GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Νοέμβριος 01, 2014, 02:17:11 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 82 83 84 85 86 87 88 ... 96 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα  (Αναγνώστηκε 349809 φορές)
Απάντηση #1260
« στις: Φεβρουάριος 06, 2013, 03:37:33 πμ »
giotta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 323
Μέλος από: Νοέ, 2009

Προφίλ
Χαχαχαχαχαχα ε ναι ρε γμτ ειναι αδικία αυτό που συμβαίνει με τους άντρες, ακριβώς το ίδιο γίνεται κ με το θέμα γραμμωση και γυμναστηριο.. τι να κανεις...αδικιες!!
Αχ η συνταγη σου μου φαινεται ωραιοτατη και δεσμευομαι να την κανω την αλλη εβδομαδα που θα εχω επιτελους ελευθερο χρονο και θα ξεκινησω και κανονικα τη διαιτα, λεω να πλακωθω και στην ζουμπα ε κατι θα γινει βρε παιδι μου ελπιζω..
και εγω το παθαινω αυτο που λες με το στομαχι μου οταν τρωω πολυ κρεας συγκεκριμενα, οπως σημερα που εφαγα αρνακι μπουτι, γι'αυτο θα βαλω και αυγα στο μεσημεριανο με μια κουταλια βρωμη δοκιμασε το και εσυ αμα θελεις, και κανενα αρακα και απο φρουτα κλασσικα ακτινιδια!
Αφου βρε δεν εχεις ζυγιστει ακομα, μπορει να εχεις χασει και να μην το ξερεις! Μη φας ομως μακαρονια και μετα πας να ζυγιστεις κανονισε!
Καταγράφηκε
19/03/13 : 74,5     29/03/13 : 71,7     04/04/13 : 70     09/9/13 : 67,8  19/09/13 : 66,9     21/10/13 : 65,4     21/12/13 : 65,2  04/4/14 : 63,2    30/5/14 : 62,7   27/8/14 : 63,8 10/9/14 : 61,4
 
Απάντηση #1261
« στις: Φεβρουάριος 06, 2013, 09:54:36 πμ »
elsal Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Ρε giottaki σε ποιον μιλάς νομίζεις ??  Σαρκασμός? Εννοείται ότι ζυγίστηκα: αφού είχα πάει τουαλέτα, χωρίς ρούχα και σε συγκεκριμένο σημείο η ζυγαριά που όπως εντόπισα στις αρχές της δίαιτας δείχνει γύρω στα  50-100γρ λιγότερα  Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός !!!!!
Λοιπόν, τα 'φαγα τα μακαρόνια σκέτα με τυρί (2 μερίδες), ίσιωσα τελείως (ούτε πονοκέφαλος, ούτε αναγούλες ούτε τπτ) και κιλά: 68.4 σήμερα το πρωί. Τεσπα συνεχίζω ακάθεκτη. βδομάδα / βδομάδα όπως είχα γράψει χτες.
>>> Νομίζω πως πρέπει να αρχίσω να γράφω στο γενικό τσατ αυτή τη βδομάδα που κάνω τα δικά μου κ να ξαναγυρίσω την επόμενη τι λές?
Φιλιά, καλημέρα
υγ. τραβάς ολονυχτίες διαβάσματος βλέπω!!! καλή επιτυχία κ πάλι.
Καταγράφηκε
2010 - 56 κιλά..... 2012 -71 κιλά..... 2013 - 56 κιλά
 
Απάντηση #1262
« στις: Φεβρουάριος 06, 2013, 14:56:58 μμ »
ELLI26 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Γεια και απο εμενα!!!

Ειμαι καινουργια στο forum και λεω να ξεκινησω τη διαιτουλα/διατροφη διοτι απο εκει που ημουν καραfit τους τελευταιους 4 μηνες εχω παρει 7 κιλα!

Θα σας πω αποτελεσματα!!

Ειμαι 1.67, 62 κιλα και 26 χρονων!

Θελω κουραγιο παιδες!!!  Κλείσιμο ματιού
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 06, 2013, 15:15:11 μμ από ELLI26 » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1263
« στις: Φεβρουάριος 06, 2013, 18:16:50 μμ »
elsal Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Καλώς ήρθες ELLI26  Χαμόγελο.
Καλή επιτυχία αν κ νομίζω ότι την έχεις σίγουρη! Θεωρώ πως αν πήρες τα 7 παραπάνω τόσο σύντομα θα είναι ευκολάκι να τα ξεφορτωθείς εξίσου γρήγορα!!! Δεν έχουν προλάβει να "κατσικωθούν" τα ρημάδια  Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός !!!
Καταγράφηκε
2010 - 56 κιλά..... 2012 -71 κιλά..... 2013 - 56 κιλά
 
Απάντηση #1264
« στις: Φεβρουάριος 07, 2013, 10:31:25 πμ »
ELLI26 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Σε ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!

Λες να τα χασω τοσο ευκολα?Μακαρι αλλα δεν το κοβω....ολο λεω θα ξεκινησω διαιτα και ολο θα πεσω σε κανενα γλυκακι! wacko

Αλλα εχω συνηθισει αλλιως τον εαυτο μου και μου φαινομαι καπως τωρα....ασε που εχω και θυροειδη και μου ειχε πει ο γιατρος να μην παχυνω γιατι μετα θα τα χασω δυσκολα τα κιλα!

Θα δουμε....θα ειμαστε σε επικοινωνια για τα αποτελεσματα!

Εσυ elsal ποσο καιρο εκανες τη συγκεκριμενη διαιτα και ποσα κιλα εχασες?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1265
« στις: Φεβρουάριος 07, 2013, 12:56:46 μμ »
elsal Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
 Σαρκασμός είμαι μάλλον ειδική περίπτωση. 2.5 κιλά ουσιαστικά σε 12 μέρες με τρελές ζαλάδες. Ο άντρας μου πάλι σε 14 μέρες έχασε 7 κιλά και συνεχίζει χωρίς κανένα πρόβλημα. 'Εχω πρόβλημα όμως με τις πρωτεϊνικές (με άτκινς ολόσωστα έχω χάσει σε 10 μέρες 1 κιλό) ενώ με λαχανόσουπα  1 βδομάδα έχασα 6 κιλά (και τότε δεν έιχα κ πολλά να χάσω). Μάλλον μου πάνε τα φρούτα/λαχανικά απλά είναι τρελά κουραστικές οι μονοφαγίες. Έτσι αποφάσισα να κάνω 1  βδομάδα αυτή κ μία βδομάδα μακαρόνια τυρί (3 μέρες) κ φρούτα/λαχανικά άλλες 4.
Νομίζω πως η συγκεκριμένη δίαιτα πάντως αν σου πάει είναι από τις καλύτερες. Βλέπω τον άντρα μου και χαίρομαι  Χαμόγελο.

υγ. και η αγάπη μου έχει θυροειδή (από αυτόν που αδυνατίζεις όμως αν κ δεν έχει σημασία) και τώρα με τα χάπια παίρνει όντως εύκολα κ χάνει δύσκολα.
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 07, 2013, 13:00:59 μμ από elsal » Καταγράφηκε
2010 - 56 κιλά..... 2012 -71 κιλά..... 2013 - 56 κιλά
 
Απάντηση #1266
« στις: Φεβρουάριος 07, 2013, 14:36:50 μμ »
ELLI26 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Και εγω δεν μπορω αν δεν εχει φρουτα και λαχανικα....ασε που αν λειπουν αυτα ερχεται και η δυσκοιλιοτητα!
Γενικα τις μονοφαγικες τις φοβαμαι γιατι ποιος ο λογος να τα χασεις γρηγορα, να στερησε βιταμινες και να τα ξαναπαρεις με το που αφεθεις?Προτιμω τις πιο σωστες διατροφικα διαιτες.
Αυτη την βλεπω περιοριστικη αλλα παιρνεις και τισ βιταμινες που πρεπει.
Καλα εαν χασω 2,5 κιλα σε μια εβδομαδα super θα ειναι.

Μπραβο στον αντρα σου που συνεχιζει!!!
Εγω εχω απο αυτον που παχαινεις και ουσιαστικα παιρνω ευκολα και χανω δυσκολα... Λύπη
Γενικα πιστευω οτι οι χημικες ειναι λαθος και οτι μπορει να καταστρεψουν το μεταβολισμο και εγω δεν θελω να τον χαλασω απο τωρα που ειμαι μικρη γιατι αργοτερα τι θα γινει?

Ξεκινησα σημερα....!!!
Θα σου πω σε μια εβδομαδα(αν καταφερω και την τηρησω κατα γραμμα) Κακία
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1267
« στις: Φεβρουάριος 08, 2013, 00:35:44 πμ »
nefelen Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
geia s oli tin parea!!! meta apo ena dialeima epistrepsa!! xekinaw aurio (xana)!!! eplizw n kataferw n t kratisw, i 1i mera einai panta duskoli!!! good luck s oles Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1268
« στις: Φεβρουάριος 08, 2013, 02:03:19 πμ »
elenad Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 125
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
 Σαρκασμός
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 08, 2013, 02:05:05 πμ από elenad » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1269
« στις: Φεβρουάριος 08, 2013, 17:04:46 μμ »
giotta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 323
Μέλος από: Νοέ, 2009

Προφίλ
Γεια σας κοριτσάκιαααααααα! καλως ηρθατε!!!!
Εγώ σήμερα ξεκινάω κανονικά χωρίς καμιά ατασθαλία χωρίς τίποτα γιατί έχω κουραστεί με αυτή την κατάσταση πια.. θα κανω μια εβδομαδα αυτη μια εβδομαδα την 20κ σε 1 μηνα και ο Θεος βοηθος!!
Εσυ ελσακι μου τι ακριβως κανει γτ ψιλομπερδευτηκα λιγακι.... να συγχρονιστουμε να κανουμε ταυτοχρονα τη διαιτα!!
Εγω ειμαι εδω παντως!! Εφαγα αρακα με ανθοτυρο και τωρα το πορτοκαλακι μου και για το βραδυ μονο γαλατακι -ορκιζομαι-
χαχαχαχαχαχαχαχαχα
Καταγράφηκε
19/03/13 : 74,5     29/03/13 : 71,7     04/04/13 : 70     09/9/13 : 67,8  19/09/13 : 66,9     21/10/13 : 65,4     21/12/13 : 65,2  04/4/14 : 63,2    30/5/14 : 62,7   27/8/14 : 63,8 10/9/14 : 61,4
 
Απάντηση #1270
« στις: Φεβρουάριος 11, 2013, 13:41:27 μμ »
elsal Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
αχ αυτά τα ορκίζομαι    Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο !!!
Δεν έκανα τπτ βρε giotta γι'αυτό κ δεν γράφω ( Ντροπή ντροπές με έπιασαν !). Έφαγα 2-3 μερούλες κανονικά (...προς πολύ  angel), ξανανέβηκα στη ζυγαριά χτες, 70.6.  ΒΑ-ΡΕ-ΘΗ-ΚΑ !!!!! Γι'αυτό κ από κυριακή άρχισα πάλι τη δίαιτα της λαχανόσουπας που είναι εγγύηση για 4 κιλά τουλάχιστον. Ο άντρας μου συνεχίζει κανονικότατα όμως απτόητος. Σήμερα θα του φτιάξω μπιφτέκια χωρίς ψωμί με γιαουρτο-αυγο σάλτσα στο φούρνο. Κάτι σαν  σουρβάν κεφτέδες και σαλάτα. Περιττό να πω πως είναι 100.3, έχει χάσει 6 κιλά τελικά αλλά φαίνονται για 10.
 Αυτά, καλά χασίματα παίδες....
υγ. Γιώτα η εξεταστική καλά???
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 12, 2013, 08:53:41 πμ από elsal » Καταγράφηκε
2010 - 56 κιλά..... 2012 -71 κιλά..... 2013 - 56 κιλά
 
Απάντηση #1271
« στις: Φεβρουάριος 11, 2013, 14:48:40 μμ »
giotta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 323
Μέλος από: Νοέ, 2009

Προφίλ
Αχ άσε βρε Ελσακι μου με την εξεταστική μεγάλη στεναχώρια τράβηξα, σε σημείο που έβγαλα διαφορά ψυχοσωματικα πράγματακια που ουτε να τα αναφερω δε θελω..ουτε ξερω τι συμβαινει με το σωμα μου το τελευταιο καιρο...
Τεσπα εγω οπως ανεφερα και παραπανω το πηρα αποφαση και ξεκινησα διατα απο τα 72,2. θα δωσω στο σωμα μου μια εβδομαδα καιρο να συνελθει λιγο και να δω πως θα ανταποκριθει στη διαιτα αυτη.. παντως οι υδατανθρακες κομμενοι ΤΕΛΟΣ!!

Αφου θεωρεις οτι η λαχανοσουπα σου καθεται καλα ακολουθησε την, αν και για μενα αφου την κανει και ο αντρουλης σου καντε την ιδια μαζι!!!
Καταγράφηκε
19/03/13 : 74,5     29/03/13 : 71,7     04/04/13 : 70     09/9/13 : 67,8  19/09/13 : 66,9     21/10/13 : 65,4     21/12/13 : 65,2  04/4/14 : 63,2    30/5/14 : 62,7   27/8/14 : 63,8 10/9/14 : 61,4
 
Απάντηση #1272
« στις: Φεβρουάριος 12, 2013, 08:49:33 πμ »
elsal Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Giotta μου,κάνε τη στεναχώρια χάσιμο κιλών (true story: τα περισσότερα κιλά στη ζωή μου τα χάνω όταν δεν είμαι κ πολύ καλά). Και μη φρικάρεις με τις κακές εξεταστικές, περνάνε γρήγορα κ μετά θα τις αναπολείς κιόλας  Χαμόγελο επίσης true story!!
Αν κ κάνω λαχανόσουπα λοιπόν αυτή τη βδομάδα, μου επιτρέπω να γράφω εδώ λόγω του αγαπημένου μου άντρα που όπως είπα συνεχίζει ακάθεκτος, και με κάνει να σκέφτομαι φαγητά αυτής της δίαιτας κάθε μέρα. Άσε που στη λαχανόσουπα δεν είχε ιδιαίτερη κίνηση αλλά κ νά 'χε, τι να συζητήσεις σε τέτοιο φόρουμ? -σήμερα έφαγα 2 μανταρίνια κ ένα πορτοκάλι?Απορία? Δε λέει   Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα !!
Τα μπιφτέκια σουρβάν βγήκαν εκπληκτικά. Θυμήθηκα κ πως λένε το γιαούρτι με αυγό που χρησιμοποιείς αντί για μπεσαμέλ (νομίζω βόρεια ελλάδα κυρίως) το λένε τυραύγουλο.
Κ φυσικά θα αρχίσω να το χρησιμοποιώ ευρέως και θα φτιάξω (μεθαύριο μάλλον) μουσακά ή παπουτσάκια έτσι. Το γιαούρτι του βραδυνού το βάζω σχεδόν πάντα στο μεσημεριανό καθότι είμαστε άνθρωποι της "σάλτσας". Αν δε το βάλω στο φαϊ το κάνω σος για σαλάτα με μουστάρδα Χαμόγελο.
Από την Κυριακή που θα μας έρθει τελειώνω λαχανόσουπα και αρχίζω ξανά μια βδομάδα εδώ μαζί με τον καλό μου. Δεν μπόρεσα να αντέξω την προγούμενη φορά πάνω από 12 μέρες χωρίς υδατάνθρακες, τρελές ζαλάδες...(άσε που δεν έχασα κ τίποτα, απλά άρχισα να τρώω πολύ πιο λίγο). Άρα την άλλη βδομάδα που θα κάνω αυτή, μάλλον σα συντήρηση θα με πιάσει, αλλά θα την κάνω για να μη πέσω με τα μούτρα στο φαϊ. ;Aρα giotta συντονίσου από Κυριακή να την αρχίσουμε κανονικά!! -όχι από Δευτέρα  Κλείσιμο ματιού.
Πολύ χαίρομαι που μαζεύεται κόσμος σιγά σιγά, πείτε και ιδέες για καθημερινά φαγητά βρε κορίτσια - ο καυμένος μου είναι στην τρίτη βδομάδα σερί σ'αυτή τη δίαιτα κ μου τελειώνουν οι ιδέες. Φιλάκια και καλά κουράγια σ'ολες  Χαμόγελο !!
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 12, 2013, 09:03:54 πμ από elsal » Καταγράφηκε
2010 - 56 κιλά..... 2012 -71 κιλά..... 2013 - 56 κιλά
 
Απάντηση #1273
« στις: Φεβρουάριος 12, 2013, 12:54:13 μμ »
giotta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 323
Μέλος από: Νοέ, 2009

Προφίλ
Καλημέρα σας!! Εγώ πάλι είμαι του συναίσθηματικου φαγητού μωρέ, όταν είμαι στεναχωρημένη πέφτω με τα μούτρα.. Τέλοσπαντων εδω ειμαστε γιατι προσπαθουμε να ακολουθησουμε πλεον μια σωστη διατροφη για τη ζωη μας, οποτε κοιταμε μπροστα!!

elsal μου, αυτο το τυραυγουλο πρωτη φορα το ακουω και ειμαι και απο βορεια ελλαδα.. που το βρισκεις? σε σουπερμαρκετ? μπορεις να μου πεις ακριβως την μαρκα που το παιρνεις? Χρησιμοποιω και εγω πολυ τις κρεμες κ σαλτσες στα φαγητα μου οποτε μου ακουγεται πολυ ενδιαφερουσα λυση..!!!

Τωρα απο συνταγες που αναφερεις εγω βαζω και ψαρι στο μενου μου, για παραδειγμα σημερα εχω για μεσημεριανο τσιπουρα με κρεμμυδακια,καροτακια κ λοιπα λαχανικα!! Επισης κανω συχνα λαχανικα στο γουοκ με μανιταρια,αυγο η κοτοπουλο εξαρταται καθε φορα κ βαζω κ λιιιιιγο σογια σως, πολλα μυρωδικα και μπαχαρικα και γινεται μουρλια! (κατι σαν κινεζικο δλδ). Απλα πραγματακια κανω δλδ, νομιζω ειδικα στην αρχη δε θελει πολλα πολλα!
Τωρα αμα θελεις κατι πιο μαγειρευτο, υπαρχει μια ενοτητα που λεει "συνταγες 20 κιλα σε 1 μηνα" εκει ξερω εχει συνταγες χωρις υδατανθρακες..
Και μην ξεχνας τις βιταμινες, ειναι απαραιτητες γι αυτο θα εχεις ζαλαδες λογικα..

Σημερα ζυγιστικα και ειμαι 71,6 και συνεχιζουμε οποτε σε περιμενω!!
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 12, 2013, 13:00:30 μμ από giotta » Καταγράφηκε
19/03/13 : 74,5     29/03/13 : 71,7     04/04/13 : 70     09/9/13 : 67,8  19/09/13 : 66,9     21/10/13 : 65,4     21/12/13 : 65,2  04/4/14 : 63,2    30/5/14 : 62,7   27/8/14 : 63,8 10/9/14 : 61,4
 
Απάντηση #1274
« στις: Φεβρουάριος 13, 2013, 08:57:23 πμ »
elsal Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα  Χαμόγελο.
Τρελή αισιοδοξία έχω σήμερα! (μάλλον φταίει η ζάχαρη από τη μπανάνα πρωι πρωί-δεν εξηγείται αλλιώς). Giotta μου πολύ ωραίο το κινέζικο και βασικά η σόγια σοσ στις περισσότερες δίαιτες νομίζω επιτρέπεται, οπότε μπαίνει σε εφαρμογή από αύριο (σήμερα έβγαλα μπριζόλα για τον άρχοντα του σπιτιού μου  Γλώσσα).   
Το τυραύγουλο είναι απλώς: γιαούρτι, αυγό και λίγο λάδι, αλάτι κ πιπέρι, ανακάτεμα κ βγαίνει μια κρεμούλα. Το χρησιμοποιείς σε μουσακά κ παπουτσάκια αντί για μπεσαμέλ, υπέροχη γεύση!. Στα μπιφτέκια αφού έχουν σχεδόν ψηθεί, το ρίχνεις από πάνω (είναι αρκετά ρευστό) και συνεχίζεις ψήσιμο για 10 με 15' μέχρι να ροδίσει. Αυτά!
Μπράβο, μπράβο κ ξανά μπράβο για το 71,6  Χαμόγελο. Άντε να περάσει η βδομάδα των παθών κ της λαχανόσουπας και να γράφω κ για τον εαυτό μου πλέον.
>> Ο καλός μου έβαλε σήμερα πουκάμισο που πήραμε το καλοκαίρι του '11. Έχει μαζέψει τρελά!
Άσχετο αλλά για γυμναστική τι κάνετε?? Προχτες χρειάστηκε να τρέξω 100 μέτρα (με τσάντες φορτωμένη) και κόντεψα να μείνω από αναπνοή μέσα στο λεωφορείο. Μετά από 20 λεπτά κατέβηκα και ζαλίστηκα ξανά τόσο πολύ (ήμουν πλέον στις σκάλες του μετρό) που λίγο ακόμα και θα καθόμουν επιτόπου στα σκαλιά. Φυσική κατάσταση κάτω από 0 παρόλο που περπατάω αρκετά κάθε μέρα. Α! και μισώ το γυμναστήριο  Στριφογύρισμα ματιών!! Καμμιά ιδέα?
Καλημέρα κ πάλι  Χαμόγελο
Καταγράφηκε
2010 - 56 κιλά..... 2012 -71 κιλά..... 2013 - 56 κιλά
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 82 83 84 85 86 87 88 ... 96 » Πάνω