Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Κολιοί με σπανάκι και πατάτες Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 1
Έχει υποβληθεί από PANELE   
Κυριακή, 02/05/10
dsc01872_420
Ας κάνουμε τον κολιό κάπως διαφορετικά.
Μια πολύ εύκολη συνταγή και πολύ νόστιμη
Υλικά
  • 4-5 κολιούς ανάλογα με το ταψί μας
  • σπανάκι
  • 2 πατατες κομμένες σε κύβους
  • 1 μεγάλο κρεμμυδι
  • 1 νεροπότηρο ελαιόλαδο
  • 4 σκελίδες σκόρδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • χυμό απο 1λεμόνι
  • 500 gr σάλτσα απο τριμμένη τομάτα
Εκτέλεση
  • σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το λάδι και τις πατάτες τα σοτάρουμε μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα οι πατάτες.
  • προσθέτουμε το κρεμμύδι και ανακατεύουμε.
  • ρίχνουμε το σπανάκι που προηγουμένως το έχουμε πλένει και κόψει σε μικρά κομμάτια.
  • προσθέτουμε την σάλτσα το σκόρδο το αλάτι και το πιπέρι
  • προσθέτουμε πολύ λίγο νερό αν χρειαστεί γιατι το σπανάκι θα βγάλει τα δικά του νερά. 
  • βράζουμε το μείγμα για 20 περίπου λεπτά και στο τέλος προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού.
  • στη συνέχεια ρίχνουμε το υλικό σε ένα ταψί και απλά τοποθετούμε τα ψάρια
  • τα ψήνουμε στον φούρνο στους 170- 180 βαθμούς

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ


Προσθήκη ως Αγαπημένο (3) | Εμφανίσεις: 2320
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (4)
1. 06-05-2010 22:29
 
μμ, κολιοί και σπανάκι είναι αγαπημένες μου γεύσεις. Πρέπει να είναι πολύ ωραίος συνδυασμός.
 
ArXoS
2. 07-05-2010 12:05
 
Κι εμένα μ’ αρέσουν πολύ οι κολιοί, αλλά με σπανάκι, ομολογώ ότι δεν τους έχω δοκιμάσει ποτέ! Θα δοκιμαστούν σίγουρα!
 
Mary
3. 07-05-2010 14:33
 
το έφτιαξα χτες. ΥΠΕΡΟΧΟ
 
ekaterini
4. 07-05-2010 16:41
 
Α πολύ πρωτότυπο φαγητό! Ούτε εγώ το ήξερα αλλά σίγουρα θα το δοκιμάσω.
 
voula

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Κυριακή, 02/05/10 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός