Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 05, 2024, 11:02:56 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
87
88
89
90
91
92
93
...
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 607112 φορές)
Απάντηση #1335
«
στις:
Νοέμβριος 13, 2012, 22:59:36 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Να 'μαι κι εγώ. Μόλις επέστρεψα και νιώθω άλλος άνθρωπος. Δεν πονάω και σαν να έφυγαν όλες οι τοξίνες απ' το σώμα νιώθω.
Μάλλον από την υποχρεωτική ξεκούραση θα είναι
sweet
μην ανησυχείς όταν θα σε επισκευτώ εγώ θα σου κρατάω τονοσαλάτα
Και μετά θα τη στήσω έξω απ' την πόρτα και όλα τα γλυκά θα μένουν έξω
Μόνο να μου πεις να βρω και καμιά ψαρωτική στολή
theo
αν αληθεύει αυτό με το μέλι και την κανέλα τι να πω. Να το καθιερώσουμε αλλά να μην το μετράμε ε;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1336
«
στις:
Νοέμβριος 13, 2012, 23:22:38 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Από τη δουλειά γύρισες; Εγώ
Crisάκο
απόψε έκανα ένα super δυναμικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο και έβγαλα από μέσα μου όλη την ένταση! Δυστυχώς αυτήν την περίοδο είμαι γεμάτη.
Όσο για το μέλι-κανέλλα δεν ξέρω πόσα αληθεύουν, σίγουρα γαληνεύει όμως το είναι σου. Το έχω δοκιμάσει. Και ναι, μια φορά την ημέρα δεν θεωρώ ότι θα κάνει ζημιά στην διατροφή, κάντο, μη το μετράς, ειδικά εσύ που κάνεις διατροφή χωρίς κρέας!
Επίσης θα σε συμβούλευα να μείνεις μακριά από τα γλυκά της ασθενούς. Ξέρω το στόχο, να μην μπουν μέσα αλλά να τα πάρεις σπίτι, σωστά;
Αύριο φασολάκιa το menu.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1337
«
στις:
Νοέμβριος 13, 2012, 23:46:26 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Μπαααα για τα γλυκά μη με φοβάσαι. Τα αλμυρά είναι το μελανό μου σημείο.
Ναι απ' τη δουλειά γύρισα. Φέτος σε αντίθεση με πέρισυ είναι λίγο άστατα τα πράγματα
Να το δοκιμάσω το ρόφημα, ειδικά αυτό που λέει για το αδυνάτισμα είναι απλά τέλειο αν ισχύει, απλά φοβάμαι μήπως επειδή είναι γλυκό μου φέρνει λιγούρες. Θα το δοκιμάσω αύριο αλλά αν δω ότι πεινάω....
Καταγράφηκε
Απάντηση #1338
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 00:01:09 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Εσύ ξέρεις καλή μου! Ότι πάει στην καθεμία, απλά να δοκιμάζουμε πράγματα με κριτικό πνεύμα, αυτό είναι το θέμα! Σας καληνυχτίζω όμορφες! Περιμένω
elenkw
και
ΜΑRΙΑΤΟΤ, Sevastiana
, γρήγορα ελπίζω!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1339
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 07:16:28 πμ »
sweettooth
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 809
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα! Έχω ξυπνήσει από τις 4.30. Να δω πώς θα βγάλω τη μέρα...
Θραύση το λινκ της
Θέο
! Εκεί που γράφει κυστίτιδα εγώ διάβαζα κυτταρίτιδα
Καθένας με τον πόνο του. Να σας πω: στο θέμα για το αδυνάτισμα, δε λέει ποσότητα. Πόσο μέλι, πόση κανέλα; Μέλι υποθέτω κουταλάκι του γλυκού, κανέλα όμως;
Α!!! Εχθές πρέπει να σταμάτησα στις 14-15. Εντάξει, κάτω από 20.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1340
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 09:09:15 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
γιατι εσεις το ζητησατε!!!
https://www.enter2life.gr/wp/958-rofima-me-kanela-meli-kai-lemoni-gia-apoleia-varous.html
εχω και συνταγη!!!!!!!!!!!
καλημερα κοριτσια!!!! εγω το αρχισα χτες βραδυ και περνω αλλες 5 μοναδες απο φαγητο, οποτε 6-7 μοναδες την ημερα!!
σημερα φτιαχνω ρεβυθια. τωρα πινω το κανελομελο και φευγω για δουλεια! θα τα πουμε αργοτερα!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1341
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 09:42:13 πμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια καλημέρα!!!
Σήμερα κλείνω μια εβδομάδα που κάνω τη διατροφή αυτή.
Ξεκίνησα με 63 και κάτι (δεν θυμάμαι ακριβώς). Έχω την συνήθεια να ζυγίζομαι κάθε μέρα (καλή ή κακή δεν ξέρω).
Λοιπόν, ενώ κάθε μέρα έβλεπα και λιγότερα γραμμάρια και πριν 2 μέρες είχα φτάσει τα 62,6 και χαιρόμουν,
τις τελευταίες δύο μέρες έχω ένα φούσκωμα!!!!
Τα νεύρα μου!!!!
Δεν ξέρω γιατί!!!! ίσως το νερό που έπινα μαζεμένο, τα φασολάκια χθες δεν ξέρω!!!
Το αποτέλεσμα: χθες ήμουν 62,8 και σήμερα 63!!!
Θέλω να πιστεύω πως όταν ξεπριστώ θα επανέλθω στα κανονικά μου κιλά!!!
Δεν θέλω να απογοητεύομαι, μου αρέσει αυτή η διατροφή και θέλω να την καθιερώσω.
Επίσης τις πρώτες μισές μέρες έπαιρνα 6 μονάδες και τις υπόλοιπες από 5!
Καλή σας ημέρα και καλή δύναμη κορίτσα!!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #1342
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 09:58:07 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κι από μένα κορίτσια, παρέα με ένα μοσχομυριστό καφεδάκι, θέλετε;
πρωινό αραβική με τυρί και μεσημέρι άκυρο τα φασολάκια, μπιφτέκι μόνο με μυρωδικά και λαχανικά, αύριο αρχίζει η νηστεία και είπα να φάω κρέας για τελευταία μέρα μέχρι τα Χριστούγεννα. (πρώτα ο Θεός βέβαια)
sweettooth
ΤΗΕΟ
, τι ρακόμελο τι κανελλόμελο βρε!!!
eleenik
, το καθημερινό ζύγισμα είναι λάθος, το έχουμε ξαναπεί, μόνο εμμονές δημιουργεί και δεν δίνει πραγματική εικόνα της κατάστασης. Διάβασε το παρακάτω σύνδεσμο:
https://medicalnews.gr/2011/07/%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5-%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B6%CF%85%CE%B3%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CE%B9/
Όσο για αυτή τη διατροφή είναι βέβαιο ότι έχει αποτελέσματα αρκεί να βρει η καθεμία το βηματισμό της, υπομονή και επιμονή θέλει, τίποτα άλλο.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1343
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 11:54:58 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
theo
είσαι θησαυρός
Πήγα να φτιάξω αυτό το ρόφημα το πρωί και είδα ότι δεν είχα κανέλα
Οπότε το βράδι
Το θέμα είναι ότι πρέπει να έχεις και καλό μέλι, γιατί αν έχεις επεξεργασμένο... άστα να παν στο
Άντε
αρχηγέ
καλή αποκριά
Να εξομολογηθώ ότι το μόνο που μου λείπει από τότε που έκοψα το κρέας είναι τα μπιφτέκια. Αν και ξέρω ότι αν δοκιμάσω θα με χαλάσουν μετά από τόσο καιρό
eleenik
κι εγώ όποτε νιώθω πρησμένη και ζυγίζομαι αμέσως το βλέπω στη ζυγαριά. Τελικά όπως ήρθε φεύγει. Άκου όμως τα κορίτσια και μη ζυγίζεσαι συνέχεια γιατί ένα ασήμαντο περιστατικό μπορεί να σε γεμίσει αμφιβολίες και άγχος χωρίς λόγο.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1344
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 16:01:14 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας, μόλις έφαγα μπιφτέκι με χόρτα. Φτιάχνω και ένα βραστάρι, να έχω να πορεύομαι. Εξαιρετική μέρα και σήμερα. Σαν άνοιξη!!!
Διαβάστε αυτό το άρθρο:
https://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-ospria/0-105-39168.html
Cris
, εμένα με βολεύουν τα μπιφτέκια γιατί έχω πάντα στην κατάψυξη και έτσι είναι η εύκολη λύση.!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1345
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 16:20:05 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια θα ακούσω για άλλη μια φορά τις συμβουλές σας γιατί έχετε δίκιο!!!
φύλαξα τη ζυγαριά και θα την εμφανίσω όταν ξεπριστώ
και από δω και πέρα ζύγισμα κάθε εβδομάδα!!
το μενού για σήμερα
πρωί ένα καφέ με ζαχαρίνη και 2 μπανάνες (1)
δεκατιανό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι (0)
μεσημεριανό σπανακόρυζο με φέτα (3)
τώρα πίνω καφεδάκι γαλλικό σκέτο!!
Στην υγειά σας!!!
το απόγευμα μάλλον δαμάσκηνα αποξηραμένα
και το βράδυ κανένα γιαουρτάκι μάλλον
για να φτάσω αισίως στις 5 μοναδούλες μου!!
Σας φιλώ!!!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #1346
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 18:00:22 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
eleenik
, πολύ καλή σε βρίσκω!!!
θα πρότεινα να τρως και κανά φρουτάκι για απογευματινό μαζί με τον καφέ!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1347
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 18:13:17 μμ »
georgel
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
εδώ είμαι και εγώ....
anch
για να μπω σε πρόγραμμα και να χάσω τόοοοοοσα κιλά μόνο με αυστηρότητα θα τα καταφέρω.... γιατί αν είναι να κοροιδεύω τον εαυτό μου και να καταβροχθίζω τις μοναδούλες μου και να κάνω την πάπια δεν έχει νόημα.... και παλιότερα έλεγα σε όλους ότι κάνω δίαιτα και την έκανα......... αλλά μπροστά τους...... και όταν ήμουν μόνη μου τα τσάκιζα όοοοοολα... ωραία δίαιτα εεεεε? το θεμα είναι να συνειδητοποιήσεις το πρόβλημα και το πόσο αποφασισμένος είσαι να το λύσεις.. και να βρεις το σωστό κίνητρο βέβαια... παλαιότερα ήταν ο έρωτας
.... μετά η δουλειά ..... και τώρα οι πονοι του σώματος και η υγεία...λοιπόν χθες έκλεισα την ημέρα με 6 μονάδες με γιαουτράκι και 2 μπανάνες για το βράδυ... σήμερα για πρωινό (κατά τις 11.30) παξιμαδάκια με γραβιέρα 2 μονάδες ...... κατά τις 3 ενα ποτήρι φρεσκοστημένο χυμό πορτοκάλι.... μεσημέρι δηλαδή πριν μισή ωρίτσα σοταρισμένα λαχανικά (κρεμμύδι-κοκκινη πιπερια-κολοκυθάκι-μανητάρια) με κοτόπουλο και μαρούλι σαν σαλάτα ζεστή... 2 μοναδούλες... έχω πιει και ένα τσαγάκι και το βράδυ κάτι ελαφρύ μεχρι τις 2 μονάδες γιατί δεν βλέπω να χωνεύω νωρίς το μεσημεριανό
eleenik
και εγώ προσπαθώ να αποβάλλω αυτή τη συνήθεια με το καθημερινό ζύγισμα γιατί είναι πολύ ψυχοφθόρο... τώρα μάλιστα περιμένω να αδιαθετήσω και νιώθω πρησμένη και δεν το τολμώ... τουλάχιστον έχω σταματήσει τα ζυγίσματα κατά τη διαρκεια της ημέρας!!!!!!και όταν δεν βλέπω να κουνιέται η ρημάδα τα παίρνω..... φιλιά σε όλες....
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 14, 2012, 18:17:00 μμ από georgel
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1348
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 18:21:01 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
Όπως τα λες είναι
georgel
!!!
Να σου προτείνω κάτι; Προσπάθησε το βράδυ να τρως πρωτεΐνη, θα σε βοηθήσει πολύ, ειδικά η λευκή που δεν κάνει κατακρατήσεις, σε αντίθεση με το κόκκινο κρέας.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1349
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2012, 18:41:54 μμ »
georgel
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)
έχεις δίκιο
anch
.... και αυτό που παρατηρησα πως πρήζει και τελικα το άκουσα απο διατροφολόγο είναι τα ωμα σαλατικά το βράδυ... πρηζουν πολύ το έντερο κια γι'αυτό θέλει λέει βραστά λαχανικά .... μάλλον όμως θα φάω κανα γιαουρτάκι με δαμάσινο και λίγο μέλι για αν συμπληρώσω τις 6 μονάδες γιατι ζήλεψα από την eleenik και το εντεράκι έχει 3 μέρες να λειτουργήσει... πάω να δόσω την κρεμούλα στον μπέμπη μου γιατι από χτες ξεκινήσαμε
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
87
88
89
90
91
92
93
...
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...