Κι αν αυτά συμβαίνουν στην Αμερική τι μας κάνει να πιστέψουμε ότι δεν συμβαίνουν και στην Ελλάδα αφού εδώ και δεκαετίες σχεδόν αντιγράφουμε τις διατροφικές συνήθειες του δυτικού πολιτισμού; Μια άλλη μελέτη απέδειξε ότι ακόμη και μια ήπια ( ή μια ήπιας μορφής) αφυδάτωση θα μειώσει το μεταβολισμό κάποιου κατά 3%. Ένα ποτήρι νερό εξάλειψε την ενόχληση μιας νυχτερινής ή μεταμεσονύχτιας πείνας σε σχεδόν στο 100% αυτών που μελετήθηκαν σε μια έρευνα του University of Washington. Η έλλειψη νερού είναι η πρώτη παθολογική αιτία της ημερήσιας κόπωσης. Προκαταρκτική έρευνα έδειξε ότι 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα ανακουφίζουν σημαντικά τους πόνους της πλάτης και των αρθρώσεων για πάνω από το 80% των πασχόντων. Μία μόνο 2% μείωση του συνολικού νερού του σώματος μπορεί να επηρεάσει σε παθολογικό βαθμό την βραχυπρόθεσμη μνήμη, δημιουργώντας προβλήματα στα βασικά μαθηματικά και εμφανίζοντας δυσκολία στην συγκέντρωση μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή σε μια τυπωμένη σελίδα. Πίνοντας 5 ποτήρια νερό την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του εντέρου περί το 45%, συν του ότι εξαλείφεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού περί το 79%, καθώς επίσης σημειώνεται ένα ποσοστό 50% μειωμένης εμφάνισης καρκίνου της ουροδόχου κύστης.
Εσείς πίνετε την ποσότητα νερού που απαιτείται σε καθημερινή βάση;

Ευάγγελος Ζουμπανέας

	1. 26-09-2007 23:34
	Απίστευτο!!

arhontia

	2. 27-09-2007 09:48
	Παντα προσπαθω να πινω αρκετο νερο. Τωρα δεν θα το αμελω καθολου.

chrissa

	3. 27-09-2007 15:50
	Τι να κάνω για να θυμάμαι να πίνω νερό??? δεν πίνω σχεδόν καθόλου τελικά...

zoi

	4. 27-09-2007 16:25
	Μικρό μπουκαλάκι στο γραφείο, δίπλα στην οθώνη του PC.  Βάλε στόχο να πίνεις 2 μέχρι να σχολάσεις. Σιγά σιγά θα πιάσει, θα δείς

lydia

	5. 27-09-2007 16:44
	Lydia θα το κάνω, δηλαδή πρέπει να το κάνω. Εγώ για να πιω νερό πρέπει να έχω φάει ρέγγα. το ξεκινάω από τώρα κιόλας! φιλάκια

ZOI

	6. 27-09-2007 18:22
	ζωη παλαιοτερα το ειχα κια εγω αυτο το προβλημα απο καποια στιγμη και μετα που το εβαλα στο μυαλο μου μου εγινε τοσο απαραιτητο που πλεον δεν περναει στιγμη χωρις να πινω νερο.  ειναι καθαρα θεμα συνηθειας

margarita79

	7. 29-09-2007 07:40
	Άσε που το νερό κόβει και την όρεξη και έτσι τρως λιγότερο...πράγμα πολύ καλό

Lia_P

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.