Υλικά

• 3-4 μεγαλα ξυνομηλα καλά πλυμενα και με την φλούδα τους την οποία έχουμε χαράξει σε 5 φέτες ελαφρά με την μύτη ενός μαχαιριού.
• 1 μπώλ ειδικό για μικροκύματα γυάλινο , κεραμικό ή πλαστικό , που να χωράει τα μήλα.
• Νερό =ούτε μια σταγόνα!!!
• ζάχαρη= καθόλου!!

Εκτέλεση

• Βάζουμε το μπώλ με τα μήλα στον φούρνο μικροκυμάτων, και ρυθμίζουμε στο πολύ δυνατό στην διαβάθμιση 5.
• Μόλις συμπληρωθεί ο χρόνος, βγάζουμε το μπώλ με τα ψημένα μήλα που ευωδιάζουν πράσινο μήλο, και έχουν όλο το νόστιμο και γλυκό ζουμί τους, και δεν έχουμε παρά να απολαύσουμε την πιό υγιεινή και ευωδιαστη κομπόστα χωρίς πρόσθετο νερό σταγόνα!!?? και χωρίς την βλαβερη ζάχαρη!!!

Καλή απόλαυση!

	1. 15-02-2009 11:56
	Ωραια η συνταγη σου Αρετη μου!!!  Δεν θα ειναι ομως αρκετα ξινο χωρις καθολου ζαχαρη??

melita

	2. 15-02-2009 14:40
	αγάπη μου , δοκιμάσέ την και τα λέμε..... αλωστε είναι και διαίτης, αλλά δοκίμασέ την πρώτα και πές μου. Αν πιά σου φαίνεται τόοοσο ξυνή! που δεν νομίζω...!? κάνε την με απλά μήλα....

pastaflora

	3. 16-02-2009 11:52
	Εμένα ο φούρνος μικροκυμάτων μου φτάνει μέχρι τα 900Watt. Θα επιλέξω 900Watt και θα ζεστάνω για 5 λεπτά ? (αυτο σημαίνει διαβάθμιση 5?)

ata

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.