Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 18, 2024, 08:30:56 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
78
79
80
81
82
83
84
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 664068 φορές)
Απάντηση #1200
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:07:41 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Eeeeeeeeee θα σου το πω!!! χααχαχαχχααχαχα
Όχι μόνο υπάρχει στην ενότητα η συνταγή, έχει πολυσυζητηθεί κιόλας γιατί άρεσε!
Λοιπόν γράφε: σωτάρεις με λίγο λαδάκι τα κρεμμύδια, ρίχνεις αλατάκι-πιπέρι και μουστάρδα. Προσθέτεις λίγο νερό και το αφήνεις να σιγοβράσει, ρίχνοντας λίγο πριν στο τέλος τον άνηθο. Είναι πραγματικά νόστιμα.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1201
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:12:31 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Tinky καλως ηρθες...καλη αρχη...οπως ειδες η διαιατα δουλευει καλα...και ο στοχος σου ειναι υπεροχος.!
αχ βρε κορτσιαπως να μην με μαλωσω? ειμαι για κλαματα
εφτιαξα την ντουκανικη μερεντα τι το ηθελα το τσουρακακι?....ε μετα εφαγ ακια φωμακι ετυρι φετα....χαχχαχ ποσο μου λειπει η ατιμη!
ΑΛΛΑ ο θειος ε εκδικηθηκε....απο οταν τα εφαγα παιζει να εχω παει ισα με 20 φορες τουαλετα....χχχαχχχα...ουτε το κρεπαλιασμα δεν με αφησε να απολαυσω
σημερα ξεκινησα ξανα δυναμικα...
δεν ειμαι ετοιμη για γ φαση...νομιζω οτι εκει θελει πολυ πειθαρχια
οταν θα νοιωσω ετοιμη ...θα κνω την πυραμιδα και θα μπω...
κατα τα χριστουγεννα το κοβω!
χαχχα
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #1202
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:17:58 μμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
ευχαριστώ για τη συνταγούλα!! μόνο που σήμερα που είναι μέρα πρωτεϊνης και μόνο δεν μπορώ να την κάνω
αυτή που έχει ανεβάσει η noucca, νομίζω στο φούρνο με ροδέλες ντομάτας και κρεμμυδιού την έχεις κάνει martinaki?
Βικτώρια εσύ ότι θες αλλά έγω (που βέβαια εκανα πολύ λιγότερο διάστημα) όταν άρχισα να κρεπάλιαζω και να το ξαναμαζευω, αντί να μπω στη γ φάση καταφέρα τελικά να κάνω β διαρκείας όλο σχεδόν το 10μηνο και χωρις επιτυχία (σταμάτα-ξεκίνα) και τελικά να πάρω τα κιλά πίσω
you Know
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #1203
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:19:36 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Α.. θα κάνεις και πυραμίδα Vic;; Δεν παίζεσαι!! Ο οργανισμός δεν τιμωρεί.. απεναντίας σου δείχνει ότι εσύ και το λίπος δεν είστε πια συγγενείς!!
Όχι ρε Vic.. να μην σε μαλώνεις.. και εγώ τα ίδια κάνω. Είμαι ο πιο αυστηρής κριτής απέναντι στον εαυτό μου.. Όμως εγώ σου μιλάω καθαρά για να έχεις αποτέλεσμα ρε κορίτσι. Πρέπει να σταματήσεις να την φοβάσαι και να παλέψεις να την βγάλεις, γιατί κάποτε πρέπει και αυτό να το κάνεις!
Skoubaki γιατί δεν μπορείς να την κάνεις σε μέρα πρωτεΐνης; Με μπερδεύεις.. Δεν έχω κάνει άλλη.. είμαι ερωτευμένη με την δική μου συνταγή χαχααχαχ
Ps τα ίδια, ολόιδια έπαθα και εγώ skoubaki.. το ξέρεις.. αλλά είναι τέτοια η ανασφάλειά της, που έχει γίνει αγύριστο κεφάλι λέμε!!!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1204
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:23:28 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
θα κανω την πυραμιδα γι ανα μπω πιο ομαλα ...σιγα σιγα!
λετε αυτο να ειναι...εγω και το λιπος δεν?
παντως τοσο που εφαγα χθες ...το βραδυ δεν μπορυσα να κοιμηθω...πονουσαν οι κοιλιακοι μου...
και ναι σε εσας μπορω να το μολογησω/....εφαγα κρυφα απο τον μικρο το τελευεταιο κομματι απο το τσουρεκι....!
σσσσσσσ....και καλα πηγα στο αμαξι να μπορεσω να το φαω...το ατιμο με παρακολουθουσε!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #1205
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:24:45 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια μου!
Άργησα σήμερα να μπώ. Μου ήρθε περίοδος και πονάω τρελά. Ούτε να κουνηθώ δεν μπορώ.
Chris
Νομίζω ότι τον αγαπώ τον φίλο σου
χαχαχα. αλλά μην σε αποσυντονίζει με αυτά που σου λέει. Εσύ εκεί στον στόχο σου σταθερή.
Vicrtoria
Nα μπείς στην γ΄όταν νιώσεις εσύ έτοιμη, αλλά να μπείς!!!!
Tinky
H συνταγή της pizzas είναι η πιο εύκολη και γίνεται μέσα σε πολύ λίγο χρόνο
ΠΟΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1206
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:27:13 μμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
martinaki επειδή έχει κρεμμύδι το λέω
πυραμίδα μιλώντας εννοείται την εξπρες να φανταστω??
για αυτό τώρα είπα ότι και αν έχω χάσει 18/12 θα μπω γ για να έχω και τα ελεύθερα τις γιορτές και να είμαι και σε διίατα, διαφορετικά πιστεύω ότι είμαι πιο επιρρεπής να βρίσκομαι στη β και να καναπάθω τα ίδια
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #1207
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:38:13 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
skoubaki βάλε ελάχιστο κρεμμύδι και κάντα.. σήμερα τέτοια θα φάω, και είναι μέρα pp. Το κρεμμύδι μας μάρανε τώρα..
Πυραμίδα την εβδομάδα εννοούμε, ναι.
elinaki άντε να ξεπρηζόμαστε και να το δούμε σε νούμερα λέμε!!
Vic εγώ θα το κρατήσω μυστικό πάντως.. τάφος!
Για το λίπος να είσαι σίγουρη.. τώρα θα κάνω γαμάτο διάλογο αλλά.. ψιλό διάρροια δεν είχες χθες;
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1208
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:44:01 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Martinaki είναι το μόνο που με παρηγορεί αυτή την στιγμή του πόνου. Ότι θα ξεπρηστώ επιτέλους και ότι θα δώ και κανένα κιλό πιο κάτω στην ζυγαριά μου. Πάντως και στα ρούχα αρχίζω και το καταλαβαίνω ότι έχω αδυνατίσει λίγο. Χθές έβαλε ένα παντελόνι που μου ήταν λίγο στενό στην κοιλιά και ήταν οκ (παρόλο που η κοιλούμπα μου είναι τουρλα λόγο πριξήματος)
Άσχετο χθές μάλλον μέρα pp έκανα γιατί το μεσημέρι δεν εφτιαξα σαλάτα βαρέθηκα και έφαγα σκετό κοτόπουλο και το βράδυ έβαλα στην pizza μισή ντομάτα που την είχα βάλει στον τρίφτη και τίποτα άλλο απο λαχανικά
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 07, 2014, 13:46:24 μμ από elinaki
»
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1209
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:46:36 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Επιτελους τελος η γυμναστικη ! Μας πεθανε στο πιλατες...εχει βαλει στοχο να μας κανει κοριτσια λαστιχα και μας !
Γυρισα με φοβερη πεινα.. πρωινο ειχα φαει στις 9 ! Οποτε εφαγα μισο γιαουρτι και 2 φετες ζαμπον κοτοπουλου μιμικος ! πολυ ωραιο να το δοκιμασετε αν δε το εχετε φαει !
Μου βαλατε ιδεα να κανω και γω συκοτακια..αλλα θα τ δωσω στον μπαμπα μου εγω τα σιχαινομαι ωμα ! Τωρα μολιε εβαλα και τα μπουτακια να ψηνονται ! Πρεπει να φαω καλα γιατι το βραδυ θα φαω παλι κατα τις 12 ...
Ελινακι
μακαρι να αδιαθετησω και γω , μπας και κατεβει η ζυγαρια ! Σημερα ποναω πολυ οποτε λογικα πλησιαζει
αααα και μα ερωτηση ! Τα ανεκτα τα κοβουμε για παντα αν ειναι αυτα π μας κολλησαν , η ωσπου να παρει μπρος η ζυγαρια ?!
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1210
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:51:43 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
αχ πρεπει και εγω να μπω σε προγραμμα γυμναστικης...
εχω πολυ χαλαρωση....παρα πολυ!
αλλα ρε γμτ δεν εχω χρονο!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #1211
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 13:53:39 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Chris
Mαζί ξεκινήσαμε την δίαιτα μαζί και περίοδο. Μήπως τελικά είμαστε αδελφές ψυχές. Εχω τα συκωτάκια τα σιχαίνομαι έτσι και αλλίως. Μόνο συκώτι τρώω και αυτό όχι πολύ.
Μόνο μέχρι να πάρει μπρός η ζυγαριά τα σταματάς. Εγώ βέβαια θα σου πρότεινα να περιμένεις να σου έρθει περίοδος πρώτα και μετά. Μπορεί να μήν χρειαστεί καν να τα κόψεις
Εγώ κορίτσια την βαριέμαι την γυμναστική το λέω ξεκάθαρα. Περπατάω όμως πολύ και αυτό με γλυτώνει.
Λοιπόν ο απολογισμός της ημέρας μέχρι τώρα.
Πρωί 1 καφε και μισό γιαούρτι
Μεσημέρι σαλάτα με μισή ντομάτα,μαρούλι, κοτόπουλο, 1,5 κσ fromage και σώς γιαουρτιού με μουσταρδα.
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 07, 2014, 14:49:57 μμ από elinaki
»
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1212
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 15:06:50 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
elinaki
λες να το ψαξουμε παρπανω ?! κατι συμβαινει εδω..τοσα κοινα !
Καλα σημερα τι πεινα εχω δεν λεγεται !
Μαρτινακι
θα με προσκυνησεις σημερα ..
Για μεσημερι 2 μπουτια μεγαλουτσικα ψητα και 1 γιαουρτι και κουνουπιδι με λεμονακι !
εσκασα ! Δε τρωω τπτ αλλο .. αν πεινασω οταν γυρισω κατα τις 12 το βραδυ δλδ, ντοματα με 2-3 φετες γαλοπουλα
Θα παω στη δουλεια με τα ποδια να σωσω τπτ !
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 07, 2014, 15:12:57 μμ από chriskalb
»
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1213
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 15:20:59 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Πάνω που πας να με φτιάξεις chris.. με ισοπεδώνεις λέμε.. Τι πάει να πει "θα πάω με τα πόδια να σώσω τπτ;". Το θέμα δεν είναι να τρως ένα γερό γεύμα (οκ τα 2 μπούτια
) και μετά να ξαναφάω και αν τα μεσάνυχτα.. αχχμμμμμ γγκκκρρρρ
Εγώ πάντως θα σου άλλαζα: ανεκτά, παντζάρια (γενικώς) και το ζαμπόν κοτόπουλου.. Έχεις δει συστατικά, πόσο άμυλο έχει; Το πιο καλό που κάνεις και το κάνεις συχνά, είναι που τρως ψάρι. Μπράβο σου..
elinaki ποια Pizza έκανες; Εγώ μετέτρεπα την ζαμπονογαλουποκασερόπιτα σε pizza style, αλλά έχει το γάλα σκόνη και δεν θέλω να φλερτάρω μαζί του..
(πρωϊνό: μισό γιαούρτι; αχμμμ μπουκώσου λίγο λέμε!)
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1214
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2014, 15:24:54 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Ειναι πολυ αυρο για μενα .. θα περπατησω να χωνεψω κιολας !! Το ζαμπον ειναι μιμικος και εχει 0,6 γρ υδατανθρακες ..
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Σελίδες
«
1
...
78
79
80
81
82
83
84
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...