Τεστ Καύσεων

[Ναταλί καλημέρα. Εννοείται πως το γιαούρτι είναι σκέτο. Παίρνω το ΝΟΥΝΟΥ Classic 2% το πράσινο. Και μ'αρέσει πολύ! toupanzoig μπράβο σου κοπέλα μου! Και εις ανώτερα! Υπομονή.. Θα περάσουν οι μέρες στο πιτς-φιτίλι! Το όνομά σου? Εγώ είμαι η Μάρω.Άντε, περίμενω και άλλες κοπέλες να γράψουν ένα σχόλιο για το τεστ καύσεων.. Θέλω να δω και πως λειτουργεί και σε άλλους ανθρώπους και είναι ωραίο να μαθαίνεις ιστορίες επιτυχίας!]

ααα εχεις προσεξει αν το νουνου ειναι γιαούρτι ή επιδόρπιο γιαουρτιού;; γιατί την εχω πατήσει πολλες φορές και δν ειναι το ιδιο!!!
όσο για την αδιαθεσία..δεν ξέρω αν συμφωνώ..χάνεις.. απλά χάνεις λιγότερο.. Δεν ξέρω.. Σίγουρα πρεπει να σαι πιο προσεχτική και να μην κουράζεσαι πολύ ,οταν εισαι αδιάθετη, αλλά δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου!! Βεβαια εξαρτάται και απ τον οργανισμό της καθεμιας..Τέλος πάντων, εγώ θα την ξεκινήσω αύριο και ο,τι γίνει..ελπίζοντας να χάσω τουλάχιστον τα 4-5 κιλά..με την πρώτη διαιτούλα.!!!!   

mpempa,

Πολύ καλή η δίαιτα των καύσεων...θα την ακολουθήσω όμως στις αρχές του άλλου μήνα...αφόυ τώρα είμαι στη μέση της δίαιτας 8 κιλά σε 7 ημέρες...και δεν θέλω να κουράσω τον οργανισμό μου....

Λοιπον...Πληροφοριακά σας λέω ότι βρίσκομαι στη πρώτη ημέρα ρυζιού (έχω ολοκληρώσει την ημέρα αποτοξίνωσης με φρούτα και τις 2 ημέρες με γιαούρτια).......και έχασα σύνολο 2 κιλά (θέλω να χάσω 7-9(το πολύ) κιλά)...

Να αναφέρω ότι την 1η ημέρα της αποτοξίνωσης ήμουν πολύ καλα....και τη 1η ημέρα γιαουρτιών......τη 2η ημέρα γιαουρτιών κόντευα να πέσω απο τα πόδια μου ...αλλα έκανα υπομονη....σήμερα 1η ημέρα ρυζιού και ένιωθα πάλι χάλια, αλλά μόλις έφαγα πρωί πρωί ζεστό ρυζάκι συνήλθα......Ελπίζω να καταφέρω τα την ολοκληρώσω...γιατι πραγματικά ξεφουσκώνεις....

Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες.....και ότι απορία έχετε και μπορώ να βοηθήσω ευχαρίστως..

Σημείωση: Επειδή τις προηγούμενες 2 ημέρες έφαγα πολύ γιαούρτι ....το καλύτερο για εμένα ήτα το Total 2%...μοιάζει πολύ με το πλήρες...

Ναταλί καλημέρα. Εννοείται πως το γιαούρτι είναι σκέτο. Παίρνω το ΝΟΥΝΟΥ Classic 2% το πράσινο. Και μ'αρέσει πολύ!

toupanzoig μπράβο σου κοπέλα μου! Και εις ανώτερα! Υπομονή.. Θα περάσουν οι μέρες στο πιτς-φιτίλι! Το όνομά σου? Εγώ είμαι η Μάρω.

Άντε, περίμενω και άλλες κοπέλες να γράψουν ένα σχόλιο για το τεστ καύσεων.. Θέλω να δω και πως λειτουργεί και σε άλλους ανθρώπους και είναι ωραίο να μαθαίνεις ιστορίες επιτυχίας!

Μια ερώτηση...όταν κάνουμε το τεστ καύσεων,καφέ επιτρέπεται να πιούμε??

Μια ερώτηση...όταν κάνουμε το τεστ καύσεων,καφέ επιτρέπεται να πιούμε??

αντί για γάλα μπορείς να πιείς καφέ, εννοείται χωρίς ζάχαρη, αλλά μπορείς να βάλεις γάλα μέσα στον καφέ σου. Καλή σου μέρα.

καλησπέρα μπεμπα!! κ εγω το νουνου προτιμάω! πώς πας;; προς το παρόν εμενα η πρώτη μερα ειναι μια χαρά..πορτοκαλαδίτσα και συνεχιζουμε
αντε καλή μας συνέχεια και καλά κουράγια!! i ll be around

καλησπέρα μπεμπα!! κ εγω το νουνου προτιμάω! πώς πας;; προς το παρόν εμενα η πρώτη μερα ειναι μια χαρά..πορτοκαλαδίτσα και συνεχιζουμε
αντε καλή μας συνέχεια και καλά κουράγια!! i ll be around

Μπράβο κοπέλα μου! Εγώ χθες δεν άντεξα καθόλου μόνο με υγρά.. Μέχρι τώρα έχω φάει δύο γιαουρτάκια. Και 4 κιλά να χάσω θα είμαι ευχαριστημένη..   Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νεράκι ε...! Φιλιά!!

mpempa,

Ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο....δυστυχώς όμως παρατήρησα ότι δεν μπορώ να τη συνεχίσω τη δίαιτα των "8 κιλα σε 7 ημέρες", γιατί όπως ανέφερα και το πρωί σήμερα ενώ βρισκόμουν στη πρώτη ημέρα ρυζιού αισθανόμουν ατονία μεγάλη και πονοκέφαλο.

Βέβαια τρώγοντας το πρωί ρύζι ένιωσα καλύτερα όμως κατά το μεσημέρι πάλι άρχισα να νιώθω ότι θα πέσω από τα πόδια μου (Μάλλον δεν ταιριάζει στον οργανισμό μου αυτή η δίαιατα).....Οπότε έφαγα λίγο σαλάτα και τυράκι....

Πάντως αυτό που αποκόμισα απο αυτή τη δίαιτα είναι μείον 2 κιλά (απο τα 7 που με ταλαιπωρούν) και ένα μεγάλο ξεφούσκωμα....

Θα συνεχίσω με την οικογενειακή δίαιτα Νο 2 που βρήκα σε αυτό το site (στο Νηστίσιμα - Δίαιτες)...Που υπόσχετε 6 κιλά σε 30 ημέρες, και είναι πολύ πιο ισορροπημένη διατροφή.....Μάλλον ή στο ενδιάμεσο ή στο τέλος θα κάνω και το τεστ καύσεων το οποίο φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα.....

Το όνομα μου είναι Ζωή και χάρηκα πολύ....Θα μπαίνω μέσα να σας ενημερώνω πως τα πηγαίνω...γιατί είναι πραγματικά μεγάλο κουράγιο να έχεις υποστηρικτές και καλή επιτυχία σε όσεσ συνεχίζουν
 

[Και εγώ χάρηκα πολύ για την γνωριμία. Δεν πειράζει Ζωίτσα, κάθε εμπόδιο για καλό. Άμα θέλεις τη δίαιτα που έκανα εγώ πριν 2 χρόνια (πήγαινα σε διαιτολόγο) ευχαρίστως να στην δώσω. Κάθε βδομάδα χάνεις απο 1 εώς 2 κιλά και όταν κολλάς σε ένα συγκεκριμένο βάρος κάνεις το τεστ καύσεων. Ήταν πολύ καλή διαιτολόγος. Απλά εγώ σταμάτησα γιατί δεν μπορούσα να δίνω άλλα χρήματα. 30 ευρώ τη βδομάδα.. Όταν τελειώσω με την 8 κιλά σε 7 ημέρες θα αρχίσω πάλι αυτή. Βασικά το σκεφτόμουν απο χθες να ανοίξω νέο θέμα με την δίαιτα μου. Είναι συνολικά 20 δίαιτες δηλαδή 20 βδομάδες. Είχα χάσει γύρω στα 15-17 κιλά. Άργησα να τα ξαναπάρω αλλά τα ξαναπήρα όλα, αυτά τα 2 χρόνια. Εμάς τις γυναίκες όταν μας πιάνουν τα ψυχολογικά μας το ρίχνουμε στις σοκολάτες. Δεν είμαι του φαγητού, αν θα φάω πίτσα ή σουβλάκι μία φορά στους 3 μήνες είναι ζήτημα και junk food έχω να φάω απ'το δημοτικό, τα γλύκά είναι που με παχαίνουν..]

mpempa,

Ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο....δυστυχώς όμως παρατήρησα ότι δεν μπορώ να τη συνεχίσω τη δίαιτα των "8 κιλα σε 7 ημέρες", γιατί όπως ανέφερα και το πρωί σήμερα ενώ βρισκόμουν στη πρώτη ημέρα ρυζιού αισθανόμουν ατονία μεγάλη και πονοκέφαλο.

Βέβαια τρώγοντας το πρωί ρύζι ένιωσα καλύτερα όμως κατά το μεσημέρι πάλι άρχισα να νιώθω ότι θα πέσω από τα πόδια μου (Μάλλον δεν ταιριάζει στον οργανισμό μου αυτή η δίαιατα).....Οπότε έφαγα λίγο σαλάτα και τυράκι....

Πάντως αυτό που αποκόμισα απο αυτή τη δίαιτα είναι μείον 2 κιλά (απο τα 7 που με ταλαιπωρούν) και ένα μεγάλο ξεφούσκωμα....

Θα συνεχίσω με την οικογενειακή δίαιτα Νο 2 που βρήκα σε αυτό το site (στο Νηστίσιμα - Δίαιτες)...Που υπόσχετε 6 κιλά σε 30 ημέρες, και είναι πολύ πιο ισορροπημένη διατροφή.....Μάλλον ή στο ενδιάμεσο ή στο τέλος θα κάνω και το τεστ καύσεων το οποίο φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα.....

Το όνομα μου είναι Ζωή και χάρηκα πολύ....Θα μπαίνω μέσα να σας ενημερώνω πως τα πηγαίνω...γιατί είναι πραγματικά μεγάλο κουράγιο να έχεις υποστηρικτές και καλή επιτυχία σε όσεσ συνεχίζουν
 

Και εγώ χάρηκα πολύ για την γνωριμία.
Δεν πειράζει Ζωίτσα, κάθε εμπόδιο για καλό. Άμα θέλεις τη δίαιτα που έκανα εγώ πριν 2 χρόνια (πήγαινα σε διαιτολόγο) ευχαρίστως να στην δώσω. Κάθε βδομάδα χάνεις απο 1 εώς 2 κιλά και όταν κολλάς σε ένα συγκεκριμένο βάρος κάνεις το τεστ καύσεων. Ήταν πολύ καλή διαιτολόγος. Απλά εγώ σταμάτησα γιατί δεν μπορούσα να δίνω άλλα χρήματα. 30 ευρώ τη βδομάδα..

Όταν τελειώσω με την 8 κιλά σε 7 ημέρες θα αρχίσω πάλι αυτή. Βασικά το σκεφτόμουν απο χθες να ανοίξω νέο θέμα με την δίαιτα μου. Είναι συνολικά 20 δίαιτες δηλαδή 20 βδομάδες. Είχα χάσει γύρω στα 15-17 κιλά. Άργησα να τα ξαναπάρω αλλά τα ξαναπήρα όλα, αυτά τα 2 χρόνια. Εμάς τις γυναίκες όταν μας πιάνουν τα ψυχολογικά μας το ρίχνουμε στις σοκολάτες. Δεν είμαι του φαγητού, αν θα φάω πίτσα ή σουβλάκι μία φορά στους 3 μήνες είναι ζήτημα και junk food έχω να φάω απ'το δημοτικό, τα γλύκά είναι που με παχαίνουν..

Καλημέρα Ναταλί. Πως τα πας με την δίαιτα? Την παλεύεις? Εγω comme ci comme ca... Είναι brutal αυτή η δίαιτα... Βάζω τα δυνατά μου.... Πάντως μπράβο στα κορίτσια που την κατάφεραν.. είναι αξιέπαινες οι προσπάθειές τους.

mpempa,

Αφού αποφάσισες να αρχίσεις προσπάθεια για να χάσεις τα κιλά σου.....έχεις κάνει ήδη ένα μεγάλο βήμα....
Τα τελευταία 10 χρόνια (τώρα είμαι 30) ...είμαι σταθερή στα κιλά μου (60-65 κυμαίνονται)...Αλλά όταν ήμουν 20 χρονών είχα πάρει πολλα κιλά (περίπου 25 και κάτι) τα οποία και είχα διατηρήσει για κανα 2 χρόνια.......Με μεγάλη προσπάθεια μέσα σε ένα χειμώνα τα έχασα σε διαίτολόγο και απο τότε σταθεροποιήθηκα στα 60-65 κιλά...Υπήρχαν περίοδοι που έτρωγα (ειδικά όταν εβγαινα έξω στέναζαν τα πιρούνια)...αλλά σε γενικές γραμμές με λίγη αερόβια άσκηση με το να μην τρώω βαριά το βράδυ και με το να περιόρίσω τα γλυκα σε 1 με 2 την εβδομάδα...όχι απλα τα διατήρησα αλλά έφτιαξα σε μεγάλο βαθμο και ένα αρκετά ωραίο σε σχήμα και σφρυγυλό σώμα...

Απλά θέλω να σου πώ (ανεξαρτήτως σε τι ηλικία είσαι)..ότι εάν έχεις αρκετα κιλά (πανω απο 10-15)..προσπάθησε να αποφύγεις να τα χάσεις με εξπρες δίαιτες...ίσως και να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου  και μετα να μην χάνεις...Το δεύτερο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην ξαναπάρεις κιλα γιατί θα καταστρέψεις το σχήμα του σωματός σου...κάτι που θα σε απασχολήσει σε μεγάλο βαθμό όταν θα φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα....Και εκεί είναι τα δύσκολα....Όχι να χάσεις τα κιλά.......αλλά να είσαι στα κιλά που έχεις βάλει στόχο και να μην είσαι πάλι ευχαρηστημένη γιατί έχεις κυτταρίτιδα,χαλάρωση,ραγαδες κτλ (εμένα αυτό με έχει ταλαιπωρήσει αρκετά χρόνια...γιατί με ρούχα όλοι με θεωρούσαν κανονική΄ή λεπτή εάν θέλεις...όμως με μαγιό είχα μεγάλο πρόβλημα και χαλάρωσης και κυτταρίτιδας...και αυτό με έριχνε γιατί σκεφτόμουν ότι η προσπάθεια που έκανα δεν ήταν αρκετή.

Τωρα εφτασα στο σημείο που μετά απο τόσα χρόνια έχω βελτιώσει αρκετα και τη κυτταρίτιδα(σπανίως φεύγει τελείως) αλλά και τη χαλάρωση......απλά μου έμεινα 5 με 6 κιλά να χάσω ...έτσι ξεκίνησα την δίαιτα των 8 κιλών σε 7 ημέρες...όμως δεν τα κατάφερα...κόντευψα να πέσω απο τα πόδια μου....οπότε κατέληξα για ακόμη μία φορά ότι τέτοιου είδους δίαιτες δεν ταιριάζουν στον οργανισμό μου και επέστρεψα σε μια σωστή διατροφή..

Αυτά στα λέω γιατί έχω υπάρξει παχιά σε μια πολύ ευαίσθητη ηλικία...και δεν αξίζει να χαλάς το σώμα σου για κανένα ψυχολογικό παράγοντα..Σου εύχομαι καλή επιτυχία (πράγμα που θα έχεις) και να δεις ότι το καλοκαίρι θα σε βρει σε καλύτερη ψυχολογία...

Υ.Γ. Εάν δεν σου είναι κόπος να αναρτήσεις και τις δίαιτες του διαιτολόγου..Θα σου ήμουν ευγνώμων...

[Ζωή καλημέρα! Σ'ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου. Το εκτιμώ αφάνταστα. Και με χαροποιεί το γεγονός ότι είσαι λίγο μεγαλύτερη γιατί έχεις περισσότερες εμπειρίες ως προς το θέμα βάρους. Απλά θέλω να φύγουν κάποια κιλά απο πάνω μου λίγο πιο γρήγορα και έπειτα θα συνεχίσω την δίαιτα της διαιτολόγου μου. Πάντως κάνω την αεροβική της Leslie Sansone και τα cardio της Jillian Michaels. Είναι πολύ αποτελεσματική γυμναστική. Παρ'όλο που συνολικά με το τεστ, την συντηρηση και τις 2 μερες "8 κιλά σε 7 μέρες" έχω χάσει 5 κιλά φαίνεται πάρα πολύ στο σώμα μου η διαφορά γιατί έχω χάσει 4 κιλά λίπος. Ευχαρίστως να αναρτήσω τις δίαιτες. Είναι Μεσογειακή διατροφή. Σε λίγο θα αρχίσω να τα περνάω...]

mpempa,

Αφού αποφάσισες να αρχίσεις προσπάθεια για να χάσεις τα κιλά σου.....έχεις κάνει ήδη ένα μεγάλο βήμα....
Τα τελευταία 10 χρόνια (τώρα είμαι 30) ...είμαι σταθερή στα κιλά μου (60-65 κυμαίνονται)...Αλλά όταν ήμουν 20 χρονών είχα πάρει πολλα κιλά (περίπου 25 και κάτι) τα οποία και είχα διατηρήσει για κανα 2 χρόνια.......Με μεγάλη προσπάθεια μέσα σε ένα χειμώνα τα έχασα σε διαίτολόγο και απο τότε σταθεροποιήθηκα στα 60-65 κιλά...Υπήρχαν περίοδοι που έτρωγα (ειδικά όταν εβγαινα έξω στέναζαν τα πιρούνια)...αλλά σε γενικές γραμμές με λίγη αερόβια άσκηση με το να μην τρώω βαριά το βράδυ και με το να περιόρίσω τα γλυκα σε 1 με 2 την εβδομάδα...όχι απλα τα διατήρησα αλλά έφτιαξα σε μεγάλο βαθμο και ένα αρκετά ωραίο σε σχήμα και σφρυγυλό σώμα...

Απλά θέλω να σου πώ (ανεξαρτήτως σε τι ηλικία είσαι)..ότι εάν έχεις αρκετα κιλά (πανω απο 10-15)..προσπάθησε να αποφύγεις να τα χάσεις με εξπρες δίαιτες...ίσως και να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου  και μετα να μην χάνεις...Το δεύτερο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην ξαναπάρεις κιλα γιατί θα καταστρέψεις το σχήμα του σωματός σου...κάτι που θα σε απασχολήσει σε μεγάλο βαθμό όταν θα φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα....Και εκεί είναι τα δύσκολα....Όχι να χάσεις τα κιλά.......αλλά να είσαι στα κιλά που έχεις βάλει στόχο και να μην είσαι πάλι ευχαρηστημένη γιατί έχεις κυτταρίτιδα,χαλάρωση,ραγαδες κτλ (εμένα αυτό με έχει ταλαιπωρήσει αρκετά χρόνια...γιατί με ρούχα όλοι με θεωρούσαν κανονική΄ή λεπτή εάν θέλεις...όμως με μαγιό είχα μεγάλο πρόβλημα και χαλάρωσης και κυτταρίτιδας...και αυτό με έριχνε γιατί σκεφτόμουν ότι η προσπάθεια που έκανα δεν ήταν αρκετή.

Τωρα εφτασα στο σημείο που μετά απο τόσα χρόνια έχω βελτιώσει αρκετα και τη κυτταρίτιδα(σπανίως φεύγει τελείως) αλλά και τη χαλάρωση......απλά μου έμεινα 5 με 6 κιλά να χάσω ...έτσι ξεκίνησα την δίαιτα των 8 κιλών σε 7 ημέρες...όμως δεν τα κατάφερα...κόντευψα να πέσω απο τα πόδια μου....οπότε κατέληξα για ακόμη μία φορά ότι τέτοιου είδους δίαιτες δεν ταιριάζουν στον οργανισμό μου και επέστρεψα σε μια σωστή διατροφή..

Αυτά στα λέω γιατί έχω υπάρξει παχιά σε μια πολύ ευαίσθητη ηλικία...και δεν αξίζει να χαλάς το σώμα σου για κανένα ψυχολογικό παράγοντα..Σου εύχομαι καλή επιτυχία (πράγμα που θα έχεις) και να δεις ότι το καλοκαίρι θα σε βρει σε καλύτερη ψυχολογία...

Υ.Γ. Εάν δεν σου είναι κόπος να αναρτήσεις και τις δίαιτες του διαιτολόγου..Θα σου ήμουν ευγνώμων...

Ζωή καλημέρα! Σ'ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου. Το εκτιμώ αφάνταστα. Και με χαροποιεί το γεγονός ότι είσαι λίγο μεγαλύτερη γιατί έχεις περισσότερες εμπειρίες ως προς το θέμα βάρους. Απλά θέλω να φύγουν κάποια κιλά απο πάνω μου λίγο πιο γρήγορα και έπειτα θα συνεχίσω την δίαιτα της διαιτολόγου μου. Πάντως κάνω την αεροβική της Leslie Sansone και τα cardio της Jillian Michaels. Είναι πολύ αποτελεσματική γυμναστική. Παρ'όλο που συνολικά με το τεστ, την συντηρηση και τις 2 μερες "8 κιλά σε 7 μέρες" έχω χάσει 5 κιλά φαίνεται πάρα πολύ στο σώμα μου η διαφορά γιατί έχω χάσει 4 κιλά λίπος.

Ευχαρίστως να αναρτήσω τις δίαιτες. Είναι Μεσογειακή διατροφή. Σε λίγο θα αρχίσω να τα περνάω...

Σαν καλή μου φαίνεται αυτή η δίιατα.
Θα την δοκιμάσω κι εγώ

[Μπορώ να αλλάξω το βραδυνό της συντήρησης με ένα ποτήρι γάλααν δεν έχω και πολλή όρεξη?]

Μπορώ να αλλάξω το βραδυνό της συντήρησης με ένα ποτήρι γάλα
αν δεν έχω και πολλή όρεξη?

[Μπορώ να αλλάξω το βραδυνό της συντήρησης με ένα ποτήρι γάλααν δεν έχω και πολλή όρεξη?]

Μπορώ να αλλάξω το βραδυνό της συντήρησης με ένα ποτήρι γάλα
αν δεν έχω και πολλή όρεξη?

Εννοείται! Ακόμα καλύτερα.

[Ουάου!Με έπεισες φιλενάδα!Επειδή έχω φάει ήδη θα την ξεκινήσω αύριο]

Ουάου!Με έπεισες φιλενάδα!Επειδή έχω φάει ήδη θα την ξεκινήσω αύριο

[Να φανταστώ και το Lipton χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη ε?]

Να φανταστώ και το  Lipton χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη ε?