Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα και από μένα.Επιτέλους μπήκα!!Σήμερα ξεκίνησα με το πρωινό μου το συνηθισμένο,κορν φλέικς με γάλα,συνέχισα με ένα μικρό μηλοπιτάκι,αντί για φρούτο,και το μεσημέρι έφαγα μια μικρή πατάτα ,που την έκανα τηγανιτή αλλά την στέγνωσα σε απορροφητικό χαρτί,με λίγη μουστάρδα και μισή κουταλίτσα του γλυκού κέτσαπ light,με ένα αγγουράκι με μπόλικο ξύδι.Ά! το πρωί ήπια κι ένα φραπέ,παρεούλα με την κόρη μου.Το απόγευμα έφαγα άλλο ένα μηλοπιτάκι (μπουκίτσα),φρεσκότατο γιατί τα έφτιαξα το απόγευμα!Τώρα το βράδυ έφαγα ένα μικρό παξιμάδι που το έφτιαξα όπως τους ντάκους,δηλ.με λίγο λάδι μισή τομάτα και φέτα 30γρ.μαζί με 5 ελίτσες.Αυτά τα σημερινά νέα της διατροφής μου.Λίνα μου εγώ σου τα είπα και προσωπικώς,την γνώμη μου για το θέμα,Γιώτα μου μπράβο για την αυτοσυγκράτηση που επιδεικνύεις,πραγματικά!!Συνέχισε έτσι!!Άννα μου ψάξε το το θέμα γυμναστικής μέχρι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.Μέχρι τότε κάνε περπάτημα,μέσω του you tube,ή δουλειές στο σπίτι.Επίσης,να περπατάς ή να ανεβοκατεβαίνεις σκαλες!Elenad ότι μπορείς να κάνεις σήμερα μην το αναβάλλεις για αύριο,διότι δεν ξέρεις τι μπορεί να αντιμετωπίσεις τότε!!Η γνώμη μου είναι να την αρχίσεις κι ας είναι στα μισά της μέρας,δεν πειράζει.Θα το πάρεις όμως απόφαση,κι έτσι δεν θα κάνεις πάλι πίσω.Φιλικά στα λέω αυτά,έτσι?Για να μην παρεξηγηθώ!!Χαρά τα μηλοπιτάκια δεν θέλουν ούτε 20 λεπτά,για να τα φτιάξεις και άλλα 15-20 για να ψηθούν!!!Άντε απόφαση θέλει,και θα με θυμηθείς!!Φιλιά σε όλες.

Γεια σας κι από μένα! Μπήκατε όλες μαζί και δεν σας προλαβαίνω.... Εύα μου ευτυχώς έχω βρει την γυμναστική που μου ταιριάζει (3 ή 5 miles) που μου αρέσει πολύ και την κάνω σχεδόν κάθε μέρα. Θυμάσαι που σου είχα πει ότι βλέπω τη γυμναστική σαν παιχνίδι? Πράγματι έτσι είναι και την κάνω με μεγάλη χαρά απλά ψάχνω και κάτι ακόμα συμπληρωματικό και πειραματίζομαι με διάφορα. Μην ανησυχείς,όσον αφορά την άσκηση δεν κάνω καμιά ατασθαλία κι είμαι πολύ ευχαριστημένη με τον εαυτό μου Γιωτάκι μου την προσπάθειά μου την έχω ξεκινήσει εδώ κι 1,5 μήνα περίπου και σε γενικές γραμμές τηρώ το πρόγραμμα, πάντα βέβαια με μερικές αταξίες γιατί είμαστε άνθρωποι κι έχουμε τις αδυναμίες μας και τις δύσκολες στιγμές μας. Όσο για το άγχος, ας είναι καλά η Χαρά μου το είπε τόσες φορές που το εμπέδωσα, αν και γενικά δεν είμαι αγχώδης άνθρωπος οπότε είμαι μια χαρά ήρεμη και συνεχίζω αυτό που έχω ξεκινήσει. Όπως σου είπα και πριν ξεκίνησες δυναμικά! Προσπάθησε να μην πεινάς και μην μειώνεις υπερβολικά τις θερμίδες που παίρνεις. Χαρά είσαι 26 κι είμαι 33, οπότε μάλλον εγώ πρέπει να σε λέω μικρή πάντως σ' ευχαριστώ για την υποστήριξη κι όπως βλέπεις συνεχίζω ακάθεκτη!!
Το απόγευμα έφαγα το πορτοκάλι μου κι έκανα το 5 miles και για βράδυ έφαγα 1 καλαμάκι κοτόπουλο με σαλάτα. Αυτά από μένα. Καλό βράδυ σε όλες! Α, Λίνα μου όλα καλά? Μπες να μάθουμε τα νέα σου

Γιωτα μου εφαγεσ αρκετουσ ξηρουσ καρπουσ.. πρεπει να τρωσ μεχρι 10 αμυγδαλα,10 φουντουκια κοκ. Αλλα δεν πειραζει,ειπεσ οτι περπατησεσ οποτε το ισορροπησεσ το θεμα!απλα να ξερεισ για την επομενη φορα!παντωσ το πηρεσ ζεστα το θεμα,προσεχεισ τι τρωσ ακομη κ οταν λειπεισ απο το σπιτι!!μπραβο βρε Γιωτα!αντε,θα τουσ πετυχουμε τουσ στοχουσ μασ ολεσ εδω μαζι σιγα σιγα!!

Λινακι ελπιζω να μην με παρεξηγησεσ που σου τα εγραψα ετσι,απλα επειδη καποια ατομα προτιμουν το ταρακουνημα για να συνεχισουν ειπα μηπωσ θελεισ κ εσυ λιγο να σε τσιτωσω για να αποβαλεισ απ το μυαλο σου το "δεν μπορω" ,"δεν θα τα καταφερω" κλπ. Οκ;;;;πιασε ενα  δωρο για καλοπιασμα τωρα!δεν μου παει να ειμαι αυστηρη!νιωθω τυψεισ μετα!!

Ευακι το ξερω οτι δεν θελουν πολυ  χρονο αλλα θα σου στειλω προσωπικο μηνυμα να σου πω γιατι δεν τα εκανα ακομη..

Bettaki οντωσ εισαι μεγαλυτερη μου, αλλα οσον αφορα την ηλικια μου ....αστο!!παντωσ μια χαρα τα πηγεσ κ  σημερα! Εεεεεεεετσι σε θελω...ακαθεκτη κοριτσαρα μου!!οπωσ ολεσ μασ αλλωστε!! 

Γιωτα μου εφαγεσ αρκετουσ ξηρουσ καρπουσ.. πρεπει να τρωσ μεχρι 10 αμυγδαλα,10 φουντουκια κοκ. Αλλα δεν πειραζει,ειπεσ οτι περπατησεσ οποτε το ισορροπησεσ το θεμα!απλα να ξερεισ για την επομενη φορα!παντωσ το πηρεσ ζεστα το θεμα,προσεχεισ τι τρωσ ακομη κ οταν λειπεισ απο το σπιτι!!μπραβο βρε Γιωτα!αντε,θα τουσ πετυχουμε τουσ στοχουσ μασ ολεσ εδω μαζι σιγα σιγα!!

Λινακι ελπιζω να μην με παρεξηγησεσ που σου τα εγραψα ετσι,απλα επειδη καποια ατομα προτιμουν το ταρακουνημα για να συνεχισουν ειπα μηπωσ θελεισ κ εσυ λιγο να σε τσιτωσω για να αποβαλεισ απ το μυαλο σου το "δεν μπορω" ,"δεν θα τα καταφερω" κλπ. Οκ;;;;πιασε ενα  δωρο για καλοπιασμα τωρα!δεν μου παει να ειμαι αυστηρη!νιωθω τυψεισ μετα!!

Ευακι το ξερω οτι δεν θελουν πολυ  χρονο αλλα θα σου στειλω προσωπικο μηνυμα να σου πω γιατι δεν τα εκανα ακομη..

Bettaki οντωσ εισαι μεγαλυτερη μου, αλλα οσον αφορα την ηλικια μου ....αστο!!παντωσ μια χαρα τα πηγεσ κ  σημερα! Εεεεεεεετσι σε θελω...ακαθεκτη κοριτσαρα μου!!οπωσ ολεσ μασ αλλωστε!! 

chara 26 δεν είχες πει ότι είσαι?? Τι χάνω εδώ? Ξέχασα να το πω πριν, όποια σας ξέρει μπάρα με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη ας το πει. Δεν τρώω και κάθε μέρα, αλλά είναι η πιο εύκολη λύση όταν είμαι εκτός σπιτιού.

Ξέχασα να το πω πριν, όποια σας ξέρει μπάρα με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη ας το πει. Δεν τρώω και κάθε μέρα, αλλά είναι η πιο εύκολη λύση όταν είμαι εκτός σπιτιού.

Ολεσ οι μπαρεσ δημητριακων εχουν υπερβολικη ποσοτητα ζαχαρησ κ μαλιστα σε διαφορεσ μορφεσ!εχουν πολλουσ υδατανθρακεσ κ υπερβολικα πολλα σακχαρα!μονο που ολεσ οι μπαρεσ εχουν ελαχιστεσ φυτικεσ ινεσ ,ενω οι all bran τησ kellogg's εχουν πολλεσ φυτικεσ ινεσ!αρα σε σχεση με τισ υπολοιπεσ καλυτερεσ ειναι οι all bran.ουσιαστικα ειναι σαν να λεω απ το ολοτελα καλη ειν' κι Παναγιωταινα!! Μπαρεσ να τρωσ μονο σε εκτακτη αναγκη κ εννοειται να συνεχισεισ ετσκ,δηλαδη οχι σε καθημερινη βαση!!!αυτα ξερω εγω....αν ξερει καποια για τη ζαχαρη ασ μασ πει για να μαθω κι εγω μαζι με εσενα bettaki!
Κοριτσια καλημερα σε ολεσ!!!τι κανετε;;εγω εχω νεα...χθεσ μολισ βγηκα απο το φορουμ ζυγιστηκα κ ημουν 100 γραμμαρια πανω!δηλαδη 57,800 αλλα δεν θα σκασω κιολασ για 100 γρ.ηταν η πρωτη ανοδικη πορεια στα κιλα απ οταν ξεκινησα την προσπαθεια κ θελσ να δειτε πωσ κ στον εαυτο μου λεω τα ιδια με εσασ..κ να παρουμε λιγα (1-2) κιλακια η αν μενουμε στασιμεσ,δεν εγινε κ κατι...κανουμε την προσπαθεια μασ μετα να τα χασουμε κ ουτε γατα ουτε ζημια!τα λεω κυριωσ για καποια κοριτσουδια (γκουχου γκουχου Λινα κ παλιοτερα Γιωτα)  που τα παιρνει το παραπονο!!οκ;;;φιλακια απο εμενα πολλα πολλα!

Kαλημερα κοπελουδες μου!!!Τι κανετε?Εγω προσπαθω να συνελθω απο το χθεσινο κραξιμο της Χαρας! Ειπα οτι τεμπελιαζω κι εκεινη το κανε θεμα λες και δε σηκωνομαι απο τον καναπε!Ειπα να μην πει γλυκα λογια κι εκεινη εγραψε ενα κατεβατο με χωσιμο! πω πω πω!κι εγω τελικα ειμαι τοσο καλο παιδι καταβαθος(μεγαλο βαθος)...Απο τη ντροπη μου εφαγα τελικα φρουτα χθες και λιγο σπανακορυζο με φετα...σημερα πηγα για περπατημα και εφαγα 1τοστ με γαλα...το μεσημερι ψαρι με σαλατα..το πρωι ημουν 87 ακριβως.Θελω επισης να πω οτι λιχουδιες δεν εχω στο σπιτι γιατι δεν ειμαι βραχος σαν το Ευακι που με ενα κομματακι ειναι ενταξει...Μπραβο ρε Ευα με την αυτοσυγκρατηση σου!Χαρα μου δεν εχω θυμωσει..πλακα κανω...με τουμπαρες με το λουλουδακι!! Βετακι μου γλυκο σ'ευχαριστω για τα λογακια σου..νομιζω οτι υπαρχουν κατι μπαρες για την ατκινς σε μεγαλα σουπερ μαρκετ που δεν εχουν καθολου ζαχαρη..ειναι ακριβες ομως...2,5euro η μια!Γιωτουλι μου θα ρθω Θεσ-νικη να πηγαινουμε μαζι βολτιτσες στην παραλια...θα σου γκρινιαζω στο δρομο και δεν θα καταλαβαινεις ποτε περασε η ωρα! αρκει να μην καταληγουμε στα σκαλακια με σουβλακια! Ξενια μου μας λειπεις...elenad καλη αρχη!Ελενη μου περιμενουμε νεα σου!
ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα σας!! Σήμερα το πρωινό μου ήταν ένα μηλοπιτάκι μικρό,μετά από μια ώρα ήπια ένα φραπέ και έφαγα ένα κριτσινάκι διαιτητικό,μικρό.Κατά τις 12 έφαγα ένα μικρό γιαρμά(ροδάκινο),κι ένα πτι μπερ ολικής με σοκολάτα υγείας (η επικάλυψή του),και ένα λαδοκούλουρο μικρό.Το μεσημέρι δεν έφαγα τίποτα,γιατί με το που γύρισα σπίτι μου,(ήμουν σε μια φίλη μου),ξεκίνησα να φτιάχνω λαδοκούλουρα,μια συνταγή καταπληκτική της θείας μου.Ακόμη ψήνω τα κουλουράκια γιατί μου βγήκαν περίπου 75 κομμάτια και μοσχομυρίζουν κανέλα και γαρίφαλλο.ΤΕΛΕΙΑ!!!!Κατά τις 4 έφαγα μια μεσαία μπανάνα,και δοκίμασα ένα κουλουράκι!!Έχω να μοιράσω μπόλικα!! Δεν είστε κοντά,τι να σας κάνω??? Σήμερα μου ήρθαν τελικά(καταλάβατε,ε??)και δεν έχω όρεξη για φαί,μα καθόλου!! Κάνει και πολύ ζέστη!!!Το βράδυ με βλέπω να τρώω μόνο γιαουρτάκι με ένα μηλαράκι και την γνωστή μου κανελίτσα!!Λίνα μου δεν πειράζει ,καλύτερα το μυαλό σου να είναι εκεί που περνάει και ευχάριστα η ώρα,παρά στο φαί!!!Καλά το είπες!!Χαρά μου,να προσέχεις!!Ξέρεις εσύ!! Να ξεκουράζεσαι!! Άννα μου κι εμένα αυτή η γυμναστική μου ταιριάζει,και όποτε μπορώ την κάνω!!Γιώτα μου οι ξηροί καρποί πρέπει να είναι ωμοί,το ξέρεις,ε? Φιλιά ,θα τα ξαναπούμε!!!!

Λινακι σου εσπασα τα νευρα!σε πειραξαν οσα εγραψα,αλλα δεν ειχα σκοπο σε καμια περιπτωση να στα χωσω οπωσ λεσ... απλα σε ταρακουνησα κ ειδεσ;;απο πεισμα κ απο νευρα με οσα σου εγραψα δεν εφαγεσ κ εχασεσ 700 ολοκληρα γραμμαρια!μηπωσ τελικα λειτουργεισ υπο πιεση κ δεν θελεισσ γλυκολογα;;;πλακα κανω φυσικα!ενιωσα πολλεσ τυψεισ γιατι δεν ειναι στο χαρακτηρα μου να φερομαι με αυστηροτητα!!ειμαι μαλθακουλα...εσυ ομωσ μου ειπεσ να μην σε δικαιολογησω παλι κ αποκαλεσεσ τον εαυτο σου τεμπελουλα,αναφεροντασ πωσ σου σπασ τα νευρα κιολασ...εγω φταιω μετα;;;;; σκεφηκα πωσ ηθελεσ ενα γερο σοκ για να συνεχισεισ κ ηρθα αντιμετωπη με τον εαυτο μου κ με τον χαρακτηρα μου για να σου πρσφερω το σοκ αυτο!!!αντε τωρα,ειμαι κ ευαισθητη ξερεισ,λιγο λειπει για να με παρουν τα ζουμια..δεν ηθελα να σου τα χωσω οπωσ ειπεσ!

Ευακι μου ευχαριστω για ... ξερεισ κ να ξερεισ πωσ εκτιμαω πολυ αυτο που μου εγραψεσ στο τελοσ του προσωπικου μηνυματοσ!εισαι υπεροχοσ ανθρωποσ!!

Γιωτακι ολα καλα;;;πωσ τα πηγεσ σημερα!περιμενουμε νεα σου

Βettaki εσυ πωσ τα πασ;;;πηρεσ το μηνυμα για το θεμα ηλικια που με ρωτησεσ;;;

chara μόλις πήρα το μήνυμα, σου έστειλα κι εγώ
Καλά τα πήγα και σήμερα. Το πρωί έφαγα φρυγανιά με τυρί, κατά τις 12:30 το συνηθισμένο καφεδάκι και σήμερα το μενού είχε μπιφτέκι με διάφορα λαχανικά και βερίκοκα φυσικά . Έκανα και το 5 miles, έκανα το μπανάκι μου και τώρα σας διαβάζω. Την Πέμπτη έχω ζύγισμα, μακάρι να έχω κάτι καλό να σας πω Ευάκι απ' ότι είδα σήμερα κανονικό φαγητό δεν έφαγες, το έριξες στα κουλουράκια.... Λίνα μου μια χαρά βλέπω την διατροφή σου, συνεχίζεις το πρόγραμμα, άντε σιγά -σιγά να κατεβαίνεις στο 86... Γιώτα πώς πήγες σήμερα? Όλα καλά? Καλό βράδυ σε όλες!

Την Πέμπτη έχω ζύγισμα, μακάρι να έχω κάτι καλό να σας πω

Φυσικα κ θα εχεισ καλα νεα βρε,αφου κανεισ τη διατροφουλα σου μια χαρα κ κανεισ κ τα 5 miles καθημερινα αστερι εισαι!μην αγχωνεσαι καθολου..οκ;;φιλααακια!!!

Φυσικα κ θα εχεισ καλα νεα βρε,αφου κανεισ τη διατροφουλα σου μια χαρα κ κανεισ κ τα 5 miles καθημερινα αστερι εισαι!μην αγχωνεσαι καθολου..οκ;;φιλααακια!!!

το 5 miles  βρε κοριτσια τι ειναι?

Καλημερα κοριτσια μου!!!!!!!!!Χθες εφαγα τονο με μαρουλι και το απογευμα πηγαμε μια επισκεψη και με κερασαν παγωτο και σοκολατακια...Και ενω το μυαλο επαιζε κι ελεγε οτι και να τα φαω δεν εγινε και τιποτα ξαφνικα σκεφτηκα την Ευα που τρωει σαν πουλακι,εφαγα 1κουταλακι παγωτο και το υπολοιπο το εδωσα στον αντρα μου...γυρισα σπιτι ηπια 1ποτηρι γαλα και κοιμηθηκα!
Σημερα το πρωι ξεκινησα με ενα τοστ με γαλα και το μεσημερι θα φαω ομελετα με ροκα,μετα τα φρουτα μου !!!

LUCRESSIA τα  5miles ειναι ενα βιντεακι στο youtube κραταει 1ωρα περιπου και ειναι σα να περπατησες 8(νομιζω)χιλιομετρα...

Χαρα μου το ξερω οτι δυσκολευτηκες για να μου τα χωσεις!!! η αληθεια ειναι οτι ουτε εγω ξερω πως λειτουργω...αλλες φορες αντιδραω και πεισμωνω και αλλες οχι..περιεργο πλασμα ειμαι!!Πως τα πας εσυ?τρως καμια μπουκιτσα παραπανω?

ΑΝΝΑ μου μπραβο σου τα πας πολυ καλα!την Πεμπτη να εχουμε ευχαριστα!!!εγω αποφασισα να ζυγιζομαι καθε Τριτη οπως εκανα με τη διαιτολογο..δυσκολο βεβαια γιατι καθε πρωι που ξυπναω παω στη ζυγαρια να πουμε καλημερα!

Ευακι εμενα τα λαδοκουλουρα δεν μου αρεσουν ιδιαιτερα αλλα οταν κανεις ξανα τα cookies σου μη με ξεχασεις!!!ειδικα οταν ειναι ζεστα...μμμμμ πεθαινω!!!!

Γιωτακι μου που εισαι?πεινας?την παλευεις?
Ελενααααααααα γυρνα πισω!!!!Ξενια πως τα πας με τα κιλα σου?σε περιμενουμε!!!Φιλακια πολλα κοριτσακια μου παω να πλυνω κανενα χαλι γιατι το παρακανα!!!

Καλημεεεερα...αργα βεβαια ειναι για καλημερα, αλλα δεν πειραζει!τωρα βρηκα χρονο για να μπω σημερα δεν εφαγα τιποτα ακομη γιατι ειχα τρεξιμο με τη δουλεια κ δεν προλαβα!το μεσημερι θα φαω λιγα κορν φλεικσ με κρυυυο γαλα για να δροσιστω λιγο,το απογευμα ισωσ καμια μπανανα κ  το βραδυ μαρουλο-τονοσαλατα!!!

Λινακι μου αστα ρε συ..μπηκα σε πολυ κοντρα ρολο!αν με γνωρισεισ κ απο κοντα καποια στιγμη θα το καταλαβεισ αμεσωσ...ειμαι εντελωσ μαλθακουλα!αλλα τι να κανουμε;;;χαλαλι..κανεισ υπεροχη διατροφη κ οσο για το παγωτο επραξεσ τελεια!και δοκιμασεσ για να μην το στερηθεισ αφου μεσα σου ηθελεσ να το φασ κ δεν εφαγεσ τοσο ωστε να σου προσθεσει γραμμαρια η κιλακια!κ εγω αυτο κανω,τρωω να μην στερουμε αλλα απο λιγο για να μην παρω κιλα!μπραβο κοπελαρα μου!αντε συνεχισε ετσι κ το φορεματακι σε περιμενει!!!!

Γιωωωωωωωτα...που εισαι καλε;;;;;εξαφανιστηκεσ παλι!

Ευακι περιμενουμε νεα σου...πωσ περασεσ τη μερα σου!ολα!χαρτι κ καλαμαρι...

Βettaki κ απο εσενα περιμενουμε νεα!αυριο ειναι η μεγαλη μερα...ταρα τα τα..μειον κιλακια στη ζυγαρια!

Γεια σας κορίτσια μου! Τι κάνετε? Εγώ μόλις γύρισα από μια μικρή βολτούλα (μην φανταστείτε 5-6 τετράγωνα, στην αδερφή μου πήγα) κι έφαγα φακές με λίγο τυρί και μισή φέτα ψωμί, το πρωί είχα φάει βερίκοκα που θα είναι και το απογευματινό μου πάντα φυσικά με το 5 miles. Lucressia μου όπως σου είπε και το Λινάκι μας είναι ένα βίντεο με περπάτημα στο youtube.  Εγώ αρχικά έκανα το 3 miles, όταν όμως το συνήθισε ο οργανισμός μου, προχώρησα στο 5. Δεν ξέρω αν γυμνάζεσαι, πάντως στο συστήνω, εγώ ιδρώνω πολύ όταν το κάνω και νιώθω ότι γίνεται δουλειά.... Λίνα όπως φαίνεται τα πας μια χαρά και χωρίς την διατροφολόγο. Όταν διάβασα το μήνυμα της Χαράς..... ήταν ακριβώς αυτά που ήθελα να σου γράψω κι εγώ, ότι δηλαδή και δεν στερήθηκες το παγωτάκι και δεν φορτώθηκες τις θερμίδες του και μακριά από τη ζυγαριά γιατί αγχώνεσαι χωρίς λόγο. Μόνο κάθε Τρίτη να δίνεις ραντεβού μαζί της!Γιώτα μου όλα καλά?? Χαρά χαίρομαι γιατί βλέπω ότι πας καλύτερα με το στομάχι σου και αρχίζεις να τρως κανονικά πάλι Ευάκι δεν σε ξέχασα....μπες να μάθουμε και τα δικά σου! Εγώ κορίτσια αύριο θα σας ενημερώσω για τις εξελίξεις, έστω και μερικά γραμμάρια κάτω να δω θα χαρώ γιατί κολλημένη εδώ κι 1,5 μήνα ε, παραπήγε δεν νομίζετε?

Καλησπέρα σας κοριτσάκια!! Εγώ δεν είμαι στα καλύτερά μου σήμερα.Με την περίοδο και την ζέστη,τα έχω παίξει τελείως!!Δεν έχω όρεξη ούτε για φαί,ούτε για παρέες ....τίποτα!!Εχθές τελικά,δεν άντεξα και έκανα μια κουτσουκέλα:έφαγα 2 κομματια πίτσα και 1 κόκα zero χωρίς καφείνη.Δεν πειράζει όμως,γιατί δεν είχα φάει φαγητό,και την πάτησα!!Αλλά το ευχαριστήθηκα!!Σήμερα το πρωί έφαγα ένα μηλοπιτάκι,με ένα φλυτζάνι γάλα,και το μεσημέρι έφαγα μακαρονοσαλάτα(πολύ λίγη)με σος από 2 κ.σ. τυροσαλάτα,λίγο κέτσαπ λάιτ,μουστάρδα,πιπέρι,1 κ.σ. γιαούρτι 2%,ελάχιστο ξύδι,5 φέτες  τυρί του τοστ,αρκετό παριζάκι με σκόρδο(τέλειο!!),λίγο λάδι και 2 κ.σ. μανιτάρια σωταρισμένα στο τηγάνι με μισή κ.γλ. βιτάμ.Και λίγο τριμμένο τυρί ρεγκάτο από πάνω.Πολύ νόστιμο,αλλά δεν είχα πολύ όρεξη!! Οι υπόλοιπες βλέπω τα πάτε καλά,και να συνεχίσετε έτσι!!Το αξίζουμε όλες!!!!Θα τα πουμε αργότερα αν είμαι καλύτερα!!Φιλιά.