Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[Κορίτσια πέστε μου ότι είμαι η γηραιότερη σ΄αυτήν την παρέα..... αποκαλυφθείτε...θέλω ηλικίες ....τσούπρες]

Κορίτσια πέστε μου ότι είμαι η γηραιότερη σ΄αυτήν την παρέα.....
αποκαλυφθείτε...θέλω ηλικίες ....τσούπρες 

[kattia]

Τώρα εσείς οι Κρητικιές να προσέξετε έτσι;   Να μείνετε μόνο στα καφεδάκια κι αυτά σκέτα, τα υπόλοιπα όταν κατέβω εγώ στο νησί, έτσι;  
kattia, όχι έχουμε και μεγαλύτερες... 

[kattioybini]

kattioybini εγω ειμαι 22 αλλα εχω μυαλό 50αρας... συνολο 72 χιχιχι.. σας περνώ ολες νομίζω...  χιχιχιχιχι (ωριμο κοριτσι εγω)

αρχηγουλακο εννοειται εναν καφε κι αυτος σκέτος... συμφωνοι... χιχιχιχι... αντε ομως να ρχεσαι.. ειμαστε ιδιαιτερως φιλοξενοι θα σε περιποιηθουμε με το παραπανω

 

[katingo990]

katingo990 δεν είναι ότι δεν μπορώ να φάω αμέσως μόλις ξυπνήσω. Μάλλον είναι παρενέργεια από τις θεραπείες που κάνω, θα ρωτήσω τους γιατρούς αύριο που θα τους δω.

Μεσημέρι ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας, μπρόκολο και φέτα (2).

[katingo]

μεγαλυτερη απο μενα? (41)
katingo αμα ανεβω Ηρακλειο θα σου πω!! αμα παμε ουτοποιια αρχηγε τη βαψαμε!!!!
πινω ιβισκο με πρασινο τσαι να κερασω?

[Βρε συνονόματη είσαι πιο μικρή και από τα παιδάκια μου !!!!Είσαι νινί ακόμα THEO η ζωή εδώ ξεκινάει στα δεύτερα Άντα....πάνω της !!!!!]

Βρε συνονόματη είσαι πιο μικρή και από τα παιδάκια μου !!!!Είσαι νινί ακόμα 
THEO η ζωή εδώ ξεκινάει στα δεύτερα Άντα....πάνω της !!!!!

[theo]

theo μου πολυ θα χαρώ... ωχ παναγια παναγια μου... φοντι και παλι φοντι χιιχι. αν παει η αρχηγος εκει θα φριξει...

sweettooth καταλαβα... ρωτησε τους γιατρους σου.μην τα αφηνεις..  μην σου χαλαει η διάθεση απο το πρωι. γιατι μετα.. παει η μερα στραβα...

kattioubini  ειμαι νινι ακόμη... χιχι.. γερασα και μυαλο δεν εβαλα λεω εγω

πίνω τσαγακι μεντα σκετο

εφαγα και μια χουφτιτσα καρύδια   ήπια και εναν χυμο και ξεκινώ για δουλιτσα...
σας αφηνω..
κοριτσιιαααα keepp μοναδing ε?? οεοεοοεοε

Αρχικά μια όμορφη μέρα να ευχηθώ! και μια ακόμα πιο όμορφη εβδομάδα!
πως είσαστε;;;
ολα καλά βλέπω!!!
Βάζω πινακάκι και αλλάζω δυο στοιχεία για μένα! Τον στόχο και τα σημερινά κιλά! που τελικά δεν είναι +2 αλλά +1,5 και ναι έχει μεγάλη διαφορά!!!!
ο Στόχος αρχικά είναι τα 65 και μετά θα δω αν και πως με ικανοποιεί και ή θα συνεχίσω για να χάσω ή θα συνεχίσω με συντήρηση

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                               
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)             69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 71,8(92)               65                (14/1/2013)               71,8                       (20,2)                           
  cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.7                   76                   14/01/2013               82.5                          -200                              -200
GogoBC                 69.5                   65                   14/1/2013                 69.5                                                                       
katingo990             74.7                   60                     7/1/2013                 72.3                         -2,4                                 -2,4

Είδα πέσαν και κάτι για ηλικίες και θέλω να σας πω ότι δεν έχει σχέση τό πόσο είμαστε βιολογικά αλλά το πόσο νιώθουμε εμείς! Εγώ πάντως μια και το έφερε η κουβέντα 24 είμαι! όχι κλεισμένα αλλά δεν θα το πάρουμε με τους μήνες ε;!!!
Το πρωί ξεκίνησα καλά με 2 μονάδες και φρούτα! και σε λίγο έχει ψαράκι! αν και δεν πρόλαβα να πάρω λαχανικούλια για αυτό θα είναι με 2 σαλάτες!
Ένα όμορφο μεσημέρι εύχομαι!

[Gogo και εσύ πιο μικρή από τα παιδιά μου.....μικρούλι είσαι .... Ζωή να έχετε κοπελίτσες μου!!!!καλό απόγευμα σε όλες τα λέμε αύριο]

Gogo και εσύ πιο μικρή από τα παιδιά μου.....μικρούλι είσαι .... Ζωή να έχετε κοπελίτσες μου!!!!
καλό απόγευμα σε όλες τα λέμε αύριο

Καλησπερα σας!!Ειχα χασει 12 κιλα με την διαιτα Dukan το καλοκαιριι του `11 και δυστυχως  ξαναπηρα τα 10 μετα απο αρκετο διαστημα.Ξεκινησα απο σημερα την διαιτα των μοναδων και θα ηθελα να ρωτησω ,ποιος ειναι ο ρυθμος απωλειας της συγκεκριμενης διαιτας?Ειδικα το πρωτο διαστημα,που εννοειται οτι φευγουν και με πιο γρηγορο ρυθμο.Μια που λεγατε και για ηλικιες,εγω ειμαι 48 και οσο να ναι δυσκολευουν τα πραγματα με τα  ορμονικα!!
Καλη επιτυχια σε ολες σας!!

Κορίτσια δεν σας προλαβαίνω, πω πω από το πρωί που έφυγα
πόσα έχετε γραψει?
Μπήκα σπίτι, έφαγα και φεύγω!!
Το βράδυ θα σας διαβάσω και θα τα πούμε!!!
Πολλά φιλιά!!!
 

[olivia]

καλο απογευμα!!!
olivia καλη αρχη! μετα την dukan αυτη εδω θα σου φανει παιχνιδακι!!! την ειχα αρχισει και γω καποια στιγμη αλλα δεν αντεξα χωρις λαδι!
εδω η απωλεια ειναι καπως πιο αργη απο οτι σε χημικες διαιτες αλλα ειναι πιο νορμαλ διατροφη. οσο πιο πολλα κιλα εχεις τοσο πιο γρηγορα χανεις τα πρωτα αλλα πρεπει να την κανεις σωστα χωρις να σπαταλας μοναδες ετσι ωστε να χορτενεις!
εγω εφαγα κοτοπουλο με λαχανοσαλατα και μολις εφαγα ηρθε ο κουνιαδος μου και εφερε μια κουτα γλυκα!!(βραχακια)  αλλα ορκιζομαι οτι οσο κι'αν ζοριζομαι δεν θα ακουμπισω ουτε ενα!!!!!

[Olivia]

Φίλη Olivia
Καλώς ήρθες! Δεν την ξέρω την Dukan αλλά εδώ μιλάμε κυρίως για διατροφή και όχι για δίαιτα και στερήσεις! κάτι που είναι πιο υγιεινό για να χάσεις βάρος! Καλή αρχή εύχομαι!

Και εγώ μόλις έφαγα το ψαράκι μου στον ατμό και μπορώ να πω ότι ενθουσιάστηκα! αν και μου στέγνωσε λίγο γιατί το άφησα 5 λεπτά περισσότερο, γιατι δεν μου σίγουρη ότι θα έφταναν τα 10 λεπτά που έλεγε στο βιβλίο χρήσεων του ατμομάγειρα. Αλλά δεν στερούνταν τίποτα από το ψάρι στο φουρνό ή στο τηγάνι! (αναφέρομαι σε φιλέτο) πολυ γευστικό και χορταστικό ήταν, του πρόσθεσα λίγο ντρεσνιγκ, το ίδιο με τις σαλάτες, λάχανο και λίγο μπρόκολο, που είχε λάδι λεμόνι μέλι αλάτι άρα σύνολο μονάδων 3

Τώρα έχω ανάγκη κάτι γλυκό αλλά λέω να κάνω ένα τσάι να ζεσταθώ λίγο και ξαπλώσω και θα μου περάσει ε;!!!
 

Καλησπέρα σε όλη την παρέα... Ονόματα ακόμα δεν μπορώ να θυμηθώ καθώς είστε αρκετές αλλά ευελπιστώ σιγά σιγά να σας θυμάμαι όλο και περισσότερο...Εγώ ξανάρχισα μονάδες καθώς έκανα κάποια λάθη πριν 2 μέρες, οπότε είμαι ξανά στην 2η μέρα ..η ζυγαριά είναι το ίδιο δηλαδή στα 70 κιλά, οπότε στο πινακάκι δεν έγραψα απώλεια...Κάθε πότε ζυγιζομαστε και ενημερώνουμε το πινακάκι? ....Όσον αφορά την βρώμη θα ήθελα την βοήθεια σας για να μπορέσω να την εντάξω και εγώ στην διατροφή..Εσείς εκτός από γάλα, πως την τρώτε? έχω διαβάσει κάποια κοπέλα ότι αναφέρει χυμός πορτοκάλι με βρώμη ή μεναλόμηλο με βρώμη ? δηλαδή μέσα στο χυμό βάζεται βρώμη 2-3 κουταλιές και αυτό φουσκώνει ? και στο μήλο βράζεται ένα μήλο ή περισσότερα και μετά ρίχνεται βρώμη μέσα και αυτό φουσκώνει πάλι ?..σωστά καταλαβα.?..Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορούμε να τρώμε φρούτο μαζί με το φαγητό μας σε περίπτωση που πεινάμε, ή επηρεάζει ??..Χτες το βράδυ έφαγα 1 παξιμάδι με 1 τόνο νερόβραστο (δεν είχα τίποτα αλλο στο σπίτι , σήμερα θα πάω σούπερ μάρκετ) και μετά 1 πορτοκάλι, θα μπορούσα να έχω φάει για παράδειγμα + 2 ακόμα..... Συγνώμη για τις ερωτήσεις, αλλά ως αρχή ελπίζω να με καταλάβαίνετε...Είδα και νέα μέλη...καθώς και προηγούμενα, καλώς ήρθατε κορίτσια...

Σας φιλώ..

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                               
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)             69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 71,8(92)               65                (14/1/2013)               71,8                       (20,2)                           
  cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.7                   76                   14/01/2013               82.5                          -200                              -200
GogoBC                 69.5                   65                   14/1/2013                 69.5                                                                       
katingo990             74.7                   60                     7/1/2013                 72.3                         -2,4                                 -2,4
stefy                      70                      56                   12/1/2013                 70

[Στεφη]

Στεφη μου! καλησπέρα σου! Αυτό για τα φρούτα που ρωτάς, καλό είναι να αποφεύγουμε να τρώμε φρούτα αμέσως μετά το φαγητό καθώς λόγο των πρωτεϊνών και των λιπαρών, που συγκεντρώνονται στο στομάχι από της τροφές του φαγητού, το φρούτο αργεί να μεταβολιστεί και έτσι μένει πολλές ώρες στο στομάχι και σε συνδιασμό με το ζεστό περιβάλλον του στομαχιού, προκαλείτε ζύμωση...Καλό είναι να τρώμε τα φρούτα 1-2 ώρες μετά το φαγητό ή πριν...ακόμα μπορείς να πιείς φρέσκο χυμό λίγο πριν ή μετά το γευμά!
Αυτά γνωρίζω εγώ... ας μας πουνε και οι υπόλοιπες!