Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

μπραβοοοοοοοοοο !!! ετσι δειξε χαρακτηρα !!!

Ακριβως κοτουλα!

καλησπεραα ....... θελωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω γλυκοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο 

μπορεις να πιεις ενα δροσερο τσαγακι ή μια σουρωτη λεμονι τωρα που πιασαν οι ζεστες....Μην το σκεφτεσαι για λιγο και θα σου φυγει η επιθυμια...Ολα ειναι θεμα μυαλου!!!

[mairi]

mairi γτ δεν τρως ζελε ?? υπαρχει ζελε light (μην βαλεις ζαχαρη) ειναι πολυ χαμηλο σε θερμιδες και καλο για τετοιες περιπτωσεις που δεν αντεχουμε αλλο !! μπορεις να βαλεις και αντι για την μιση ποσοτητα νερου που χρειαζεται γιαουρτι με χαμηλα λιπαρα !! γινεται νοστιμοτατο ελαφρυ και ιδανικο με τοση ζεστη !!

ΑΑΑΑ ξέχασα να σας πω! Το σκουμπρί στον φούρνο με λαδολέμονο, ρίγανη, αλάτι και πιπέρι βγήκε καταπληκτικό!!! Σας το προτείνω! Να πάρουμε και λίγο ωμέγα 3 που έχουν τα ψαράκια 

ντρεπομαι που θα σας το γραψω αυτο αλλα εκανα παρασπονδια..... (και οχι ποπ κορν) δεν ειχα κατι να φτιαξω σπιτι και παρηγγειλα κανονικα μια μερδα γυρο κοτοπουλο (επιτρεπομενο) και ειπα να μη μου βαλουν και τιποτα αλλο για γαρνιτορα εκτοσ απ σαλατα...ετσι εγινε....το μονο που μου εφεραν ειναι ενα μκρο σωσακι σως μουσταρδας....Ζαλιζομουν πολυ ρε κοριτσακια και το εφαγα κι αυτο....και το αγορι μου μου ελεγε να φαω ρυζι η λιγη κρεπα η κατι να παρω ενεργεια γιατι εδω και 10 συναπτες μερες δεν εχω φαει ιχνος υδατανθρακα και διαβαζω και για την εξεταστικη πηγα και για μπανιο και με χτυπισε ο ηλιος στ κεφαλι ε λογικο να με πιασουν οι ζαλαδες.......απολυτα συνειδητα το εφαγα το σωσακι επειδη δεν αντεχα τι τοση αδυναμια....ειμαι πολυ καλυτερα απο αποψη ζαλαδας.....αλλα μεσα στις τυψεις!!!! ΑΜΕΣΩΣ ενιωσα το φουσκωμα και η ζυγαρια στα 68.5!!!! θα αυτοκτονησω αν αυριο δεν ειμαι ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ στα ιδια......!!! δεν νομιζω οτ εφαγα και τοοοσο πολυ πια...και ουτε ακαταλληλη ωρα! Τι λετε?

ντρεπομαι που θα σας το γραψω αυτο αλλα εκανα παρασπονδια..... (και οχι ποπ κορν) δεν ειχα κατι να φτιαξω σπιτι και παρηγγειλα κανονικα μια μερδα γυρο κοτοπουλο (επιτρεπομενο) και ειπα να μη μου βαλουν και τιποτα αλλο για γαρνιτορα εκτοσ απ σαλατα...ετσι εγινε....το μονο που μου εφεραν ειναι ενα μκρο σωσακι σως μουσταρδας....Ζαλιζομουν πολυ ρε κοριτσακια και το εφαγα κι αυτο....και το αγορι μου μου ελεγε να φαω ρυζι η λιγη κρεπα η κατι να παρω ενεργεια γιατι εδω και 10 συναπτες μερες δεν εχω φαει ιχνος υδατανθρακα και διαβαζω και για την εξεταστικη πηγα και για μπανιο και με χτυπισε ο ηλιος στ κεφαλι ε λογικο να με πιασουν οι ζαλαδες.......απολυτα συνειδητα το εφαγα το σωσακι επειδη δεν αντεχα τι τοση αδυναμια....ειμαι πολυ καλυτερα απο αποψη ζαλαδας.....αλλα μεσα στις τυψεις!!!! ΑΜΕΣΩΣ ενιωσα το φουσκωμα και η ζυγαρια στα 68.5!!!! θα αυτοκτονησω αν αυριο δεν ειμαι ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ στα ιδια......!!! δεν νομιζω οτ εφαγα και τοοοσο πολυ πια...και ουτε ακαταλληλη ωρα! Τι λετε?

Niaou , σε καταλαβαινω απολυτα, γτ ειμαι στην ιδια φαση. Και γω ανησυχω επειδη νιωθω αδυναμια καμμια φορα για το πως θα ανταπεξελθω στην εξεταστικη. Δεν πιστευω οτι τοσο μικρη ποσοτητα μουσταρδας σε παχυνε. Ισως απλά ηπιιες  πολυ νερο μετα και φουσκωσες. Εγω συνηθως οταν παραγγελνω καλαμακι ή μεριδα γυρω απο εξω, πινω μετα παρα πολυ νερο απο το πολυ αλατι.. Και αν νιωθεις τοσο αδυναμια, ισως να σκεφτεις να προσθεσεις λιγους υδατανθρακες το πρωι.. Κανα φρουτο ισως.

ντρεπομαι που θα σας το γραψω αυτο αλλα εκανα παρασπονδια..... (και οχι ποπ κορν) δεν ειχα κατι να φτιαξω σπιτι και παρηγγειλα κανονικα μια μερδα γυρο κοτοπουλο (επιτρεπομενο) και ειπα να μη μου βαλουν και τιποτα αλλο για γαρνιτορα εκτοσ απ σαλατα...ετσι εγινε....το μονο που μου εφεραν ειναι ενα μκρο σωσακι σως μουσταρδας....Ζαλιζομουν πολυ ρε κοριτσακια και το εφαγα κι αυτο....και το αγορι μου μου ελεγε να φαω ρυζι η λιγη κρεπα η κατι να παρω ενεργεια γιατι εδω και 10 συναπτες μερες δεν εχω φαει ιχνος υδατανθρακα και διαβαζω και για την εξεταστικη πηγα και για μπανιο και με χτυπισε ο ηλιος στ κεφαλι ε λογικο να με πιασουν οι ζαλαδες.......απολυτα συνειδητα το εφαγα το σωσακι επειδη δεν αντεχα τι τοση αδυναμια....ειμαι πολυ καλυτερα απο αποψη ζαλαδας.....αλλα μεσα στις τυψεις!!!! ΑΜΕΣΩΣ ενιωσα το φουσκωμα και η ζυγαρια στα 68.5!!!! θα αυτοκτονησω αν αυριο δεν ειμαι ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ στα ιδια......!!! δεν νομιζω οτ εφαγα και τοοοσο πολυ πια...και ουτε ακαταλληλη ωρα! Τι λετε?

Μη στεναχωριέσαι...λογικό είναι να ανεβαίνει η ζυγαριά, δε σημαίνει όμως ότι όντως έβαλες λίπος. Σε καταλαβαίνω διότι και εγώ σήμερα το πρωί ένιωθα πολύ αδύναμη...μέχρι το μεσημέρι ευτυχώς ένιωσα καλύτερα. Βιταμίνες παίρνεις; Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι τώρα...πάνω απ' όλα η υγεία μας. Μη φας τίποτα άλλο σήμερα για να αφήσεις τον οργανισμό σου να κάνει πολλές καύσεις μέχρι αύριο το πρωί και πιες όσο πιο πολύ νερό μπορείς!

νιαου μην φοβασε κ γω οταν παω εξω κ τρωω κοτοσουβλακια με βαζουν κ πιτα δεν κολησα ποτε απλα χανεισ πιο λιγο  οσο διαζεσε ναταχασεις αποτομα θατα παρεις...δεν μπενει το κιλο τοσο ευκολα εδω εγω προφιτερολ εφαγα κ δε πηρα κιλο...κ χθεσ παγωτο εφαγα 4κουταλιες κ χασα 800γρ..σημερα που ζυγιστηκα..
εγω εκανα για 3μερεσ φαγητο πρασα με ψαρονεφρι κ φαγα 7ωρα 2αυγα ομελετα κ ριξα πιπερια κ ριγανη...

[stella]

νιαου μην φοβασε κ γω οταν παω εξω κ τρωω κοτοσουβλακια με βαζουν κ πιτα δεν κολησα ποτε απλα χανεισ πιο λιγο  οσο διαζεσε ναταχασεις αποτομα θατα παρεις...δεν μπενει το κιλο τοσο ευκολα εδω εγω προφιτερολ εφαγα κ δε πηρα κιλο...κ χθεσ παγωτο εφαγα 4κουταλιες κ χασα 800γρ..σημερα που ζυγιστηκα..
εγω εκανα για 3μερεσ φαγητο πρασα με ψαρονεφρι κ φαγα 7ωρα 2αυγα ομελετα κ ριξα πιπερια κ ριγανη...

σωστα !! και μερικες φορες κανει και καλο γτ δεν νιωθει ο οργανισμος μας οτι στερειται !!! κι εγω εφαγα χθες ενα παγωτακι μικρο 0% και εχασα 500 γρ !! σημερα εφαγα λιγο ζελε light στις 7 και τωρα θα ξαναφαω αυριο !! πολυ νερακι μονο !!! εχθες stella που εφαγα το τελευταιο γευμα στις 7 κοιμηθηκα σαν πουλακι !! καθολου φουσκωμα !! τελειο πραγματικα

Ελπίζω να έχουμε όλοι και όλες καλά αποτελέσματα αύριο το πρωί 

μην τρελένεστε κορίτσια αμα σας έρθει λιγούρα φάτε και προσέξτε μετά!!!

εγώ ΚΑΙ πάλι 69 βαρέθηκα να το γράφω πιαααααααα! στόχοι μικροί λοιπόν όπως παλιά.. στς 17/06 θα είμαι 67! τέλος! θα σας ξαναγράψω τότε με υπόσχεση πως θα είμαι τοσο! ηρεμία υπομονή και δύναμη girls & boy!  

[Carolina]

Καλημέρα κορίτσια!!!Μπράβο σε όλες και όλους για την προσπάθεια!!!
Χτες απογοητεύτηκα..Ξύπνησα και ήμουν +500gr χωρίς να τη χαλάσω καθόλου.Μετά σκέφτηκα πως ίσως είναι από κάτι φάρμακα που πήρα για 3 μέρες οπότε κρατήθηκα και δε τη χάλασα!Ευτυχώς!!!Σήμερα ήμουν - 1 kg από χτες!!

Carolina όποτε εύχεσαι για απώλειες η ζυγαριά μου σε ακούει!!!Συνέχισε έτσι!!χαχαχαχαχ!! 

ioli εύχομαι να πετύχεις το στόχο σου!! 
 
fenia μου -3 kg Μπράβοοοο!!!

Επίσης έφτιαξα και ζελέ light!Μου ικανοποίησε την επιθυμία μου για γλυκό!!Τέλεια και δροσερή επιλογή!

ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ!!ΛΟΙΠΟΝ,ΠΡΟΧΤΕΣ ΣΑΣ ΕΓΡΑΨΑ ΟΤΙ ΕΧΑΣΑ 1 ΚΙΛΟ..ΕΠΙΣΗΣ ΣΑΣ ΕΓΡΑΨΑ ΟΤΙ ΘΑ ΕΤΡΩΓΑ ΟΜΕΛΕΤΑ Κ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ..ΕΤΣΙ ΚΙ ΕΓΙΝΕ,ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ,ΚΑΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΗΜΟΥΝ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΕΛΕΤΑ,ΧΤΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΑΣΤΗΚΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΜΗΠΩΣ ΤΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΚΑΝΑΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ..ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΣΩ ΟΤΙ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΔΕΝ ΠΑΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ.ΕΧΤΕΣ ΛΟΙΠΟΝ ΕΝΑΣ ΘΕΙΟΣ ΜΟΥ ΚΟΥΡΕΥΕ ΤΑ ΠΡΟΒΑΤΑ (!) ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΣΥΝΗΘΙΖΕΤΑΙ ΚΑΝΟΥΝ ΤΡΑΠΕΖΙ ΚΑΙ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ,,ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΧΕ ΠΟΛΥ ΚΡΕΑΣ ΜΑ ΠΟΛΥΥΥΥ ΚΡΕΑΣ,,,ΑΛΛΑ ΗΤΑΝ ΑΡΝΙ..ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΛΙΠΑΡΟ,ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΟΛΥΛΟΓΩ ΕΦΑΓΑ,ΚΑΙ ΕΙΧΕ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ  ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΚΙ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΑΠΟ ΑΥΤΟ,ΚΙ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΚΑΡΠΟΥΖΙ...ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΛΟΙΠΟΝ ΠΟΥ ΖΥΓΙΑΣΤΗΚΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΟΥΤΕ ΕΙΧΕ ΑΝΕΒΕΙ ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΕΙΧΕ ΚΑΤΕΒΕΙ...ΧΑΡΗΚΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΟΜΟΥΝ ΟΤΙ ΘΑ ΠΗΡΑ,ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΔΕΙΞΕ ΟΥΤΕ 1 ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ ΠΑΝΩ,,,ΣΗΜΕΡΑ ΙΣΩΣ ΦΑΩ ΦΙΛΕΤΟ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ...

Καλημέρα σαααααας! Χαίρομαι πολύ που πιάνουν οι ευχές μου  και σε μένα πιάσανε! Από χθες -800 γρ. Είμαι πολύ χαρούμενη. Λοιπόν εγώ τελείωσα και την τρίτη εβδομάδα. Αυτή την βδομάδα έχασα μόνο 1μισή κιλό αν και δεν την χάλασα ούτε και μισή φορά.  Κάτι είναι κι αυτό όμως...   Παρατήρησα πως άμα τρώω πιο πολλή πρωτείνη και όχι μετά τις 7-8 το βράδυ χάνω περισσότερο.
Καλή συνέχεια σε όλους μας. Φιλιά!!!

Καλημερα κι απο μενα!!! Carolina μπραβο για την απωλεια, μια χαρα εισαι!!!

Δε μου λετε...για τα λουκανικα και την καπνιστη μπριζολα,δεν πειραζει που εχουν μεσα κρασι;;