Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

yes yes yes 
ειδα το 6 μπροστα στην ζυγαρια  μετα απο πολλα χρονια 

  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ ΕΤΟΙΜΑΣΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ (ΜΑΜΦΙΣ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ ) ΚΑΙ ΕΦΥΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ(ΜΕΛΕΝΙΟ ΜΟΥ) ΓΙΑ ΠΑΡΑΛΙΑ 
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΦΟΥ ΜΕΙΝΑΜΕ ΜΟΝΟΙ ΠΑΜΕ ΝΑ ΘΥΜΗΘΟΥΜΕ 
  ΤΑ ΠΑΛΙΑ ΦΙΛΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Kαλημερα κοριτσακια!!!!!!!!
Εκανα καφεδακι και σας ηρθα!

sidirena μου σε ευχαριστω πολυ πολυ!!! Οσο για το κολλημα σου συμφωνω με τη βετα!

νουκα μπραβο για το καπρι! Και εγω θα το εκανα και ας εσκαγα χαχχαχααχαχα

apricot Και εγω αυτης της αποψης ειμαι!!! Παγωτακι μιαμ μιαμ!
Απλα να πουμε στα καινουργια κοριτσια που μας διαβαζουν οτι δεν κανουμε 1η φαση τρωγοντας παγωτο! Ας το αφησουν οταν εχουν δει αποτελεσματα και δουν οτι δεν τους κολλαει.

dimitrad Μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πως σε καταλαβαινω!!! 

Καλημεεεεεεέρα!!
Όλες πρωινές βλέπω!
KATERINAN, παρέα θα κάναμε στις 4.
Έχασα τον ύπνο μου, γιατί ο κος Ρουλης είχε εντερικες διαταραχές όλη νύχτα. Αφού είχαμε και έντονα ηχητικά εφέ, τον άκουγα που πάλευε στην τουαλέτα.........από τη μια νευριαζα κι από την άλλη ξεκαρδιζομουν. Τέλος πάντων, ξυπνάει η μικρή κι ακούω τα ίδια.....ΠΡΙΤΣ! ΠΡΑΤΣ! ΜΑΜΑ ΕΚΑΝΑ! Τρέχω να την αλλαξω.......αλλά κυριολεκτικά τρέχω, γιατί ηρθε η σειρα μου να τρέξω στην τουαλέτα, σαν τον άσπρο σιφουνα. Έτρωγε ο κος Ρουλης κοτόπουλο έξω, περάσαμε από κει τσιμπησαμε κι εμεις κανα δύο μπουκιες..........και μετά είδαμε οικογενειακώς το Χριστο φαντάρο......Χαχαχαά
VALENTINAKOSTAS, γιατί δεν το έκανες τελικά το τατου? Κι εγώ ήθελα σε κάποια φάση να κάνω ένα, αλλά το μετανιωσα. Αλλά η φύση προνόησε και μου χάρισε το δικό της τατου.....μια μεγάλη ρυτίδα στο μέτωπο......έτσι να θυμάμαι διάφορα.
SIDIRENA, εγώ είμαι εξπέρ στα κολληματα.....αλλά εχω κάνει τόσα για να ξεκολλήσω, που δεν ξέρω τελικα τι πιάνει......και 3μ.pp και πολύ περπάτημα και μια μέρα free και τσαγια......κάποια στιγμή ξεκολλαει και τα χάνω μαζεμένα.
DIMITRAD....._μπράβο......μας εσκισες!
ΝΟUCCA, καλή δουλειά.....καλημέρα και στις υπόλοιπες.

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα!!!
Δεν με αναζήτησε καμία σας γαιδουρες
Πάω να ζυγιστω......(αν είχε προσωπακι που Τρωει τα νύχια του κ κοιτάει πέρα δώθε αγχωμενο θα Ήμουν Εγώ!)
Πείτε μου Καλή επιτυχία.....

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

καλημερα στις ομορφιες!
βρε σεις ακομη και τα σαββατοκυριακα ξυπνατε νωρις? ξυπνησα και εγω στις 7 και ξεκινησα μερικες δουλειες γιατι θα παω θαλασσα με τα παιδια. βεβαια μια ωραια νυστα την κουβαλαω γιατι κοιμηθηκα στις 1 30 χθες το βραδυ. για να μην ανησυχειτε σας λεω οτι βγηκα για μια ακομη φορα δεν εφαγα τιποτα απαγορευμενο οποτε μπορειται να βγαλετε ενα νησι στο ονομα μου οπως μου ειχε ταξει η νουκκα
αμελι εγω το παγωτο 0+0% το εχω φαει αρκετες φορες και μαλιστα χθες τσακισα μπολικο και σημερα η ζυγαρια μου ειναι λιγο κατω! διαβασα τα συστατικα και δεν εχει τιποτα απαγορευμενο οποτε γιατι οχι? μαλιστα αυτο της εβγα που δεν ειναι ξυλακι οπως της algida που εχει και σοκολατα σκληρη απο εξω δεν εχει τιποτα απο λιπαρα γιατι το ξυλακι ναι μεν ειναι 0+0 αλλα λεει οτι εχει καποια λιπαρα λογω σοκολατας.
τωρα για την ποσοτητα θα σε γελασω....υποθετω επειδη γενικα τα παγωτα οπως τα φτιαχνεις δεν τα πηζεις με ζεστη για να συμπηκνωθει και αλλο το γαλα οτι η αντοιστοιχια ειναι κανονικα σε ml οπως μετρας και το γαλα σου. αρα 200 γραμμαρια παγωτο=200 γραμμαρια γαλα. ενταξει εχει και το γλυκαντικο αλλα ειναι μικρη ποσοτητα οποτε μετρα το ετσι να εισαι μεσα.εγω παντως χθες δε μετρησα απλα καταβροχθισα
λοπον αυτα , παω να συνεχισω τις δουλειες μου.
σας φιλα και καλα να περασετε

ΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΠΑΩ ΓΙΑ ΜΠΑΝΑΚΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΓΙΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ  ΒΕΒΑΙΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ 0+0!!!!!

yes yes yes 
ειδα το 6 μπροστα στην ζυγαρια  μετα απο πολλα χρονια 

ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[καλη επιτυχια!!!!!!!!!!!! ANDIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

καλη επιτυχια!!!!!!!!!!!! ANDIE!!!!!!!!!!!!!!!!!! Μην μας σκασεις παλι...συντομα πες το νουμερο!

Ρουλακι δεν το εκανα ποτε γιατι το Κωστακι μου μου αλλαξε γνωμη εκεινο το καιρο και αργοτερα δεν ηθελε ουτε να το ακουσει!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΨΑΝΩ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ........
ΚΑΠΟΙΑ ΕΓΡΑΨΕ ΟΤΙ ΕΚΑΝΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ 3%
ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΘΑ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΩ ΠΟΥΘΕΝΑ....
ΟΙ ΠΡΟΝΜΗΘΕΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΘΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΠΟΥΤΑΚΙ  ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΚΕΙ ΕΧΩ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΤΣΙ.....ΓΙΑ ΡΕΙΞΤΕ ΣΥΝΤΑΓΟΥΛΑ...ΠΑΩ ΓΙΑ ΜΠΛΟΥΜ ΕΚΙΑ ΘΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΩ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΑΚΙ

ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ

αντε αντι περιμενουμε κοντευω να πιω τον καφε

[11.5 lost 2 to go]

Έχασα αλλα 400 γρμ!!! 
Η συνταγη είναι στη σελίδα 74 Θέλω λάπτοπ για να την περάσω θα το Κάνω το απογευματακι

Έχασα αλλα 400 γρμ!!! 
Η συνταγη είναι στη σελίδα 74 Θέλω λάπτοπ για να την περάσω θα το Κάνω το απογευματακι

ΜΠΡΑΒΟ
αντε την αλλη βδομαδα να μπουμε και στην τριτη φαση 

Καλημερούδια! Τι βρυκόλακες είστε εσείς βρε παιδάκι μου; Δεν τη παλεύω με τίποτα να ξυπνήσω χαράματα! Ασε που με κλειδώσατε απ'έξω χθες και για παρηγοριά το έριξα στο ποτό.
Noucca, κι εγω χθες έγινα Noucca στις δουλειές. Δε σήκωσα βλέφαρο! Βαριόμουν!
Valentinaki, να ζήσετε βρε πουλάκι μου! Χθες είχα καλεσμένους και δεν μπόρεσα να ευχηθώ! Αντε βάλε και μια φωτογραφία με το Κωστάκη να σας καμαρώσουμε!
Σήμερα έχει γιορτή ο γιόκας μου και του ετοίμασα γλυκάκι, του υποσχέθηκα να του φτιάξω και πίτσα. Οσο για τα κιλά! Κάτω απο 55 δεν πέφτω με τίποτα! Θα σκάσω!
Andie, εσυ ζυγίστηκες τελικά;
Katerinan, αντε βρε κορίτσι μου! Μας ξεσήκωσες! Χάρηκα κι εγω πως έβαλαν το Greys anatomy!
Bre Ρουλάκι, πως τα καταφέρατε έτσι; Περαστικά σας! Ποια είναι η Τίνα που περιμένει παιδάκι;
Βρε Βετάκι, πως τα καταφέρνεις κι έχεις τόση ενεργητικότητα; Και υδροχόος ο δικός σου ε; Περαστικά λοιπόν! Χιχιχι!
Κι εμείς χθες ρίξαμε με τον Τέτο έναν καβγά τρικούβερτο! Είχα πολλά νεύρα, με τσίμπησαν και ένα σωρό κουνούπια! Γκρρρρρ!!!!

καλημερα κοριτσια μου!!dimitrad μπραβο!!
andie πηρες την κατηφορα ή μου φαινεται πολλα πολλα μπραβο!!
ευχαριστω βαλεντινα και βινα για τα ρουχαλακια!!το shopping therapy  ειναι παρα παρα πολυ καλο!!
επισης χθες δοκιμασα ολα τα περισυνα ρουχα,φορεματα,παντελονια,φουστες...κτλ ευτυχως μου κανουν ολα επιτελους!!φιλακια σε ολες  

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

dimitrad, andie μπράβοοοοο! Και σε κατώτερα τώρα εύχομαι!

Βαλεντινάκι, τέλειο πραγματικά το σχέδιο του τατού. Πολύ γλυκό. Δεν πειράζει που δεν το έκανες, το θέμα είναι να νιώθουμε καλά με τις επιλογές μας..

Εμένα μου έκανε τη χάρη σήμερα και μετά από μια βδομάδα κόλλημα, πιάσαμε το 67,8. Χαλάλι το χθεσινό πιτάκι.
Μείναν τρεις εβδομάδες για τις διακοπές, ελπίζω να σταθεροποιηθώ στα 67 μέχρι τότε.

Βρε κοπέλες, θέλω τη γνώμη σας. Οι διακοπές μου θα κρατήσουν τρεις εβδομάδες, δύο στη θάλασσα και μία στο βουνό. Από τη μια τα μπάνια, από την άλλη το υψόμετρο κι ο καθαρός αέρας, είναι ότι πρέπει για να ανοίγει η όρεξη. Εγώ Dukan στις διακοπές που είναι η μόνη περίοδος μέσα στο χρόνο που μπορώ να χαλαρώσω, δε θέλω να κάνω. Σκεφτόμουν λοιπόν, να φάω απ' όλα, απλά με μέτρο και όσο το δυνατό να αποφύγω τα παχυντικά ή το φαγητό αργά το βράδυ. Το θέμα μου είναι, μήπως οι τρεις βδομάδες είναι πολλές για ντουκανοαποχή? Κι ο μεγάλος μου φόβος, δεν είναι τόσο το να μην πάρω πίσω κάποια από τα κιλά που έχασα, όσο το να μη συνεχίσω τη δίαιτα όταν επιστρέψω... Πείτε μου πλιζ τι πιστεύετε, θα με βοηθούσε πολύ.

Andie μου! Τώρα το είδα! Μπράβο σου βρε! Ξεκόλλησες για τα καλά! Εγω κόλλησα για τα καλά! Αντε να δούμε!
Vinaki, δε θέλω να σε απογοητεύσω! Αλλά εγω αν χαλούσα τη δίαιτα για 3 εβδομάδες, θα τα έκανα σίγουρα μαντάρα και θα έπαιρνα αρκετά κιλά! Αν έχεις αυτοσυγκράτηση και πιστεύεις
πως μπορείς να τα καταφέρεις! Ισως αν δοκίμαζες μια πιο ελεύθερη τρίτη φάση! Νομίζω πως θα βοηθούσε! Εξαρτάται βέβαια και πόσο εύκολα παίρνεις κιλά!