Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

καλωςορισες φιλεναδα μου!!!δεν ειμαι πολυ καλα ποναω απο χτες το βραδυ πισω δεξια και δεν ξερω αν ειναι παλι το νεφρο μου η μυικος πονος!!!εχω φοβηθει αλλα περιμενω να διξει!!!μαυρη μερα σημερα!!!πολλα φιλακια!!!

Γεια σας κοριτσια...Πηγα Λαρισα να ψηφισω και καθησα λιγο παραπανω...Οκ η γυμναστικη μου πηγε κατα διαολου η διατροφη...ασχολιαστο αλλα χαρηκα που περασα λιγες μερουλες με τους δικους μου...Λενακη μου περαστικα κουκλα μου.....
Πως εισαι τωρα?
Παντως οπως παω κοριτσια δε νομιζω να προλαβαινω στο γαμο του αδερφου μου να βαλω φορεμα που θελω....
 izabelko ελπιζω να σου αρεσει...εγω τον πρωτο κυκλο τον λατρεψα...
evgenia σαν το ματι της μανας δεν υπαρχει αλλο.....Καλα απο τους αντρες τι ζητας..
Etta μου συγχαρητηρια για την απωλεια σου..Εγω απο αυριο τα κεφαλια μεσα μηπως και προλαβω...
Αυτα κουκλες μου πολλα φιλια σε ολες!!!

ολα οκ πηγα νοσοκομειο το απογευμα στο γιατρο μου το νεφρο μου εχει γιαννει πληρως μυοσκελετικο το προβλημα ησυχασα τελειως εφαγα και λιγο αμμυλο και παω για νανι γιατι εχω μερες να κοιμηθω σαν ανθρωπος!!!!ειμαι χαρουμενη και σας φιλω πολλυ πολλυ γιατι μου λειψατε!!!!

[lena46]

καλησπερα...
 lena46 χαιρόμαστε και μεις με τη χαρα σου! περαστικά να ναι όλα!και μας μας έλειψες!
dani οτι κι αν έφαγες ή δεν έκαψες αντίστοιχα,,,, ήταν μόνο ένα διάλειμμα . κι αφού πέρασες και καλά μη το στενοχωριέσαι...... τώρα που επέστρεψες θα ξαναμπείς στο πρόγραμμα σου!
οι υπόλοιπες που είναι;;;;
σήμερα ψητή μπριζόλα. ελπίζω ότι κάτι ακόμη θα έχει η συνέχεια.... γιατι ακόμη δε σηκώθηκα απ το τραπέζι.....και ΠΕΙΝΑΩ! 
φιλια πολλά 

Χαιρεται!Χαιρεται!Χαιρεται!
Πρωτα απο ολα να πω αγαπημενη μου Λενα οτι χαιρομαι παραααααααααα πολυ που δεν ηταν τιποτα σοβαρο και ακτινοβολεις απο υγεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ζητωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω
Ντανι ειδα χτες τα 2 πρωτα επεισοδια,γαματο!!!!!!!πολυ ανωμαλια ρε!!!!!!!!!!!!!!!αλλα γαματο,σημερα τα 2 επομενα με αγωνια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ευγενια εχασα!!!!!!!!!τον μπουσουλα!!!!!!!!!!!τρωω υγεινα αλλα καμια φορα περεκτρεπομαι σε ποσοτητες,ολο μαμ μαμ....αλλα οχι βλακειες παλι καλα!
Ειδες η μαμα......το ευχαρηστηθηκε που σε ειδε ετσι!!!μπραβο σου!!!συνεχεισε ετσι........
Εττα που εισαι;ξερω ξερω τρεχεις ολη μερα,αλλα μπες λιγο να πεις τα νεα σου και αυτο για το μαγειρεμα που πες
συμφωνω λιγο αλλα απολα χωρις να μαγειρευεις ξεχωρηστα....

Κοριτσια το καλοκαιρι ειναι εδω,και εγω ακομα να χασω κανα κιλο

[dani]

Καλησπέρα κορίτσια!! !Τι μου κάνετε??
dani μου, μην ανησυχείς, τώρα που γύρισες σπίτι σου θα μπεις πάλι στο πρόγραμμα σου....με τις προπονήσεις  και την διατροφή σου ...όλα καλά θα πάνε!!!
lena μου,χαίρομαι που δεν ήταν κάτι σοβαρό!!!!
izabelko μου,χαίρομαι πολύ για σένα!!!!!  ...έφτασες σχεδόν τον στόχο σου!!!!!
izabelko...ναι...έχω πολύ τρέξιμο με την σχολή αλλά χθες κάτι είχε πάθει η σύνδεση και με πετούσε συνέχεια έξω από το ιντερνετ...γι'αυτό δεν μπήκα!!

Κορίτσια, τα καλά νέα είναι ότι ακόμα και συμφοιτητές μου παρατήρησαν ότι αδυνάτισα και μου το είπαν.....χαίρομαι πολύ που το βλέπουν και οι άλλοι και όχι μόνο εγώ!!!!...αυτό μου δίνει πολύ θάρρος ώστε να συνεχίσω!!!!!
Κορίτσια μου πολλά φιλιά!!!

επέστρεψα και αυτή η φορά θα είναι και η τελευταία το αποφάσισα! ξεκινάω την δευτέρα και μέχρι 31 του μήνα στοχεύω σε μείον 6 με την 20 κιλά σε ένα μήνα... είμαι 69 και αδιάθετη για αυτό δεν ξκινάω απο αύριο.. αλλά θα προσέχω σίγουρα μην τρέχω πάλι.. τι λέτε; 

και μπράβο σας που συνεχίζετε.. εγώ έχω κουραστεί αρκετά... 

 Καλημερα κοριτσια!!!
izabelko μου ναι!!!!!!!!!!Εχει μια ανωμαλια η σειρα αλλα ετοιμασου για ΤΙΣ ανατροπες προς το τελος του κυκλου..Πιστεψε με θα μεινεις...παγωτο 
Etta μπραβο μπραβο μπραβο!!!!Τι ωραιο συναισθημα να σου λενε αδυνατισες ε?Αντε και στα δικα μας..Ναι γυρισα και ξαναμανα ...αλλα κοριτσια βαρεθηκα καποια πραγματα....
Ιολη καλη αρχη και παλι..για μενα ειναι πολυ σημαντικο πως εχεις διατηρησει τα κιλα σου οποτε ξανα καλη αρχη!!!
evgenia μου το χω παθει και εγω να εχω φαει μεσημεριανο και να πειναω..Εκει χτυπαω κανα φρουτο για να στανιαρω...
Λενακη μου καλημερα!!!Ελπιζω ολα καλα...
Λεω να μπω σε προγραμμα ναι αλλα πλεον ουτε ξερω σε τι προγραμμα πρεπει να μπω...Θα ξεκινησω απο σημερα το τρεξιμο λεω βραδυ να μην τρωω καθολου υδατανθρακες...και ελπιζω να το κρατησω....Κινησεις απελπισιας οπως βλεπετε μηπως και μπω σε ενα φορεμα που μου κλεισε το ματι 

καλημεραααααααααα!!!!!!!!!!!τι κανετε??ντανυ μου ολη την νυχτα χτες διαβαζα για τους υδατανθρακες γιατι μπηκε ενα κουνουπι στο δωματιο μου μου σπασε τα νευρα και σηκωθηκα!!!πολλα σαιτ με εβγαζαν σε αυτο το σαιτ που μουχες στειλει και ειχε πολλα ενδιαφεροντα αρθρα!!!εχει δικιο ο μπαμπας τα βαρη τα χρειαζομαστε εμεις οι γυναικες το αμναλυει πολυ σωστα!!!ειχε πολλα ανθρα για τους υδατανθρακες απλους και συνθετους για τους οποιους ελεγε πως να τους χρησιμοποιουμε σωστα!!κατι καταλαβα θα προσπαθησω να τους ενταξω με μετρο και τους συνθετους οχι καθε μερα!!θα διξει!!!σε λιγο θα παω διαδρομη ωραιος καιρος δεν κανει ζεστη και ετοιμαζω ενα κεντρικο πλανο διατροφης μεσα στο μυαλο μου!!!σαφως ομως η πρωτεινη τρεφει τον μυικο ιστο!!!απλως το παιχνιδι γινεται μεχρι το μεσημερι με τους υδατανθρακες!!θα δουμε!!!ιολλη???προσεχε γιατι εμενα η ατκινς μετα απο τοσα χρονια που την κανω μου κατεστρεψε τον μεταβολισμο μου με αποτελεσμα μολις φαω υδατανθρακες να παιρνω ενα και δυο κιλα!!!σαφως οι χημικες ειναι θεαματικες γιατι χανεις γρηγορα αλλα πιστεψε με δεν ειναι μονο λιπος!!!ευγενια μου???καλημερα παιδι μου!!!φιλακια και στα υπολοιπα κοριτσακια!!!!

Γεια σας
Ντανι εχτες ειδα 4 επεισοδια!!!!ανατροπες;;;;;ανυπομονω!!!!!μολις τελειωσω τον πρωτο αν μπορεις να μου πεις που βρησκεις τον δευτερο!!!!!!
Φιλακια πολλα και να προσεχετε

καλησπερα κουκλες!
 σήμερα είναι κουτουρού μέρα για μένα.. απο δω κι απο κει γυρνάω.... εχω πραγματάκια να κάνω....αλλά η βαρεμάρα χτυπάει κόκκινο! βραστα αυγουλάκια για μεσημέρι και σαλάτα!
καλή συνέχεια σε ότι κάνετε....φιλια! 

izabelko μου και εγω 4/4 τα εβλεπα τα επεισοδια....εγω στο ιντερνετ τα βρισκω....
evgenia μου χθες εφαγα αυγα σαλατα....δε ξερω οποτε τρωω αυγα πρεπει να φαω μπολικη σαλατα για να χορτασω 
Στις υπολοιπες τα φιλια μου 

Καλησπέρα κορίτσια!!!Τι κάνετε???
εγώ πριν λίγο γύρισα και είμαι πτώμααααααα...σήμερα μου βγαίνει όλη η κούραση της εβδομάδας ....δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα!!!!!
ioli25 ,καλή αρχή!!!!!
φιλιά πολλά σε όλες!!!!!
ίσως να τα πούμε αργότερα!!!!

kalispera sas!!!! eimai kainourgia sto site kai apofasisa na xsekinisw diaita mias k to kalokairi plisiazei.....(o klassikos tropos skepsis tou ellina)!!

h mesogeiaki diatrofi mou travikse thn prosoxi kai apofasisa na tin xsekinisw.....

vriskomai stin 5h mera kai ithela na rwtisw an kapoios xserei....tha kanei douleia k sto topiko paxos i mono ta kila feugoun???

euxaristw!!!!!

Γεια σου faganoula  Αν δεν κανω λαθος η Etta κανει αυτη τη διατροφη οποτε ειναι η καταλληλη να σου πει...Απο εμενα παντως καλη αρχη!!!!