Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 23, 2024, 18:03:36 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
14
15
16
17
18
19
20
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 557669 φορές)
Απάντηση #240
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 13:56:21 μμ »
SEVI1967
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
EΡΩΤΗΣΗ
ΤΑ ΡΑΠΑΝΑΚΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ Α' ΦΑΣΗ?
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ 06/02/2012 92 ======ΕΝΑΡΞΗ 3Ης ΦΑΣΗΣ 01/06/2012 ΣΤΑ 75
ΤΩΡΑ 74======ΣΤΟΧΟΣ 70
Απάντηση #241
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 13:57:35 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα ντουκανάκια... κατέβηκε λίγο η ζυγαριά μου σήμερα επιστέλους!! Κατέβηκε λίγο και ο πυρετός, δεκατάκια έχω, ελπίζω να μην ανέβει αργότερα πάλι...
PATY, JOANNACH
μόλις αναρρώσω πλήρως θα κανονίσουμε για καφεδάκι.. ευχαρίστως!!
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #242
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 15:30:52 μμ »
filitsa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 104
Μέλος από: Νοέ, 2008
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: SEVI1967 στις Φεβρουάριος 08, 2012, 13:56:21 μμ
EΡΩΤΗΣΗ
ΤΑ ΡΑΠΑΝΑΚΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ Α' ΦΑΣΗ?
τα εχει στα καρυκευματα και λεει οτι επιτρεπεται . Εμενα δεν μου αρεσουν οποτε δεν εχω προσωπική εμπειρία
καλή επιτυχια
Καταγράφηκε
Ο Dukan με βοηθεισε να χασω κιλα και να βρω την υπομονή
Απάντηση #243
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 15:37:33 μμ »
Azar
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 87
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γειά σαααας.
MAROTZANA
για το πράσινο τσάι ναι ναι το προσέχω πως το βράζω. Μου είχε πεί ο κύριος απο εκεί που το αγόρασα. Μου είπε πως δε πρέπει να βράσει παρα πλυ το νερό.
Πάντως εγω πίνω πολυ συχνά πράσινο τσάι αι πολυ καιρό και δεν είχα θέμα με σίδηρο. Ίσως να είναι και θέμα οργανισμού δε ξέρω.
Βρε κορίτσια το πανίρ που λέτε είναι το τυρί που γίνεται με γάλα και λεμόνι?
Καταγράφηκε
Απάντηση #244
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 17:06:09 μμ »
vivian12
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα και απο εμενα,
Ξεκινησα τη διαιτα 30/01 με την καθοδηγηση του site του Dr.Dukan(πληρωσα κανονικα).Ειμαι 63,5 κιλα και το τεστακι με εδειξε 57,86.Ενώ έκανα τις 3 πρωτες μερες τη φαση της επιθεσης και εφτασα τα 61 κιλα,εδω και μια εβδομαδα που ειμαι στη δευτερη φαση πηγα ξανα στα 63 κιλα και εχω κολλησει.Δεν χανω ουτε γραμμαριο.Οι παρασπονδιες που κανω ειναι το γιαουρτι 2%,το τυρι light και το kerrygold 10%.Eιναι αυτα ικανα να μεν εχουν κολλησει τοσο πολυ?Εχει κανείς την ιδια εμπειρια με εμενα.Νιωθω πολυ πρησμενη και τα ρουχα μου οχι απλως δε μου κανουν ,αλλα με πιεζουν κιολας.Παρεπιμπτοντως,κανω και 2 ωρεσ ασκηση την ημερα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #245
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 20:20:36 μμ »
Aria
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλες και όλους! Είμαι καινούρια στο forum αν και σας διαβάζω καιρό! Θα ήθελα να απαντήσω στην ερώτηση σου vivian, ότι ναι, αυτά που αναφέρεις είναι αρκετά και με το παραπάνω για να σε κολλήσουν...το θέμα αυτής της δίαιτας είναι να την ακολουθείς κατά γράμμα. Μπορείς πολύ εύκολα να τρως γιαούρτι 0% αντί για 2%, και οπωσδήποτε το τυρί 10% είναι πρόβλημα!Μην νομίζεις πως είναι λίγες οι παρασπονδίες σου, σε καθημερινή βάση τοκίζονται και δυστυχώς δεν θα σε βγάλουν πουθενά...
Τώρα θα ήθελα να ρωτήσω κι εγώ κάτι σε όσες έχουν προχωρήσει την δίαιτα στο δεύτερο στάδιο! Πρώτον, εγώ έκανα το πρώτο στάδιο για 10 μέρες χωρίς καμία παρασπονδία παρά μόνο 1 φέτα ζαμπόν την πρώτη μέρα!Κι έχω χάσει 3 κιλά μόνο...είναι φυσιολογικό?Να σημειώσω ότι έχω αρκετά παραπανίσια κιλά! (1,80 ύψος και 86 κιλά, πλέον 83). Εσείς χάσατε περισσότερα στην πρώτη φάση παρά στην δεύτερη?Και αν ναι, πόσα? Επίσης, θα μπορούσα να κρατήσω κι άλλο την πρώτη φάση για να χάσω περισσότερο, ή να προχωρήσω στην δεύτερη? Ευχαριστώ προκαταβολικά και συγγνώμη αν ρωτάω κάτι που έχει απαντηθεί ήδη!
Καλό σας βράδυ και καλό κουράγιο σε όλες μας!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #246
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 20:47:25 μμ »
planety
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 219
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
βρε παιδια, αυτο το τυρι ειναι τοσο ευκολο οσο λετε ολες; θελει να παρω κατι για να το φτιαξω; που το βαζετε; θελει κανενα πανι, τουλι κατι;; δεν εχω καταλαβει; παρολο που ασχολουμαι πολυ με την κουζινα, δισταζω, αλλα ολες λετε οτι ειναι πολυ ωραιο κι ευκολο και με βαζετε σε πειρασμο!
Καταγράφηκε
Απάντηση #247
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 20:55:05 μμ »
SKY28
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ARIA!
ΠΡΩΤΟΝ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΕΙΛΗΚΡΙΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΡΚΕΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΚΙΛΑ ΜΕ ΤΕΤΟΙΟ ΥΨΟΣ!
"Να σημειώσω ότι έχω αρκετά παραπανίσια κιλά! (1,80 ύψος και 86 κιλά, πλέον 83)"
3 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ! ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ. ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΘΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΜΑΣ... ΟΠΟΤΕ ΥΠΟΜΟΝΗ!
Καταγράφηκε
Απάντηση #248
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 21:01:30 μμ »
Aria
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
sky28 κατ αρχας να ξέρεις ότι με αυτό το σχόλιο μου έδωσες δύναμη και κέφι για να βγάλω την σημερινή μέρα που κυμαίνεται μεταξύ αηδίας για κρέας και μπόλικων γιαουρτιών!!κατα δεύτερον όμως, ναι έχω αρκετά παραπάνω, αν όχι πολλά...και στο λέω αυτό γιατί κάποτε ήμουν σε τέλειο βάρος (65 κιλά με 1,75 ύψος) και μετά ψήλωσα και πάχυνα και ειδού τα αποτελέσματα!και αυτά είναι τα καλά μου γιατί ήμουν 95 αλλά τα κατάφερα και έπεσα...θέλω να φτάσω 70 (10 κιλά κάτω από το ύψος μου) οπότε έχω δρόμο μπροστά μου....
Να μπω στην δεύτερη φάση λες εσυ δηλαδη? Η να αφήσω τα κοκκαλάκια μου στην πρώτη χωρίς έστω μια μελιτζανούλα....?κλαψ.....
επίσης να ανακοινώσω σε όλες ότι αυτό το τυρί το φτιάχνουμε συχνά στην οικογένεια μου και είναι πεντανόστιμο!!!μην φοβηθείτε, βουρ!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 08, 2012, 23:56:11 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #249
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 21:09:37 μμ »
SKY28
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
ΑΡΙΑ,
ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΡΑΦΕΙ ΟΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 10 ΗΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ! ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΗΝ 2. ΦΑΣΗ!!! ΝΑ ΤΗΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙΣ ΤΗΝ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΥΛΑ ΣΟΥ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #250
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 21:18:32 μμ »
piccolo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
κΑΛησπερα ντουκανιτισσες...ενταξει το ειδα το σπιτικο τζιζκεικ με χαμηλα λιπαρα (δικαιολογιες) κι εφαγα μια μικρη φετα...τι να κανω λυγισα...
Σταματησα και το περπατημα λογω κρυου, ψιλοεκανα γυμναστικη...το παω λαου λαου..
ΕΙναι και η παλιο περιοδος που περιμενω κι εχω ΑΝΑΓΚΗ για γλυκο ρε παιδια ΕΛΕΟΣ
Καταγράφηκε
ΠΡΟ-ΦΑΣΗΣ : 59KG--->> στοχος 54
Α' φαση: 2.1.2015 Β' φαση: 3.1.2015 11.1.2015 58KG 19.1.2015 57κ
Απάντηση #251
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 21:25:21 μμ »
Aria
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Μην κλαις εγώ σε καταλαβαίνω!!κι εγώ είμαι προ των πυλών για την επέλαση των Ρώσων και η αναφορά σου στο cheesecake δεν με βοήθησε!!!
sky ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου, και άμα δεν σε έχω πρήξει πααααρα πολύ, μια ακόμα ερωτησούλα (η όποια θέλετε απαντήστε βρε παιδιά...!). Θα μπω από αύριο στην 2η φάση, μα δω να κολλάω να ξανακάνω πρωτεινική φάση απ την αρχή??? Συγγνώμη για το πρήξιμο....
Καταγράφηκε
Απάντηση #252
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 21:57:07 μμ »
stalitsa06
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσια ειδα στις συνταγες μοσχαρακι κοκκινιστο κ η κοπελα που εχει βαλει την συνατγη λεει οτι επιτρεπετε κ στην πρωτη φαση...δηλαδη οτι το ντοματακι κον κασε χωρις ζαχαρη επιτρεπεται...ησχυει αυτο???
Καταγράφηκε
Απάντηση #253
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 21:57:24 μμ »
planety
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 219
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
για το τυρι, τι πετσετα βαζετε; σαν τι να παρω; πετσετα κουζινας; κατι σαν τουλι; τι;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #254
«
στις:
Φεβρουάριος 08, 2012, 22:04:16 μμ »
Azar
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 87
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Aria
καλή αρχή και στη 2η φάση λοιπόν. Εγω θεωρώ πως αν δείς οτι κολλάς απλα συνέχισε κανονικά στη 2η φάση. Μη γυρίζεις πίσω. Θα ξεκολλήσεις κάποια στιγμή. Όλοι έχουμε φάει κολλήματα. Θέλει επιμονή και υπομονή.
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
14
15
16
17
18
19
20
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...