Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 01, 2024, 06:26:10 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
58
59
60
61
62
63
64
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 741411 φορές)
Απάντηση #900
«
στις:
Οκτώβριος 12, 2013, 21:39:01 μμ »
aik
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 73
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Ποσο χαιρομαι να βλεπω ατομα που ξεκινησαμε μαζι τον Μαϊο να εχουν χασει τοσα κιλα, μπραβο σας!!!εγω τωρα να προσπαθω να ξεκολλησω απο τη α' φαση, μαλλον με εκδικειται που την αφησα!!! Απο δευτερα θα μπω β' φαση και βλεπουμε
Καταγράφηκε
Ύψος: 1.74
Αρχή α΄φάσης 13/5/2013: 117kg
Αρχή β' φάσης 23/5/2013: 113kg,
2 μηνες dukan 12/7/2013:(απώλεια 11.50 κιλά)
Αρχή α φάσης 25/4/14: 107
Αρχή β φασης 1/5/14:104(-3)
25/5/14(1ος μήνας):98(-6)
25/6/14(2oς μήνας):
Απάντηση #901
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 00:52:05 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Τι κανετε;
Φτηνα την γλυτωσαμε σημερα.
Ο συζυγος ειχε παρει αποφαση να κανει ελευθερο σημερα αλλα τελικα μαλλον φαινεται να ξεκολλησε οποτε το ελευθερο αναβληθηκε
Στελουνακι και ives μπραβοοοοοοοοοοοο!!!
δωρακι κιεγω νομιζω οτι τρως λιγο
Χριστινακι τι εγινε μετα το ελευθερο;
Ζυγιστηκες ή περιμενεις να περασουν οι PP?
Jane για πες μας εντυπωσεις απο το αλατακι
MArtinaki
Λουπετουλααααααααααααααααα!!!
Αστακο καλες βολτες.
Αικ καλη δυναμη
Καληνυχτα σε ολους και ολες
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #902
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 10:38:47 πμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα! Απολογισμος βδομαδας -1700. Ουτε εγω δε το πιστευω.97,5 πλεον κ συνολικα -19 κιλακια. Στα μισα εφτασα χωρις πεινα χωρις ταλαιπωρια κ ανετα! Ενταξει με γκρινια αλλα αυτο ειναι θεμα χαρακτηρα! :-P
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #903
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 11:44:31 πμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!!!
Δεν δοκίμασα ακόμα το αλάτι, δεν μαγείρεψα χθες, την έβγαλα με έτοιμο κοτόπουλο από το σούπερ. Με έβαλε σε σκέψεις ο άντρας μου, μου είπε ότι το πιο πιθανό είναι ότι το αλάτι είναι ένα κοινό αλάτι με κόκκινη χρωστική... μου τι δίνει που πρέπει να είμαστε καχύποποτοι με τα πάντα
Κάποια είχε φίλο χημικό αν θυμάμαι καλά;
Στελούνι, χάνε εσύ και δεν πειράζει για την γκρίνια, λογικά καύσεις προκαλεί και αυτή!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #904
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 11:55:01 πμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλους!
Κυριακή σήμερα και θα φάω ψητό ψαράκι με σαλατούλα. Οι απώλειες από όσο βλέπω πάνε σύννεφο. Μπράβο, παιδιά. Πάντα τέτοια.
Jane
, αν αρχίσουμε έτσι, δε θα τελειώσουμε ποτέ. Είσαι σίγουρη για όλα όσα τρως; Λίγο άλογο φάγαμε χωρίς να το ξέρουμε; Να ξέρεις όμως πως το ιωδιούχο αλάτι, αυτό το ψιλό που χρησιμοποιούμε, είναι αφάνταστα κατεργασμένο και σχεδόν "καταστρέφει" το σώμα μας. Ψάξε και διάβασε λίγο στο διαδίκτυο και θα καταλάβεις. Να αγοράσεις το αλάτι σου από μαγαζί βιολογικών προϊόντων, για να είσαι πιο σίγουρη. Εσύ αποφασίζεις.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #905
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 11:56:36 πμ »
athinoula
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα στο παρεάκι!!
Δεν έχω γράψει τίποτα γιατί είμαι ακόμα κολλημένη δευτερη εβδομάδα.
Αλλα σας διαβάζω καθημερινά.
Ελπίζω να ξεκολλήσω σύντομα για να πάρω λίγο τα πάνω μου και να σας πω τα ευχάριστα
Σας φιλω
Καταγράφηκε
Aρχικό βάρος :68kg
Ducan πρώτη φορα: 14-05 62kg -->Tέλος : 11/06 --> 57kg
23/09 Νέο ξεκίνημα Ducan 61kg --> 18/10 55Kg
Στόχος: 50-51
Απάντηση #906
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 12:21:40 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: annagrig1980 στις Οκτώβριος 13, 2013, 00:52:05 πμ
Χριστινακι τι εγινε μετα το ελευθερο;
Ζυγιστηκες ή περιμενεις να περασουν οι PP?
καλημερα!! ζυγιστηκα μετα απο 3 μερες pp (δεν αντεξα 4, ηθελα το τοματινι μου για Κυριακατικο brunch) και δειχνει 700 γρ. κατω.
Νιωθω μεγαλη διαφορα και στους ποντους ομως, οποτε σαν κατι να γινεται
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #907
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 12:31:46 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Αθηνούλα
, έχασες 5 ολόκληρα κιλά στην επίθεση και τώρα δε χάνεις τίποτα; Μου φαίνεται παράξενο. Κάνε υπομονή και όλα θα πάνε καλά.
Χριστινάκι
μου, τι καλό θα φας στο πρωινό σου; Εγώ με το ζόρι έφαγα ένα μπολάκι γιαούρτι "πασπαλισμένο" με κομμάτια ζελέ. Γιαουρτοζελέ ήθελα να φτιάξω, αλλά ξεχάστηκα και το ζελέ έπηξε. Μια χαρά ήταν κι έτσι.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #908
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 12:49:42 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: astakomakaronada στις Οκτώβριος 13, 2013, 12:31:46 μμ
Αθηνούλα
, έχασες 5 ολόκληρα κιλά στην επίθεση και τώρα δε χάνεις τίποτα; Μου φαίνεται παράξενο. Κάνε υπομονή και όλα θα πάνε καλά.
Χριστινάκι
μου, τι καλό θα φας στο πρωινό σου; Εγώ με το ζόρι έφαγα ένα μπολάκι γιαούρτι "πασπαλισμένο" με κομμάτια ζελέ. Γιαουρτοζελέ ήθελα να φτιάξω, αλλά ξεχάστηκα και το ζελέ έπηξε. Μια χαρά ήταν κι έτσι.
εφαγα σουπερ πρωϊνακι!!! 2 μικρα αλμυρα pancakes οπου εβαλα λιγο κιμα μαγειρεμενο που ειχε περισσεψει απο την κιμαδοπιτα (1 κουταλια στο καθενα) και γιαουρτακι και 3-4 τοματινια!!
Ντουκανοκολαση
για το μεσημερι λεω τονο που εχω καιρο να φαω με λιγο αγγουρακι
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #909
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 13:13:53 μμ »
ives
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Kalimera, sas grafo apo to kinito..
Eides stelouni pou xekolisame?? :-)
ego to elaxisto alati pou xrisimopoio ena to xontro pou exoume mazepsei emeis apo tis alikes tou nisiou.. Alla exo dei sto super afto to omorfo rozaki kai leo na to dokimaso kai afto.
Na rotiso poia einai ta sxolia sas gia to wudy me kotopoulo? Einai san parizaki.
Kounoupidi toursi epitrepetai? To exo xeplinei arketa gia na figei to poli poli alati.
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,70 Αρχικό βάροs: 84 (2/8)
1ος μήνας -> 79,2
2ος μήνας -> 76
3os -> 75
Στόχος κατά Dukan 67,7
Απάντηση #910
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2013, 16:19:31 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Αστακούδι
έχεις δίκιο, με αυτή τη λογική της καχυποψίας, ακόμα και τον αέρα που αναπνέουμε θα πρέπει να κόψουμε. Σήμερα μαγείρεψα συκώτι και κουνουπίδι, καλύτερο γεύμα και από ελεύθερο
ives
, εμένα μου αρέσουν πολύ τα woodys, σε άλλους καθόλου, άλλους τους κολλάνε, άλλους όχι. Δοκίμασε αν θες, αλλά όχι σε περίοδο κολλήματος .
ChrisNa
, δεν υπήρχε περίπτωση να μην ξεκολλήσεις, κι εσύ
αθηνούλα
υπομονή και θα δεις τις απώλειες.
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #911
«
στις:
Οκτώβριος 14, 2013, 09:05:58 πμ »
aik
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 73
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή εβδομαδα!!! η α' φαση τελειωσε με -2 κιλα!!!
Καταγράφηκε
Ύψος: 1.74
Αρχή α΄φάσης 13/5/2013: 117kg
Αρχή β' φάσης 23/5/2013: 113kg,
2 μηνες dukan 12/7/2013:(απώλεια 11.50 κιλά)
Αρχή α φάσης 25/4/14: 107
Αρχή β φασης 1/5/14:104(-3)
25/5/14(1ος μήνας):98(-6)
25/6/14(2oς μήνας):
Απάντηση #912
«
στις:
Οκτώβριος 14, 2013, 10:33:14 πμ »
athinoula
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα να έχετε μια τέλεια εβδομάδα!!!!!!!
astakomakaronada
Είχα κάνει 3 μέρες επίθεση και μόλις ολοκλήρωσα το 10ήμερο ήμουν -5.
Τώρα έχουν περάσει 12 μέρες και είμαι κολλημένη στα ίδια κιλά, αλλά τουλάχιστον έχασα πόντους. Πιστεύω οτι απο την αλλη εβδομάδα που κλείνω και μήνα θα αρχίσω την κάθοδο.Αν όχι δεν πειράζει, εκεί πείσμα μέχρι να φύγουν!!!
Καταγράφηκε
Aρχικό βάρος :68kg
Ducan πρώτη φορα: 14-05 62kg -->Tέλος : 11/06 --> 57kg
23/09 Νέο ξεκίνημα Ducan 61kg --> 18/10 55Kg
Στόχος: 50-51
Απάντηση #913
«
στις:
Οκτώβριος 14, 2013, 11:57:56 πμ »
wifedora
Πλήρες μέλος
Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη !
Φύλο:
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
Καλή εβδομάδα σε όλους και όλες!
ευτυχώς πέρασα ένα
ευχάριστο σαββατοκύριακο
με
βολτούλες
και
παρεες
και παρόλο που έκανα
εορταστικο-ελεύθερο
σε ταβέρνα...έχω χάσει 100 ολόκληρα γραμμάρια
Τρέμε κόσμε
, μιλάτε για κολλήματα μετά.Εντάξει δε λέω ,συνολικά από τον Ιούνιο η αλλαγή μου είναι καταπληκτική αλλά τόσο αργά και βασανιστικα που ίσως να είμαι από τα χειρότερα παραδείγματα του φόρουμ και μάλιστα χωρίς να έχω "κλέψει" και δεν έχω λυγίσει ποτέ και σε καμια περίσταση. Πλέον απο σήμερα λέω ότι κάνω
γ'φάση οριστικά
-αφού είναι προφανές ότι δεν προκειται να συνεργαστεί άλλο ο οργανισμός μου - ενάμιση μήνα χωρίς καμιά αλλαγη.Ουσιαστικά όμως θα τρώω μόνο το
φρούτο
για λίγες μέρες κι αν δω ότι δεν παίρνω βάρος θα τολμήσω το ψωμάκι.
To roz aλάτι άρχισα να το χρησιμοποιώ εδώ και λίγες μέρερς.Μια χαρά γεύση,μάλλον και λιγότερο βάζω.Στο παντοπωλείο που το πήρα μου είπαν ότι είναι ορυκτό χωρίς επεξεργασία και μάλιστα βιολογικό.Πάντως στο βασιλόπουλο σε βαζάκι φτάνει τα 17 € το κιλο ενώ αυτό είχε μόλις 2,5€.
Αν
από την τιμή μπορούσαμε να βασιστούμε θα λεγαμε ότι το ακριβό θα είναι πιο αγνό αλλά με τους απατεώνες και καιροσκόπους που μας βλέπουν σαν κορόιδα ,δεν είναι τίποτα απόλυτο. Γιατί είναι θέμα μάρκετινγκ.Πετάνε δύο -τρία άρθρα σε έγκυρα έντυπα για τις ιδιότητές του,το ρίχνουν οι χονδρέμποροι στην αγορά συχνά υπερτιμημένο το κάθε προϊόν κι αφήνουν να μαθευτεί από στόμα σε στόμα.
ΑΙΚ
athinoula
ives
JANE
STELOUNI
anna Grig
astakomakaro
chrisNa
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3 -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
Απάντηση #914
«
στις:
Οκτώβριος 14, 2013, 12:31:25 μμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερααααα
νεα δουλεια σημερα και εχω γινει ρεζιλι κανονικα.
Μετα το χτεσινο ατυχημα στο ματι μου, γυριζω σαν τον πειρατη και κλαιω χωρις σταματημοπ απο τον πονο
Αφου ολοι οι ασθενεις μου ευχονται...περαστικα
Κατα τ'αλλα μια αλλη κυρια που με ειδε σημερα 1η φορα με συμβουλεψε φιλικα να μην τρωω
Φανταστειτε λοιπον 1η εντυπωση! Μια χοντρη με ενα ματι κλειστο που κλαιει διαρκως
Μετα τα 800 που τσιμπησα χτες χωρις αν ξερω τον λογο, σημερα εχασα 200, οποτε μου εμειναν τα 600 αμανατι.
Μετα φταιω εγω που ειμαι γκρινιαρα;;;
Δωρα μου σαν να πηρε μπρος ή μου φαινεται; Μετα απο ελευθερο 100 μειον;;;
Φιλια σε ολα τα κοριτσια και στα λιγα αγορια μας!
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Σελίδες
«
1
...
58
59
60
61
62
63
64
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...