Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα κορίτσια.Έγραφα,έγραφα.....και σβήστηκαν όλα!!!!Γιατί συμβαίνει αυτό???Τι ευθύνεται,εμείς ή η σελίδα???Τεσπά,δεν τα ξαναγράφω τόσο αναλυτικά,μόνο περιληπτικά.Πήγα στο χωριό,ξεπατώθηκα στις δουλειές,πήγα και σε μια θεία μου,σε άλλο χωριό,ήπιαμε καφέ και στις 5.30 επέστρεψα σπίτι μου.Γδύθηκα,και έκατσα να σας γράψω.Μαριάντζελα,σ΄ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και τις ευχές σου!!!Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι αυτό,να μην αγχώνεσαι για τα κιλά,αλλά να το πηγαίνεις σιγά σιγά.Να βάζεις μικρούς και εφικτούς στόχους.Δεν πειράζει άν αργήσεις λίγο να τους καταφέρεις,στο τέλος,όμως θα το επιτύχεις!!!! Αννιώ μίου,το 8ωρο,θα το δοκιμάσω από Δευτέρα,γιατί τελικά,δεν βλέπω προκοπή.Σήμερα που ζυγίστηκα,πάλι το ίδιο με έδειξε.69.600γρ.Έχω απογοητευτεί αρκετά,άν και ξέρω ότι δεν το ακολουθώ κατά γράμμα,το προσπαθώ όμως να τρώω ανά 3ωρο,να μην τρώω τηγανιτά,πολλά λάδια ή λιπαρά,βαριά,οπωσδήποτε ένα 3ωρο πριν κοιμηθώ.Δεν ξέρω.Ίσως φταίει αυτό που λέει η Ηρώ μας.Δεν τρώω φαγητό μαγειρευτό.Αλλά βρε κορίτσια,δεν έχω όρεξη καθόλου.Κι επειδή έχω αγανακτήσει πλέον,τρώω σαλάτες,ώστε να ενεργούμε κιόλας,δεν τρώω ψωμιά(μην κοιτάτε εχθές που έφαγα το σάντουιτς!!!Και τα κριτσινάκια που αναφέρει η Ηρώ,τρώω το πρωί,ή το απόγευμα,και δεν τρώω ψωμιά.Δεν πλακώνομαι,ενώ το θέλω!!! Έχω κόψει και τα αναψυκτικά,εκτός μιας μέρας που μπορεί να πιω μαζί με κάτι βρώμικο,άς πούμε!!!!!Σκεφτείτε,ότι φρούτα δεν έτρωγα καθόλου πριν ξεκινήσω την μεσογειακή,το καλοκαίρι,όπου έχασα τα 10 κιλά,διότι με ενοχλούσαν στο στομάχι,λόγω προβλήματος.Τώρα τρώω πορτοκάλια,μήλα,μανταρίνια,γιαρμάδες,βερίκοκα,μπανάνες τις μικρές όμως,που δεν με ενοχλούν(άφτρες,και κακή χώνεψη,τα παλιά συμπτώματα,όχι πια!!!),λίγα κεράσια γιατί με φουσκώνουν,καθώς και καρπούζι με πεπόνι,αλλά λίγη ποσότητα,γιατί κι αυτά με φουσκώνουν και μου κάνουν ένα στομάχι χάλια.Πραγματικά,πριν δεν τα έβαζα στο στόμα μου!!!!!  Θεωρώ ότι το πρόβλημά μου τώρα,σε σχέση με την άνοιξη-καλοκαίρι που έχασα τα πολλά κιλά,είναι ότι κινιόμουν,ενώ τώρα δεν καίω θερμίδες.Δεν κάνω καύσεις!!!Άννα μου,σου ήρθαν τελικά??Πως είσαι??? Αθηνά μου,πως είναι σήμερα η ψυχολογία σου??Ελπίζω να είσαι καλύτερα και να ανέβεις λίγο!!!! Αννιώ περνάς καλά στο σπιτάκι σου?? Σε κακομαθαίνουν??? Τεσπά,σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι το βράδυ με την αναφορά μου.Ηρώ μου,να ξέρεις ότι δεν παρεξηγώ καθόλου,όπως δεν παρεξηγείτε κι εσείς.Το έχουμε ξαναπεί άλλωστε,ότι το φόρουμ και ο χρόνος που αφιερώνουμε εδώ μέσα,είναι για το καλό μας και για να τονώνει η μία την άλλη,ενισχύοντάς μας πάντα.Φιλιά πολλά.Και στις απούσες.......

Κορίτσια μου όμορφα τι κάνετε?? Εύα μου όχι δεν ήρθαν ακόμα, μόνο συμπτώματα έχω. Αυτό που σκέφτεσαι με προβληματίζει κι εμένα, αφού  εγώ δεν κινούμαι σχεδόν καθόλου αν εξαιρέσεις το δρομολόγιο σπίτι-στάση λεωφορείου στο πήγαινε-έλα στη δουλειά , άντε και όταν πηγαίνω καμιά βόλτα ή στην αδερφή μου. Όσες φορές σκέφτομαι να ξεκινήσω με το youtube με πιάνει μια βαρεμάρα άλλο πράγμα, λάθος το ξέρω, αλλά αυτή είναι η αλήθεια . Σίγουρα η άσκηση είναι πολύ βασικός παράγοντας για το αδυνάτισμα, γιατί κατά τ' άλλα ειδικά τις τελευταίες μέρες πιστεύω ότι τρώω σωστά. Δεν έχω ζυγιστεί εδώ και 10 μέρες από τότε που με είχε δείξει 67,5 , αλλά νιώθω ότι έχω χάσει και ξεφουσκώσει. Βέβαια τώρα θα ξαναπρηστώ λόγω περιόδου, αλλά αυτό είναι άλλη υπόθεση. Παίζει και να έχει κουραστεί ο οργανισμός μας από το μεγάλο διάστημα της προσπάθειας, τι λες κι εσύ?? Αννιώ καλή ακούγεται η δίαιτα του 8 ωρου αλλά να τελειώνω το φαγητό στις 6 ή 7 δεν γίνεται για μένα, μετά θα ξαναπεινάσω και θα φάω χειρότερα! Μπράβο που εσένα σου ταίριαξε, το ότι χάνεις και πόντους είναι το πιο δελεαστικό Αθηνά μου ελπίζω να είσαι καλύτερα και να σε βοήθησαν τα λόγια μας Μαριάντζελα μου μήπως υπερβάλλεις λιγάκι? Όσο παραπάνω κι αν έφαγες κάνεις πολλή γυμναστική κι ο οργανισμός σου χρειάζεται την ενέργεια για να δουλέψει, ξαναζυγίστηκες, παραμένει το άτιμο το 81? σε πειράζω... Ηράκι περιμένουμε τα νέα από τη γυμναστική! Λοιπόν σήμερα (δείξτε κατανόηση έτσι? )
πρωί: μια μπάρα
σνακ: έναν ελληνικό διπλό γλυκό με γάλα
μεσημέρι: κοτόπουλο στο φούρνο με σαλάτα μαρούλι με λίγο λάδι και 4 πατάτες
σνακ: μια μπανάνα
βράδυ: ένα κομμάτι κιμαδόπιτα που έφτιαξε η μαμά μου το μεσημέρι (αρκετά μεγάλο)
Νερό 1 λίτρο μέχρι τώρα. Φιλάκια πολλά σε όλες

Να ΄μαι και πάλι!!! Αννούλα μου,αυτό πιστεύω ότι φταίει στην δική μου περίπτωση τουλάχιστον!!!Το ότι δεν κινούμαι καθόλου.Και είναι λογικό,άν το καλοσκεφτώ!!!Είμαι κλεισμένη στο σπίτι,εκτός από κάποια ψώνια που κάνω,το οποίο δεν σημαίνει τίποτα,φυσικά!!! Κι εκεί που το αποφασίζω ότι θα περπατώ,τσουπ και χαλάει ο καιρός!!!!Είμαι σίγουρη,ότι μόλις ξεαραχνιάσω,θα αρχίσω να χάνω..........τρελλά!!!!!Τώρα,με το να κάθομαι σπίτι,τι να κάνω,θέλω να τσιμπολογάω ή να είμαι ξαπλωμένη!!!Τεσπά,θα δούμε τι θα κάνω.Αρκεί να ανοίξει λίγο ο καιρός,και θα πάρω τα πάνω μου!!!!!!!!!!!!!!! Σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡΩΙ:έναν ελληνικό διπλό γλυκό+1 μικρούλι cookie(τα φτιάχνω υγιεινά,όσο γίνεται φυσικά,προσθέτοντας αλεύρι ολικής,καστανή ζάχαρη,μαργαρίνη,και μαύρη σοκολάτα)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:μια μικρή μπανανούλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:ελάχιστες τηγανιτές πατάτες,λίγη τοματοσαλάτα,4 μπουκιές ψωμί σικάλης,2 κ.σ.ταραμοσαλάτα και 1 κρασοπότηρο κρασάκι κόκκινο.Α!!και 3 φετούλες σαλάμι αέρος.Μην μου φωνάξετε,αλλά ήμουν στον μπαμπά μου,και ήταν πρόχειρο φαγητό!!!!Δεν μας περίμενε!!!
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:ένα πορτοκάλι και λίγο νωρίτερα,έναν ελληνικό διπλό γλυκό καφέ(στη θεία μου)
ΒΡΑΔΥΝΟ:δεν ξέρω ακόμη,αλλά μάλλον ένα μήλο με λίγη κανέλα και 250γρ.γάλα λάιτ
Τι λέτε,καλά δεν είναι???Κορίτσια μου,θέλω να μου λέτε την αλήθεια,όπως και το κάνετε δηλ.αλλά θέλω να με διορθώνετε,κι εγώ δεν παρεξηγώ,να το ξέρετε!!!!!Ήδη,προσέχω αυτά που μου έχετε πει,σε σχέση με τα ψωμιά,τους υδατάνθρακες γενικά,και τα γλυκά!!!Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε αύριο.Εκτός,κι άν ξαναμπώ αργότερα!!!!!

Koρίτσια τι κάνετε?? χάθηκα αλλά δεν σας ξέχασα..είχα λίγο τρέξιμο και αναγκαστικά δεν έμπαινα καθόλου. Βλέπω όμως ότι οι αναφορές είναι τέλειες, όσες διάβασα τουλάχιστον (Εύα, Mariangela, Bettaki). Τα πάτε πάρα πολύ καλά Αννιώ, σε καταλαβαίνω αλλά και πάλι μια χαρά αφού βλέπεις πως ξεπρήστηκες... οι εξεταστικές και τα ταξίδια σε βγάζουν απ το πρόγραμμα θες δε θες...μόλις γυρίσεις και μπεις σε μια σειρά, θα τα καταφέρεις μια χαρά!!! τώρα απλά μείνε σταθερή και μετά φόρτσα για τις απώλειες Ευάκι μου πάντα χειμώνα παίρνουμε όλοι/ες λίγο πιστεύω...μη σκας!δεν πήρες κιόλας δεν ξέρω και εγώ τι! όπως είπες...λίγο να βγεις για περπάτημα όπως έκανες και πέρυσι και θα φύγουν μέχρι να πεις κύμινο!!!! από τώρα μέχρι το καλοκαίρι ο καιρός θα είναι τέλειος (ελπίζω ) και αν ξεκινήσεις θα χάσεις περισσότερα κι από όσα είχες χάσει στη διατροφή αστεράκι*THUMBS%%__%%UP* Ηρώ μου μη βλέπω ηττοπάθειες...άντε!ψηλά το κεφάλι !! τώρα που αρχίζει να γίνεται πιο ζεστός ο καιρός, αρχίζει να αυξάνεται η όρεξη για περισσότερα υγρά ενώ μειώνεται για φαγητό (πιστεύω... ) λίγα περισσότερα υγρά και λίγο περπάτημα, συν τη γυμναστική που κάνεις και θα φύγουν τα κιλά  δύναμη, ανεβασμένη ψυχολογία και πάμε όλες μαζί. Εγώ πήρα κιλά κορίτσια όχι πολλά, αλλά μέσα σε πολύ λίγες μέρες έγινα φουσκίτσα μικρή  τώρα θέλω να χάσω λίγο γιατί νιώθω περίεργα! είμαι 52,300 και θέλω να γίνω 50-51 πάλι. Δεν καίγομαι κιόλας, αλλά δεν θα με χαλάσει κιόλας! Bettaki μου άψογη αναφορά σου! άντε κορίτσια μου γλυκά, όλες μαζί φορτσάρουμε για απώλειες είδατε?? μου είχατε λείψει και είπα να πάρω κιλά για συμπαράσταση  τώρα κι εγώ μαζί σας!!! Αθηνά μου δεν είδα μήνυμά σου νομίζω...που είσαι?? εκτός και αν τα πέρασα βιαστικά και μου ξέφυγες ελπίζω να είσαι καλά! εύχομαι όλες να είστε καλά βέβαια...για όσες δεν έγραψα στέλνω ένα φιλί και ένα συγνώμη γιατί ε΄χω χάσει το μπούσουλα    σας φιλώ και θα ξαναμπώ από Τρίτη- Τετάρτη!!!  -> αυτή η φατσούλα δεν είναι σκέτη γλύκα?? 

Γεια σας κορίτσια.
Εδώ είμαι κι εγώ.
Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον. Από διατροφή, χθες καλά πήγα, δεν έφαγα πολύ αλλά σήμερα το μεσημέρι η ζυγαριά έδειξε 93. Και ήμουν με πολύ λίγο φαγητό, χθες το βράδυ τσίμπησα λίγη σαλάτα και το πρωί έφαγα στις 10.30 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί τοστ.
Σημερινός απολογισμός :
Πρωί, 10.30 : τα παραπάνω.
Μεσημέρι 15.00 : 2 πιατα μακαρόνια με κιμά και τυρί. Τα σιιχάθηκα. Το στομάχι μου είναι χάλια γιατί έπεσα κατευθείαν για ύπνο (λόγω αϋπνίας), πήρα χάπι και παρόλα αυτά, δεν μου περνάει και τελείως.
Ηρώ, έχεις μπει στη σωστή ψυχολογία, μπράβο.
Παιδιά, κλείνουν τα μάτια μου, θα τα πούμε πάλι αύριο.
Φιλάκια.

Κορίτσια καλησπερα!
Αν και  το δείπνο το σέρβιρα στις 00.00 , νομιζω οτι πήγα πολύ καλα σημερα...
Πρωινό δεν έφαγα σημερα. Ξεχάστηκα..
Στη 13.00 έφαγα ενα τοστ με διπλό τυρι κ γαλοπουλα.
Στις 17.30 έφαγα  λίγη σουπα
Στις 21.30-22.30 έκανα πιλατες κ 4,5 χλμ ελλειπτικό.
Στις 00.00 έφτιαξα μπρόκολο α λα κρεμ ( μη φανταστείτε όλο κ όλο 430 θερμιδες ) σύνολο 1100 για σημερα.  Καλο βράδυ σε όλες!!!

Καλημέρα κορίτσια μου όμορφα!!!! Χτες τελείωσα με τις εργασίες και τώρα είμαι πιο ήρεμη Αναφορά δε σας δίνω γιατί τηρώ τη διατροφή και δεν έχει αλλάξει και πολύ. Η μονή αλλαγή είναι ότι κάνω πιο πολύ αερόβια άσκηση. ΔΕ ξέρω αν θυμάστε που σας είχα πει ότι είχε αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα με αποτέλεσμα να μην χάνω. Αυτό έγινε από το γυμναστήριο και μου είπε η διαιτολόγος να ξεκινήσω πιο  πολύ αερόβια. Χτες λοιπόν έκανα μια ώρα ζουμπα και μετά 20 λεπτά διάδρομο και 20 ελλειπτικό . Βλέπω ότι θα πόδια μου έχουν πρηστεί οπότε αποφεύγω τα βάρη !!! . Πολύ κακό αυτό βέβαια γιατί εδώ θέλω να αδυνατήσω και τα πόδια μου πρήστηκαν τα χαζά χαχαχα  . Η ζυγαριά αυτή τη περίοδο δε με πολύ αγαπάει αλλά δε θα της περάσει εγώ συνεχίζω κανονικά και περιμένω να δω τι θα δείξει η λιπομέτριση. Επόμενο ζύγισμα την άλλη παρασκευή

Mariagela μια χαρά τα πας μπράβο σου!!Θύμισε μου λίγο πόσα κιλά θέλεις να πας

Chara μπράβο σου κοπέλα μου που τα κατάφερες!! Έτσι τώρα χωρίς άγχος και πίεση θα χάσεις αυτά τα κιλάκια αν και μια χαρά είσαι δε νομίζω ότι χρειάζεται

AKG διάβασα το μνμ σου για τα χρόνια που παιδεύεσαι και θέλω να σου πω και τη δική μου εμπειρία. Εγώ παιδεύομαι με τις δίαιτες εδώ και 6-7χρονια. Πάντα όταν φτάνω σχεδόν το στόχο μου κάτι γίνεται και τα ξαναβάζω οπότε άντε πάλι από την αρχή. Τώρα είμαι στη φάση που ότι και αν δείξει η ζυγαριά δε την αφήνω να με επηρεάζει και συνεχίσω κανονικά. Κακά τα ψέματα ακόμα και αν χάσουμε τα κιλά που θέλουμε πάλι θα πρέπει να προσέχουμε να μη τα βάλουμε Μην στέφεσαι πως ήσουν αλλά πως θέλεις να γίνεις. Και εγώ όταν θέλω γλυκό σκέφτομαι τα ίδια με σένα και μου περνάει λίγο. Εγώ αυτό που κάνω είναι να τρώω ένα γιαούρτι με μέλι και με κρατάει αλλά με καλύπτει και από θέμα γλυκού.

Annio μπράβο σου κοπελα μου τα πηγαίνεις πολύ καλα και χαίρομαι που είσαι και ανεβασμένη ψυχολογικά !!

τα φιλια μου στα υπόλοιπα κορίτσια Eva bettaki athena . Υπόσχομαι να γράφω πιο συχνά !!

[Μαριάντζελα]

Καλησπέρααα! Είπα να μπω πριν βγω για βολτίτσα 
Μαριάντζελα, μου έκανε πολύ καλό το ότι μπήκα εδώ και άρχισα να γράφω. Είναι μια παρέα, βλέπεις ανθρώπους που πραγματικά σε καταλαβαίνουν. Οι υπόλοιποι λένε ότι είναι πανεύκολο να χάσεις κιλά, άμα θες σταματάς να τρως και τα χάνεις. Μα δεν καταλαβαίνουν ότι το φαγητό είναι ψυχική διαταραχή. Εδώ ευτυχώς είμαστε ομοιοπαθείς και όλα όσα λέγονται, λέγονται με καλοσύνη και χωρίς κανένα όφελος, μιας και κανείς δεν έχει να κερδίσει κάτι από τον άλλο. Πας πάρα πολύ καλά πάντως, ένα μεγάλο μπράβο σου αξίζει! 
Εύα και Άννα, μετά το τέλος του 8ωρου πολύ νερό, ροφήματα και ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι! Εγώ καμιά φορά το καθυστερώ κιόλας, δηλαδή το πρωί πίνω μόνο καφέ και τρώω λίγο αργότερα (κακό, αλλά με έχει βολέψει). Πάντως βρήκα την υγειά μου, γιατί πριν όλο γινόταν κάτι και χαλούσε η δίαιτα. Τώρα, απλά τηρώ το 8ωρο.
Αθηνά, ένα φούσκωμα είναι το 93, αύριο μεθαύριο θα έχεις ξαναπέσει!
Μαράκιι να σε ακούμε πιο συχνά τώρα!!
Σας φιλώ, ίσως μπω το βραδάκι!!!

Καλησπέρα.
Λοιπόν, θα δοκιμάσω τη δίαιτα του 8ωρου, τρώγοντας όσο γίνεται πιο διαιτητικά. Είπα, όσο γίνεται, δεν είπα ότι θα γίνει!!!
Σήμερα, λοιπόν:
08:30 : Καφές ελληνικός με 3 κ.γ. ζάχαρη καστανή.
12.00 : 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί του τοστ.
13:00 : 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί και 1 κομμάτι μπακλαβά   το οποίο μου έκατσε πολύ βαρύ.
15:00 : 1 πίτα για σουβλάκι με ψητό κοτόπουλο.
Από ό,τι διάβασα όταν πίνεις τον πρωινό σου καφέ, δεν ξεκινάει το 8ωρο. Γι αυτό, σήμερα καθυστέρησα να φάω. Αννιώ, αν κάνω λάθος πες μου.
Αυτάαααα.... Φιλιά.

Κορίτσια...
Χάλια, χάλια, χαλια .. Σημερα όλα στραβά απο το πρωί κ όπως καταλαβαίνετε ...έπεσα με τα μούτρα στο φαί... Επηρεάστηκα κ απο τη διαιτα του 8ωρου κ αφήστε... Τραγικός απολογισμός... Απο τις 14.00 εως τις 17.00 έφαγα τα εξής: 2 τοστ, 3 πιάτα φακες, μια μικρή φετα κεικ, κ 2 φρυγανιές με μερεντα. Σύνολο 2400 περίπου... Για γυμναστική ούτε λόγος...
 Ελπίζω τουλαχιςτον να μην φάω τίποτε άλλο ...
Τι λέγατε για ατασθαλίες;;;;;;;;;;;;;

Βρε κορίτσια μου μην επηρεάζεστε η μια από την άλλη, κάτι που ταίριαξε σε μένα πχ. δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για εσάς και το αντίστροφο για σένα το γράφω Μαριάντζελά μου! Δεν έχει σημασία (τουλάχιστον για μένα) αν τρώτε μόνο 8 ώρες, αν μέσα σε αυτές τις 8 ώρες τρώτε υπερβολικές ποσότητες, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Ο αριθμός των θερμίδων που παίρνουμε έχει σημασία, αν γυμναζόμαστε κλπ. Αν κάποιος τρώει τις σωστές θερμίδες, δεν έχει πρόβλημα υγείας κι αν γυμνάζεται (ακόμα καλύτερα) θα έχει αποτέλεσμα, είτε αυτές τις θερμίδες τις πήρε όλη τη μέρα ή μεταξύ πχ 10-6! Αυτή είναι η γνώμη μου, προς Θεού δεν κατακρίνω την συγκεκριμένη δίαιτα γιατί ο κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά, απλά αυτά που γράφω νομίζω ότι είναι κοινή λογική. Μην παρασύρεστε και τρώτε πάρα πάρα πολύ με την δικαιολογία ότι εντάξει δεν πειράζει το έφαγα μέσα στο οχτάωρο! Μαριάντζελα μην αγχώνεσαι τόσο πολύ, μπορεί να μην χάνεις και λόγω άγχους γιατί από γυμναστική πας περίφημα,το σύνολο των ημερών θα κοιτάς, επειδή ξέφυγες μια-δυο μέρες δεν καταστρέφεται όλη η προσπάθεια σου Χαρούλα μας έλειψες, να μπαίνεις συχνότερα, εντάξει να χάσεις 1 κιλάκι αν το θες, αλλά μην αδυνατίσεις ξανά υπερβολικά εντάξει? Ηρώ σημειώνω απουσίες....πού είσαι κοριτσάκι μου? Ελπίζω όλα να είναι καλά Εύα μου τι κάνεις? Μαράκι μου τώρα με την αερόβια θα ξεφουσκώσεις και θα πέσουν και τα κιλά! Αθηνά μου μακάρι να σου ταιριάξει αυτός ο τρόπος Αννιώ πού θα ξενυχτήσεις απόψε?? Σας αφήνω γιατί πηγαίνω επίσκεψη, αν προλάβω θα ξαναμπώ αλλιώς αύριο

bettaki συμφωνώ μαζί σου. Πιστευω ότι οι θερμίδες παίζουν ρολο και όχι αν θα τις φας σε 8 ή 12  ωρες!! Μετα από τοσα χρονια δίαιτας εχω καταλήξει στο συμπερασμα ότι σαν την ισορροπημένη    διατροφή δεν έχει!! Το λεω με πολύ αγαπη να ξερετε 

Γεια σας κοριτσακια μου γλυκα!
Εδω ειμαι σας διαβαζω,απλα τα εκανα θαλασσα 2 μερες τωρα !Τι να πω,νιωθω σαν να ειμαι 2 ανθρωποι διαφορετικοι,τη μια τα παω τοσο καλα, εχω τοσο θετικη σκεψη και την αλλη τα καταστρεφω ολα!Την πατησα σαν την Μαριαντζελα, επηρεαστηκα και ειπα να κανω το 8ωρο και ετσι 1,5 μερα τωρα (απο χθες το απογευμα)βγηκα απο το προγραμμα της μεσογειακης, αλλα νομιζω πως δεν μου ταιριαζει καθολου!Εφαγα βλακειιες και το αποτελεσμα να εχω στομαχοπονο!δεν θα σας γραψω τι εφαγα γιατι ντρεπομαι!Ωρες ωρες νιωθω πως θα με διωξετε απο το φορουμ γιατι ειμαι το μαυρο διχασμενο προβατο...
Παντως σημερα που ζυγιστηκα το πρωι με εδειξε 300 γραμ κατω απο την Δευτερα που αυτο σημαινει πως λειτουργει η μεσογειακη και να φανταστειται πως ηδη εχω και 1 ημερα καθυστερηση απο την πειροδο μου!Δεν πρεπει δυστυχως να επηρεαζομαι!Τι να πω,αυριο θα συνεχισω σαν να μην εγινε τιποτα, ευχομαι να μην εχω δυσαρεστες εκπληξεις την Δευτερα με το ζυγισμα!
Εχθες εκανα και γυμναστικη και ελπιζω να βοηθησε στο να μην ανεβει η ζυγαρια!Ηταν να εχουμε και σημερα στις 22:00 μαθημα, αλλα το ακυρωσε ο γυμναστης γιατι επαθε ενα τραβηγμα στο ποδι και ποναει πολυ!Δεν πειραζει , θα χαλαρωσω βλεποντας τηλεοραση μιας και ο μικρος θα κοιμηθει στους γονεις μου σημερα νομιζοντας πως θα εχω γυμναστικη,πριν 5 λεπτα με πηραν οτι ακυρωθηκε το μαθημα
Ευχομαι να ειναι απο τις τελευταιες φορες που τα κανω θαλασσα και επιτελους να μπω σε ενα σωστο καθημερινο και τακτικο προγραμμα γιατι δεν με βλεπω καλα!
Μαριαντζελα ελπιζω να παρηγορηθηκες λιγο, δεν εισαι η μονη ειδες?
Μαριαχουμος δεν σε φοβαμαι εσενα !
Αθηνακι ευχομαι ρε εσενα να σου ταιριαξει το 8ωρο!
Αννα μου αν βλεπεις απουσιες μου ξερεις τι σημαινει ε?Ευχομαι να μην ξανααπουσιασω απο το φορουμ!Ειναι τοσο σωστα οσα εγραψες και θα τα διαβαζω και θα τα ξαναδιαβαζω μπας και τα εμπεδωσω καποια στιγμη!
Χαρα μου γλυκεια ποσο χαρηκα που σε διαβασα!Καλη επιτυχια και σε εσενα στην επιτευξη του στοχου σου!
Ευακι μου τι κανεις?Σέυχαριστω για το ενδιαφερον για τον αντρα μου, ακομη ειναι στο ψαξιμο δεν εχει βρει κατι μονιμο, αλλα πιστευουμε πως τωρα που ανοιγει ο καιρος και συνεπως και η δουλεια να τακτοποιηθει!Το ευχομαι γιατι ειναι δυσκολα τα πραγματα...Εχει ο θεος,δεν θελω να απογοητευομαι!
Θα μπω και πιο μετα να σας διαβασω!
Κραξτε με ελευθερα για τις βλακειιες που κανω κοριτσια!Δεν θυμαμαι ποια μου το ειχε γραψει(νομιζω η Αννα)σαμποταρω την ιδια μου την προσπαθεια και ειναι κριμα ρε γαμωτο

Καλησπέρα κορίτσια.Η αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡΩΙ:έναν ελληνικό γλυκό διπλό καφέ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:1 κουλουράκι μικρό βρώμης(σπιτικό) και με κομάτια κουβερτούρας μέσα+1 μικρό γλυκό κουλουράκι γεμιστό με καρύδι και σταφίδα.Είναι σητειακό γλυκάκι,κι αυτό σπιτικό.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 3 χορτοπιτάκια, μικρομεσαίου μεγέθους,σπιτικά(και το φύλο).
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:ένα μικρό cookie,και λεπτό,το δικό μου.
ΒΡΑΔΥΝΟ:ένα hot-dog,με λίγα τσιπς,και μια κόκα ζέρο χωρίς καφείνη,και μετά 3 κ.γ.χαλβά με κακάο.
Σήμερα θεωρώ ότι τα πήγα σχετικά καλά.Βέβαια,άν δεν έτρωγα αυτό το βραδυνό,θα ήταν ακόμη καλύτερα,αλλά δεν προλάβαινα να μαγειρέψω,γιατί τις περισσότερες ώρες,ήμουν απούσα από το σπίτι,και έτσι δεν πρόλαβα να μαγειρέψω!!!Για να μην μου φωνάξετε το αναφέρω!!!!!!!!!!!! Και μπόλικο νερό φυσικά.
Ηρώ μου,θεωρώ ότι δεν μας ταιριάζει το 8ωρο.Εμείς θέλουμε έναν μπούσουλα να ακολουθούμε.Διαφορετικά,θα πάρουμε κι άλλα κιλά!!!Συνέχισε με την μεσογειακή,όπως θα κάνω κι εγώ,απλά θα βάλω στην ζωή μου και πάλι,το περπάτημα.Εσύ έχεις το γυμναστήριο,δουλεύεις,τρέχεις με το μικρό σου,κάτι κάνεις από κίνηση.Εγώ τίποτα!!!!! Όσο για την δουλειά και τον άντρα σου,μην στενοχωριέσαι,κι όλα θα φτιάξουν.Θα βρει και δουλειά και τους ρυθμούς του.Τελικά,όπου κι άν πάς,είναι δύσκολα. Άννα και Μαριάχυμε,συμφωνώ πολύ με αυτά που είπατε.Έτσι ακριβώς είναι τα πράγματα.Εμένα,π.χ.μου ταίριαξε η μεσογειακή,γιατί με βοήθησε να εντάξω τροφές στο διαιτολόγιό μου,που πριν τις απεχθανόμουν,κι έμαθα να τρώω σωστά,αλλά και να λειτουργεί και το έντερο καλύτερα,να χωνεύω τα φρούτα!!!και άλλα τέτοια. Αθηνά μου,καλά το κατάλαβες.Όταν ξεκινήσεις να τρως,αρχίζει και το 8ωρο.Άν δεν βλέπεις αποτέλεσμα με την άλλη που ακολουθείς,κάνε την και θα φανεί η διαφορά,άν υπάρξει. Μαριάντζελα,έχεις αγχωθεί πάρα πολύ,νομίζω,γι΄αυτό με το παραμικρό,τα παίρνεις στο κρανίο,απογοητεύεσαι και έτσι τρως!!!!Θελει ηρεμία και αυτοσυγκράτηση.Επίσης,υπομονή και επιμονή,μαζί με εγκράτεια.Αννιώ μου,πως περνάς εις τας Αθήνας???Ελπίζω να ευχαριστηθείς την οικογένειά σου,σπιτικό φαί και να γυρίσεις πίσω με φορτισμένες μπαταρίες!!!!! Χαρά μου,πολλά φιλάκια και την αγάπη μου!!!! Ελένη και Μυρτώ,πως είστε??Μπείτε να πείτε ένα γεια,να μην ανησυχούμε!!!! Ξένια και Λινα,άν μας διαβάζετε μπείτε να τα νέα σας αλλιώς πάρτε κανένα τηλέφωνο?? Γιώτα,γιατί δεν μπαίνεις πια??Σε είδα προχθές μέσα,αλλά δεν έγραψες κάτι!!! Σοφία,τι γίνεται!!Τόσο διάβασμα πια??Πωπω,έχεις εξελιχθεί στην καλύτερη μαθήτρια αγγλικών!!!! Λοιπόν,ελπίζοντας ότι δεν ξέχασα καμία,σας στέλνω πολλά φιλάκια και μια όμορφη καληνύχτα!!!!

Κορίτσια καλημέρα κ καλο μήνα!
Σας ευχαριστω όλες παρά πολύ που με συνεφερνετε... Ήταν μια πολύ δύσκολη μερα η χθεσινή. Έχετε δίκιο, δεν μου ταιριάζει καθόλου αυτή η διαιτα του 8ωρου.. Ευτυχώς κρατήθηκα κ αν κ πεινουσα πολύ το βράδυ, κ παρόλο που έφτιαξα σπέσιαλ ομελέτα κ πιτουλές για τον καλο μου... Δεν έφαγα καθόλου.
Σημερα ζυγιςτηκα . 79,5 σταθερά. Ας δούμε λοιπόν πως θα παει κ αυτός ο μηνας... Γλυκιά καλημέρα σε όλες!