Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Dukan - Κρέπες Νο.02 (με σοκολάτα) Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 0
Έχει υποβληθεί από Marianne   
Σάββατο, 19/03/11

(μοιάζει λίγο με την γαλέτα)
Δόση 1 ημέρας. Για όλες οι φάσεις

Υλικά

Για την κρέπα :

  • 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
  • 1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
  • 1 αυγό/ δοκιμάστε και με 2 ασπράδια για να αποφύγετε τον κρόκο
  • 6 κ.σ. γάλα ή 10 κ.σ. γάλα αν προσθέσετε 2 ασπράδια και όχι κρόκο
  • 10 σταγόνες νερό από άνθη πορτοκαλιάς ή ανθόνερο ή λίγες σταγόνες λεμόνι ή άρωμα Vahinée, πορτοκαλιού ή βανίλιας ή πικρό αμύγδαλο (όχι παραπάνω από 1 κουτ. του γλυκού γιατί θα πικρίσει

dukan

Εκτέλεση
  • Ανακατέψτε σ’ ένα μπολ τα υλικά.
  • Περάστε με ελάχιστο λάδι με την βοήθεια ενός χαρτιού κουζίνας ένα αντί-κολλητικό τηγάνι.
  • Ψήστε την κρέπα όπως μια κανονική προσέχοντας να μην σας κολλήσει και γυρίστε την με την βοήθεια μιας σπάτουλας όσο είναι ακόμα υγρή.
  • Για να έχει επιτυχία η κρέπα, ρίχτε το μίγμα στην μέση του τηγανιού και σιγά απλώστε την. Απλώστε με την βοήθεια ενός κουταλιού την σοκολάτα.

Καλή σας όρεξη.

 Μπορείτε να προσθέσετε αντί για σοκολάτα, ζαχαρίνη μετά το ψήσιμο ή και κανέλα.


Προσθήκη ως Αγαπημένο (13) | Εμφανίσεις: 23234
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (1)
1. 20-02-2013 16:03
 
εξαιρετικη η κρεποουλα!! αλλα για ποια σοκολατα μιλαμε?? ειμαι στη β φαση :cry :cry :roll
 
TSAKFOFO

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Κυριακή, 01/04/12 )