Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[kattia]

Ευχαριστώ kattia... Ετοιμάζομαι να τσακίσω τα φασολάκια μου, να κεράσω; 

[Ευχαριστώ .....πάω σε λίγο σπίτι να χαλαρώσω να φάω κι εγώ τις γαρίδες μου.....καλό απόγευμα]

Ευχαριστώ .....πάω σε λίγο σπίτι να χαλαρώσω να φάω κι εγώ τις γαρίδες μου.....καλό απόγευμα 

Και εγώ έφαγα τα φασολάκια, έπλυνα το δοχείο, πίνω και νεράκι και σε λίγο θα φύγω και εγώ. Καλή ξεκούραση...

Κι εγω το διαβασα ..σωστοοοοο αρχηγε καλη προπονηση καττια καλη ξεκουραση......να  δω τι θα φαωωω σημεραααααααα

Κοριτσακια καλησπέρα!!!
Χρονια πολλά στις εορτάζουσες της παρεα και στον υιο της παρεας ευχομαι τα καλυτερα!
Δεν εμπαινα γιατι δεν ειχα κατι σημντικό να γραψω....., αλλά τωρα εχω κατι πολύυυυυυυυυυυυυυυ σημαντικό!!!
Μετα απο πολύ κόπο και προσπάθεια και μεεεεεεεεεεεερες ατελειωτες, ξαναδουλεψαν οι μοναδες πάνω στο αφράτο μου κορμι!!!
Πρωινό λοιπόν μήλο, δεκατιανό μήλο, μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας, βλήτα, κολοκυθάκια και παξιμάδι.
Φιλιάαααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!

[αρχηγούλι]

Αχ βρε αρχηγούλι αυτά τα 10 κιλά που θέλω να χάσω ήμουν πέρισυ το Χειμώνα. Είχα φτάσει 56,5 και τώρα είμαι 10 κιλά πάνω.Οπότε είναι κάτι παραπάνω από εφικτός ο στόχος Και το θέμα είναι ότι προσπαθώ αλλά κάτι συμβαίνει και δε δουλεύει τίποτα. Απλά αυτόν τον ενάμισυ μήνα είμαι και από άσκηση στα μηδέν, οπότε.... Σήμερα όμως θα πάω γιόγκα και θα λιώσω.
Επίσης και καθώς από υγεία είμαι πολύ καλά το όλο θέμα με έχει αγχώσει και με έχει νευριάσει υπερβολικά και μπορεί να με έχει μπλοκάρει και αυτό.
Ευχαριστώ βρε κορίτσια μου καλά για τη στήριξη gogo, jovanna, kattia, anch 

Πάντως για αυτό το "σιγά σιγά" που λέτε, ήρθε μια φίλη μου πάντως από την Αμερική η οποία έκανε Χαρκομπ και έπεσε περίπου 2 νούμερα στα ρούχα της ενώ έχασε μόνο 3 κιλά συνολικά  δηλαδή τι σου είναι αυτοί οι πόντοι. Εγώ αν ήμουν και δεν έβλεπα τη ζυγαριά να πέφτει θα είχα παραιτηθεί από καιρό
Τέλος πάντων, πάω για γιόγκα τώρα και θα τα πούμε και αργότερα

[Sevastiana]

Να και τα καλά νέα!!! Μπράβο βρε Sevastiana, πάμε με δύναμη και τσαμπουκά. Τι, θα μας βάλουν κάτω τα κιλά;  Ειδικά τώρα με τη ζέστη, πάμε με φρουτάκια και σαλάτες και πολύ σύντομα θα έχουμε αποτέλεσμα. Ακούς Cris;  Και εγώ έκανα μια προπόνηση νωρίτερα και τώρα θα πάω για yoga. Αυτό με τους πόντους ισχύει, το έχω δει και σε μένα. Το καθαρό λίπος έχει όγκο και είναι ελαφρύτερο από τους μυς. Οπότε αν χάσεις καθαρό λίπος, έχεις μαζέψει αρκετά. Σας χαιρετώ, τα λέμε μετά το μάθημα...

[crisako]

Κοριτσάκια μου γλυκά σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας!!! 
Και εγώ από σήμερα πάλι στον αγώνα γιατί τα είχα παρατήσει 
crisako μου έλα μην σε παίρνει από κάτω, όλα καλά θα πάνε, μαζί θα προσπαθήσουμε από την αρχή,
μπήκε και το καλοκαιράκι και φτιάχνει και η διάθεση!
kattia μου δεν πειράζει που μία φορά ξέφυγες λιγάκι!! εσύ πάντα τυπική είσαι και για μια φορά τώρα... σιγά..
και για να λένε οι άνθρωποι βρε ότι αδυνάτισες είμαι σίγουρη ότι έτσι θα είναι 
πολλά φιλάκια στις υπόλοιπες κορίτσια μου 

[eleenik]

Αυγό βραστό, κατίκι και σαλάτα μαρούλι για βραδυνό, μετά τη yoga. Ετοίμασα το πρωινό για αύριο και το μεσημεριανό, έφτιαξα 2 μπιφτεκάκια στον ατμό μαζί με βλήτα. eleenik, κουράγιο, θέλει θυσίες η κορμάρα!!!   
-----------------------------------------------------------------------
Άφαντες μου είστε τις τελευταίες μέρες... 'Η μάλλον νύχτες! Για πείτε μου τι κάνετε;  Πρωινό καφέ στο γραφείο αλλά δεν σας βλέπω πουθενά... Εδώ ετοιμάζεται να ρίξει πάλι λάσπη, τα νεύρα μου...  Έχει και μια ψύχρα, μια μαυροκοκκινίλα, αφήστε τα.

[Anch]

Καλημέρα Καλημέρα!
πως είμαστε σήμερα;! όλες και όλα καλά;
Εγώ να σου πω την αλήθεια Anch χαζοβαριέμαι να μπαίνω τα βράδια αλλά θα επιστρέψω!
για πρωινό ακόμα το σκέφτομαι
στην πορεία θα δω μμμμ λέω να κάνω μια κρυα σαλάτα με ζυμαρικά και λαχανικα! με ότι έχει δηλαδή το ψυγείο!

[Anch]

Καλημέρα  Καφεδάκι κι εγώ, τελείωσα το πρωινό με βρώμη + φράουλες (1) και ετοιμάζω να πάρω κάτι πρόχειρο μαζί γιατί δεν θα προλάβω να γυρίσω μεσημέρι. Τοστ με τυράκι και μαρούλι (3). Anch τις φράουλες που με ρώτησες χθες τις πλένω και τις κόβω απ΄το βράδυ σε ένα ταπεράκι κι έτσι μέχρι το πρωί "βγάζουν" αυτό το κάκκινο ζουμάκι στο οποίο μουλιάζω τη βρώμη το πρωί. Αν δεν είναι αρκετό το ζουμάκι βάζω και λίγο ζεστό νερό. Για βράδυ μάλλον κανένα γιαούρτι με φρούτο. Α, να σας πω και κάτι ευχάριστο: χθες ζυγίστηκα στο γυμναστήριο κι ενώ φάνηκε να έχω χάσει μόνο ένα κιλό έχω χάσει 2,1 λίπος και πόντους σεδόν από παντού! Γιαυτό και φαίνομαι εμφανώς να έχω χάσει, απ΄ότι λένε όσοι με βλέπουν μετά από μεγάλο διάστημα. Είμαι πολύ ευχαριστημένη και κυριλεκτικά ευγνώμων για τη διατροφή μας!  

[georgiapav]

Μπράβο βρε georgiapav!!! Πολύ ευχάριστο αυτό!!!  Είδατε κορίτσια; Αυτό που έγραψα χθες στην Cris για το λίπος!!! Ευχαριστώ για τη συνταγή!  GogoBC, αυτό το να είσαι σπίτι το πρωί και να αποφασίζεις χαλαρά τι θα φας για πρωινό μου λείπει... Αλλά από την άλλη, δόξα τω Θεώ που έχουμε τη δουλειά μας, οπότε καλύτερα να λείπει η επιλογή και να είναι αυτό το μόνο μας πρόβλημα. Η κρύα σαλάτα ζυμαρικών τώρα που ανοίγει ο καιρός είναι εξαιρετική, ειδικά αν είναι ολικής τα ζυμαρικά, ότι καλύτερο. Στη σελίδα 5 των συνταγών έχει η sweet μια ωραία συνταγή με φέτα, αν θέλεις κοίταξε τη...

[Anch]

τελικά και εγώ βρώμη με κομματακια φράουλας, πέρνω ένα συμπλήρωμα σιδηρου-βιταμινών και βαρέθηκα να περιμένω να περάσει το δίωρο ώστε να φάω κάτι γαλακτοκομικο ...
Anch στις μέρες μας δυστυχώς έτσι είναι, καλύτερα να έχεις δουλεία και να τρέχεις και να βγαίνει κάτι από αυτό παρά να έχεις την δυνατότητα 10 επιλόγων μια μέρα και την άλλη τιποτα!!....είναι φορές που θα ήθελα να ήμουν στην πρώτη θέση και όχι σε αυτή που είμαι σήμερα!....
Θα την κοιτάξω την συνταγή αν και δυστυχώς τα ζυμαρικά είναι τα κανονικά, τα ολικής παρα ξεφευγούν στην τιμή και δεν τα προτιμώ αν και μου αρέσουν...
Γεωργία μπράβο σου και πάλι μπράβο!
καθ εγώ τώρα περιμένω την Δευτέρα να ζυγιστώ πριν αρχήσω το τρελό διάβασμα καθώς υπάρχει η πιθανότητα να ξεφύγω....

[GogoBC]

Ναι βρε GogoBC, σπαστική αυτή η αναμονή, άστα... Όσο για τα ζυμαρικά ολικής δεν νομίζω ότι έχουν τρελλή διαφορά, ειδικά με τις ποσότητες που καταναλώνει ένας άνθρωπος, τι να πω, ίσως οι τιμές εκεί να είναι διαφορετικές. Δεν μιλάω βέβαια για τα βιολογικά αλλά για τη συμβατική παραγωγή.

[Καλημέρα κορίτσια Βρίσκομαι στη δουλειά αλλά δεν είμαι και τόσο καλά .... Μπράβο georgiapav σου εύχομαι και κατώτερα.....τελικά αυτό συμβαίνει άλλα δείχνει η ζυγαριά και άλλα το σώμα crisako πάμε όλες μαζί....θα τα καταφέρουμε....σιγά σιγά Gogoδάκι μου κρύα σαλάτα με ζυμαρικά.....η αγαπημένη μου eleenik μάλλον πρέπει να ισχύει αυτό που λένε για το λίπος .....γιατί είχα ένα παντελόνι από πέρυσι και το έβαλα στην γιορτή του παιδιού και μου ήταν άνετοκαι εγώ νόμιζα ότι ξεχείλωσε το ύφασμα......μάλλον δεν θέλω να το πιστεύσω....ότι κάτι γίνετε καφεδάκι με μήλο =0μεσημ - τηγανητές κουτσομούρες (χωρίς αλεύρι) και ντοματοσαλάτα =3απογ- κρύο πράσινο τσάι =0βράδυ- μαρουλοσαλάτα ( μαρούλι, αγγούρι, μανιτάρια, άνηθο, κρεμμύδι, λάδι, λεμόνι) =1]

Καλημέρα κορίτσια

Βρίσκομαι στη δουλειά αλλά δεν είμαι και τόσο καλά ....

Μπράβο georgiapav  σου εύχομαι και κατώτερα.....τελικά αυτό συμβαίνει  άλλα δείχνει η ζυγαριά και άλλα το σώμα  

crisako πάμε όλες μαζί....θα τα καταφέρουμε....σιγά σιγά  

Gogoδάκι μου κρύα σαλάτα με ζυμαρικά.....η αγαπημένη μου  

eleenik μάλλον πρέπει να ισχύει αυτό που λένε για το λίπος .....γιατί είχα ένα παντελόνι από πέρυσι και το έβαλα στην γιορτή του παιδιού και μου ήταν άνετο
και εγώ νόμιζα ότι ξεχείλωσε το ύφασμα......μάλλον δεν θέλω να το πιστεύσω....ότι κάτι γίνετε    

καφεδάκι με μήλο =0
μεσημ - τηγανητές κουτσομούρες (χωρίς αλεύρι) και ντοματοσαλάτα =3
απογ- κρύο πράσινο τσάι =0
βράδυ- μαρουλοσαλάτα ( μαρούλι, αγγούρι, μανιτάρια, άνηθο, κρεμμύδι, λάδι, λεμόνι) =1