Καλησπέρα σας,
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας!!
Πριν απο 2-3 χρόνια ήμουν 70 κιλά, και δυστυχώς είχα κάποια προβλήματα και έπεσα στο φαγητό, και έτσι πήρα τα 30 κιλά
δεν είμαι άτομο που τρώω πολύ (καλά όλοι το ίδιο λέμε χαχα), και δεν μου αρέσουν καθόλου τα γλυκά...
Όταν δούλευα, γύρναγα τόσο κουρασμένος που έτρωγα 2 τοστ το βράδυ μόνο με ζαμπόν και τυρί, και κανονικο φαγητο και επεφτα για υπνο με γεμάτο στομάχι..οπότε δεν βοηθουσε πολυ αυτο τότε.. γιατι ετρωγα το μεσημεριανο και το βραδινο το βράδυ, και φυσικά έπινα πολύ νερό.. πάνω απο 15 ποτήρια την ημέρα.
Τότε, δεν παρατήρησα κάποια μεγάλη διαφορά πάνω μου.. τώρα, δηλαδή μετά απο 1-2 μήνες είδα αυτη τη σημαντική αλλαγή, δηλαδή, τα 10 κιλά κάτω..
Τώρα η διατροφή μου αποτελείτε απο:
Πρωί:Τίποτα (μην το ψάξετε στα σουπερμάρκετ δεν είναι φαγητό χαχα) δεν έτρωγα ποτε μου το πρωί πρωινό.
Μεσημέρι (μεταξύ 2-3): Ένα πιάτο φαγητό απ'οτι έχουμε.. απο κρέας, μακαρόνια, όσπρια, τα πάντα δηλαδή και καθόλου ψωμί (προσπαθώ να το κόψω)
Βράδυ (μεταξύ 9-10):Ένα τοστ + ένα ποτήρι γάλα.
Φυσικά πίνω και 1 η 2 φραπεδιες γλυκούς με γάλα, έναν το πρωί η το μεσημέρι...αν πιω το πρωί (συνήθως δεν πίνω) τότε πίνω ακόμα έναν το μεσημέρι, αν δεν πιω, τότε μόνο έναν πίνω το μεσημέρι. δε καπνίζω, και το καφέ τον κόβω αν χρειαστεί πολύ εύκολα.
Φυσικά, θα μου πείτε δεν γυμνάζεσαι; Επειδή δουλεύω στη κουζίνα ενός νοσοκομείου, πιστεύω εκεί οτι η δουλειά που κάνω είναι αρκετή και μπορεί να θεωρηθεί σαν γυμναστική (ναι είμαι και εγώ απο αυτούς που ψάχνουν δικαιολογίες
)
Πιστεύω ότι αυτο δεν θεωρείτε διατροφή, και η διαφορά με το πως έτρωγα πριν απο κάποιους μήνες είναι πολύ τεράστια γιαυτό τώρα με απασχολεί το κομμάτι αυτο.
Φοβάμαι τα κιλά που έχασα μην είναι παροδικά και όχι μόνιμα, και πως αν συνεχίσω έτσι σε πολύ μικρό διάστημα θα τα πάρω ξανά (οπότε πάνε τα νέα ρούχα
)
Έτσι, λέτε ότι αξίζει να ακολουθήσω κάποια δίαιτα; η χημικές αξίζουν; κάποιες που βρήκα εδώ μέσα, τις έχετε δοκιμάσει και έχετε δει αποτελέσματα; Και το σημαντικότερο, πόσο είναι το κόστος μιας διαιτας ανα εβδομάδα η μήνα; δηλαδή στο να αγοράσεις ότι γράφει.
ζυγίστηκα και ανέβηκα ένα κιλό..έχω ένα καλο.. έχω πολύ καλο μεταβολισμό δηλαδή είχα κάνει πριν απο 3 χρόνια δίαιτα για μια εβδομάδα (τόσο άντεξα
) και είχα χάσει 6 κιλά..και γενικά το ξέρω αυτο!!