Ιδανική για ενυδάτωση και επανατροφοδότηση του οργανισμού!

Πρώτα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι ηλεκτρολύτες φέρουν ηλεκτρικά φορτία τα οποία είναι υπεύθυνα για την τόνωση των μυών και των νεύρων. Οι ηλεκτρολύτες ρυθμίζουν επίσης την ποσότητα των υγρών σε όλο σας το σώμα, η οποία επηρεάζει την κυτταρική λειτουργία, τον όγκου του αίματος και την αρτηριακή πίεση.
Ηλεκτρολύτες περιλαμβάνουν:

• νάτριο
• ασβέστιο
• κάλιο
• χλωριούχο μαγνήσιο
• όξινο ανθρακικό
• όξινο φωσφορικό(ένα ιχνοστοιχείο)

Σημείωση: οι ειδικοί λένε ότι αυτοί οι ηλεκτρολύτες είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση.

Οι ηλεκτρολύτες είναι βασικά άλατα.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι τα άλατα να κρατούν το σώμα σας ηλεκτρικά αγώγιμο για να διατηρήσει την τάση των κυττάρων. Το αλάτι δουλεύει μια χαρά, αρκεί να περιέχει χλωριούχο νάτριο, αν και σχεδόν όλα τα είδη το περιέχουν. Ορισμένα έχουν επίσης ιωδιούχο κάλιο, το οποίο είναι επίσης εξαιρετικό για το κοκτέιλ σας.

Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
Συνταγή :

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού
• 1/4 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
• 2 φλιτζάνια νερό ή επεξεργασμένο νερό καρύδας
• 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο μέλι ή βιολογικό σιρόπι σφενδάμου
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού ροζ αλάτι Ιμαλαΐων ή Σέλτικ θαλασσινό αλάτι

| Προσθήκη ως Αγαπημένο (3) | Εμφανίσεις: 3377
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Υλικά

• 500 γρ. σπαγγέτι
• 5 κολοκυθάκια (τριμμένα ή κομμένα σε φέτες)
• 200 γρ. VITA (τριμμένο ή κομμένο σε κύβους)
• Λίγο ελαιόλαδο
• Αλάτι, πιπέρι
• Μαϊντανό (αν θέλετε)

| Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 3276
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Υλικά

• 1 κιλό σπανάκι
• 150 γρ. Φέτα
• 1 ξερό κρεμμύδι
• Λίγο ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά σούπας Κρέμα γάλακτος
• αλάτι, πιπέρι

| Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 3096
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Υλικά

• 300 γρ.φύλλο καταΐφι
• 300 γρ. Κεφαλογραβιέρα τριμμένη
• 200 γρ. ζαμπόν κομμένο σε κυβάκια
• 100 γρ. βούτυρο
• 1 πράσινη και 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες
• 3 αυγά
• 200 ml κρέμα γάλακτος
• μαϊντανό ψιλοκομμένο
• αλάτι, πιπέρι

| Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 2337
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Τζίζ κέικ λεμόνι !! Εύκολο και πολύ ωραίο γλυκό ψυγείου !!!

η συνταγή είναι από την Αργυρώ Μπαρμπρίγου !

ΥΛΙΚΑ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ

• 2 κουτάκια τυρί κρέμα Φιλαδέλφια
• 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα
• ξύσμα από 4 λεμόνια
• το χυμό από 4 λεμόνια
• 1 κουταλάκι γλυκού ζελατίνη σε σκόνη
• 2 κουταλιές τις σούπας νερό

ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΑΣΗ

• 1 και 1\2 πακέτα μπισκότα Digestive
  1 φλυτζάνι του τσαγιού βούτυρο καλό
  ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ
  8 κουταλιές τις σούπας ζάχαρη
  8 κουταλιές τις σούπας νερό
  φλούδα από ένα λεμόνι κομμένο σε πολύ ψιλές μακρόστενες λουριδίτσες

| Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 3605
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)