Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα σε ολα τα κορίτσια και ιδιαίτερα στα καινούρια στην παρέα μας!!!

Επιτέλους!!!!!! Σημερα είδα 9 στην ζυγαριά!!!!! Βεβαια..... 99.9 ήταν αλλα δεν παύει να έφυγα απο το τριψήφιο!!!!! ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!!!! Τι μπορούν να σου κάνουν 100 γραμμάρια στην ψυχολογία ε;  καλή μέρα να έχουμε και συνεχίζουμε δυναμικά.

Καλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες.
Βλέπω αργά αλλά σταθερά το σώμα μου να βελτιώνεται χωρίς να χαλαρώνει (σπουδαία αίσθηση αυτή!).
Είναι βέβαιο ότι χάνω, αλλά έχω απογοητευτεί λίγο γιατί ο ρυθμός απώλειας εχει πέσει και γιατί έχω αρχίσει να αηδιάζω τα φαγητά που τρώω. Σιχαίνομαι τα κρέατα, αναγουλιάζω με τα αυγα....πίκρα

και εγώ ακριβώς έτσι!!! το έχω μισήσει πλέον το κρέας.προτιμώ να μην φάω παρά να το βάλω στο στόμα μου, αλλά πέσαμε στην ανάγκη του.

68,9 ζύγιζα σήμερα το πρωί, αλλά μιας και μου μένουν 2 βδομάδες ακόμα σκέφτηκα 1 μέρα κάθε εβδομάδα να βάλω λίγους υδατάνθρακες στη διατροφή μου έτσι ώστε να συνηθίσει σιγά σιγά ο οργανισμός μου.Τι λέτε εσείς?Αφού και η lilium τιμάει το κίτρινο τυράκι της δε νομίζω να με κολλήσει και εμένα!

Καλημέρα κι από μένα
Τριψήφιος κι εγώ, 137.7 μόλις τώρα.
Ξεκινάω και καλά αποτελέσματα

Καλημέρα Αντρέα. Καλή αρχή σου εύχομαι και μεγάλες απώλειες. Καλώς ήλθες στην παρέα μας 

καλημερα χαμογελαστη και ηλιολουστη!

απο το πρωι στο ραδιοφωνο υπενθυμιζουν οτι ειναι η παγκοσμια μερα κατα της Διαιτας (και οχι δεν ακολουθουν διαφημισεις απο το σουβλατζιδικο της γειτονιας...χαχχα )

εγω ημουν -100 γρ. σημερα μονο αλλα χτες ηπια ελαχιστο νερο διοτι ειχα πολλες δουλειες σπιτιου και πολυ απλα ξεχασα να πιω νερο...σημερα ομως θα διορθωθει αυτο!

το μενου της ημερας εχει ψαρακι στο φουρνο και μαρουλοσαλατα!
καλη συνεχεια στους παλιους και καλη αρχη στους καινουργιους!!
φιλια σε ολους 

Καλημέρα και απο μένα !

Από την ηλιόλουστη  Κέρκυρα! Δεν έχω ζυγιστεί έπειτα από την Παρασκευή, αλλά νιώθω πιο ανάλαφρη και τα πρώτα σημάδια φαίνονται στα ρούχα μου.
Πλέον δεν πεινάω και προσπαθώ να πίνω νερό ! Βέβαια ακόμα δεν έχω καταφέρει τα δύο λίτρα αλλά είμαι σε ένα πολύ καλό στάδιο !
Συνεχίζω και την γυμναστική, πηγαίνω μόνο 2 φορές την  εβδομάδα από 30 λεπτά και κάνω ένα ιδιαίτερο διάδρομο που λειτουργεί υπό πίεση. Μου είπαν ότι αντιστοιχεί σε 2 ώρες κανονικού διαδρόμου.

Αυτά από εμένα, καλή δύναμη σε όλου!

Το καλοκαίρι είναι στη γωνία ! 
 

καλημέρα κι από μένα σε όλους και καλωσόρισμα στα νέα μέλη! Καλή επιτυχία να έχουμε όλοι!
Για μένα έφτασε η δύσκολη περίοδος του 'κολλήματος'. Στα ίδια κιλά από την κυριακή.
Δεν έχω κάνει παρασπονδίες, συνεχίζω κανονικότατα! Σκέφτομαι ότι ίσως πρέπει να μειώσω τις θερμίδες μου- συνειδητοποίησα ότι η αύξηση δεν μου κάνει καλό.
Επίσης μαλλον έφτασε η ώρα να εντάξω κίνηση στην καθημερινότητα μου.
Τώρα που άνοιξε ο καιρός η επιστροφή στο σπίτι με τα πόδια (περίπου μια ώρα) είναι μια καλή άσκηση.

Συνεχίζουμε δυναμικά! Να έχετε μια όμορφη μέρα!

Καλησπερα και απο μενα...σας παρακολουθω καθημερινα σιωπηλα.μπραβο σε ολες.και εγω νιωθω μεγαλη διαφορα πανω μου και χαιρομαι πολυ.δεν εχω ζυγιστει ακομα για να μην αγχωθω.ειναι η καλυτερη διαιτα.την λατρευω.κοριτσια αν κολλαει η ζυγαρια καντε μια μερα με καθαρη πρωτεινη και θα ξεκολλισει αμεσως!καλη συνεχεια.

Καλησπέρα σε ολους και όλες. Σημερα έλαβα τα πρώτα θετικά σχόλια και δεν σας κρύβω οτι πηρα πολυ κουράγιο. Πέρασα απο το κατάστημα που ψωνίζω συνήθως ρούχα. Τα κορίτσια εκει δε σταμάτησαν να μου λενε το ποσο διαφορετική ήμουν και το οτι έχασα πολλα κιλα.......και η αποθέωση ηταν οταν μου είπαν  οτι τωρα πρεπει το πολυ να ειμαι 80 κιλα !!!!!!  μακαρι να ήμουν απάντησα. Πηρα πολυ κουράγιο και η διάθεση μου άλλαξε πολυ. Πείσμωσα περισσότερο για να συνεχίσω.

Και η ζυγαριά σημερα έδειξε 99.5..... Επιτελους ξεκόλλησα. Έγιναν 6 τα κιλάκια που έφυγαν. Πρώτος στόχος ηταν τα 90 ως 21 Μαΐου........... Λέτε να τα καταφέρω; 

Κοριτσια και αγορια καλησπερα!!

Καταρχας να καλωσορισω ολους τους καινουριους και να τους ευχηθω καλη αρχη!! Και καλη συνεχεια  σε ολους! Η επιτυχια ειναι σιγουρη αν επιμενετε!

Εχω να γραψω πολλεεεεεεεεες μερες...σας διαβαζω καθημερινα, απλα δουλευω βραδινη δουλεια, μετα ολη την ημερα τρεχω και το βραδακι που καθομαι ειμαι σαν το ζαλισμενο κοτοπουλο και δεν εχω κουραγιο να γραψω

Ξεκινησα τη διατροφη στις 3/2 ζυγιζοντας 85 κιλα και τωρα ειμαι 69...απωλεια 16 κιλων σε 3 μηνες, στα 36 μου χρονια κι ενα σωμα μεταμορφωμενο!

Αυτο το μηνα ειχα απωλεια μονο 3 κιλων, και το αποδιδω στα ξενυχτια μου...δουλευω μπαργουμαν 10 το βραδι με 5 το πρωι, οποτε ο αναζωογονητικος βραδινος υπνος που κανει τον μεταβολισμο να τρεχει με χιλια , παει περιπατο Περιστοιχιζομαι απο νοστιμα κοκτειλ, πατατακια και ποπ κορν στα οποια δεν υποκυπτω, υποκυπτω ομως μερικες φορες σε μια χουφτα αλατισμενα πινατς Ειμαι σιγουρη πως αν ειχα τη δυνατοτητα να κοιμαμαι κανονικα, θα εριχνα αλλα 3 κιλα τουλαχιστον, αλλα δεν ειναι εποχες αυτες να αρνιομαστε μια δουλεια, οποια κι αν ειναι αυτη!


Στα θετικα νεα τωρα....επιτελους εσπασε το φραγμα των 70 κιλων Αλλαξα δεκαδα παιδια, και επιτελους με υπομονη και επιμονη και ενα κολλημα 3 εβδομαδων το μαρτη, μπηκα στην τελικη ευθεια..ο στοχος μου ειναι 63 κιλα (60 αν εχω το κουραγιο) και πλεον οχι απλα αχνοφαινεται στον οριζοντα, αλλα ειναι μπροστα μου ολοκαθαρος

Να ξερετε οτι στην αρχη εκανα τη διαιτα αυτη, μετα τη γυρισα στην ατκινς, και μολις αρχισε να γραφει η mariavel, ακολουθησα τις συμβουλες της...μακραν τις μεγαλυτερες απωλειες τις ειχα οταν αρχισα να ανεβαζω τα λιπαρα οπως ελεγε εκεινη...να την ακουτε παιδια, ξερει τι λεει!!!

Για το μαρακι μου τι να πω που ξεκινησε απο πολλα κιλα, κι εχει υποστει ολικη μεταμορφωση...εχουν να κλαψουν μανουλες (και ξαδελφες, και κουμπαρες και πρωην )

Να θυμαστε οτι ολοι μπορουμε...αλλοι χανουν πρωτα κιλα και αλλοι ποντους (εγω πρωτα εχασα ποντους και μετα αρχισαν να πεφτουν τα κιλα)..υπομονη κι επιμονη και πεισμα χρειαζεται και ολοι  ανταμειβομαστε!!

Φιλια πολλα σε ολους!!!

Κοριιτσια καλησπερα.... πωπω μπηκα να δω τα σχολια σας και μου ανεβηκε η διαθεση.... ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ σε ολες οσες εχετε καταφερει να χασετε τα κιλα που θελετε.         εγω ειναι 3η μερα.... μαζι στον αγωνα λοιπον, θελω συμπαρασταση, την εχω αναααγκη....    τρωμε κρεας και σαλατες λοιποοον? 

[BouboulOliontarina]

καλημερα σε ολες ηλιολουστη και χαμογελαστη.
σημερα το μεσημερι ειμαι καλεσμενη σε μια θεια μου για φαγητο αλλα ξερω οτι στο μενου θα εχει και ψητο κοτοπουλο στο φουρνο για μενα...και ναι το πιρουνι θα παραμεινει να κανει παρεα στο κοτοπουλο και οχι στους αλλους μεζεδες 

Κοριιτσια καλησπερα.... πωπω μπηκα να δω τα σχολια σας και μου ανεβηκε η διαθεση.... ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ σε ολες οσες εχετε καταφερει να χασετε τα κιλα που θελετε.         εγω ειναι 3η μερα.... μαζι στον αγωνα λοιπον, θελω συμπαρασταση, την εχω αναααγκη....    τρωμε κρεας και σαλατες λοιποοον? 

καλο κουραγιο, θελει πεισμα BouboulOliontarina και σου το λεω εγω που μου αρεσουν πολυ τα μεζεδακια και συχνα στο μυαλο μου εχω διαφορους πειρασμους. Βασικα τρως κρεας (κοκκινο/λευκο) ψαρι, αυγο και σαλατες. προσωπικα τρωω 3-4 φορες την εβδομαδα(αναλογα την διαθεση μου) ψαρι, 2-3 φορες(αναλογα την διαθεση μου) την εβδομαδα κοτοπουλο ή γαλοπουλα και καθε κυριακη μια μπριζολα μοσχαρισια (διοτι δεν πολυτρελαινομαι για κοκκινο κρεας και πολυ σπανια τρωω χοιρινο/αρνι). εδω και 1 εβδομαδα για πρωινο τρωω 1 αυγο ομελετα με μιση ντοματα και μιση πιπερια και αρκετο πιπερι καγιεν και μπορω να πω οτι σαν πρωινο με κραταει αρκετα.
θεωρω οτι η καθε κοπελα δημιουργει το ημερησιο/εβδομαδιαιο διατροφολογιο της ακολουθωντας τους κανονες και αναλογα τι τρωει περισσοτερο ή λιγοτερο. Σημαντικο να μην τρως καθε μερα το ίδιο για να μην βαρεθεις και κουραστεις. και αν κολλησεις να κανεις  1 μερα σκετη πρωτεινη οπως προτεινε η mpizou  και εχει απολυτο δικιο διοτι το δοκιμασα μια μερα.

εγω σημερα ημουν -200 γρ. δηλαδη 90,2....αναμενω να σπασω το φραγμα των 90 επιτελους και να δω το 8 στη ζυγαρια μετα απο τοσους μηνες...θα κανω μεγαλη προσπαθεια ωστε Δευτερα να εχω κατι καλο να αναφερω!!

φιλακια σε ολες και καλη συνεχεια

[ersie]

Kαλημέρα κι από μένα σε όλη την παρέα!
όπως είπα και χθες, η ζυγαριά μου έμεινε κολλημένη για 3 μέρες, οπότε αποφάσισα να κάνω ένα τεστ
και να ακολουθήσω τη συμβουλή της ersie της οποίας θερμή υποστηρίκτρια είναι και η mariavel.
Εφοδιάστηκα λοιπόν με βουτυράκι και λάδι καρύδας και -ναι, θα το πω, χθες έκανα
μια ομελέτα με lardons τηγανισμένη σε βούτυρο .
Το αποτέλεσμα σήμερα -200. Δεν ξέρω αν είναι εξαιτίας των λιπαρών, αλλά σκέφτομαι να το συνεχίσω να δω πως θα πάει.
Επίσης δεν ξέρω αν θα πάρω μέρος στο ζύγισμα της δευτέρας για ψυχολογικούς λόγους,
θα ενημερώνω όμως όσο πιο συχνά μπορώ για την πορείa της high fat!

Να έχετε μια όμορφη μέρα!
Φιλιά σε όλους!

Καλημέρα κορίτσια κι αγόρια.
Χαίρομαι για τα καλά σας αποτελέσματα. Πάντα τέτοια.
Ersie, κορίτσι μου δεν μπορείς να φανταστείς τι χαρά μου έδωσες με τα νέα σου. Κι εσύ Scoolteacher και όλες σας.
Εγώ χθες στο παρατσάκ ήμουν να κάνω μια τηγανιά πατάτες να τις φάω με κοτόπουλο κοκκινιστό. Είχα τα νεύρα μου γιατί η ζυγαριά παίζει μαζί μου. Στα μέσα της περασμένης βδομάδας ήμουν 74,3, στο ζύγισμα της Δευτέρας 74,6 και χθες 75,1. Αλλά τελικά δεν ενέδωσα. Και σίγουρα δεν θα γύριζα στην παλιά μου διατροφή. Οταν είδα τα αποτελέσματα της Ερσης χθες πήρα τέτοια χαρά και κουράγιο και κάθησα να ψάξω τι φταίει. Lilium, επειδή απ' όσο έχω καταλάβει το προσέχεις το πράγμα και κάνεις δοκιμή με την high fat δώσε βάση. Είχα μπει σε 2-3 sites με keto calculators για να βρω τα ποσοστά λίπους-πρωτεϊνης-υδατανθράκων που αντιστοιχούν στο ύψος, βάρος, ηλικία μου. Ε, εκεί είχα κάνει το λάθος και είχα βάλει αντί για καθιστική που είναι η ζωή μου λόγω δουλειάς και από το σπίτι μάλιστα,  ελαφρώς ενεργή και μετά πρόσθετα και τις θερμίδες που κατανάλωνα στις βόλτες με την Κούκι. Μόλις το διορθωσα αυτό  και το ακολούθησα για μια μόνο μέρα, χθες δηλαδή, σήμερα ήμουν 74.3! Και να φανταστείς ότι για μεσημεριανό έφαγα κοτόπουλο κοκκινιστό (χωρίς τις πατάτες βέβαια) και για βραδινό 200 γρ. μαρουλοάισμπεργκ, ομελέττα με δύο αυγουλάκια και μια κουταλιά βούτυρο και 150 γρ. λουκάνικο! Τελικά μου έμεινε περίσσευμα και στο λίπος και στην πρωτεϊνη και στους υδατάνθρακες. Κι εγώ ήμουν χορτασμένη.
Το σίγουρο είναι ότι αυτή η διατροφή είναι απείρως πιο νόστιμη, χορταστική και μπορείς να την ακολουθήσεις για πολύ μεγάλο διάστημα. Η ευτυχισμένη φατσούλα για τη χθεσινή σου ομελετίτσα το αποδεικνύει.
Αυτό είναι ένα λινκ για να μπορείτε να υπολογίσετε τα μακροθρεπτικά στοιχεία:
https://keto-calculator.ankerl.com/
ή και αυτό https://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Buddy
Πιστεύω ότι από ένα σημείο και μετά πρέπει να προσέχουμε, η αρχή είναι πάντα εύκολη και τα κιλά φεύγουν γρήγορα αλλά όταν ακολουθούμε και κάποιους κανόνες από κάποιους που το έχουν δοκιμάσει, έχουν δουλέψει γι' αυτό, τότε θα είμαστε πιο σίγουρες και λιγότερο αγχωμένες για τα αποτελέσματα.
Καλή συνέχεια σε όλες και όλους, με πήραν τηλέφωνο από τη δουλειά, όλο κάτι επείγον θέλουν και πρέπει να δουλέψω. Αλλά σας διαβάζω, γι' αυτό να γράφετε.

[Εναρξη:]

Να'μαι και εγω...
Χαθηκα αλλα σας διαβαζω καθε μερα...
Δεν πηρα μερος στο ζυγισμα της Δευτερας γιατι εκανα πολλες βλακειες ολη την εβδομαδα και ντρεπομουν...
Ο Πειραιας δε μου παει καθολου...
Πολλες παρασπονδιες....
Παγωτινια,γλυκα,τουρτα.....
Κοριτσια εχουμε Μαιο και ειμαι ακομα 92.7...
Δε θα καταφερω να δω το 7 μπροστα.... 
Εχω απογοητευτει....
Καθε φορα λεω να την κανω ακριβως αλλα ολο και κατι απαγορευμενο τρωω...
Σημερα εφαγα ενα παγωτακι μικρο...
Mariavel,Ersie κατσαδιαστε με...
Το αξιζω....
Αντε σας μαυρισα και εσας με τα δικα μου....
Σορρυ.....

Καλο βραδυ κοριτσακια μου....