Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

γεια σας κοριτσια επιτελους μετα απο μια εβδομαδα πηρα τον υπολογιστη στα χερια μου και αυτη την φορα ολα δειχνουν να πηγενουν καλα
καλα ουτε μια να μην ρωτησει για μενα ντροπη 
με μια γρηγορη ματια ειδα οτι εχουμε καινουργια μελη στην παρεα ..καλως ορισατε κοριτσια και καλη επιτυχια
οσον αφορα εμενα στα κιλα εχω παραμεινη ιδια ειχα παθει μια μολυνση και χρειαστηκε να παρω αντιβιοση οποτε πηγε περιπατο η διαιτα .....
πολλα  σε ολες

[καλλυ]

καλλυ μου γιατι παραπονιεσαι οτι καμμια μας δεν σε αναζητησε  ενω ειχες πει οτι εχεις προβλημα με τον υπολογιστη
και στο τελευταιο σου μηνυμα ελεγες οτι το απογευμα θα τον εδεινες στον μαστορα. 
τωρα τουλαχιστον δεν θα υπαρχει προβλημα να βλεπωμε τα νεα σου.


εδω ειμαι και παλι.
πριν βγηκα βιαστικα γιατι κατευθασε η μικρη και ετσι ειχαμε υποδοχες.
η ημερα βγηκε σωστα ευτυχως με το βραδυνο γαλα και μηλο.
για αυριο δεν εχω ιδεα. το βλεπω για ντακο με σαλατα για μενα ασχετα με το τι θα μαγειρεψω για τους υπολοιπους.
καληνυχτα σε ολες και καλο σαββατοκυριακο. 

[menalou]

menalou μου καλώς τα δέχτηκες!!! kally, περαστικά. lena46 του έδωσες και κατάλαβε, έτσι;
Ωραιότατη Yoga και εξαιρετικό pilates σήμερα. Έφαγα και κουνουπίδι με παξιμάδι και πάω να ξαπλώσω. Τα λέμε αύριο, πολλά φιλιά!!!

χμμμμμμμμμμμμμμμμμ.... και τι γνωμη εχουμε για τη ζαχαρινη???

Πάντως όχι την καλύτερη!!!  Εγώ την αποφεύγω, για την ακρίβεια δεν έχω καν στο σπίτι. Προτιμώ να χαλαλίσω μια μονάδα σε ζάχαρη αν με πιάσει κρίση παρά να φάω τη χημεία της ζαχαρίνης, ας έχει και 0 μονάδες.
Καλημέρα κοριτσάκια μου. Φτιάχνω καφεδάκι και ξαμολιέμαι για δουλίτσες έξω... Για μεσημέρι, μάλλον χορτόπιττα νηστήσιμη και βλέπουμε...

Καλημερούδια!!!!!!!!!!!!!
Είμαι εδώ και πάλι και είμαι καλά! Νομίζω...
Πάω για διάβασμα και επανέρχομαι... 

Καλημέρα κορίτσια!Χάθηκα χθες αλλά είχα τρεξίματα.Η διατροφή καλά και χθες!Ζυγίστηκα και έχω χάσει μισό κιλό!
Σήμερα γιαούρτι με μπανάνα,μήλο, μεσημέρι γεμιστά με τυρί και βράδυ θα δείξει...
Simoni, ωραίο το τοστ με το μήλο..εγώ το τρώω κρύο και είναι εξίσου νόστιμο!
Καλό σαββατοκύριακο να έχουμε!   

καλημερα κοριτσια!!!μπραβο για τις απωλειες που ακουω!!!εξ αλλου η προσπαθεια παντα ανταμειβεται!!!!την χαλαςα εχτες περιεργα την διατροφη μου!!!εφαγα το μεσημερι τα γεμιστα μου που ηταν τρεις μοναδες αλλα το απογευμα πηγαμε σε ουζερι εφαγα μονο κυδωνια και γυαλιστερες που δεν εχουν θερμιδες αλλα ηπια δυο ουζακια και δυο ποτηρια μπυρα!! και οταν γυρισα σπιτι ημουν τοσο ξελιγωμενη που ξαναεφαγα γεμιστα με λιγη φετα!!!αρα φουλαρισα απο μοναδες!! τωρα φευγω για την διαδρομη μου μηπως και καψω τιποτα!!! να χετε μια ομορφη μερα!!!

Gennie3,  εύχομαι περαστικα στον πεθερό σου. Όπως σου είπε η ΤΗΕΟ νομίζω, οι εγχειρήσεις είναι πια ρουτίνα για τους γιατρους. Το θέμα είναι να πέσεις σε καλό επιστήμονα. Μιλάω κι εγώ εκ πείρας. Θετικής, ευτυχώς!
Από την άλλη, συλλυπητήρια για την δασκάλα σας. Το καημένο το κορίτσι! Και τα παιδάκια.. Τόσο νωρίς να έρχονται σε επαφή με τον θάνατο!
Elenkw, από ό,τι διαβάζω, νομίζω ότι κυνηγάς τα ιδιαίτερα στα μαθηματικά... Χμμμμ!  
Cris, ετοιμαζόμουν να σου ζητήσω τη συνταγή για τα πλευρώτους - μπουμπουριστά, αλλά την διαβασα στην συνέχεια. Ευχαριτώ, στα σίγουρα θα την εφαρμόσω! Θα μου άρεσε το καφεδάκι μαζί σας την Μεγάλη Δευτέρα, αλλά, δυστυχώς, όχι μόνο δουλεύω, αλλά έχω και συναλλαγή, όπως έχω ξαναπεί! Κρίμα ρε γαμώτο!
Menalou, ευχαριστώ κι εσένα για τα σουτζουκάκια - ρεβύθια - μανιτάρια! Θα δοκιμαστεί κι αυτή! Καλώς δέχτηκες την εγγονή σου! Φαντάζομαι τη χαρά σου. Θα περάσετε μαζί το Πάσχα, ε? Τυχερή!
Simoni, να είχα τη χάρη σου να πρέπει να να πάρω κι άλλη μονάδα, και να μην μπορώ!   Εγώ συνήθως, έχω το ακριβώς αντίστροφο πρόβλημα!
Anchoulini έχω μια απορία, ρε παιδί μου: Με τόσα γυμναστήρια, σου μένει καθόλου χρόνος ελεύθερος? Τί ώρες βγαίνεις πια, για ποτό? Μεταμεσονύκτιες?  
Σε όσα κοριτσάκια έχουν τρεχάματα, εύχομαι να πηγαίνουν όλα καλά!  
Την Μ.Τρίτη, ταξιδεύω με πλοίο. Λέτε να ανασταλλεί, τελικά, η απεργία της ΠΝΟ? Πολύ άγχος το έχω... Είμαι μέσα στη χαρά και στη θετική αναστάτωση ότι θα κάνω πάσχα με τους γονείς μου, κι εκείνοι με τη σειρά τους το ίδιο ανυπόμονοι, και δεν μου αρέσει καθόλου η ιδέα να εγκλωβιστώ εδώ, τελικά!
Στη δουλειά μας, τώρα: Η διατροφή μέχρι χθες, ήταν μέσα στα όρια. Χθες ζυγίστηκα, και είδα ότι πήρα 400 γραμμάρια. Μάλλον άρχισε η κατακράτηση των Ρώσων. Και από εκεί και μετά.....   (μπουρλότο!)
Σήμερα το πρωί είχε τοστ με τυρί (3) και για μεσημέρι θα έχει κοκκινιστό με παπαρδέλες (2) και φέτα (1). Άρα, για το βράδυ δεν θα πρέπει να φάω τίποτα.... Μμμμ! Να με δω! Ελπίζω να τα καταφέρω.
Φιλάκια σε όλες. Καλό Σάββατο να έχουμε.

[ρεβεκκα]

καλημερα σε ολες και καλα να παιρνατε.
ρεβεκκα ευχομαι να μην βρεις προβληματα με το ταξιδι σου και να περασεις υπεροχα.
παω για δουλιτσες και τα λεμε παλι.   

Καλησπέρα κοριτσάκια μου. Κally περαστικά, Peny συγχαρητήρια για την απώλεια , Rebekka εύχομαι να μην αντιμετωπίσεις κανένα πρόβλημα με το ταξίδι σου. Ωραίο το τοστάκι σου για πρωινό, αλλά εγώ θα αγχωνόμουν αν από το πρωί έπαιρνα κιόλας 3 μονάδες. Εδώ 2 παίρνω με το γάλα και τη βρώμη και πάλι σκέφτομαι πως να το περιορίσω σε 1. lena μαζί την κάναμε την κουτσουκέλα χθες.     Δεν ξέρω τι με έπιασε στις 11 το βράδυ, μια πείνα ήμουν και στεναχωρημένη και δε μπόρεσα να κρατηθώ. Έφαγα μια μεγάλη αράβικη με τυρί και μισή σοκολάτα υγείας.    Μάλλον δεν διαχειρίζομαι σωστά τις μονάδες μου. Γι αυτό σας ρώτησα χθές για ιδέες με μια μονάδα. Σήμερα έφαγα για πρωινό γάλα με βρώμη και για μεσημεριανό ένα γιαούρτι με τέσσερις ρυζογκοφρέτες. Σήμερα δοκίμασα για πρώτη φορά και μου φάνηκαν μια χαρά.  Δεν ξέρω για σας αλλά νομιζω ότι η βρώμη με κρατάει περισσότερο από κάθε άλλο πρωινό. Να ρωτήσω κάτι τώρα. 4ρυζογκοφρέτες = 3 μικρές φρυγανιές = 1 μεσαία αράβικη = 20 γραμμ. ψωμί = 1 μονάδα;  Μόνο 20 γραμμ. ψωμί δικαιούμαστε; Εγώ ήξερα ότι η μερίδα είναι 30 γραμμ; Και τον αρακά το μετράω για 0 ή για 1 μονάδα; Τα λέμε αργότερα. Πολλά  κορώνια μου. Γτ είμαι κι απ΄τη Μάνη , δε ξέρω αν σας το πα!!!!!!!!!!!!!!!!!

κορίτσια επανέρχομαι δριμύτερη με νεεεεεεες ερωτησεις!!!!!
Συμφωνώ η ζαχαρίνη δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας...έχει όμως 0 μονάδες??

Σας ρωτάω γιατί προέρχομαι απο ΑΤΚΙΝΣ και αν ισχυει θα μπορουσα να σας γράψω γλυκάκια με πολύ λίγες μονάδες!!!

Και συνεχίζω με τις ερωτήσεις μου.....
Το κακαο ποσες μονάδες??
Το ταχίνι??
Το αλέυρι??
 
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντησεις σας!!!

[EYGENIA]

EYGENIA μου, πιστεύω να σε κάλυψε η SIMONI, έτσι;  menalou, καλώς να τα δεχθείς φιλενάδα!!!  Να περάσετε τέλεια!!!   Sevastiana, καλή ξεκούραση, το ταξί διακοπάρει, έτσι;  patataki, άντε με το καλό να ξεκινήσεις, πάντως από αγόρια τζίφος, μέχρι και ο ArXos μας έχει εγκαταλείψει Για γλυκάκια του κουταλιού, μαύρη σοκολάτα, ζελεδάκια και γιαουρτομούς με κακαό και ζαχαρίνη. Α! μηλόπιτα με αράβικη, σημερινή συνταγή από τη  SIMONI Cris, να περάσετε τέλεια, εμένα δυστυχώς δεν μου βγαίνει...  Να μου φιλήσεις το κοριτσάκι. Πάω να ντυθώ για το γυμναστήριο, τα λέμε αργότερα!!!

Και η μαυρη σοκολάτα πόσες μονάδες?!! μου φαινεται θα περασω το πασχα πανω απο το σαιτ μεχρι να εντριφίσω στη δίαιτα...

Γεια σας κοριτσια.Μηπως ξερει καμια σας να μου πει σε ποσο καιρο χανεισ 20 κιλα με αυτη την διαιτα?Ή τουλαχιστον με τι ρυθμο χανονται τα κιλα?Σας ευχαριστω!!!

Patataki και Αriadnh είμαι κι εγώ σχετικά καινούρια στο forum αλλά απ΄όσο ξέρω ζαχαρίνη και κακάο μηδέν, ταχίνι και αλεύρι λογικά ένα. Τώρα για τη μαύρη σοκολάτα νομίζω ότι 1-2 φορές τη βδομάδα μπορείς να τρώς 25-30 γραμμ. και να τα μετράς 1 μονάδα. Αν κάνω λάθος ας με διορθώσουν τα άλλα κορίτσια. Αλλά η μαύρη σοκολάτα και πολλά αντιοξειδωτικά έχει και καλό στην καρδιά κάνει. Και πριν λίγες μέρες άκουσα τη Μελέτη στην εκπομπή της στο ραδιόφωνο να λέει ότι σύμφωνα με έρευνα όταν κάνουμε δίαιτα βοηθά στην απώλεια να τρώμε λίγη μαύρη σοκολάτα. Αriadnh μου απ΄ότι έχω καταλάβει η δίαιτα με τις μονάδες δεν είναι μια δίαιτα αστραπή για να χάσεις γρήγορα τα κιλά σου. Είναι μια δίαιτα στην οποία ναι μεν χάνεις πιο αργά αλλά τα χάνεις με φυσιολογικό τρόπο. Επίσης σου μαθαίνει να τρως σωστά έτσι ώστε να μη τα ξαναπάρεις. Αυτό νομίζω είναι και το πιο σημαντικό. Αν θες τη γνώμη μου πάντως μην κάνεις πολύ αυστηρές δίαιτες. Εγώ προσπαθώ ένα χρόνο να κάνω αυστηρή δίαιτα και το αποτέλεσμα ήταν να πάρω 7 επιπλέον κιλά. Τώρα κάνω 2 βδομάδες τη δίαιτα με τις μονάδες και μέσα σ΄αυτές τις 2 βδομάδες 3 μέρες έφαγα σαν βόδι. Παρ΄όλα αυτά έχασα 4 κιλά και όλοι μου λένε πως αδυνάτισα και πως ξεφούσκωσα. Βέβεα είμαι σίγουρη πως αυτός ο ρυθμός δεν θα συνεχιστεί. Πάντα τα πρώτα κιλά φέγουν πιο εύκολα. Αλλά νομίζω 3-4 κιλά το μήνα είναι ένας εφικτος και πραγματοποιήσιμος στόχος. Αυτή είναι και η απώλεια που συνιστούν όλοι οι διαιτολόγοι. Μην υποτιμάς τα 3-4 κιλά το μήνα. Σε 3 μήνες θα χεις χάσει 10-12 κιλά. Τώρα μια απορία που χω κ εγώ. Για να μετράω 0 μονάδες τα φρούτα πρέπει να τρώω ένα είδος τη φορά. Δηλαδή αν φάω ένα μήλο κι ένα πορτοκάλι μαζί μετράω 2 μονάδες; Κι αν φάω το μήλο στις 5 μετά από πόσες ώρες μπορώ να φάω το πορτοκάλι για να μετρήσω 1 μονάδα;