτήρι γάλα αλλά κάτι πρέπει να κάνω πλέον... Είμαι 1.68 και ακούμπησα τα 79 κιλά (!!!!). Κάποτε ήμουν 53!!!

Snoopaki νομίζω με όποιο τρόπο κι αν χάσουμε κιλά δυστυχώς αν δεν είμαστε προσεκτικές θα τα βάλουμε ξανά. Από εμάς εξαρτάται.

Καλό κουράγιο σε όλες μας. Να πάρουμε δύναμη από τη Mairh που ανάρτησε αυτή τη δίαιτα και την εφάρμοσε για 1,5 μήνα κι έχασε 21 κιλά, από 89 πήγε 68!! Είναι άξια συγχαρητηρίων πάντως.

Φιλιά από την Κύπρο.

Ναι Lily74! Γιατι κ εγω μεσα σε 4 χρονια εβαλα 25 κιλα(!!!!) χωρις να το καταλαβω. Θα λεμε την προοδο μας και θα παιρνουμε κουραγιο η μια απ την αλλη.

Καλησπερα Katiki και Lily!!!και εγω απο Δευτερα ξανα-ξεκιναω...ναι ειναι λιγο μονοτονη,αλλα χανεις....την εχω κανει 2-3 φορες αλλα παντα στην 2η βδομαδα ολο κατι γινεται και την χαλαω....εγω μερικες φορες το βραδυ ετρωγα ενα τοστακι με πολυ ψιλες φετες ψωμι(οχι του τοστ,κανονικο το εκοβα μονη μου)και εχανα σχεδον 5 κιλα την εβδομαδα,μετα την χαλουσα και εμπαιναν 2-3... αλλα πιστευω απο Δευτερα να την τηρησω μεχρι τα Χριστουγεννα....στην αρχη πεινας το βραδυ αλλα μετα συνηθιζεις με μονο ενα ποτηρι γαλα...

Κορίτσια μια χαρά η πρώτη μέρα. Δεν ένιωσα ιδιαλιτερη πείνα. Υποσχέθηκα την ερχόμενη Δευτέρα να είμαι έστω 3 κιλά κάτω. Εσείς τι κάνατε;

Εγω αμαρτησα σημερα για χαρη ενος παστιτσιου!! Αυριο πρωι ομως ξεκιναω δυναμικα! την επομενη εβδομαδα ελπιζω να ειμαι γυρω στα 3-4 κιλα κατω. Μπραβο Lily! με κοτοπουλο κ τονο πιστευω κατι θα χασουμε....

Nα ρωτησω και κατι....αν αντι για κοτοπουλο ή τονο φαμε ενα αυγο βραστο πειραζει;

[Katiki]

Katiki δε νομίζω να έχει πρόβλημα αν φας δύο αυγά και σαλάτα.
Εγώ χτες έφαγα 125γρ. σολομό και σαλάτα. Εναλλακτικά μπορούμε να φάμε ή μπριζόλα χοιρινή ψητή ή μπιφτέκι ή κοτόπουλο (εγώ δεν αντέχω τον τόνο σε νερό, μπλιαχ!). Όλα όσο πιο άπαχα γίνεται φυσικά. Η φιλοσοφία είναι να μην τρως άμυλο. Το βράδυ ήπια το γάλα με μια χούφτα bran flakes μέσα για να ξεγελάσω τον εαυτό μου ότι κάτι μασάω! Δεν πείνασα. Μια ιδέα είναι. Αντιστάσου και σκέψου ότι π. χ. θα ξανά φας παστίτσιο στη ζωή σου. Εγώ έτσι σκέφτομαι πλέον.
ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ.

Πεισμα και υπομονη λοιπον! Εγω ξεκινησα με το γαλα(1,5% γιατι το 1% δεν μπορω να το πιω) και τα δημητριακα και τωρα θα φαω πρασινη σαλατα με 2 φετες τυρι 10%. το πρωι ζυγιστηκα κ ημουν 81...στοχος την επομενη δευτερα τα 77....


Φιλακια

auti tin diaita ithela n tn kano alla pote dn tn ksekinisa!!dn einai ximiki..einai omos polu austiri diatrofi mias k lamvaneis polu liges thermides...ego ksekinisa tin oxto kila se efta meres..k grafo edo gt sto allo thema den uparxei dustixoc kamia g sumparastasi

Γεια σας! Εχω να σας πω οτι η διαιτα αυτη ειναι πολυ καλη και παντα χανεις. Ακομα και 5 κιλα να μην χασεις, χανεις τουλαχιστον 3 και για μενα ακομα και αυτη η απωλεια κιλων σε 1 εβδομαδα ειναι αρκετη!! Απο σημερα θα ειμαι και εγω στην παρεα σας και ελπιζω να πανε ολα καλα μεχρι τα χριστουγεννα! Το μεσημερι και εγω 2 αυγα με σαλατα εφαγα και το βραδυ θα προσπαθησω να μην τρωω 3 φορες την εβδομαδα μετα τις 8! Καλη μας αρχη σε ολες!

Καλημερα και απο μενα!!!Εγω τελικα σημερα την αρχισα,μεχρι τα Χριστουγεννα ελπιζω να την κανω χωρις να την χαλασω!!και εγω γαλα 1,5% πινω με δημητριακα για πρωι...σημερα το μεσημερι κοτοπουλακι βραστο η ψητο με μαρουλακι....και πολυ τσαι για τον λαιμο και το συναχι... Καλη συνεχεια σε ολες!!!

Καμια ζεστη σουπιτσα κανει να φαμε, βρε παιαδια? Ο λαιμος μου ειναι χαλια!

Γεια σας και απο μενα! asda μου τα ιδια θα φαμε σημερα...κοτοπουλακι ψητο και σαλατουλα. Σημερα το πρωι που ζυγιστηκα δεν ειχα χασει γραμμαριο(!)
Για να δουμε αυριο τι θα γινει....

Κοριτσια μηπως κανατε γυμναστικη για να χασετε τα κιλα;