Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 16, 2024, 01:56:36 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
2
3
4
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 548784 φορές)
«
στις:
Οκτώβριος 12, 2014, 20:56:54 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
15η ενότητα, μπράβο μας!!!
Τι να πω βρε κορίτσια, μόλις έσβυσα από το πινακάκι, όπως μου ζητήθηκε για ευκολία, το
sweetάκι
και το
patataki
, τσουπ, νατες!!! Κορίτσια, όλα καλά; Εκτός από κιλά δηλ. γιατί απ' ότι καταλαβαίνω αυτά αυξήθηκαν από την τελευταία φορά που εμφανιστήκατε. Δεν πειράζει όμως, τον τρόπο τον ξέρετε, οπότε πάμε πάλι...
Να καλωσορίσω και τη
Bioleta
και να ευχηθώ καλή επιτυχία...
yogaditi
, όντως, το καλύτερο είναι να πεις στην ενδιαφερόμενη να μπει στο forum...
Gogob, καλή αρχή βρε...
Σήμερα έτρεξα στο run Greece. Μεσημέρι κοτόπουλο στη γάστρα με μπάμιες και πατάτες και το βράδυ σαλάτα μαρούλι και αράβικη με τυρί...
Αύριο γεμιστά το μεσημέρι και το βράδυ θα δω...
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 12, 2014, 22:07:36 μμ από anch
»
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1
«
στις:
Οκτώβριος 12, 2014, 23:03:56 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
E ναι λοιπον!!! Τσουουπ!!! Κ ηρθαμε!! Κ δεν ημασταν κ συννενοημενες!!
Καλύτερα Anch!! Nεο πινακακι, νεα διαθεση!!
Τι ειναι το runGreece?
Πρωινο πιτα με τυρι κ πορτοκαλαδα(2), μεσημερι πατατες τηγανιτες κ τζατζικι κ σαλατα (4), βραδυ πορτοκαλαδα κ εκλεισα!!
ΚΑΛΗΝΥΧΤΟΥΔΙΑ κοριτσιαααα!!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #2
«
στις:
Οκτώβριος 12, 2014, 23:18:50 μμ »
Bioleta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
anch Ευχαριστω πολυ!απο αυριο απικο!!!λεω να ξεκηνησω με κοτοπουλο ψητο το μεσσημερι σαλατα και ρυζι αλαδωτο!θα δουμε!!!εσεις τι θα μαγειρεψετε?
Καταγράφηκε
να χασουμε επιτελους τα κιλαααααααααααααααααααα!!!
Απάντηση #3
«
στις:
Οκτώβριος 12, 2014, 23:33:15 μμ »
bettaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κι από μένα! Σήμερα το μενού είχε σουτζουκάκια με σαλάτα (3 μονάδες), μήλο (0 μονάδες), ρύζι με τυρί τριμμένο (3 μονάδες) και γιαούρτι με μέλι(2 μονάδες), σύνολο 8! Αδιαθέτησα κιόλας οπότε θα ξεπρηστώ λιγάκι ελπίζω και την Τρίτη θα ζυγιστώ έτσι από περιέργεια, αν και δεν ξέρω πόσο ξεκίνησα
τουλάχιστον να έχω μια ιδέα. Καλώς ήρθατε κι από μένα οι παλιές και οι καινούριες
Οι παλιές είχατε πλησιάσει καθόλου τον στόχο σας με αυτήν την διατροφή??
Καταγράφηκε
Απάντηση #4
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 07:51:49 πμ »
Bioleta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
kalhmera καλημερα!ντρεπομαι αλλα πρωινο ζυγισμα εδειξε
101,4
οποτε αυτο θα κρατησουμε και ξεκηναμε τις μοναδες!να σας ρωτησω..τη φρουκτοζη την μετραμε?μαρμελαδες με φρουκτοζη ή την απλη φρουκτοζη μετριεται με το κουταλακι?το εχει γρα,μμενο δεν το ειδα συγνωμη..
Καταγράφηκε
να χασουμε επιτελους τα κιλαααααααααααααααααααα!!!
Απάντηση #5
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 08:27:37 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια και καλή βδομάδα!!!
Πρωινό, γιαούρτη με νιφάδες ζέας και αποξηραμένα μουρα. Φυσικά, μπόλικη κανέλλα και κουρκουμά (καινούργιο αυτό). Φυσικά το ελληνικό καφεδάκι δίπλα!!!
Bioleta
, μη μετράς μονάδα τη μαρμελάδα με γιαούρτη, αρκεί το φρούτο να είναι μηδενικό. Αλλά μέτρο, έτσι;
bettaki
, γιατί έβαλες λάδι στο ρύζι, τσάμπα μονάδα βρε...
patataki
, αυτό είναι το run-Greece:
https://www.run-greece.gr/
Πάντως βλέπω οι πατάτες σταθερή αξία!!!
Καλημέρα και καλή δύναμη!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #6
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 09:42:29 πμ »
Bioleta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
η φρουκτοζη δεν μετριεται?η στεβια?η ζαχαρινες?
Καταγράφηκε
να χασουμε επιτελους τα κιλαααααααααααααααααααα!!!
Απάντηση #7
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 10:16:41 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα καλή βδομάδα
Ρε κορίτσια .....τι έγινε 2 μέρες δεν μπήκα και βλέπω ξαφνικά
patataki
και
sweetάκι
.....καλή επιστροφή στα κοριτσάκια
Bioleta
καλώς ήρθες και καλά χασίματα .....εδώ δεν ντρεπόμαστε για τα κιλά που έχει η κάθε μία ψηλά το κεφάλι και όλα θα πάνε καλά....1 μονάδα η φρουκτόζη
μόνο η στέβια δεν μετράει μονάδες
bettaki
συνέχισε έτσι δυναμικά και θα δεις διαφορά απο την πρώτη βδομάδα
yogaditi
το καλύτερο είναι να ασχοληθεί η ίδια
Gogoυδάκι
χαίρομαι πολύ για την δουλίτσα και σου εύχομαι τα καλύτερα
Crisάκι
όλα καλά ?
patataki
πιστεύω να πιάνομαι κι εγώ παλιά να λάβω πρόσκληση για καφέ
sweetάκι
καλό ξεκίνημα καλή μου....όλα καλά θα πάνε .....λίγη προσπάθεια θέλει μόνο
maroulakι
που χάθηκες ? πως είσαι ?
Anch
λείπει η THEO , η eleenik , mouspe ....λες να γυρίσουν και αυτές
πινακάκι όποια θέλει συμπληρώνει το όνομα της
απώλεια αυτή την βδομάδα καμία ....δυστυχώς
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
cris 65 54 20-3-2014 58,8 -6,200 +500
Kattia 86 76 14/01/2013 80 - 6
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 67,5 (66,1)
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 13, 2014, 10:55:14 πμ από kattia
»
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #8
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 10:25:28 πμ »
Bioleta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
kattia μου σε ευχαριστω!!!!!!μακαρι γιατι με διαιτες εχω ταλαιπωρηθει απειρα χρονια!τουλαχιστον 20....απο τα 12 πες...
Καταγράφηκε
να χασουμε επιτελους τα κιλαααααααααααααααααααα!!!
Απάντηση #9
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 10:29:27 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!!
αρχηγέ
βλέπω κι εσύ στο δρόμο που χάραξε η
gogo
. Κορίτσια όταν κατέβετε για το μαραθώνιο στην Αθήνα να μου τηλεφωνήσετε να πάμε για καφεδάκι μετά
γιατί εγώ να τρέχω μαζί σας χλωμό
Πολύ καλή διοργάνωση όμως το run Greece και ούτε που την ήξερα.!!!
Λοιπόν υποσχέθηκα να βάλω το πινακάκι ό,τι και να δείξει και ιδού
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
cris 65 54 20-3-2014 58,8 -6,200 +500
Kattia 86 76 14/01/2013 80 - 6 -500
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 67,5 (66,1)
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
Τι να πω ελπίζω να είναι ότι αύξησα κάποιους μυς, γιατί διατροφικά δεν κάνω κάτι άλλο απ' αυτό που έκανα και κάνω και αρκετή γυμναστική. Όλο μου το σώμα πονάει ειδικά σήμερα. Ουφ!
Bioleta
πόσο ύψος έχεις;; Το καλό είναι πάντως ότι αν όντως χθες έφαγες όλο τον πλανήτη η πρώτη εβδομάδα θα σε αποζημιώσει
kattia
τι έγινε σήμερα Δευτέρα μόνο για να καλωσορίσουμε μπήκαμε;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; Ε;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #10
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 10:42:06 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Λαός μέσα!!!
Bioleta
, μια καλή λύση για να αποφύγεις τα γλυκαντικά είναι το μελανόμηλο, αντί μαρμελάδας. Το λεμε μελανόμηλο διότι μας το πρότεινε η menalou, παλιά συναγωνίστρια στη μάχη εναντίον των κιλών. Η συνταγή: Βράζεις το μήλο κομμένο σε κομματάκια με κανέλλα και λίγη βανίλια ζαχαροπλαστικής
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #11
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 10:55:13 πμ »
Bioleta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
1,67!ειμαι και κοντη και χοντρη!χοχοχοχοχοχοχοοχοχοχ!να τις κοψω τις ζαχαρινες στο καφε μου?
anch καλο!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
να χασουμε επιτελους τα κιλαααααααααααααααααααα!!!
Απάντηση #12
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 10:57:52 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Bioleta
, να τις κόψεις γιατί δεν κάνουν καλό γενικότερα!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #13
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 11:00:41 πμ »
Bioleta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: anch στις Οκτώβριος 13, 2014, 10:57:52 πμ
Bioleta
, να τις κόψεις γιατί δεν κάνουν καλό γενικότερα!!!
Καταγράφηκε
να χασουμε επιτελους τα κιλαααααααααααααααααααα!!!
Απάντηση #14
«
στις:
Οκτώβριος 13, 2014, 11:04:56 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή και όμορφη εβδομάδα!!!!!
Τι ωραία που έχει κόσμο!!!!!!
Anch
μπράβο για την συμμέτοχη σου!!!!!
Crisaki
χαχα εγώ δυστυχώς ποτέ δεν το είχα με το τρέξιμο, αλλά και πάλι ποτέ δε ξέρεις! υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που δεν το είχαν και το απέκτησαν ε; όσο για το πινακάκι τα χουμε πει, η γυμναστική παίζει μεγάλο ρόλο αλλά και πολλά άλλα!!!!!
Bioleta
μην ντρέπεσαι έχει μεγάλη σημασία που αποφάσισες να τα χάσεις, να έχεις πείσμα και θα τα καταφέρεις!!!
Κατια
μου;;;;; όλα καλα;;!!!!
Εγώ σήμερα το αποφάσισα, μόλις θα επιστρέψω όσο μπορώ στις μονάδες μόλις φάω κάτι δημητριακά που πήρα!!! χαχαχα είχα χρόνια να φάω και με την περίοδο τα ζήλεψα τρελά, αλλά το αποφάσισα! θα το κάνω όπως και όσο μπορώ να είμαι τυπική!!!!
Μια όμορφη μέρα!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
2
3
4
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...