Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 04, 2024, 00:47:39 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
92
93
94
95
96
97
98
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 752587 φορές)
Απάντηση #1410
«
στις:
Μάιος 23, 2013, 19:07:23 μμ »
Des10
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 98
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερααααααα!!!!
Πολυ καινουριο κοσμο βλεπω!!! Καλωσηρθατε.... Πως φαινται οτι μυρισε καλοκαιρακι!!!! Χαχαχα... Τι σου ειμαστε οι γυναικες!!!
Δεν θα σχολιασω κατι απο τα προηγουμενα απλα οτι εκτος απο dukan αγαπω και elielena και roulaef!!!!!!!!
Zamadepa, olivia, deppy, aprikot, eftixia τα φιλια μου και καλη συνεχεια.
Εγω αυριο τελειωνω με περιοδο και ελπιζω να ξαναρχισω να χανω δειλα δεικα αλλιως λογικα εχει ερθει η ωρα το κολλημα να μου χτυπησει την πορτα!!!! Δεν θα με πτοησει... Το εχω παρει αποφαση να συνεχισω κανονικα no matter what!!!!
Αυριο λεω να δοκιμασω τα dukanoγιουβαρλακια!!!!!!!
Καλη συνεχεια!!!!
Καταγράφηκε
Ύψος 1.66 , 32 χρονών
-> Α Φάση: 04/04 86.2 (-3.2kg)
-> Β Φάση: 04/05 79.7 (-6.5kg) * 04/06 74.0 (-12.2kg) * 04/07 70.4 (-15.8kg) * 04/08 66.8 (-19.4kg) *04/09 65.2 (-21kg) *04/10 63.1 (-23.1kg)
-> Γ Φάση: 04/11 62.3 (-23.9kg)
Απάντηση #1411
«
στις:
Μάιος 23, 2013, 19:10:30 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Γειά!!!!!!!!!!!!!!!!
Μεγάλη σας η χάρη μικρές μου, να με αποσπάτε από το διάβασμα, αλλά δεν μπορώ πρέπει να απαντήσω
demak
Η εμπορική ονομασία των φύλλων Αιγύπτου στο φαρμακείο είναι MIDRO TEA. Σωστός ο σύζυγος!!!!!!!!!!
Τα κεφάλια πάλι μέσα. Πάμε για Συνταγματικό Δίκαιο!!!!!! Από κιλά, παρεπιπτόντως, στα ίδια. Πάλι καλά. Το πρωί καρφώνομαι σε μία καρέκλα και σηκώνομαι το βράδυ. Τι να σου κάνει και ο ματαβολισμός
Τα παίζει
Πολλά φιλιά!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #1412
«
στις:
Μάιος 23, 2013, 21:31:09 μμ »
demak
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστω για την βοηθεια σας. Θα παρω λιγο το βραδυ για να δουμε τι θα γινει!
Καταγράφηκε
Ξεκινησα Ντουκαν 20/5/2013 από 92 κιλά για χάσιμο 20 κιλων.Στοχος 72 κιλα
Ξεπερασαμε το στοχο και Δεκεμβριο 2014 φτασαμε 63 κιλα!
Απάντηση #1413
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 09:40:58 πμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
demak είχε αποτέλεσμα;;;
λοιπόν μετά από 4ήμερη αυστηρή λευκή PP η ζυγαριά μου επιτέλους ξεκόλλησε.... 76,9 από 79 που με έδειξε τη Δευτέρα το πρωί, δηλαδή -2,1 kg!
με αναπτερωμένο το ηθικό
και καλή διάθεση συνεχίζω και ο dukan βοηθός!(xixixixixi)
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #1414
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 10:46:59 πμ »
Des10
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 98
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημεραααααααααααααα!!!!!
Zamadepa μου σε σκεφτομουν σημερα.... Ηθελα να σε ρωτησω αν ειχε αποτελεσμα η συμβουλη της elielena!!!
Μπραβο λοιπον.... Θα το εχω και εγω υποψιν (αχρειαστο να ειναι)
Αντε.... Βουρ τωρα και για τα υπολοιπα κιλακια μας.
Εγω τελικα εφτιαξα σουτζουκακια σημερα με κιμα κοτοπουλο. Θα τα δοκιμασω το μεσημερι και θα σας πω.
Καλη συνεχεια..... Πιστα και προσυλωμενα!!!!!
Φιλια σε ολες....... Και ολους (μα που πηγαν παλι;;
Καταγράφηκε
Ύψος 1.66 , 32 χρονών
-> Α Φάση: 04/04 86.2 (-3.2kg)
-> Β Φάση: 04/05 79.7 (-6.5kg) * 04/06 74.0 (-12.2kg) * 04/07 70.4 (-15.8kg) * 04/08 66.8 (-19.4kg) *04/09 65.2 (-21kg) *04/10 63.1 (-23.1kg)
-> Γ Φάση: 04/11 62.3 (-23.9kg)
Απάντηση #1415
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 11:03:50 πμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερούδια!!
Des με έχεις κάνει πρωινιάτικο τα σάλια να μου τρέχουν.. Πρώτο χτύπημα τα γιουβαρλάκια και μετά με αποτελείωσες με τα σουτζουκάκια! Να μας πεις εντυπώσεις.. Εγώ ακόμα κυνηγάω τον κιμά.
Αυτό για τις 12 μέρες Α΄ φάση δεν το είχα προσέξει.. Τι να κάνουμε; Στο γραφείο είμαι και δεν έχω άπλετο χρόνο και μάλλον δεν έχω ούτε αμέριστη προσοχή..
Κάπου διάβασασα.. roualef δεν θυμάμαι αν εσύ το είπες, ότι τα ανεκτά τα τρώμε 2 φορές την εβδομάδα; Ημερήσιες ποσότητες δεν μας δίνουν για αυτά; (άσχετα αν είναι υπέρ μας να τα αποφεύγουμε)
Άσχετο-σχετικό.. αισθάνομαι περήφανη, γιατί έχω εδώ και 2 μέρες έτοιμη σοκολάτα στην κατάψυξη αλλά δεν έφαγα. χε
Και τώρα που λέω για σοκολάτα... που είναι η teta οεο;;;
Και η loupetoula ξαναχάθηκε.. Κορίτσιαααααααα που είστε;;;
Για σήμερα έχουμε γαλοπούλα στο ενδιάμεσο και μοσχάρι κατσαρόλας για μεσημμέρι. Το απόγευμα 2 βραστά αυγά, για να μπορούμε να ανταποκριθούμε και στη ζούμπα. Αμ πως!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 24, 2013, 11:07:13 πμ από Martinaki
»
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1416
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 11:15:23 πμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Des10 και Martinaki καλημέρα!! δεν έχετε facebook??εμείς τα λέμε και εκεί!!!
δούλεψε τέλεια η 4ημερη λευκή PP (και δεν έχω πάει και τουαλέτα από χτες...φαντάσου!)!
Μαρτινάκι νομίζω τα ανεκτά είναι 2 τη μέρα όχι τη βδομάδα...!αλλά είναι καλό γενικά να μην το παρακάνουμε... εγώ πάντως από 1η Μάη δεν έχω ξαναφάει ανεκτό γιατί φοβήθηκα λιγάκι τη σοκολάτα που της έχω αδυναμία! λέτε να με κόλλησε η έλλειψη της;;; χαχαχαχαχαχααχα! πάντως χίλια μπράβο Μαρτινάκι και για τις απώλειες και για την εγκράτεια!!
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #1417
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 11:21:41 πμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Ναι zamadepa μου.. το ξέρω για τα ανεκτά. Για αυτό και με παραξένεψε το 2-3 φορές την εβδομάδα. Πως είναι το όνομά σου; Μα βάζετε και δύσκολα nicks!
Δηλαδή όλες την κάνετε από εδώ και τα λέτε στο fb; Δεν μπαίνω και τόσο συχνά εκεί...
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1418
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 11:22:48 πμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Martinaki στις Μάιος 24, 2013, 11:21:41 πμ
Ναι zamadepa μου.. το ξέρω για τα ανεκτά. Για αυτό και με παραξένεψε το 2-3 φορές την εβδομάδα. Πως είναι το όνομά σου; Μα βάζετε και δύσκολα nicks!
Δηλαδή όλες την κάνετε από εδώ και τα λέτε στο fb; Δεν μπαίνω και τόσο συχνά εκεί...
'
σου έστειλα pm
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #1419
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 11:29:19 πμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
και εγώ
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1420
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 12:58:20 μμ »
tmoutsatsou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 21
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κι από μένα μετά από καιρό!
Δυστυχώς κι εγώ έχω κολλήσει και μάλιστα για δεύτερη φορά αφού πριν το Πάσχα η ¨αγαπημένη¨δεν έλεγε να κουνηθεί επί 2,5 βδομάδες
και σαν να μην έφτανε το κόλλημα, σήμερα με έδειξε και 700 γραμμάρια παραπάνω...
Δεν ξέρω τι φταίει γιατί δεν έχω αλλάξει το παραμικρό στη διατροφή μου αλλά μάλλον θα κάνω κι εγώ το κολπάκι με το ελεύθερο και τις μέρες pp μπας και γίνει τίποτα!
Δεν γράφω συχνά (τι να γράψω αφού όλα είναι στάσιμα για μένα) αλλά σας διαβάζω πάντα και είστε άξιες συγχαρητηρίων!
Πολλά πολλά φιλιά
Καταγράφηκε
Ύψος 1,74
Α΄φάση Dukan 04/03/2013 94,6 Β΄φάση 14/03/2013 89,8 (-4,8)
28/03 87 (-7,6) 05/04 85,9 (-8,7) 11/04 85 (-9,6) 21/04 83,1 (-11,5) 28/04 82,4 (-12,2) 13/06 78,2 (-16,3)
Έχουμε δρόμο ακόμα.....
Απάντηση #1421
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 15:19:28 μμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπεεεεέρα!
MARTINAKI, σ' αυτό που αναφερεσαι, μάλλον πάει σ' αυτό που είπε η ELIELENA, για τα goji berries. Ότι είναι στα ανεκτα και καλό είναι να τα τρως δύο φορές την εβδομάδα, γιατί είναι τινκα στη ζάχαρη. Πιθανώς για αυτό μπερδευτηκες. Μπορούμε οντως να τρώμε δύο ανεκτα καθημερινά. Όσο για τα goji ξέρω, συμφωνα με τη μετάφραση που έκανε το Xotiko για τα tolerants, ότι η δοσολογία έχει ως εξής:
Goji berries
1η φάση: 1 κ.σ./ ημέρα και για PP ημέρες
2η φάση: 2 κ.σ / ημέρα σε PV ημέρα
Δηλ.1 κ.σ. σε pp και 2 σε pv.
Εγώ προσωπικα δεν τρελλαινομαι για αυτα και έτσι μουχλιαζουν στο ψυγείο.
Όσο μπορεί να αποφεύγει κανείς τα ανεκτα, καλό είναι, αλλά όταν κάνεις μήνες τη δίαιτα τα χρειάζεσαι.
MARKELLA, δεν υπάρχει κανένα πρήξιμο........ρώτα είπαμε ότι θες. Άσε το πρήξιμο για την τουαλέτα!Χαχαχαχαχα!
AIK, καλώς μας ήρθες! Φωτεινό παραδειγμα, ότι κάνοντας τη δίαιτα σωστά, χάνεις! Καλή συνέχεια!
DES.......I love you κάργα!:)
ZAMADEPA, μπράβο και εις κατώτερα!
TMOUTSATSOU, μη μασάς! Όλοι κολλησαμε, εγώ δε, πάμπολλες φορες. Μέτρα και πόντους, μην το ξεχνάς.
Άλλο ένα μισοκιλο κάτω.........η τ' φάση με ξεκούρασε και γέμισα μπαταρίες και βιταμίνες! Αν είναι έτσι θα κάνω άλλα δύο χρόνια.
Φασολάκια με κρέας σημερα έχει το μενού και το βράδυ κοτοσαλατα που λατρεύω.
Που είστε οι υπόλοιπες;;;;
LAPRINI, TETA, OLIVIA,VASOKAPA, LUPETTA, MISSLION, SOUSOU,DEPT, SOFIA, VASWK..........
Τα φιλιά μου και μην χανεστε!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1422
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 15:24:26 μμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!
Έγραψα κατά λάθος η " τ' φάση" !
Μετά από τόσα χρόνια.........άντε με το καλό και στην ω' ! !Χαχαχαχαχα!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1423
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 16:18:59 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Μην λες τέτοια, ακούσει ο μπάρμπας και του έρθει έμπνευση και για άλλα γράμματα.. α πα πα πα
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1424
«
στις:
Μάιος 24, 2013, 16:47:44 μμ »
vasoKapa
Ανώτατο μέλος
Ο τολμών & επιμένων νικά !....
Φύλο:
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Φίλοι και φίλες
Καλησπέρες
Παράθεση από: roulaef στις Μάιος 24, 2013, 15:19:28 μμ
Που είστε οι υπόλοιπες;;;;
LAPRINI, TETA, OLIVIA,VASOKAPA, LUPETTA, MISSLION, SOUSOU,DEPT, SOFIA, VASWK..........
Τα φιλιά μου και μην χανεστε!
roulaef:
Παρούσα !!
Εδώ και δυο μέρες είμαι...μονόφθαλμη !! Το δόντι μου μου κάνει ..άγριες ....πλάκες...
Στα Ντουκανικά μας τώρα:
Προσωπική μου γνώμη είναι ότι η Ντουκάν δουλεύει άψογα για 3 μήνες ! Στον 4ο αρχίζει να υποτονεί
Γι΄αυτό πρέπει να εκμεταλλευόμαστε στο έπακρο την ευκαιρία να χάσουμε ό,τι περισσότερο μπορούμε χωρίς προσθήκη ανεκτών και ... ζαβολιές!!
Το δυσκολότερο πράγμα είναι να μάθουμε τι επιτρέπεται και τι όχι.
Μόλις τα εμπαιδώσουμε, τα κιλά φεύγουν αέρας.
Όποιος έχει θέληση χάνει
Το είπε μιά χαρά η Ευτυχία "Η Ντουκάν δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο" !!
Εγώ όταν έκλεισα τον 4ο μήνα και είδα τις απώλειες να μειώνονται άλλαξα φάση.
Στις 10 του Μάη (τέλος β φάσης) ήμουν 69.700
Σήμερα 24/5 είμαι 68,500
Τίποτα το θεαματικό φυσικά , αλλά συνεχίζω να έχω αργή καθοδική πορεία !!!( στόχος του μπάρμπα -Ντουκάν: 66 κιλά)
Τώρα για τα goji ωφείλω να πω ότι τα τιμούσα και στη α και στην β φάση !
Μια κουταλίτσα του γλυκού ήταν η δοσολογία μου αλλά όχι σε καθημερινή βάση.
Δεν με κόλλησαν
Αυτά προς ώρας
Φίλοι και φίλες
Καλή συνέχεια
Σας φιλώ
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 24, 2013, 16:55:20 μμ από vasoKapa
»
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64 1/1/13=92Kg α΄φάση 8/1=87Kg β΄φάση 18/1=82Kg γ΄φάση 11/5=69,7Kg
Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6
Σήμερα 27/1/15 57,8Kg
Στόχος γαλλογιατρού 66,4Kg Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 ! Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω το Όνειρο !
Σελίδες
«
1
...
92
93
94
95
96
97
98
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...