Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 17, 2024, 10:14:20 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
76
77
78
79
80
81
82
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 693379 φορές)
Απάντηση #1170
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 17:01:31 μμ »
Vina
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 260
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Ντουκανόπουλα μπήκα να πω ένα γεια, γιατί στο δωμάτιο δεν πιάνει δίκτυο και κάνω αποχή αυτές τις ημέρες.
Ελπίζω να είστε όλες - οι καλά, δεν μπόρεσα να σας διαβάσω, αλλά μόλις είδα αρσενικό αέρα να φυσάει πάλι στα μέρη μας!
Εγώ τα έχω κάνει μαντάρα, τρώω απ' όλα, απλά φροντίζω τις ποσότητες και κολυμπάω όσο μπορώ για να ρεφάρω. Ζυγαριά δεν παίζει, οπότε η νεκροψία θα δείξει!
Σας φιλώ πολύ πολύ, από Δευτέρα λογικά θα έχω πρόσβαση στο ίντερνετ και θα μπορέσω να απικοινωνώ πιο συχνά.
Φιλάκια μου λείπετεεεεεεεε
Καταγράφηκε
Αρχή Δίαιτας 4-3-2012
81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60
13.4 lost - 7.6 to go
Απάντηση #1171
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 17:13:39 μμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
ELPAGWWWWWW!
Χαχαχαχαχα! Χαχαχαχαχα! Χαχαχα!
Σουβλάκι?
Χαχαχα! Χαχαχα!
Κάποτε κοροιδευαμε εναν τύπο "σουβλάκι", γιατί ήταν πολύ αδύνατος. Λες να είναι προφητικό και για μένα?
Χαχαχαχαχα!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1172
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 17:29:33 μμ »
dimitrad
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
τωρα
τοτε ημουν γυρω στα 77
δεν ειναι ττωρινη αλλα στο περιπου
για να μην λετε οτι παραπλανω
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 01, 2012, 17:37:07 μμ από dimitrad
»
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας :
5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης :
22/07 - 66,5kg - 22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :
17/1:66,6- 20/1:64,4
Απάντηση #1173
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 17:48:58 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
ELPAGW ΛΟΓΟ ΤΗΣ ΔΙΣΛΕΞΙΑΣ ΜΟΥ ΕΓΩ ΔΙΑΒΑΖΩ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΣΟΥ ΑΛΛΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΡΦΙΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΠΟΥ ΣΕ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΕΙ ΣΤΟ ΨΙΛΟ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ
STATHI ΚΑΙ ΤΑ ΑΛΜΙΡΑ ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Η ΤΟΝΟ ,Η ΠΟΡΙΤΖ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΡΙΖΟΓΑΛΟ ΑΝ ΘΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΦΥΡΑ!!!!!!!!!!!!!
ΕΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΠΑΛΙ ΣΕ ΠΕΙΡΑΖΩ
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1174
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 18:14:25 μμ »
aquar
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
dimitrad
εισαι μια σιχαμενη τυχερη που εχεις υπεροχα ποδια!φαινεται και η χασουρα σου!!!
stathis
καλως ορισες!!!
πολυ down κοριτσια σημεριςςςςςς
elpagω
.....κοριτσι μου γλυκο....κοριτσι ομορφο....θες να μας κανεις να κατουρηθουμε καμια ωρα?
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
Απάντηση #1175
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 20:36:30 μμ »
stathis1978
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Αύγ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Έχω συναίσθημα πείνας........δηλαδή πεινάω!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Κρατάω θερμοπύλες
Καταγράφηκε
Αρχή 1/8/2012 - 91kg - Στόχος 75kg
Απάντηση #1176
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 20:45:29 μμ »
elpagw
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Βρε παιδια ρουλακι ήθελα να γραψω αλλα το κινητο πεινουσε και έγραψε σουβλάκι.
Dimitra τρελό γκομενακι με ποδαρες ε!!! Εβγε κοπελια.
Stathi αν πείνας φάε. Φτιάξει ομελετα και φάε. Να μην πείνας πρεπει.
Aquar τι έχεις; Εγω είμαι εδω λέγε.
Veta θα αρχίσω να στα γράφω σε προσωπικό μήνυμα μου φαίνεται για να μη σου λένε τα λάθη. Μπάς και βρω κι εγω έναν άνθρωπο να με καταλάβει χωρίς να χρειάζονται διευκρινήσεις για το τι εννοώ. Χαχαχαχα.
Παω να παραλάβω τη μαμα κορίτσια. Μου έρχεται επίσκεψη. Θα την παω και βόλτα στο Θησείο. Εκτός κι αν πει τίποτα ότι δεν αδύνατησα. Τότε θα την φέρω απευθείας σπίτι.
Η Andie που είναι; Πήγε να θάψει τη ζυγαριά της;
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή τώρα στόχος
15/5 16/7 ποιός ξέρει πότε
Απάντηση #1177
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 20:54:03 μμ »
stathis1978
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Αύγ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
έχει κάποιος πρόγραμμα διατροφης για το στάδιο 1.
πρωοινο-μεσημεριανο κλπ?
Καταγράφηκε
Αρχή 1/8/2012 - 91kg - Στόχος 75kg
Απάντηση #1178
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 21:18:51 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Γιούχου! Μαζεύτηκα σπίτι!
atamaria
κι εγώ σ' αγαπώ. Όλες σας αγαπώ! Κάθε φορά που κάνω μια βλακεία, εσάς σκέφτομαι και να μην ξεχάσω να σας την πω.
sidirena
η σιγανοπαπαδιά ήταν χθεσινά νέα. Σήμερα περιφερόμουν σε οοοολη την πόλη φορώντας μόνο το μαγιό μου κι ένα καυτό σορτσάκι που μετά βίας έκρυβε τα κορδόνια. Πώς έγινα εγώ έτσι; Εσείς με χαλάσατε!
Να το φορέσεις το τζιν σορτσάκι γιατί δεν αντέχω να είμαι μόνο εγώ η εξώλης.
AndieAlx
είναι πια ξεκάθαρο, η ζυγαριά σου σε μισεί. Μην της ξαναδώσεις σημασία, τα κάνει για να σε πικράνει.
zwhtsap
καλώς ήρθες και καλά χασίματα. Αν συμμετέχεις στην παρέα θα δεις ότι δε θα σε αφήσει καμιά μας να ξεφύγεις. Δε βαριέμαι να λέω ότι
η μισή προσπάθεια είναι η δίαιτα, η άλλη μισή είναι η ψυχοθεραπεία αυτής της γωνιάς.
katerinio
μακάρι να ήσουν ΕΣΥ πιο κοντά να περνούσα από τη δουλειά να σε πάρω να πάμε παραλία.
roulaef
Σαββατογεννημένη είσαι καλέ;
Με κυνηγούσε ένας αγρότης και μου έλεγε "Θα κάνουμε μπανάααανα".
katerinio
έλιωσα!
ΧαχαχαχχΑχαχαχαχαχα Το φαντάζεσαι; Να τρέχω και να φωνάζω "Κάνω τη Ντουκαααααααν, δεν επιτρέπονται τα ξηροκάρπιααααααα".
stathis1978
καλώς ήρθες. Θα σου ευχόμουν "Καλή δύναμη" για τη δίαιτα αλλά μιας και είσαι ο μόνος άντρας εδώ μέσα, θα σου την ευχηθώ για εμάς.
elpagw
τα "βραδιά αυγά" θέλουν πολλές ώρες βράσιμο;
diggo
Αφού το είπα πρωί-πρωί ότι θα πάω παραλία. Ήθελες ειδική πρόσκληση;
Απαιτώ φωτό με το τρελιάρικο μαλλί. Μπράβο για την απώλεια!
Vina
φιλααααααακιααααααα!
dimitrad
πρέπει να μάθεις κι εσύ να χαμογελάς. Και πρέπει να κάνεις το μαλλί πιο έξαλλο ή να σου στείλω λίγο από το ζελέ μου.
Μια χαρά σε βρίσκω φιλενάδα και αυτό το κόκκινο είναι ΟΝΕΙΡΟ!
stathis1978
η δίαιτα είναι ελεύθερη. Κυκλοφορούν διάφορα προτεινόμενα προγράμματα αλλά η μαγκιά της είναι ότι δε μετράς μερίδες και θερμίδες.
Για πρωινό μπορείς να φας τη γαλέτα (με τη βρώμη - να ψάξεις να τη βρεις ΑΜΕΣΑ) ή ένα γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα ή 2 αυγά βραστά με γαλοπούλα βραστή.
Για μεσημέρι μπορείς να ψήσεις μια μοσχαρίσια μπριζόλα στο τηγάνι (χωρίς λάδι) και να τη φας με γιαούρτι ή λεμονάκι.
Για απογευματινό γιαούρτι με βρώμη (και ζαχαρίνη αν σου πέφτει ξινό).
Για βράδυ πάλι κάτι ψητό ή μια ομελέτα φούρνου με φέτες γαλοπούλα ή με κότατζ 0%.
Βασικά πάρε τη λίστα των επιτρεπομένων τροφών και βγάλε μόνος σου ένα πρόγραμμα στα μέτρα σου. Απλά πρόσεχε μην ξεφύγεις και φας παραπάνω από 1 λίτρο γαλακτοκομικά.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #1179
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 21:27:37 μμ »
elpis
Νέο μέλος
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 395
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας
Εριξε μια μπορα.. τι να,σας λεω. Καλα ηταν ομως γιατι δροσισε.
Diggo, δεν ξερω αν σε προλαβα, αλλα υπαρχει συνταγη για μουσακα ντουκαν. Παρε απο εκει τη δοσολογια για μπεσαμελ.
Dimitrad μπραβο σου, φανερη η διαφορα. Πειραια ακουω, κοντα μενουμε;
Σταθη καλως ορισες και καλα χασιματα. Δεν υπαρχει προγραμμα οπως το εννοεις (δηλαδη οπως θα σου εδινε ενας διαιτολογος) αλλα αυτο ειναι το ωραιο με αυτη τη διαιτα, οτι μπορεις να τρως οποτε πεινας απο τα επιτρεπομενα. Αφιερωσε λιγη ωρα να διαβασεις τις συνταγες, οι περισσοτερες αναφερουν αν ειναι για μερες σκετης πρωτεινης(pp) η πρωτεινης λαχανικων (pv). οι συνταγες PP κανουν για πρωτη φαση. Διαβασε προσεκτικα τη διαιτα για να βεβαιωθειςωοτι δεν υπερβαινεις τις ημερησιες ποσοτητες βρωμης και γαλακτοκομικων, και δεν θα εχεις προβλημα.
Καταγράφηκε
Αρχή δίαιτας 7/5
122kg_ _ _ _ _ __ _91 _ _ _ 85
έχασα 31 κιλά - μείνανε 6 κιλά
Απάντηση #1180
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 22:50:23 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΣΧΗΜΗ ΘΑ ΤΗΝ ΕΛΕΓΑ ΜΕΡΑ
ΤΙ ΝΑ ΠΩ
ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΑΝΕΞΗΓΙΤΟ ΛΟΓΟ ΣΚ@@Α ΜΕ ΤΟΝ ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΟΠΟΙΟΣ ΜΕ ΕΒΛΕΠΕ ΜΟΥ ΕΛΕΓΕ ΠΟΣΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ Ο ΔΑΣΚΑΛΟΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΑΘΕ ΝΑ ΟΔΗΓΑΩ(Ο ΚΑΗΜΕΝΟΣ ΤΙ ΕΙΧΕ ΤΡΑΒΙΞΕΙ)!!!!!!!!!!!!ΒΡΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΑΘΥΡΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΩΝΑΖΕ _ΒΛΕΠΩ ΠΟΛΥ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ!!!!!!!!!!!!!! ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΜΟΥ ΦΤΕΕΙ ΜΑΛΟΝ ΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΜΑΣ ΕΡΧΕΤΕ ΠΑΝΣΕΛΙΝΟΣ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1181
«
στις:
Αύγουστος 01, 2012, 22:54:08 μμ »
aquar
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
μη σκας Βετακο......αυγουστος ντουκαν διακοπες ολα μαζι δεν γινονται...απλα δεν γινονται.σημερα κρατηθηκα και δεν εφαγα ενα τσουρεκι σιροπιαστο με μερεντα....αππιστευτο!
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
Απάντηση #1182
«
στις:
Αύγουστος 02, 2012, 00:31:10 πμ »
elpagw
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Δεν είναι βρε άσχετη Nouca αυτα τα αυγά για βρασιμο. Μόνο σουφλε τα κανεις. Αναν που τα εντοπίζεται όλα τα λάθη πια.
το έριξες λοιπόν τι γκομενακι το αγροτοδουλεμενο. Ξετσιποτη. Έχεις σκανδαλισει όλο το νησί.
Vetaki νου μη σκας. Στο λένε όλοι ότι έχεις αδύνατησει πολυ. Άρα έχεις φτυσει αίμα στη διαιτα. Είναι και αυγουστος. Ηρεμήσε. Άφεση δεν είπαμε;
Elpis κι εδω το παει για βροχή αλλα τίποτα ακομα. Για να δούμε.
Κουραστικά ήταν παλι σήμερα. Πήγα και τη μανούλα στο Θησείο για μπύρα. Ωραία ήταν. Ξερη θα πεσω όμως τωρα. Πολυ νύστα.
Καληνυχτα σε όλες και στο Στάθη.
Α, να ξέρεις στάθη ότι ο τελευταίος κλειδώνει και σκουπίζει το μαγαζι. Αδειάζει και τα τασακια.
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή τώρα στόχος
15/5 16/7 ποιός ξέρει πότε
Απάντηση #1183
«
στις:
Αύγουστος 02, 2012, 05:56:37 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!
Σήμερα είναι μια άλλη μέρα και θα έρθει η VETA να μας πει ότι είναι 1-2 κιλά κάτω και τελικά κάποια θα τη μπουφλίσει και θα ζήσω να το δω κι αυτό.
Εγώ παιδιά μου, μετά από περίπου 10 ώρες ηλιοθεραπείας μπορώ να πω ότι δεν τα κατάφερα και καψαλίστηκα λίγο σε στρατηγικά σημεία ώστε να μη μπορεί να σταθεί κανένα ρούχο πάνω μου. Ευτυχώς που πια δε ντρέπομαι με το μαγιό, θα πάω να δουλέψω με αυτό.
Τι προτείνετε; Κλειστό παπούτσι ή σαγιονάρα;
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #1184
«
στις:
Αύγουστος 02, 2012, 06:26:43 πμ »
dimitrad
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)
καλημερααααααααααααααα
νουκα σαγιοναρα βεβαια με μαγιο να σαι ετοιμη και για το μπανιο μετα
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας :
5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης :
22/07 - 66,5kg - 22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :
17/1:66,6- 20/1:64,4
Σελίδες
«
1
...
76
77
78
79
80
81
82
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...