Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα όμορφες! Είμαστε καλά σήμερα;
Amabel, καλως ήρθες και καλή δύναμη. Μην ανησυχείς, ξεκίνησε τη διατροφή και θα βρεις το ρυθμό σου.
Viktoria, μην πελαγώνεις με το πρωινό.Δοκίμασε τι σου ταιριάζει ανάλογα την περίπτωση και την διάθεση θα έλεγα

Όσο για το τι μπορείς να φας από το πρωί έως το μεσημέρι, προσωπικά θα σου συνιστούσα το πρωί γάλα ή γιαούρτι με βρώμη και φρούτο, ( 2 μονάδες) ή τοστ από πίτα με τυρί και ντομάτα (2 μονάδες), δεκατιανό φρουτάκια και έτσι σου μένουν 4 μονάδες μέχρι το βράδυ που τις διαχειρίζεσαι όπως νομίζεις και ανάλογα με το φαγητό που έχεις για κυρίως και φυσικά τον τρόπο ζωής σου!!!

Μπορείς να φάς μόνο φρουτάκια μηδενικά οπότε να διαχειριστείς 6 μονάδες απο το μεσημέρι και μετά καλή επιτυχία!
Εγώ χτές ξεκίνησα λευκή πρωτεινη, κοτόπουλο και σαλάτα μεσημέρι και το βράδυ ξέπεσα σε φενιζόλ (Thea μου, το αγαπημένο σου    )
Σήμερα πρωινό δεκατιανό φρουτάκια, μεσημέρι μπακαλιάρο με σπανάκι και μια φέτα ψωμί 3 μοναδούλες,και το βράδυ βλέπουμε.
Τελικά και χτες έκανα 6 μον και θα συνεχίσω με 6 όχι 5.
Καλά να περνάτε! Φιλάκια σας!

[amabel]

Καλημέρα κορίτσια!!! Βλέπω ότι και οι καινούργιες φίλες μας μπαίνουν σιγά-σιγά σε σειρά! amabel, μπορείς να τρως όσο συχνά θέλεις ζυμαρικά αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει να ξεχνάς ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται τα πάντα για να λειτουργεί σωστά, έτσι;  Πάντως τις 7 μονάδες τις θεωρώ λίγες για αρχή, σε σχέση με τα κιλά που θέλεις να χάσεις. Καλό θα ήταν να τρως άλλη μια, απλά φρόντισε να είναι κάτι υγιεινό, γιαούρτι, καρπούζι, πεπόνι (όσο υπάρχουν ακόμα), αυγό κλπ.  Viktoria, σαφώς μπορεί να ακολουθήσεις και τη λογική της Sevastiana, με φρούτα μέχρι το μεσημέρι (0 μονάδες), απλά νομίζω ότι είναι καλύτερο να μοιράζουμε τις μονάδες μας μέσα στην ημέρα (εκτός από τις περιπτώσεις που το γεύμα μας είναι κάτι ιδιαίτερο ή έχουμε κάποια έξοδο). Ότι σε βολεύει και θεωρείς καλύτερο και λειτουργικότερο για σένα!!! 

[anch!!!]

Καλημερα κοριτσια!!!!
anch!!! χασαμε τη barbie?? και τωρα?? αν δεν εμφανιστει σε 2-3 μερες παω στη Νικολουλη!!!!
και η kwsto? και την Κατερινα χασαμε, πολλες απωλιες μαζευοντε και δεν θα αντεξω!!  
viktoria δεν εχεις ταινια γιατι η ταινια ειναι μικροβιο που σε αδυνατιζει!!!!!!!!!! υπομονη! σε καταλαβαινω γιατι και γω ειμαι πολυ του γλυκου!!
σημερα ξεκινισα με πρωινο, ομελετα με τυρι και μαγειρευω κοτοπουλο λεμονατο αλα menalou και μαρουλοσαλατα!
παω για σκουπιζμα!! τα λεμε!!
ομορφη μερα να εχουμε!

καλημερααααα
μας βλεπω ολες δυνατες ε?
σημερα ξεκινησα να βραζω και κοτοπουλο στο μπεμπη μου και αφου θα πρεπει να του δινω μονο το ζωμο λεω να το εκμεταλλευτω και να το τρωω μαζι με κατι αλλο....
παντως εδω και 1,5 εβδομαδα που την κανω εχω χασει 2,5 κιλα...
και με 3 μερες με παρασπονδιες...
χθες καναμε και το 2ο μπανακι μας...
χαιρομαι που μεγαλωνει η παρεα μας...απ το ενα θεμα παω στο αλλο.... 
αντε καλη αρχη στις καινουριες και καλη δυναμη στις παλιες...φιλακια

[anch]

Καλημέρα κοριτσιά! Έφαγα πρωινό δύο κομμάτια καρπούζι, άρα 1 μονάδα! Το μεσημέρι λέω να ακολουθήσω τη συμβουλή της anch (βαριέμαι και να βράζω μακαρόνια - όπως καταλάβατε είμαι λεύτερη  ) και να φάω σαλάτα με αυγό ή τόνο και ψωμί, οπότε συν το λάδι μας κάνει νομίζω 3 μονάδες το μεσημεριανό. Επίσης σε λίγο θα κάνω το μεγάλο βήμα και θα ανέβω στη ζυγαριά γιατί υποψιάζομαι ότι από την τελευταία φορά που ζυγίστηκα μπορεί να έχω πάρει. Έτσι θα έχω το αρχικό βάρος και θα ξέρω πόσα έχω χάσει. Θα βάλω 8 μονάδες σήμερα λοιπόν. Εσείς βλέπω τα πάτε τέλεια! Menalou, αρχίζω και καταλαβαίνω τι λες για τα ζυμαρικά, το θέμα είναι να μην τα γεμίζω με λάδια σάλτσες τυριά αλλαντικά κλπ. Δεν με ενοχλεί, μπορώ να τα φάω και με λίγο τυρί τριμμένο, αλλά αυτό λέω να το κάνω τις επόμενες ημέρες. Αγωνιστικούς χαιρετισμούς σε όλους.  Περιμένω νέα σας!

[ΤΗΕΑ]

Μόλις παρέλαβα το ποδηλατάκι μου. Με γειά μου, ξέρω!!!  Και καλές βόλτες, έτσι, όχι να μείνει ανεκμετάλλευτο, σωστά;  Βρε συ ΤΗΕΑ, ξέρουμε η kwsto διακοπάρει χωρίς internet, η barbie έχει περιθώριο χρόνου πριν πάμε Νικολούλη, η katarina34 όμως, που μας παράτησε; Δίκιο έχεις...   pennou85, μπράβο για την απώλεια και πολύ καλή ιδέα με το κοτόπουλο του μικρού, άλλωστε οι καιροί είναι χαλεποί και πάσα οικονομία δεκτή!!!  Amabel, μια χαρά μετράς το μεσημεριανό σου. Και στα ζυμαρικά σου μπορείς να βάλεις μία ωραιότατη κόκκινη σάλτσα με λαχανικά, χωρίς λάδι π.χ. Ρίξε μια ματιά και στο θέμα με τις συνταγές, έχει δώσει η barbie κάποιες συνταγές για ζυμαρικά με λίγες μονάδες. Το βασικό είναι να μην αγχώνεσαι.  Και λάθος να γίνει δεν είναι χημική η διατροφή ώστε να έχεις πισωγύρισμα. 

[Anch!]

Καλοτάξιδο το ποδήλατο Anch! (Ελπίζω να μην είναι στατικό και να πέταξα κοτσάνα,  ) Σε θαυμάζω που έχεις τη δύναμη να γυμνάζεσαι, εγώ μισώ απίστευτα τη γυμναστική, δεν μπορώ καθόλου .
Τώρα που είπες χημικές, είδα κάτι άλλες δίαιτες στο φόρουμ και φοβήθηκα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα στο μέλλον να τα ξαναπάρουν τα κιλά. Μακριά απο χημικές κορίτσια!! Αυτή είναι η γνώμη μου.  Καλή συνέχεια!

[Amabel]

Ευχαριστώ Amabel για τις ευχές, δεν είναι στατικό, το βαριέμαι και εγώ, απίστευτα!!!  Όσο για τις χημικές, όλες τις κοιτάζουμε και τις ζαχαρώνουμε κατά καιρούς αλλά πιστεύω ότι όλες ξέρουμε ότι μόνο με υπομονή, επιμονή και σωστή διατροφή χάνονται τα κιλά!!!  Α! και για να μην ξεχνιόμαστε... και με πολύ νερό!!!

Καλά που μου το θύμισες! Πάω να γεμίσω ένα ποτήρι! Καλή συνέχεια!
Αν δεν είναι στατικό, τότε νομίζω θα σου αρέσουν οι βόλτες Anch! Όταν αρχίσω να νιώθω καλύτερα και να χάνω κιλά μπορεί να το επιχειρήσω κι εγώ στο μέλλον! 

[ArXos]

Στο εύχομαι!!!  Όπως θα παρατήρησες ένωσα τα δύο συνεχόμενα μηνύματα γιατί από τους κανόνες του forum δεν γράφουμε συνεχόμενα μηνύματα, απλά τροποποιούμε το τελευταίο μας~~~ Τι να κάνουμε, ο συντονιστής πρέπει να γίνται σκληρός που και που, μιας και καραδοκεί ο ArXos!!!

καλημερα σε όλες  
Δικιο έχετε για τις χημικες,τα κιλά που πηρα μετά απο αυτές προσπαθώ να ξεφορτωθω τώρα και μου βγαινει η ψυχή αλλά το πάθημα μάθημα και αν πιστευει καμια πως χάνονται αργά τα κιλά με τις μονάδες ας σκεφτεί ποσα θα φύγουν μέχρι το επόμενο καλοκαίρι  
Ωραία ιδέα το ποδήλατο οταν χάσω ένα σεβαστό ποσό κιλών θα το τολμήσω.

[Tzeni]

Παθούσα κι εγώ Tzeni! Η δίαιτα Ducan κατάφερε μέσα σε μία εβδομάδα να μου προκαλέσει -ευτυχώς για λίγο- προβλήματα στο στομάχι, ζαλάδες, χάλια διάθεση (γιατί η ψυχολογία έχει να κάνει και με τη σωστή διατροφή) και μετά πολλά επιπλέον κιλά! Η δίαιτα με μονάδες είναι πάνω απ' όλα υγιεινή, προσφέρει ποικιλία και κυρίως ελευθερίας επιλογής! Καλή συνέχεια Tzeni και σε σένα!

[menalou]

καλο μεσημερι κοριτσια μολις μαζεψα το τραπεζι και ειπα να δω τι κανετε!
εφτιαξα ρεβυθια για την οικογενεια και κοτοπουλο λεμονατο για μενα γιατι χτες το στομαχι μου με ταραξε οποτε φοβηθηκα τα ρεβυθια
παιδια κοντεψα να μην δοκιμασω καθολου το εξαφανισαν τα τεκνα μου!!!!!! ισα που πηρα ενα κομματακι και εφαγα σαλατα για να χορτασω!!!
menalou ηταν τελεια η συνταγη σου!!!!!!!!
παω να κανω ενα φρεντακι θελει καμια???

[ΤΗΕΑ]

Εγώ,  freddo espresso σκέτο, ευχαριστώ, ΤΗΕΑ!!! Μια χαρά μου πέφτει μετά το φαγητό, σολομό με σαλατούλα! 

 εφτασεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!
 

δεν βλεπω καμια να μπαινει αλλα εγω θα μιλησω ας ειμαι και μονη
μολις εφαγα μια τονοσαλατα γιατι τ μεσημερι δεν χορτασα και ολη μερα ημουνα στην πεινα
για αυριο εβγαλα κιμα να κανω μπιφτεκια, αντε παει κι'αυτη η μερα!!!!!