Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[cris]

αρχηγε! με ειπες παλια η' μου φανηκε? ας το καταπιω κι'αυτο!!!  
cris και γω ελιες με παξιμαδι εφαγα για μεσημερι γιατι ειμαι στο μαγαζι και δεν εχω τιποτα αλλο!! κι'αυτες οι ελιες πια!! κοντευω να τις καταναλωσω μονη μου!!!! δεν ξαναφτιαχνω!!!

Καλησπέρα σε όλους σας! θα ήθελα 1-2 διευκρινίσεις πάνω στη δίαιτα! αν και διάβασα τις οδηγίες!  Θέλω να ξεκινήσω την συγκεκριμένη δίαιτα καθώς απ ότι είδα ούτε στερήσεις έχει (εμένα τουλάχιστον με καλύπτει) ούτε δύσκολή φαίνεται αλλά είναι και πλήρης σε διατροφικά στοιχεία! Αλλά μπορεί να μου εξηγήσει κάποιος κάτι!! όταν λέμε 6  μονάδες εννοούμε την ημέρα ή στο γεύμα; ναι μπορεί να είναι χαζή ερώτηση αλλά τι να κάνω!!! 

Θέλω επίσης να δηλώσω ότι δεν θέλω να χάσω ιδιαίτερα πολλά κιλά. γύρω στα 5-6 και είμαι οκ! αλλά έχω ακριβώς ένα μήνα στη διάθεση μου καθώς κοντά στις γιορτές που θα επιστρέψω στη πατρίδα και σε γονείς και σύντροφο (είμαι φοιτήτρια στο εξωτερικό), ίσως να είναι και οι πιο σημαντικές γιορτές για την ζωή μου!!! 

Τι λέτε αξίζει;

Καλησπερουδια κοριτσια μου!!! Εγω την εκανα τη μικρη παρασπονδια μου σημερα..αλλα δε θα μου χαλασει τη πορεία!! Για 3 μερες θα κανω 5 μοναδες και ισορροπουμε!!
Για πρωινο μια πιτα με τυρι=2
σνακ μανταρινια=ο
μεσημερι γιουβετσι με τα ολα του αυτη τη φορα=4
σνακ μηλο=0

παρασπονδια ενα κομματι κεικ

GogoBC οι 6 μοναδες ειναι μεσα σε ολη τη μερα... βεβαια εξαρταται απο το ποσο σωστα θα τις καταμερησεις... γιατι μπορει να παρει και 6 μοναδες σε ενα γευμα και να την περασεις με μηδενικες ολη την υπολοιπη μερα.. το πιο σωστο βεβαιως ειναι να τις χωρισεις σε πρωινο μεσημεριανο βραδυνο, ενω τα ενδιαμεσα να ειναι μηδενικα φρουτακια η χυμοι...
Τωρα για το ποσο γρηγορα θα τα χασεις..εξαρταται απο το μεταβολισμο...αν εχεις να χασεις λιγα, ίσως να μη καταφερεις 5 σε ενα μηνα...αλλα θα καταφερεις 3 σιγουρα αν εισαι πιστη..

Ειστε καλα οι υπολοιπες???

Πατατακι! σε ευχαριστώ για την απάντηση! γενικά πρέπει να χασω 5-6 κιλάκια για να έρθω στα ίσα μου!
αυτό που με καίει περισσότερο για αυτόν τον μήνα είναι να σουλουπωθώ λίγο οπότε και τα 3 κιλά για τώρα νομίζω οτι είναι οκ! 
έχω ξεκινήσει και γυμναστήριο εδώ και 3 μέρες όποτε μου έμεινε η διατροφή, γενικά τρέφομαι υγιεινά αλλά ορισμένες φορές ξεφεύγω ή λόγο φόρτου μαθημάτων μέσα στη μέρα το βράδυ παρα τρώω! αυτά είναι κυρίως το πρόβλημα μου! ....

[GogoBC]

Καλησπέρα κορίτσια μου!!
Το μενού για σήμερα ήταν
πρωινό δαμάσκηνα αποξηραμένα
δεκατιανό 1 χυμό πορτοκάλι
μεσημέρι πράσσο λαδερό με πατάτες
απόγευμα 2 αχλάδια
....μέχρι στιγμής δύο μονάδες γιατί απόψε θα πάω σε γενέθλια...
θα φάω πίτα με κοτόπουλο (αλάδωτα) και λαχανικά και θα πιω και κρασάκι...
μέχρι εκεί... θα είμαστε λίγα άτομα και ξέρουν για τη διατροφή μου...
οπότε δεν θα με παρεξηγήσουν!!!

GogoBC καλώς όρισες στην παρέα και καλή επιτυχία στο στόχο σου εύχομαι!!!
καλό βράδυ κορίτσια!!!!

ελένικ! σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχες!!!
να ρωτήσω κάτι ακόμα για να δω αν είμαι οκ!;
αυριο δηλαδη αν το παρω απο το πρωι με μια φετα ψωμι (1μοναδα) ενα κοματι φετα (1) και ενα αυγο (1) ισουτε με 3
το μεσημερι-απογευμα μετα την σχολη ενα πιατο φακές με πατατα πως θα το μετρησω 1 ή 2 (οι πατατες-καροτα που κατατασσονται;) αρα εχουμε 5 μοναδες
και το βραδυ συνιθιζω να τρωω ενα γιαουρτι (αυτό που κατασσεται;

ελπιζω να μην γίνομαι κουραστηκη! 

GogoBC σε νιωθω γιατι και εμενα μετα τη δουλεια με πιανουν οι..βλακειες μου!! αλλα ολα στο μυαλο ειναι!! και με ενα καλο προγραμματισμο μες τη μερα μια χαρα θα τα παας..αφου γυναζεσαι κιολας, τελεια!!

Εleenik μου καλα να περασεις!!

Οι φακες ειναι 2...1 οι φακες και 1 το λαδι....εκτος αν δε βαλεις λαδι!!αν βαλεις και πατατα αλλη 1...τα καροτα ειναι 0!! οποτε θα τις μετρησεις 3 αν βαλεις λαδι, 2 αν δε βαλεις λαδι!! το γιαουρτι 1 μοναδα ακομα και αν φας μια νταμιτζανα!!!! τι κριμα που δε μαρεσει το γιαουρτι....

ναι αυτό το όλα στο μυαλό που λες το πιστεύω αλλά συνηθίζω να λειτουργώ με το συναίσθημα!!! χα χα χα
ααα μάλιστα! 
θα το προσέξω τότε! και εμένα στην αρχή δεν μου άρεσε το γιαούρτι αλλά καθώς γάλα δεν πίνω λόγο δυσανεξίας πρέπει να παίρνω το ασβέστιο από αλλού!
και κάτι ακόμα ξηροί καρποί ανάλατοι; πώς πάει;

χμμμμ...σε αυτο ΝΟΜΙΖΩ μια μικρηηηηη χουφτιτσα 1 μοναδα.... αλλα μη μπεις στη διαδικασια των ξηρων καρπων..... χανεις μοναδες και μονο απο τη μυρωδια!!!

οποτε να τα φάω σήμερα κάτι λίγα αμύγδαλα που έχω για να μην μπω απο αυριο στο πειρασμό ε;!!!!! χαχαχαχαχαχαχα

και πάλι σε ευχαριστώ πολυ πατατακι!

καλό βράδυ ευχομαι! 

[gogo!]

καλησπερα!! καλως ηρθες gogo! καλη επιτυχια!!! και καλη επιστροφη στην πατριδα!

[GogoBC]

Γεια σας τσουπιά μου όμορφα!!!   GogoBC, καλή αρχή και καλή επιτυχία στη διατροφούλα. Οι απορίες σου από ότι είδα λύθηκαν άμεσα, πολύ χαίρομαι. Να φροντίσεις να τρως 5 γεύματα και να πίνεις νερό και πράσινο τσάι, θα βοηθήσουν πολύ!
ΤΗΕΟ, ο παλιός είναι αλλιώς, μην το ξεχνάς!!! Και εγώ για βραδυνό έφαγα χόρτα, ελιές και παξιμάδι κριθαρένιο.  
eleenik, οίνος εφραίνει καρδίαν, καλά να περάσεις!!!  
patataki, κέικ;  
Αύριο λαχανόρυζο το μεσημέρι, εσείς;  
Πίνω ένα βραστάρι τώρα και χαλαρώνω, πολύ ένταση σήμερα!

και γω τσαι και καραμελες για το λαιμο!!! απο το μεσημερι δεν ειμαι καθολου καλα! αυριο θα κανω κεφτεδακια με σαλτσα και κριθαρακι!

[ΤΗΕΟ]

Περαστικά σου ΤΗΕΟ μου!!!  Ελπίζω οι καραμέλλες να μην έχουν ζάχαρη!!! 

οχι βεβαια!!!!!

παω για υπνο! καλο ξημερωμα να εχουμε!!!