Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 14, 2024, 15:02:38 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
23
24
25
26
27
28
29
...
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 679940 φορές)
Απάντηση #375
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 00:14:05 πμ »
katerinan
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα ντουκανιτσες
Κατερινιο
απο οτι ειδα εχασες 6 κιλα σε 3 βδομαδες. εγω δεν ειχα χασει τοσα. πιστεθω οτι θα ξεκολλησεις.
χωρις να θελω να σε παρω στο λαιμο μου, μια δυο φορες που κολλησα εφαγα μ@@@@@ες και ξεκολλησα
Καταγράφηκε
81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ
16.5kg lost 1.5 to go
Απάντηση #376
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 00:20:32 πμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Katerinio δεν ξέρω τι να σου πω... Εγώ ένας απο τους λόγους που επιμένω σε αυτη τη δίαιτα είναι τα γλυκακια που σε άλλη δεν επιτρέπονται... Και στα κιλα που δεν παίρνεις εύκολα πίσω, κ στους πόντους που χάνονται... Δεν θεωρώ ότι κάνει θαύματα σε σχέση με άλλες... Δες Μήπως Απλά δεν σου ταιριάζει, δεν μπορω να πιστέψω ότι μπορει μια δίαιτα να ταιριάζει το ίδιο σε όλους, κ αν είναι να απογοήτευσε κ να παιδευεσαι Τόσο ψυχολογικά τότε ίσως να Πρέπει να αλλάξεις διατροφή.... Απλά προς θεού μην γυρίσεις στις προηγούμενες συνήθειες σου, αλλα συνέχισε αν το θεωρείς σωστό με κάποια άλλη δίαιτα... Επίσης πάντα να λαμβάνεται υπόψιν σου την ηλικια... Εγώ μέσα σε ένα χρόνο χανω πιο δύσκολα άπ ότι όταν την εκανα πέρσι... Πριν Πόσο καιρο έκανες την άλλη δίαιτα;
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #377
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 00:27:29 πμ »
katerinan
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Ρουλλα
μα τι τους κανεις και σε φοβουνται και στον υπνο τους??
χαχαχα ο κερβερος του φορουμ εγινες!!!
]
[/color]
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 25, 2012, 00:33:05 πμ από katerinan
»
Καταγράφηκε
81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ
16.5kg lost 1.5 to go
Απάντηση #378
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 00:33:26 πμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: katerinan στις Ιούνιος 25, 2012, 00:14:05 πμ
Καλησπερα ντουκανιτσες
Κατερινιο
απο οτι ειδα εχασες 6 κιλα σε 3 βδομαδες. εγω δεν ειχα χασει τοσα. πιστεθω οτι θα ξεκολλησεις.
χωρις να θελω να σε παρω στο λαιμο μου, μια δυο φορες που κολλησα εφαγα μ@@@@@ες και ξεκολλησα
Στις 3/5 ξεκινησα, κανω την διαιτα σχεδον 8 εβδομάδες...
Andie
μου πριν απο 2 χρονια περιπου την ειχα κανει.... Εννοειται οτι δεν θα αρχισω τις γουρουνιες, ακομα και αν σταματησω την διαιτα...Αυτο πιστευω και εγω οτι μαλλον δεν μου ταιριαζει, δεν μπορω να το εξηγησω αλλιως...
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 25, 2012, 00:35:41 πμ από katerinio
»
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #379
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 00:43:42 πμ »
katerinan
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
κατερινιο
νομιζα οτι εγραφε ιουνιο.
καποιο αλλοι λογοι που μπορει να πεζουν λογο ειναι αν εχεις κανει σε κοντινο διαστημα χημικη διαιτα η κατα διαστηματα διαφορες διαιτες
βαλε καποιο χρονικο στοχο και αν δεις οτι δενγινετε κατι, μπες 3η φαση να ξεκουραστεις και ξανα το σεπτεμβριο
νυσταξα
καληνυχτα
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 25, 2012, 00:45:37 πμ από katerinan
»
Καταγράφηκε
81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ
16.5kg lost 1.5 to go
Απάντηση #380
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 00:50:15 πμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστω για την συμβουλή
katerinan
παω και εγω για νανι ... Καληνυχτα...
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #381
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 01:50:37 πμ »
nastasia
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
katerinio, σκεψου οτι εγω σε 3 μηνες εχω χασει 10 κιλα, εσυ σε 1,5 μηνα 6 κιλα.... υπαρχουν ατομα που χανουν ακομη πιο αργα, μη συγκρινεις τον εαυτο σου μονο με αυτους που χανουν πιο γρηγορα.
επιπλεον, καλο ειανι αν γνωριζουμε οτι οσες περισσοτερες διαιτες εχουμε κανει στο παρελθον, τοσο πιο δυσκολα χανουμε, οποτε και τη διατροφη που εκανες πριν δυο χρονια να κανεις τωρα λογικα δε θα χεις την ιδια απωλεια.
οπως κ να χει, αν σε προβληματιζει τοσο, γιατι δε δοκιμαζεις για 2 βδομαδες πχ να κανεις εκεινη τη διατροφη να δεις πως θα τα πας?
Καταγράφηκε
Απάντηση #382
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 06:31:26 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!
katerinio, δεν είπα βρε κουτό ότι έκανες βαριά παρασπονδία, απλά σκέφτομαι κι εγώ ενδεχόμενα.
Γρήγορη απώλεια δεν υποσχέθηκε ποτέ η δίαιτα. Αυτό το παρεξήγησαν όσοι διάβασαν για τα πολλά κιλά στην πρώτη φάση. Ο Ντουκάν υπόσχεται 1-1,5 την εβδομάδα κι όποιο διαιτολόγο να ρωτήσεις, το ίδιο νούμερο θα σου δώσει. Αν διαβάσεις και το κεφάλαιο που έχω μεταφράσει εδώ (
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9992.msg143357#msg143357
) θα δεις ότι κι αυτό το 1-1,5 κιλό το μασάει.
Δεν είναι θαυματουργή δίαιτα, κετονική είναι και το μυστικό της επιτυχίας της βασίζεται στο ότι 1) δεν μετράς/ζυγίζεις, 2) Έχεις αποκλείσει μια ολόκληρη ομάδα τροφών που είναι ο κύριος ένοχος για την παχυσαρκία και τις βουλιμικές τάσεις. Θεωρητικά οι πρωτεϊνικές δίαιτες έχουν σε όλους καλά αποτελέσματα αλλά δε θα ξαφνιαζόμουν αν κάποιος οργανισμός δεν αντιδρούσε καλά και μουλάρωνε. Επειδή τώρα είσαι απογοητευμένη και τα βλέπεις όλα μισοάδεια, θα σου πρότεινα να της δώσεις μια προθεσμία κι αν στο τέλος αυτού του χρόνου δε σε ανταμείψει η ζυγαριά, να τη σταματήσεις. Δεν έχει νόημα να κάνεις μια δίαιτα που δεν την πιστεύεις, δε σου δίνει τη δύναμη και το κουράγιο που χρειάζεσαι για να την τηρήσεις. Προχώρα στην 3η φάση για να μην πάθει ο οργανισμός σου σοκ από την απότομη προσθήκη υδατανθράκων και φρούτων και δοκίμασε κάποια άλλη διατροφή. Πού ξέρεις; Μπορεί αυτή η προσθήκη του φρούτου και του ψωμιού να σε ξεκολλήσει και να χάσεις μερικά κιλά!
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #383
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 06:50:53 πμ »
dimitrad
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα στα κοριτσια
καλη βδομαδα να εχουμε
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας :
5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης :
22/07 - 66,5kg - 22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :
17/1:66,6- 20/1:64,4
Απάντηση #384
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 08:17:02 πμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα βρε νουκα θα ζυγηστεις?
με εσκασες!!!!!!!!!!!!!!! με τισ αλλεσ θα τα πουμε μετα παω δουλεια φιλακια!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #385
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 08:24:39 πμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
θα παθω κρισΗΗΗΗΗΗΗΗ
θα σκοτωσω ανθρωπο! μισο κιλο πανω για την κοκα κολα που δεν ηταν light και που ειπια 80 γραμμαρια.
η μαλλον δεν θα σκοτωσω ανθρωπο θα σκοτωσω τον αντρα μου
noucca
Μπορω να δανειστω τον δικο σου μεχρι να τελειωσω τη διαιτα? μισο κιλο πανω??? δηλαδη συγνωμη αγω πινω 2 αναψυκτικα και αν το χρονο και τωρα βρηκα να ζητησω? θα μου ερθει κολπος. δεν ετργωγα καλυτερα ενα κομματι παστα φλωρα? ετσι μου ερχεται μολις γυρισω σπιτι να φαω 2 κομματια για εκδιμηση στην ζυγαρια
katerinio
παντως να ξερεις οτι και εγω ξαφνικα εχασα 7 κιλα απο την μια μερα στην αλλη και στον 1 1/2 μηνα ειχα χασει 6 κιλα οποτε ισως απλα να εχεις κολλησει αλλα οταν ξεκολλησεις θα ειναι κατακορυφο
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #386
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 08:35:31 πμ »
katerinan
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερααααα
καλη δυναμη σε ολες μας , και στη διαιτα μας αλλα και στη ζωη μας
στις 17 ιουνιου πριν μια βδομαδα δηλ ημουνα φουλ απογοητευμενη και ετοιμη να τα παρατησω ολα, γιατι για ενα διαστημα ειχα κολλησει, μετα κουραστηκα και σε 10 μερες απο 65.7 ειχα παει 67.8 νομιζω. παντως 2κιλα πανω, απο τις γουρουνιες μου!!!!
και μεσα στη θλιψη εγωκαι μεσα στο δακρυ...
σημερα 65.5!!! ευχαριστω πολυ πολυ τα κοριτσια που μου εδιναν δυναμη και κουραγιο εκεινο το βραδυ
την περασμενη βδομαδα πηρα την αποφαση, οτι αφου ειχα κουραστει τοσο, οτι θα συνεχιζα την 2η φαση μεχρι τελος ιουνιου μονο και ασ μην εχανα. αρχες ιουλιου θα μπω 3η φαση και απο σεπτεμβρη ξανα 2η με δυναμη!!
φιλια ντουκανιτσες μου
Καταγράφηκε
81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ
16.5kg lost 1.5 to go
Απάντηση #387
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 08:41:21 πμ »
nastasia
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα κοριτσακια μου
ηθελα μονο να θυμισω οτι μεχρι πριν μια βδομαδα ειχα χασει μολις 7,5 κιλα κ ημουν κολλημενη για πολυ καιρο κ ξαφνικα σε 1 εβδομαδα εφυγαν αλλα 2,5!!!!!
φιλουκια
Καταγράφηκε
Απάντηση #388
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 09:31:51 πμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερααααααααααααααα
katerinio
, Για μενα, δωσε ευκαιρια στη διαιτα μιας και εχεις μπει σε αυτη τη διατροφη μεχρι καποιο διαστημα, που εσυ μπορεις να αντεξεις, αν δεις οτι ακομα δεν σου λειτουργει, τοτε αλλαξε διατροφη.Παντως κι εγω μεθαυριο κλεινω 3 μηνες διαιτας και εχω χασει 8 κιλα.....
Και ουτε που θελω να σκεφτω τι θα γινει αν ανεβω στη ζυγαρια και δεν εχω χασει παλι. ..........
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #389
«
στις:
Ιούνιος 25, 2012, 09:49:00 πμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια μου και καλή εβδομάδα να έχουμε! Αχχχχχχ!!!!!!!!! ζυγίστηκα κι εγω μετά απο 20 μέρες κι έχω βάλει 1.5 κιλό. Δηλαδή έφτασα στα 56 κιλά!!!! Εντάξει γουρουνιασα πολλές
φορές, αλλά όχι καθημερινά. 2 φορές την εβδομάδα. Αυτά τα βράδια που με ξενυχτάνε τα άτιμα τα τέκνα μου είναι θανατηφόρα. Δεν κοιμούνται τα γαιδούρια! Ο γιός μου 2 η ώρα κοιμάται!
Αμαν! Κουρασμένη είμαι συνήθως και όσο ναναι όχι μέσα στην τρελλή χαρά. Πάντα ξεσπάω στο φαγητό. Και μάλιστα σε βλακείες! Σαβουροφάϊ! Ισα ισα να ικανοποιησω τα ψυχολογικά μου
κενά. Πάντα έτσι έκανα και τώρα επιστρέφουν οι κακές συνήθειες. Πρέπει να βάλω ένα τέλος εδω! Λοιπόν σήμερα ξεκινάει η προσπάθεια απο την αρχή, αλλά σε μίνι βερσιόν. Ατιμη κοινωνία!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Σελίδες
«
1
...
23
24
25
26
27
28
29
...
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...