Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Κοτόπουλο φιλέτο πανέ στην λαδόκολα
Κοτόπουλο φιλέτο πανέ στην λαδόκολα Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 2
Έχει υποβληθεί από voulaskl   
Δευτέρα, 22/11/10

Γεύμα με λιγότερες θερμίδες αφού αποφεύγουμε το τηγάνισμα.

Υλικά :
  • Φιλέτα μπούτι κοτόπουλο
  • Φρυγανιά
  • Αλεύρι  
  • Αυγό
Εκτέλεση:
  • Περνάμε διαδοχικά το φιλέτο κοτόπουλο από αλεύρι μετά σε αυγό και τέλος στην φρυγανιά και τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα.
  • Ψήνουμε στους 180-200 βαθμούς ανάλογα με τον φούρνο για 20-30 λεπτά το πολύ

Στην φρυγανιά βάζω και λίγο αλάτι, πιπέρι η ότι άλλο θέλω σε μπαχαρικό.

Επίσης την ίδια διαδικασία την δοκίμασα σε φιλέτο ψαριού γλώσσα και ήταν υπέροχο!


Προσθήκη ως Αγαπημένο (8) | Εμφανίσεις: 8313
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (4)
1. 22-11-2010 08:55
 
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ ΕΤΣΙ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΧΟΡΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ. ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΕΤΣΙ ΤΟ ΣΝΙΤΣΕΛ :grin :grin :grin
 
PKATERINA33
2. 22-11-2010 16:42
 
Τα τοποθετεις απλως ή τα κλεινεις στη λαδοκολα? πολυ εξυπνη μου φαινεται η συνταγη σου, θα τη δοκιμασω
 
ahina
3. 24-11-2010 01:23
 
Μου αρέσουν τα μαγειρέματα με λιγότερες θερμίδες και λιγότερες μυρωδιές!!!
 
mariaZ
4. 24-11-2010 07:33
 
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια! Τη συνταγή αυτή την πήρα απο διατροφολόγο. Είναι πράγματη πολύ νόστιμη και ελαφριά συνταγή! ahina --> Όσο για την λαδόκολλα, την αφήνουμε ανοιχτή για να γίνουν τραγανά τα φιλέτα μας! 
Φιλάκια :)
 
voulaskl

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Τετάρτη, 19/01/11 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός