Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 05, 2024, 10:55:43 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
79
80
81
82
83
84
85
...
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 516593 φορές)
Απάντηση #1215
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 09:12:02 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Εγώ κορίτσια που είμαι επίσης του ποτού και της παρεούλας φροντίζω από τότε που έφτασα στο στόχου να χάνω κανά δυο κιλά πριν τις διακοπές για να το ευχαριστιέμαι. Επίσης τώρα που ανοίγει ο καιρός φροντίζω μέσα στη βδομάδα να είμαι σε χαμηλές μονάδες ώστε το κάτι παραπάνω το Σ/Κ να μην είναι ανασταλτικό...
mouspe
και οικονομία και περιποίηση και μονάδες!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1216
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 10:06:31 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα ...εδώ είναι και η μαμά Κάτια....καλή βδομάδα
Νοιώθω τόσο πρησμένη που νομίζω ότι θα σκάσω
Δεν ζυγίστηκα και δεν πρόκειται γιατί είμαι αδιάθετη....όταν με το καλό τελειώσω θα το κάνω
άσε που νομίζω ότι έχω πάνω μου +3 κιλά....το στήθος μου εξέχει λες και το σουτιέν είναι 2 νούμερα μικρότερο..... αα ξέχασα να πω χθες που πήγαμε στην γιορτή....όλες οι σαλάτες είχαν μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος....
τα νεύρα μου τσατάλια.....κρέπες, πενιρλί, πιροσκί, γουρουνόπουλο, ταλιατέλες αλά κρεμ, κοτόπουλο γλυκόξινο με ανανά, και γλυκό μωσαϊκό με σιρόπι σοκολάτα και από πάνω παρφέ παγωτό.....δεν μπορούσα να φάω τίποτα άλλο εκτός από σκέτο κρέας.... και την ρώτησα.....συγγνώμη αυτοί που κάνουν διατροφή ή δίαιτα τους σκέφτηκες καθόλου
Πρωινό ξύπνημα με άπλωμα, ντουζάκι και σούπερ μάρκετ πήρα φρέσκο φιλέτο πέρκα για να το ψήσω το μεσημέρι αλλά είχα και καλαμαράκια στην κατάψυξη (από αυτά που ψαρεύει ο μπαμπάς μου) και έχω βγάλει να ξεπαγώνουν και τα μισά θα τα τηγανίσω ροδέλες και τα άλλα τα κόβω κομμάτια και θα τα κάνω κοκκινηστά με κοφτό μακαρόνι που αρέσει στους υπόλοιπους .....γιατί τα στόματα είναι πολλά και πρέπει να τα χορτάσω
Πρωινό - γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2
καφέ και βερίκοκα =0
Μεσημ - πέρκα ψητή για μένα με ντοματοσαλάτα = 2
απογ - καφέ και πεπόνι = 1
βράδυ - σαλάτα =1
Ελενίτσα
μπράβο για την αυτοσυγκράτηση...και προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είπε η αρχηγός....αν δεν τα καταφέρεις δεν πειράζει...εσύ να είσαι καλά
mouspe
μπράβο ρε κορίτσι ...πάρα πολύ καλά...συνέχισε την καλή προσπάθεια και οι κόποι σου θα ανταμειφθούν
georgia
δεν θέλω απογοητεύσεις ....είσαι νέο κορίτσι και πρέπει να το παλέψεις ....από αυτό το στάδιο όλες περάσαμε και άλλες το περνάμε ακόμα .....ξέρουμε πολύ καλά ότι είναι δύσκολος ο προορισμός.... αλλά μόλις φτάνεις απογειώνεσαι από χαρά.....και αυτό θέλουμε να ζήσουμε όλες την ικανοποίηση για τον εαυτό μας ...γι αυτό δεν το βάζουμε κάτω....το ότι είσαι σταθερή είναι κι αυτό μεγάλη υπόθεση....εγώ εδώ και 6 μήνες έχω χάσει μόνο 1.5 κιλό, παρόλο τα προβλήματα υγείας που έχω και παρόλου της ηλικίας ....γιατί μετά από κάποια ηλικία κοριτσάκια μου να ξέρετε τα κιλά δεν φεύγουν.....το παλεύω και θέλω να μου περάσει ΕΜΕΝΑ και όχι των κιλών....που θα πάει θα τον αλλάξω τον μεταβολισμό μου.....
georgia
πάνω τους μην εγκαταλείπεις...είναι στο χέρι μας
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2013, 10:31:05 πμ από kattia
»
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1217
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 10:35:05 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
kattia
, να σου πω την αλήθεια και εγώ την έχω αυτή την απορία. Πρέπει κατά την άποψη κάποιων να τρώμε όλοι σαν βόδια; Άσε που τα φαγητά αυτά μου κάνουν τόσο χειμωνιάτικα. Αντί να φτιάξουν ωραία, ανάλαφρα καλοκαιρινά φαγητά μαγείρεψαν λες και είναι μπουφές Χριστουγέννων.
Τέλος πάντων, συνέχισε την προσπάθεια και ζυγίζεσαι όταν ξεμπερδέψεις με το θέμα Ρωσία...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1218
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 11:06:46 πμ »
Anna75
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα σε ολους!
Ειδα οτι βγαλατε βολτα το πινακακι οποτε ας μπω και εγω επισημως αν και δεν συμπληρωσα ακομα μια εβδομαδα.
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1
mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9
cris 65 54 Μάιος 2013 63,7 -1,3
eleenik 60,8 (63,2) 57 17/06/2013 60,8
Kattia 82,7 (85) 76 14/01/2013 81.6 -1.100
GogoBC 71 65 1/4/2013 68,800 -2,200
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 77,1 - 10,4
jovanna07 81,5 70 14/05/2013 79,5 - 2,0
katarina34 78(110 ) 68 27/05/2013 78 ( -32 )
mouspe 89 72 5/6/2013 87.9 -1.1 -0.9
Anna75 84.7 72 13/06/2013 82.7 -2 -2
Μην εκπλησσεστε απο την αποτομη απωλεια! Ειναι τα πρηξιματα της περιοδου που φευγουν
. Απο εβδομαδα θα δειξει η πραγματικη αληθεια.
Mouspe μπραβο για το κιλακι!
Καλη συνεχεια σε ολες γιατι ο μικρος μου ξυπνησε και τρεχω!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1219
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 11:46:06 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Anna
-2
πλάκα μας κάνεις ....μπράβο
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1220
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 12:25:03 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Anna75
, ότι και να είναι 2 κιλά κιλά είναι 2 κιλά, παίρνεις κουράγιο και δύναμη. Και το ακόμα καλύτερο είναι ότι είσαι συνειδητοποιημένη!!!
----------------------------------------------
Μόλις έφαγα τον αρακά μου... Ωραιότατος ήταν, αγαπημένο λαδερό...
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2013, 13:59:44 μμ από anch
»
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1221
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 14:12:11 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Γιές σέρ
....ότι πει η
Αρχηγός
.....καλή χώνεψη ....
Καλέ που είναι όλες
τσαγκαροδευτέρα
Σχολάω σε λίγο και πάω για μαγειρική.....τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2013, 14:13:45 μμ από kattia
»
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1222
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 14:16:33 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Βρε
kattia
και εγώ το ίδιο σκεφτόμουν, την κοπάνησαν λες λόγω ζυγαριάς;
Καλή συνέχεια!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1223
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 15:34:27 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια
συγχαρητήρια σε όσες είδαν καλά νέα στη ζυγαριά
,
οι υπόλοιπες την επόμενη Δευτέρα, δεν πειράζει!!
εγώ σήμερα έφαγα φακές με φέτα και σαλάτα.
το πρωί έφαγα ένα γιαούρτι και μετά ένα χυμό πορτοκάλι.
το βραδυ θα δούμε..
και από ροφήματα πίνω 1,5 λίτρο την ημέρα.
καλό απόγευμα να έχετε, πολλά φιλάκια σε όλες!!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #1224
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 16:50:52 μμ »
sweettooth
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 809
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κοριτσάκια μου!
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας! Να είστε όλες καλά, οι ίδιες και οι οικογένειές σας!
Εγώ, λοιπόν, παρ'όλο που χθες προέκυψε έκτακτο ταξιδάκι, την έφερα την εβδομάδα εις πέρας ΚΙΟΥΡΙΑ!
Και ήρθε η ώρα να σας αποκαλύψω το σχέδιό μου.
Ενημερώνω και τα καινούργια κορίτσια ότι πέρσι, μετά από μία ιδέα της σοφής
Μεναλού
, είχαμε αρχίσει μερικές να βάζουμε στον κουμπαρά μας ένα ευρώ για κάθε μέρα που τη βγάζαμε σωστά με τις μονάδες και με τα λεφτά αυτά θα παίρναμε κάτι που μας άρεσε. Τελικά εμένα δε μου ταίριαξε αυτό γιατί 1 μέρα έτρωγα σωστά, 3 δεν έτρωγα, οπότε στο τέλος δεν είχα μαζέψει καθόλου λεφτά. Αφήστε που και σωστός να ήσουν, σε μία εβδομάδα μάζευες μόνο 7 ευρώ. Και τι να πάρεις με 7 ευρώ;
Οπότε σκέφτηκα να κάνω το εξης: Είπα στον εαυτό μου ότι θα βάλω ένα ανώτατο εβδομαδιαίο όριο μονάδων. Για μένα αυτή την εβδομάδα ήταν το νούμερο 50. 7 μονάδες την ημέρα (49) και μία για ασφάλεια. Αν κρατούσα και έτρωγα μόνο μέχρι 50 μονάδες θα έπαιρνα κάτι που θέλω (ένα σετ εσώρουχα εν προκειμένω).
Λοιπόν, τα καταφέρα!!!
Σήμερα μάλλον ελεύθερη μέρα γιατί άρχισε και στραβά, επειδή ειλικρινά δεν ήταν δυνατό να φάω κάτι σωστό λόγω ταξιδιού, έπρεπε να πάρω και το σίδηρό μου, και από αύριο θα βάλω καινούργιο στόχο.
Βέβαια, χθες ζυγίστηκα στη ζυγαριά μου και δεν μπορώ να πω ότι πήρα θάρρος αλλά είχα και ένα ανεξήγητο φούσκωμα. Ελπίζω να οφείλεται σε αυτό.
Και σε αυτό το σημείο μπαίνει το
πατατάκι
και τρομάζει με το μεγάλο ποστ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1225
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 19:45:44 μμ »
mouspe
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 136
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Sweetaki καλά το σχέδιο αυτό με το 1 ευρώ την ημέρα μου αρέσει λέω να το δοκιμάσω..... και βλέπουμε στη πορεία
Εχω μαι ερώτηση μαγειρευω αρνί στο φούρνο με κριθάρακι.... αν δεν βάλω λάδι στο αρνι θα φανει στη γεύση?
.... Λέω να το δοκιμασω αλλά δεν ξέρω αν θα αρέσει στον ανδρα μου...
Δεν θέλω να είναι και αγευστο γιατί αφού σπάνια το τρώει το κρέας μην του το χαλάσω κιόλας και δεν φάει και καθόλου.....
Καταγράφηκε
Απάντηση #1226
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 19:49:25 μμ »
sweettooth
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 809
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
mouspe
κάντο ανεπιφύλακτα και μην του πεις τίποτα. Αν το καταλάβει, να μου τρυπήσεις τη μύτη. Κι εγώ δεν το πίστευα που μου το έλεγαν τα κορίτσια αλλά το δοκίμασα και δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και ειδικά το αρνί είναι κρέας που έχει μπόλικο λιπάκι από μόνο του, οπότε δεν το χρειάζεται το λάδι.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1227
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 20:22:52 μμ »
mouspe
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 136
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Τελικά εβαλα λάδι αυτή τη φορά αλλά την επόμενη θα το δοκιμάσω οπως δήποτε χωρίς λάδι τιην επόμενη φορά !!!!!
Είναι 3 μονάδες και λογικά πολύ χορταστικό πιάτο...
Σήμερα το απόγευμα πεινασα αρκετά ... προσπάθησα να χορτάσω με νεκταρίνια αλλά μάταια... το μυαλό μου ειναι συνέχεια στο φαγητό.....κανονικά υπο άλλες συνθήκες θα είχα φάει μπισκότα, τσουρέκι ή ότι άλλο εβρισκα μπροστά μου.... αλλά τώρα βράχος
!!!!! ελπίζω να μην παρασυρθώ το βράδυ....
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2013, 20:37:56 μμ από mouspe
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1228
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 22:28:58 μμ »
georgiapav
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 173
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Καλό το κόλπο με τον κουμπαρά, μου άρεσε
.
Kattia
ευχαριστώ για την στήριξη αλλά εδώ δεν φταίει ο μεταβολισμός μου (που δεν είναι και ο πιο δραστήριος αφού και 51 είμαι και έχω αντισώματα θυρεοειδή αυξημένα) αλλά το μυαλό μου
Τέλος πάντων ας αφήσω το αυτομαστίγωμα δεν βγάζει κάπου! Άννα εύγε για τα -2, πολύ καλή αρχή, ότι και να λέμε σου δίνει κουράγιο
Σήμερα τα πήγα καλά με τη διατροφή, πρωινό: βρώμη + κανέλα + πορτοκάλι (1)
μεσημέρι: φασολάκια με ανθότυρο (2)
Βράδυ: ανθότυρο με αγγουράκι (1) και 2 ποτηράκια κρασί (2) και κλείσαμε! Ενδιάμεσα βερύκοκα και χυμό πορτοκάλι. Ελπίζω να τα πάω καλά και στη συνέχεια, καλό βράδυ
Καταγράφηκε
Απάντηση #1229
«
στις:
Ιούνιος 17, 2013, 23:17:01 μμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Ήρθα να δηλώσω το παρόν για σήμερα!
δεν είχα τα κέφια μου το πρωι μετά την σχολή και αφού γύρισα έπεσα να κοιμηθώ
όχι δεν τα πήγα καλά στο μάθημα αλλά η στεναχώρια μου κράτησε όσο ένα παγωτό (το φέρνω απ΄έξω απ'έξω!!!)
αλλά για μεσημέρι έφαγα γεμιστα, 2 μονάδες
και για βράδυ μια σαλάτα 2 μονάδα
ααααα
και το πρωι φρυγανιές 1
πινακάκι δεν έχει καθώς είμαι ακόμα με περίοδο και νιώθω αρκετά πρησμένη ακόμα!....
Μπράβο πάντως σε όσες έχασαν!!!
γενικά σήμερα δεν έχω όρεξη για πολλά πολλά οπότε με συγχωρείτε αλλά θα καληνυχτίσω έτσι στα γρήγορα!!
πολλά φιλιά και ένα όμορφο βράδυ σε όλες
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
79
80
81
82
83
84
85
...
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...