Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Στηθάκια χρωματιστά Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 1
Έχει υποβληθεί από nenapant   
Παρασκευή, 08/05/09

Εύκολο καλόκαιρινο κοτοπουλάκι πολύ ελαφρύ και πλούσιο σε βιταμίνες...Ότι πρέπει για υγιεινή διατροφή...

Υλικά
  • 2 στήθη κοτόπουλου
  • 1 φλιτζάνι αρακάς
  • 1 φλιτζάνι καλαμπόκι
  • 2 μεγάλα καρότα
  • 1 μελιτζάνα
  • 2 πιπεριές
  • ο χυμός 1 λεμονιού
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Kόβετε τα στηθάκια σε λεπτές λωρίδες, το καρότο σε ροδέλες, τη μελιτζάνα σε κύβους και τις πιπεριές σε ραβδάκια. Σοτάρετε στο λάδι το κοτόπουλο. Προσθέτετε και τα λαχανικά. Tα σβήνετε με το λεμόνι. Προσθέτετε 1½ φλιτζάνι νερό και αφήνετε το φαγητό να σιγοβράσει μέχρι να δέσει η σάλτσα του.

Μπορείτε επίσης αντί για  τα υλικά της συνταγής να βάλετε μπρόκολο,αγκινάρες ότι τραβάει η όρεξη σας...Αν βάλετε κατά το ψήσιμο και λίγη σως σόγιας έχετε ένα τέλιο κινέζικο..

Καλή όρεξη 


Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 2988
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Κυριακή, 10/05/09 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός