Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Εγώ θα τη ξεκινήσω αύριο!!!! Θέλω να φτάσω τα 50 κιλά και είμαι 60 νομίζω. Θα ζυγιστώ αύριο το πρωί αν και είμαι έτοιμη να αδιαθετησω. 


Αυτο που δεν μπορώ να καταλάβω είναι τι τρώμε το πρωι


Πιάνει τόσο πολύ?

[mariavel]

Κοριτσακια μου,καλησπερα..
Καλη αρχη στις καινουριες κοπελες και καλη απωλεια...
Κοριτσια η διατροφουλα αυτη ειναι πολυ,πολυ καλη...

Σας ειχα γραψει και το πρωι ενα κατεβατο αλλα το εσβησα καταλαθος χωρις να το δημοσιευσω....
Τωρα που βρηκα λιγο χρονο σας ξανα γραφω...

mariavel καποιες μερες οι θερμιδες μου ειναι κατω απο 1200..
Χτες εφαγα κατα τις 19:30 ενα καλαμακι κοτοπουλο που εφτιαξα μονη μου απο στηθος κοτοπουλο και εναλλαξ πιπεριες..
Το πρωι ανεβηκα με φοβο στη ζυγαρια αλλα τελικα ολα καλα....
-500 και χωρις τουαλετα...
95.8 λοιπον .... :-D :-D

angelika28970 ειδα οτι ρωταγες τι να τρως για πρωινο..
Θα σου πω λοιπον τι τρωω εγω και ελπιζω να σε βοηθησω...
Συνηθως τρωω ομελετα με 1 ολοκληρο αυγο και δυο ασπραδια,πιπερια,ντοματα,τυρακι με 0 υδατανθρακες και κολοκυθακι..
Αλλη μερα τρωω μονο αυγα,συνηθως 1 ολοκληρο και 2 ασπραδια.(αυγα μεχρι 3 την εβδομαδα,ασπραδια οσα θες..)
Επισης,μπορει να φαω μια πιπερια,μια ντοματα και λιγο τυρακι με 0 υδατανθρακες.
Ή τυρακι με 0 υδατ. και καπνιστη μπριζολα..
Χτες και σημερα εφαγα στηθος κοτοπουλο..
Τα εχω φτιαξει στο φουρνο με μουσταρδα,πιπερακια,λεμονακι και ριγανη,τα εχω βαλει στην καταψυξη
και οποτε θελω βγαζω,τα βαζω λιγο στα μικροκυματα και ειναι ετοιμα..
Τοσο απλα,τοσο νοστιμα...
Αυτα,ελπιζω να βοηθησα..

Κοριτσια μου,φιλακια πολλα σε ολες...

Καλησπερα κοριτσια ειμαι στην 3 μερα κ σημερα που ζυγιστηκα ειμαι απο 67..στα 65 -2 κιλα..ο στοχος μου ειναι να φτασω τα 60 που ημουν πριν..

Anastasiaore συγχαρητήρια για την απώλεια!  Σιγα σιγσ θα φτασεις στο στοχο σου!

Maraki σευχαριστω πολύ! Δυστυχώς μενω σε φοιτιτικη εστια και δεν μας επιτρεπουν να χρησιμοποιουμε το φουρνο. Αλλα οκ ολα καλα σε ευχαριστώ πολύ! Μου εδωσες μια ιδεα

Olga33 καλη αρχη και καλη επιτυχία!

JOANNA9 αύριο ξεκινάω σε ευχαριστώ για την απάντηση!!!!
Έχω μεγάλη ανάγκη να αδυνατίσω σύντομα....αύριο θα γράψω πόσα κιλά είμαι δεν ξέρω να χειρίζομαι καλά τα μυνηματα. Τώρα που περιμένω περίοδο δεν έχω σίγουρα ένα πρήξιμο??? 

[Εναρξη:]

Maraki σευχαριστω πολύ! Δυστυχώς μενω σε φοιτιτικη εστια και δεν μας επιτρεπουν να χρησιμοποιουμε το φουρνο. Αλλα οκ ολα καλα σε ευχαριστώ πολύ! Μου εδωσες μια ιδεα

Μμμ αυτο ειναι προβλημα αλλα χαιρομαι που πηρες μια ιδεα.. 
Καλη συνεχεια...

Έχω μεγάλη ανάγκη να αδυνατίσω σύντομα....αύριο θα γράψω πόσα κιλά είμαι δεν ξέρω να χειρίζομαι καλά τα μυνηματα. Τώρα που περιμένω περίοδο δεν έχω σίγουρα ένα πρήξιμο??? 

Θα τα καταφερεις..
Να πιστευεις στον στοχο σου...
ΜΠΟΡΕΙΣ....
Ειχα διαβασει οτι στην περιοδο λογω κατακρατησεων μπορει να μας δειχνει +2...
Νομιζω πρεπει 3 μερες πριν ή 3 μερες μετα να ζυγιζομαστε....
Καλη επιτυχια και σε εσενα..
Ο,τι θες ρωτα μας..

Φιλια σε ολες...

Κοριτσια χαιρομαι που ειστε ολες εδω κι εχω συμπαρασταση. Μεχρι το μεσημερι ολα καλα. Μετα πεινασα το απογευματακι και εφαγα μπαμιες με μοσχαρι. Αυτο με χορτασε αλλα δε θα εχω την απωλεια που θα ηθελα. Συνεχιζουμε ομως γιατι που θα παει η ανοιξη ερχεται και τα ρουχα σε λιγο θα ελαφρυνουν.

Marakii παρακολουθω οτι σταθερα και επιμονα κατεβαινεις. εισαι φωτεινο παραδειγμα.

anastasiaore μπραβο η απωλεια πολυ καλη!

olga33 ολα θα πανε καλα. μετα την περιοδο θα δεις το ξεφουσκωμα να φευγει. υπομονη.

mariavel μου εβαλες ιδεα τωρα με τη ζυγαρια. εχω μια που μετραει και το λιπος απο παλια και δεν την χρησιμοποιησα καθολου. ευκαιρια να την ψαξω.

angelika ολα θα πανε καλα. ειμαστε εδω η μια για την αλλη.

κοριτσια λετε επιτελους να διωξω αυτα τα 10 παλιοκιλα που με ταλαιπωρουν τοσα χρονια και ριχνουν το ηθικο μου?

[Εναρξη:]

Κοριτσια χαιρομαι που ειστε ολες εδω κι εχω συμπαρασταση. Μεχρι το μεσημερι ολα καλα. Μετα πεινασα το απογευματακι και εφαγα μπαμιες με μοσχαρι. Αυτο με χορτασε αλλα δε θα εχω την απωλεια που θα ηθελα. Συνεχιζουμε ομως γιατι που θα παει η ανοιξη ερχεται και τα ρουχα σε λιγο θα ελαφρυνουν.

Marakii παρακολουθω οτι σταθερα και επιμονα κατεβαινεις. εισαι φωτεινο παραδειγμα.

κοριτσια λετε επιτελους να διωξω αυτα τα 10 παλιοκιλα που με ταλαιπωρουν τοσα χρονια και ριχνουν το ηθικο μου?

Καλημερααα...
Εδω ειμαστε ολες για μια και μια για ολες...
Ειναι πολυ πολυ πολυ σημαντικη η συμπαρασταση...
Να πινεις πολυ νερακι..
Ετσι θα νιωθεις φουσκωμενη και δε θα πεινας τοσο συχνα...

Οσο για εμενα,δεν ξερω αν μου παει απολυτα η διατροφουλα αυτη ή επειδη εχω αρκετα κιλα( ) χανω τοσο ευκολα..
Εχω κλεισει 2 μηνεε και εξακολουθω να χανω 500 με 600 γρ την ημερα..
Βεβαια δεν εχω τις ιδιες αντοχες...
Θα ειχα χασει πολυ περισσοτερα αλλα κανω βλακειες...
Στην αρχη ειχα ξεκινησει πολυυυυ δυναμικα..
Δεν ακουμπαγα τιποτα απο τα απαγορευμενα..
Τωρα ομως,δεν αντιστεκομαι ευκολαα....
Αν ημουν τοσο συνεπεις οσο στην αρχη τωρα θα ημουν σιγουρα κατω απο 90.
Τεσπα..... Δεν πειραζειιι....
Δε θα γινω κορμαρα τελος Μαιου,θα γινω τελος Ιουνιου.. Σιγα...  

Και εσυ θα τα χασεις κοριτσακι μου....
Ειναι ΤΕΛΕΙΑ και η διατροφουλα μας και η παρεουλα μας που θα σε στηριζει καθε μερα....

Κοριτσια μου,καλημερα και φιλακια πολλα......

Καλημερουδια!
Αμα χανεις μισοκιλο την ημερα ΚΑΙ με ατασθαλιες υποκλινομαι! Εγω σημερα -200 μονο...ισως εκεινες οι μπαμιες που λεγαμε..αν και αλλες φορες που τις ετρωγα και μεσημερι και απογευμα εχανα. Τελος παντων ηθικο ακμαιοτατο και λιγο νυσταγμενο απο την αλλαγη ωρας...σημερα μπιφτεκια χωρις ψωμι φυσικα και κολοκυθι, καροτο τριμενο μεσα με σαλατα. Ετσι για να δω κατι πιο καλο αυριο στη ζυγαρια μου..εχω κατι ροδελες καλαμαρακια στην καταψυξη... καμια ιδεα πως να τα μαγειρεψω για αυριο? η να μην τα τολμησω ακομη στην αρχη?

[Εναρξη:]

Καλημερουδια!
Αμα χανεις μισοκιλο την ημερα ΚΑΙ με ατασθαλιες υποκλινομαι! Εγω σημερα -200 μονο...ισως εκεινες οι μπαμιες που λεγαμε..αν και αλλες φορες που τις ετρωγα και μεσημερι και απογευμα εχανα. Τελος παντων ηθικο ακμαιοτατο και λιγο νυσταγμενο απο την αλλαγη ωρας...σημερα μπιφτεκια χωρις ψωμι φυσικα και κολοκυθι, καροτο τριμενο μεσα με σαλατα. Ετσι για να δω κατι πιο καλο αυριο στη ζυγαρια μου..εχω κατι ροδελες καλαμαρακια στην καταψυξη... καμια ιδεα πως να τα μαγειρεψω για αυριο? η να μην τα τολμησω ακομη στην αρχη?

Ναι,μαλλον μου παει αυτη η διατροφη...
Εγω σημερα ημουν +500γρ γιατι χτες το βραδυ εφαγα ενα κομματακι μπουγατσα...
Δεν πειραζει,δεν πειραζειιιι....
Ολα καλα....
Για τα καλαμαρακια δεν ξερω να σου πω...
Ισως μπορεις να τα κανεις τηγανιτα,χωρις αλευρι ομως..
Δεν ξερω ομως πως θα γινουν... Δεν τα εχω κανει ποτε..
Μπες στο ιντερνετ και ψαξε λιγο...
Ισως βρεις κατι καλο...

Εγω ειχα φαει στην αρχη καλαμαρακια και με ειχαν κολλησει αλλα εγω τα ειχα φαει με αλευρι...
Ειχαμε παει σε ενα μαγαζι και δεν σκεφτηκα καθολου οτι εχουν αλευρι...

Ζυγίστηκα!!!!!  είμαι 60παρα κάτι αλλά έχω πιει μόνο καφέ γιατί έτρεχα !!!! στόχος τα 50!!!!!!!!


Λουκάνικο κοτόπουλο επιτρέπεται??? ς sos

olga33 απο οτι εχω διαβασει πολλες τρωγανε λουκανικα κοτοπουλου. προσεξε μονο τα συστατικα. να μην εχει κατι σε -οζη η αμυλο η κατι τελος παντων που δεν ειναι στα επιτρεπομενα...ας μας πει και καποια κοπελα που τα τρωει ποια μαρκα. ..καλο ξεκινημα...60 παρα κατι και εχεις και το φουσκωμα της περιοδου. αρα μετα θα βλεπεις το ξεφουσκωμα και θα αναθαρρεις!  εγω 63.300 και προσπαθω κι εγω για το 10κιλο. 3 φορες  εχω καταφερει να το χασω μεσα σε 10 χρονια και τις τρεις το ξαναπηρα μεσα σε ενα εξαμηνο περιπου. θελει να μην επαναπαυεσαι και γυριζεις σε ολες τις προηγουμενες συνηθειες σου....εγω σημερα μετα απο πολυ καιρο -λογω κακοκαιριας- περπατησα 5χλμ. προσπαθω να ξεκουνησω το μεταβολισμο μου.
 marakiiii μετα απο τοσο καιρο δικαιολογεισαι να κανεις και καμια παρασπονδια...εδω εγω δευτερη μερα και 3-4 κουταλιες πουρε τις τσακισα. ελπιζω να μετριαστει λιγο με το περπατημα. εχεις δικιο θα μπω στο ιντερνετ για καμια light συνταγη και οχι αυριο ας περασουν λιγες μερες και μετα.
οι υπολοιπες που εισαστε; τωρα που πηρα εγω την αποφαση να μπω....

αληθεια, τη μεγαλη εβδομαδα τι θα κανουμε??? τη σταματαμε??

Τα λουκάνικα κοτοπουλο τα πήρα από το σπεντζο ρώτησα αν έχει πατατα μέσα και μου είπαν όχι.... Ελπίζω να μην κάνω ανοησία. Έφαγα σαλάτα με τόνο.επισης το εμενταλ το τυρί δεν έχει καθόλου νομίζω υδατάνθρακες και σκέφτηκα να φάω πράσινη σαλάτα με λίγο κοτόπουλο και εμενταλ... Τι λέτε

[JOANNA9]

Κοριτσια,και εγω εχω φαει λουκανικα κοτοπουλο και φεν με κολλησαν..
Γενικα ρχω καταλαβει οτι το κοτοπουλο μου παει πολυ...
Με βοηθαει στην απωλεια...

Πο,πο JOANNA9 μες στο μυαλο μου εισαι...
Και εγω σκεφτομαι την Μ.Εβδομαδα...
Τι θα κανουμε;;;
Εγω δεν γινεται να τρωω κρεας...
Ηδη νιωθω ασχημα που μεσα στην Σαρακοστη εχω ταραξει ολα τα ειδη κρεατων...
Σκεφτηκα να σταματησω το κρεας και να τρωω μονο λαχανικα,αυγα,τυρι και που κ που κανενα φρουτακι...
Ε,δε μπορω να σταματησω και τα γαλακτοκομικα...
Τι θα τρωω;;;
Για πειτε καμια ιδεα ρε κοριτσια...

Γεια σας κορίτσια όμορφα
Προσπαθείστε να τρώτε όσο γίνεται λιγότερο επεξεργασμένες τροφές. Τρώω κι εγώ κάνα σαλαμάκι Λευκάδας παραδοσιακό αλλά πού και πού.
Για τη Μεγάλη Βδομάδα, τι να σας πω; Εγώ δεν έχω τέτοια προβλήματα, δεν νηστεύω, αλλά μήπως να το γυρνούσατε στο ψαράκι έστω; Σαρδελίτσες που έχουν και Ω-3 ας πούμε και είναι και φθηνές, κάνα μεγαλύτερο ψαράκι έστω και κατεψυγμένο ψητό; Με χόρτα και λαδολέμονο;

Μαράκιιι μου είσαι θεά!!! Αν θέλεις να κάνεις τις ατασθαλίες σου, να ξεκουραστείς λιγάκι, κορίτσι μου, θα σου πρότεινα να το κάνεις σε ένα συγκεκριμένο χρονικό "παράθυρο", θυμάσαι τη διαλειμματική που λέγαμε ότι κάνεις δύο σε ένα. Οπως έχω διαβάσει ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση κέτωσης όταν μένει για 18 ώρες ας πούμε χωρίς καύσιμα και καίει το λίπος το αποθηκευμένο (ό,τι κάνουμε και με αυτήν δηλαδή). Οπότε θα μπορείς να τρως και κάτι τις παραπάνω. Αλλά όχι πολύ και ανοίξει πάλι το στομάχι! Είπαμε, πάμε να αλλάξουμε τρόπο ζωής. Δεν κάνουμε δίαιτα και γυρνάμε στα ίδια. Δοκίμασέ το και δες πώς θα πάει. Και να σου πω ότι λειτουργεί είτε το χρονικό σου "παράθυρο" είναι το πρωί είτε το βράδυ. Δηλαδή θα μπορούσες να τρως 4 το απόγευμα με 10 το βράδυ, 3 με 9, ή όπως σε βολεύει. Αλλά όχι μία μέρα πρωί και μία βράδυ.
Εγώ ακόμη αντέχω, μάλλον δεν το λέω σωστά. Νιώθω πάρα πολύ καλά και ότι δεν μου λείπει τίποτα.
Σας αφήνω, πάω να τηγανίσω πατάτες για το γιο μου. Δεν θα δοκιμάσω ούτε μία. Εγώ μελιτζάνες με κιμά και τυρί.
Φιλιά!