Καλημέρα
Dukanoφιλοι!!
Ημέρα ζυγίσματος σήμερα και είμαι 500 γρ κάτω... χμ παρ όλα αυτα δεν είμαι πολύ ικανοποιημένη γιατί κάνω ακριβώς 1 μήνα κ 2 μέρες την δίαιτα κ έχω χάσει ακριβώς 5 κιλά !! Οκ ψιλοκαλό είναι αυτό (αρκεί βέβαια να μην το συγκρίνω με τις δικές σας απώλειες ) αλλα αν σκεφτεί κανείς ότι στην β φάση μπηκα 19/1 και ότι απο τότε μέχρι τώρα με 1 ΜΟΝΟ ΑΤΑΣΘΑΛΙΑ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ( κ όχι τραγική ) ΜΟΝΟ 1 (το τονίζω ξανά) έχω χάσει σε αυτό το διάστημα μόνο 2.200 ...ε δεν ειναι κ πολύ ενθαρυντικό αυτό !!! Τα νευρα μου!!! Τελος πάντων θα προσπαθήσω να αισιοδοξήσω με τα δικά σας αποτελέσματα κ να συνεχισω την προσπάθεια . Θα αυξήσω την πρωτεινη όπως μου προτείνατε (ήδη το έκανα απο εχθές) κ θα κόψω τα ανεκτά αν κ δεν τρωω κατι ιδιαίτερο αντε καμια φορά κανενα κορν φλαουρ.
Το χθεσινό μου μενου ήταν :
pv day
Πρωι: Καφες με 1 ζαχ. & γάλα 1,5%
Δεκατιανό: 1/3 μερίδας ψωμιου του Ξωτικου , 1 φ. γαλοπ. κ 1 κομμ. πολυ μικρό φέτα Παγώνης
Μεσημέρι: 1 μερίδα μοσχαρόσουπα ,τα υπόλοιπα 2/3 του ψωμιου , 1 κομμ, φέτα Παγώνης κ λίγο αγγουράκι
Απόγευμα: 1 καφές
Βραδινό: 1 ομελέτα φουρνου με 4 παρακαλώ ασπράδια κ 1/2 κρόκου, μανιτάρια, ντομ. μπροκολο, φρ. κρεμ. λιγο γάλα, φέτα Παγώνης, 2 φ γαλοπ. κ 1 φ. πάριζα μοσχαριου
Πιο αργα το βράδυ: 1 κρέμα με κορν φλ.
Ειμαι πολύ απογοητευμένη πάντως γαμμώτο !!... Δεν ξέρω μπορεί απλά να με πιάνει μαυρίλα γενικώς !